Claudia Schafer-Shiatsu Masajul Care Vindeca 02 PDF

CLAUDIA SCHFER
Stiistsu Masajul cape vindeca

Fora blnd pentru un plus de energie
CUPRINS:
Cuvnt nainte.
Caracteristici ale medicinei Extremului Orient.
Concepia de ansamblu.
Meninerea sntii prin prevenire.
Bazele medicinei Extremului Orient.
Concepia despre om i natur.
Cele cinci elemente.
YiniYang.
Shiatsu i meridianele.
Funciile meridianelor.
Bazele tehnicii Shiatsu.
Tratarea altei persoane cu ajutorul tehnicii Shiatsu.
Autotratarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu.
Autotratare.
Tratarea complet a altei persoane cu ajutorul tehnicii Shiatsu.
Tratarea altei persoane.
Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu.
Indice.
Cuvnt nainte.
Pe lng acupunctura, care este o metod de
iecare experimentat, n lumea occidental se impune n ce n ce mai
mult tehnica Shiatsu. Deoarece niciuna
1 iie cele dou metode de tratare nu cere elemente liare sau acestea
sunt minime, punerea lor n practic irge rapid i fr probleme.
Metoda japonez Shiatsu (shi=degete i ateu=apsare) mu la baz
acupunctura i presopunctura chinezeasc i se ntemeiaz pe aceleai
principii energetice i ziologice.
Avantajele autotratrii sau tratrii altei persoane constau n prevenirea
sau ncetinirea evoluiei bolii, n uurina aplicrii fr riscuri pentru sntate,
n lipsa Iedelor secundare chiar i n cazul aplicrii ndelungate i n
claritatea cu care sunt denite punctele asupra crora se ncioneaz.
Prin aceast carte autorul urmrete s v familiarizeze cu aceast

tiin a vindecrii i s v determine s utilizai tehnica Shiatsu.
Caracteristici ale medicinei Extremului Orient.
Concepia de ansamblu.
Omul este considerat n medicina Extremului Orient o itate complex.
Se pornete de la concepia c ntre linele interne, organele senzoriale i alte
esuturi ale (pului (pielea, muchii i oasele) exist o corelaie.
Ubtervaie:
Oricrui organ sau i revine o funcie n corp.
Grup de organe.
De exemplu inima i vasele sangvine in de circulaia aftngelui. Ficatul
i rinichii regleaz metabolismul, stomacul i intestinul realizeaz digestia.
Prin aceste funcii organele ie ajut reciproc la ndeplinirea sarcinilor
specice.
Totui organele se i frneaz reciproc, pentru c, printre altele, ele au
nevoie de aciunea altor organe i de energia lor pentru a-i ndeplini funciile
proprii. Datorit acestei interdependene ntre organe, care se realizeaz prin
aciunea comun a sngelui (Qi) i meridianelor, se formeaz un echilibp n
interiorul corpului omenesc ntre stimulare i restricionare.
Observat/e:
Dac acest echilibru se pierde, ca n cazul mbolnvirilor, nu sufer
doar un organ, ci i alte organe pot , de asemenea, afectate mai devreme
sau mai trziu.
Masajul tmduitor.
Datorit faptului c organele se a ntr-o strns legtur att atunci
cnd sunt sntoase, ct i n caz de boal, n timpul examinrii,
diagnosticrii i terapiei se va realiza o analiz complet a ntregului
organism.
Observaie:
Medicina Extremului Orient nu privete organele, sistemele sau
mbolnvirile n mod izolat.
Se va realiza o diagnosticare complet i o tratare corespunztoare.
Meninerea sntii prin prevenire.
Medicina Extremului Orient consider prevenirea foarte important, la
fel ca i tratarea timpurie. Printr-un comportament cumptat, inuentele
negative asupra sntii pot contracarate. Trebuie s ne adaptm mediului
natural nconjurtor. S ne mbuntim rezistena corpului i s evitm
posibilii factori de mbolnvire. A se avea n vedere:
Observaie:
Echilibrul psihic.
Antrenamentul zic.
Viaa echilibrat.
Alimentaia sntoas.
Tratarea timpurie a bolilor.
Concepia despre om i natur.
Din cele mai vechi timpuri asiaticii au vzut o relaie u cosmos i om.
Organismul uman este, conform concepiei siatice, o reprezentare
micorat a Universului.
Procesele ce se desfoar n interiorul organismului mimn i care sunt
deseori vizibile prin apariia bolilor, sunt tiftns legate de modicarea celor
cinci elemente imordiale (Lemnul, Focul, Pmntul, Metalul, Apa).
Oasta nseamn c omul nu poate separat de natur, ci iin parte
component a ei i se a ntr-o strns legtur i Universul.
Observaie:
Natura ca macrocosmos i omul ca microcosmos se supun acelorai
legi.
Cele cinci elemente.
Cele cinci elemente sunt: Lemnul, Focul, Pmntul, Metalul i Apa.
Aceste elemente se a ntr-un raport de susinere i completare
reciproc, dar, n acelai timp, se pot distruge.
Masajul tmduitor.
Conform interpretrii medicinei tradiionale, cele cinci elemente se
susin reciproc n ordinea amintit.
Dar ele se pot aa i n opoziie: polul opus al focului este metalul, iar
polul opus al pmntului este apa. Metalul i lemnul se exclud reciproc la fel
ca i apa cu focul sau focul cu pmntul.
Yin i Yang.
Yin i Yang se gsesc att n Univers, ct i n organismul uman n mai
multe forme.
Observaie:
Aceste dou forme de energie opuse constituie, mpreun, o energie
primordial, meninnd astfel echilibrul.
Acest echilibru se manifest n armonia din Univers i se bazeaz pe
aciunea celor dou fore complementare i n acelai timp opuse. Aceste
fore acioneaz i n interiorul omului, realizndu-se astfel legtura dintre om
i Univers.
Observaie:
Armonia dintre cele dou fore se pstreaz cu ajutorul energiei
corpului omenesc.
Dac uxul energetic este blocat ntr-un anumit punct * organismului
uman se produce un dezechilibru, care are i urmare mbolnvirea. De
asemenea, un surplus sau o iuare a uneia din cele dou energii ale Yin i Yang
ic uxul energiei. Boala ce apare n acest moment ntotdeauna expresia
perturbrii echilibrului energetic.
I i*0rvaie:
Simbolic sunt comparate cele dou forme de nergie Yin i Yang cu
pmntul i cerul.
Cerul este masculin, clduros, uscat, luminos, el se HA sus i ofer.
Pmntul este feminin, rece, umed, ntuiwcos, se a jos i primete. Acest
principiu masculin-femlnin acioneaz i n corpul omenesc sub forma celor

ilnu fore.
Organele, funciile corpului i pri ale sale sunt oiiontate cu o for
diferit ctre Yin i Yang. Organele pnsive, de acumulare, ca plmnii, splina,
rinichii, catul i inima sunt inuenate ntr-o msur mai mare de ctre Yin,
Iar organele active ca stomacul, intestinul gros, intestinul aubire, vezica i
bila sunt subordonate Yang-ului. Prin reliefarea uneia sau alteia dintre cele
dou fore primordiale In zona diferitelor organe, apare o tensionare ce
conduce la npariia uxului energetic prin care se realizeaz echilibrul.
Un exemplu semnicativ n acest sens este cel al Ilerberii i ngherii
apei. Apa, prin nclzire, este adus In punctul de erbere i transformat n
aburi; n acest moment exist un surplus de Yang. Dar, dac apa este
transformat n ghea prin ngheare atunci exist un minus de Yang. Yin
este o for ce stpnete recele i linitea.
Observaie:
Tot ceea ce reprezint via se exprim prin energie.
Fenomene Yang cer soare zi var masculin cald n exterior luminos
nelinitit tare nemsurabil expansionist energie.
Fenomene Yin pmnt lun noapte iarn feminin rece n interior
ntunecat linitit moale msurabil receptiv materie.
Shiatsu i meridianele.
Observaie:
n medicina Extremului Orient exist dousprezece meridiane
principale.
Cele ase meridiane Yang pornesc de sus n jos, cer spre pmnt i cele
ase meridiane Yin se leiloar de jos n sus, de la pmnt spre cer.
Obtorvatie:
Aceste meridiane au att lungimi, ct i puncte peciale de evideniere
diferite.
n afar de acestea exist opt meridiane speciale i o itrle de meridiane
auxiliare, prin intermediul crora toate otlelalte meridiane se a n legtur.
Funciile meridianelor.
Energia din corpul omenesc circul ntr-un circuit nchis, comparabil cu
circuitul sangvin.
Observaie: Recipientele cu energie sunt reprezentate de meridiane,
pentru c ele sunt asemuite cu meridianele globului pmntesc care merg de
la un pol la cellalt.
Cele dousprezece meridiane principale sunt cele mai importante ci
energetice. Ele pornesc de la un organ activ sau pasiv i sunt denumite dup
numele acestui organ. Fluxurile energetice ale stomacului, intestinului
mibire, intestinului gros, bilei, vezicii urinare i ale celor trei nclzitori sunt
Yang, pentru c aceste organe se a n
legtur cu mediul nconjurtor i produc energie activ. (Cele trei
reprezint legtura dintre cele trei organe care regleaz apa n organism,
respectiv plmnii, splina i rinichii, nclzitorul triplu nu este un organ
independent, ci un sistem ce susine diferitele organe.) Organele pasive ca

plmnii, inima, circuitul sangvin, splina, catul i rinichii reprezint punctele
de pornire ale celorlalte ase ci energetice principale; acestea sunt
meridianele Yin.
Observaie: n mare, ntregul sistem al meridianelor este Yang, pentru
c n comparaie cu sistemul organelor se a mai aproape de suprafa.
Prin intermediul meridianelor Yang se realizeaz legtura capului cu
minile i picioarele. Iar meridianele Yin pornesc de la torace ctre membrele
inferioare i superioare.
Observaie:
Toate meridianele principale sunt poziionate att n partea dreapt, ct
i n partea stng a corpului dup principiul oglinzii.
Exist o cale exterioar, la suprafaa corpului i una interioar, care
duce la un anumit organ, dup care este denumit meridianul.
Lund n considerare funciile comune, cele ase meridiane Yang i cele
ase meridiane Yin, pot grupate n trei perechi.
Bazele medicinei Extremului Orient fc> Tae Yang.
Meridianul intestinului subire care se ntinde de la mftnft la picior i
meridianul vezicii care leag capul de l* lor t> Tae Yin.
Meridianul splinei, care face legtura capului cu H itu: ele i
meridianul plmnilor, care se ntinde de la towce pn la mn.
Fc> Chao Yang.
Meridianul celor trei nclzitori, care se desfoar de l* man pn la
cap i meridianul bilei qe face legtura Unire cap i membre.
> Chao Yin.
Meridianul rinichilor, care se desfoar de la picior la turnee i
meridianul inimii care face legtura ntre torace i membrele superioare.
Q Yang Ming.
Meridianul intestinului gros, ce leag mna cu capul, i meridianul
stomacului, ce face legtura ntre cap i picior.
O Tsitie Yin.
Meridianul catului, ce leag piciorul cu toracele i niniidianul circuitului
sangvin, care face legtura dintre ii nuce i mn.
Obtervaie:
Aprarea exterioar a corpului este realizat de ctre cele trei perechi
de meridiane Yang. Zona de aprare interioar este realizat de ctre cele
trei perechi de meridiane Yin.
Masajul tmduitor.
Perechea de meridiane Tae Yang realizeaz legtum cu mediul
nconjurtor i va prima pereche supusa atacului energiei patogene a
mediului nconjurtor. Dup ea urmeaz perechea Yang Chao Yang i Yang
Ming.
Zona Yin este adus n strns legtur prin intermediul perechii de
meridiane Tae Yin, cu Yang Ming. n interiorul corpului se deschideCftao Yin,
legtura dintre Tae Yin i Chao Yin este preluat de perechea medie Yin TsnJe
Yin.
n cazul unei mbolnviri aprute datorit unor energii naturale

cauzatoare de boli, trebuie nti vericat ptrunderea bolii n sistemul
imunitar. Abia apoi energia poate transmis mai departe cu ajutorul
presiunii degetelor. Datorit faptului c cele dousprezece meridiane
principale nu sunt suciente pentru a umple cu energie ntregul esut, exist
i alte ci secundare. De la un punct Lo al unui meridian principal pornete o
legtur ctre un punct Lunn al unui alt meridian principal.
Exist o excepie n cazul meridianului plmnilor i bilei. Aici, cea mai
lung legtur este ctre meridianul intestinului gros i al catului.
ntotdeauna ns sunt cuplate un meridian Yang cu un meridian Yin. De
la punctele Lo ale meridianelor pornete cea mai lung legtur ctre organul
corespunztor.
Alte ci secundare alimenteaz muchii i tendoanele miorgie dinspre
meridianele principale.
Meridianele auxiliare formeaz legturi Yin-Yang n precum minile,
picioarele i organele intermediare. Iicentrale reprezint centrul de
coordonare a tuturor irilor laterale.
Iorvatie:
Prin aceste ci de energie numite meridiane minune circul energia
primordial sau motenit, senial vieii i care nu poate nlocuit.
Aceasta alimenteaz organele minune care, datorit lunciei lor, sunt
atribuite organelor de acumulare, dar din punct de vedere al alctuirii lor se
apropie de organele goale. Organele minune sunt sistemele de organe,
scheletul, circuitul sangvin, sistemul cat-bil, organele miale i sistemul
nervos central.
tiina vindecrii Extremului Orient cunoate: Q 12 meridiane principale
O 6 meridiane Yang O 6 meridiane Yin Q 8 meridiane auxiliare Q alte
meridiane secundare.
Astzi meridianele pot stabilite cu ajutorul msurtorilor bioelectrice.
Shiatsu, tehnica japonez de vindecare prin masaj, se realizeaz cu
ajutorul minilor, mai exact a degetelor i palmelor, pentru a nltura
ncordarea. Se dorete rectigarea echilibrului ntre corp i suet i activarea
forelor de autovindecare.
Observaie:
Minile sunt puncte de contact pentru transferarea energiei. Prin^
aplicarea tehnicii Shiatsu este tratat ntregul corp. ntreaga atenie este
concentrat asupra vrfurilor degetelor.
_l.
n cazul tratrii unei alte persoane se observa imediat ct de puternic
trebuie s e apsarea n punctele respective. Cel mai indicat lucru l
reprezint gsirea unei ci de mijloc ntre plcere i durere uoar.
Observaie:
Cu ct este mai mare ncordarea, cu att mai puternic este apsarea.
Se pot deosebi n general trei nivele de apsare. Apsarea uoar se

folosete pe partea din fa a corpului, pe prile laterale ale gtului i pe
partea inferioar a abdorrienului. Prin apsarea moderat se trateaz capul i
stomacul. Apsarea puternic este indicat pentru prile din corp cu muchi
puternici.
Pentru o tratare complet a altei persoane cu ajutorul tehnicii Shiatsu
este nevoie doar de o ptur, o pern, podeaua sau un pat.
Observaie:
Poziia fa de persoana tratat trebuie s permit ca minile celui ce
trateaz s e ntinse. Acest lucru nlesnete dozarea corect a presiunii
corespunztoare ecrei pri a corpului.
Cel mai des.
Aplicarea metodei se realizeaz cu ajutorul degetelor mari. Punctul
prin care se realizeaz apsarea se a exact sub rdcina unghiei degetului
mare. Acolo unde apsarea trebuie s se aplice pe o suprafa mai mare, se
folosesc ambele degete mari. Acestea trebuie s se ating i s formeze
mpreun un unghi de aproximativ 45 de grade.
Observaie:
Metoda de tratare prin folosirea ambelor degete mari se aplic n cazul
prii superioare a capului i n prile laterale ale braelor i picioarelor.
Cnd se apas cu toat palma, punctul de realizare a presiunii se a n
mijlocul palmei. Degetele vor complet ntinse atingnd suprafaa tratat.
Masajul tmduitor.
Observaie:
Cu ajutorul ntregii palme este tratat zona stomacului, suprafee mai
mari ale spatelui, precum i zona abdomenului.
Autotratarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu.
Majoritatea exerciiilor se realizeaz cel mai bine n poziia aezat, n
acest caz este aproape imposibil s se obin nivelul de presiune exact cu
minile ntinse.
Observaie: n cazul autotratrii coatele sunt ridicate pentru a se aa
pe direcia de apsare, avnd ca scop poziionarea forei n antebra. La
acionarea asupra punctelor din zona capului coatele trebuie ndreptate spre
exterior.
n anumite puncte se recomand tratarea prin folosirea a dou sau trei
degete. Astfel, suprafaa de aplicare este mrit.
Observaie:
n cazul autotratrii degetele trebuie s e uor ndoite, iar apsarea se
va realiza cu buricul degetului i nu cu vrful.
Intensitatea apsrii depinde de propriile senzaii. Se imediat ct de
tare trebuie apsat.
1 ftM/vaf/e:
Se urmrete nsntoirea, eliminarea ncordrii i destinderea

corpului. Aplicarea regulat a cestei tehnici este foarte important. Se
recomand tratarea preventiv de trei pn la patru ori pe ptmn, 15-20
de minute.
Ideal este ca autotratarea s se realizeze din poziia i /at pe un scaun
sau pe podea. Dac stai pe un scaun,
li grij, ca picioarele s e pe podea iar spatele s stea.
Baza craniului p^p^^
Prelungirii craniului. Atingei cu degetele arttor

i mijlociu uoara cresttur de la cptui superior al gtului, imediat sub
baza craniului. Acolo apsai mai tare cu degetele. Se va apsa de trei ori
ctjjrj secunde cu mici pauze.
Punct de apsare la baza craniului.
Autotratare.
Muchii gtului.
Tratare:
Puncta da apsare la muchii gtului
\u351? Ezai ambele mini pe^muchii poziionai lungul gtului.
Palpai cu degetele arttor i mijlocii* dunga cea mai de sus a gtului.
Apsai n acelai timp, pentru trei secunde. Dup o pauz naintai cu
degetele aproximativ dou limi de deget mai jos i apsai din nou. naintai
n acelai ritm din ce n ce mai jos, pn la nivelul umerilor.
Masajul tmduitor.
Partea superioar a capului.
Tratare:
Cu degetele arttor, mijloci i apsa, ntotdeauna n acelai timp, n

Degetele se vor aeza n linie dreapt la o di! $jnf>j& cte dou limi de
deget. Prima linie se a exact pe mijlocul capului pe direcia nasului.
Apsarea moderat spre puternic dureaz trei secunde. Liniile urmtoare
sunt paralele cu prima linie, la o distana de dou limi de deget, n total se
va apsa de trei ori cte trei secunde.
Puncte de apttWBVpartea uparloar a capului.
Autotratare.
Umerii i spatele.
Imtittc:
Puncte de apsare n zona umerilor.
Cu degetele mijlociu i inelar de la mna stng iipai muchii de la
umrul drept n sus spre gt. La natatea drumului se observ un punct care
reacioaz la apsare, n acest punct i au originea cel mai losea crampele
musculare Acest punct sensibil se apsa de trei ori cte trei secunde.
Repetai exerciil i la umrul stng.
Masajul tmduitor.
Autotratare.
Partea superioar a spatelui n cazul autotratrii spatelui, va mai
dicil, pentru c este necesar o anume mobilitate a ncheieturii umrului
pentru a atinge punctele de apsare din aceast zon Dac acest exerciiu vi
se pare prea dicil, rugai o altei persoan s v ajute. Mai important dect
orice altceva este s nu v ncordai n timpul exerciiilor.
Tratare:
Aezai-v cu spatele drept pe un scaun, fr | v sprijini. Ducei mna

stng peste umrul drept ct mai jos pe spate. Acolo se gsete un jKfriet,
%o lime de deget de coloana vertebral. Apisal acist punct pentru trei
secunde, iar apoi mergei ta lhi de deget mai sus n direcia umrului
pte la urmtorul punct. Aa se conin de-a lungul unei linii de jos n sus. Pe
aceast linie ecare punct este >sat puternic timp de trei secunde.
ncepei din nou din punctul cel mai de

jos al atelui, la care putei ajunge, la trei limi de dejei de. coloana
vertebral, pe o linie paralel cu primi > Pe partea stng a spatelui se
repet jgêgul ir de exerciii.
Puncte de apsare pe partea superioar a spatelui.
Masajul tmduitor.
Partea inferioar a spatelui a spatelui.
Autotratare.
Acest exerciiu poate realizat de unul singur. Tot n aezat, se
apleac uor partea superioar a ilui n fat.
Se aaz ambele mini pe partea dreapt f i stng pe oasele oldului.
Degetele mari se ae distan de trei limi de deget de coloane) ral. n
aceste puncte se va apsa de trei or rei secunde. Apoi mergei nc trei limi
de deget! Exterior i apsai din nou trei secunde de ctel i. Ultimul punct se
a la trei limi de deget mai| i va , de asemenea, apsat cta trei
secunde, J* 2,
Zona lombar.
n timpul efecturii ultimului exerciiu de tratare a im, trebuie s stai n
picioare, pentru a avea corpul
11 c:
Se ncepe din partea dreapt a spatelui. Pal degetele arttor i

mijlociu coccisul. Aici se*f isa timp de dou secunde, imediat lng coloana
tebral. Apoi mergei dou limi de deget mai sus ipsai din nou. Continuai
pn ajungei ia talie. Pe tea din stnga a spaMise va proceda la fel.
* vtMmmmlsmm&tmiiit,
Masajul tmduitor.
Puncte de apsare n zona lombar 30
Autotratare.
Faa.
n urmtorul paragraf se va descrie tratarea feei, cilu pentru care
trebuie s v aezai din nou comod.
rr.
Puncte de apsare pe frunte.
Jeplm uor minile i aezai degel) r, mijlociu i inelar ntre rdcina
prului i b| ii. Apsai moderat de trei ori cte trei secur ii cu degetele spre
exterior pn la o t| iar ntre mijlocul sprncenelor i rdc i. Apsai i aici
n acelai mod. La sfri| r linia dintre capetele sprncenelor i rdc f ului,
tota fel, de trei ori cte trei secunde.
Masajul tmduitor.
Ochii.
Acum a venit rndul ochilor. Punctele de apsri corespunztoare se
a pe marginea interioar a orbitelor Ambii ochi vor tratai simultan, cel
stng cu mna stngA iar cel drept cu mna dreapt.
Observaie:
Puncte de apsare n zona ochilor.
Dac purtai lentile de contact, ndeprtai-le nainte de nceperea
masajului.
Autotratare.
Se deprteaz degetele arttor, mijlociu i i de la ambele mini i se
aaz pe marginea nioar a orbitelor. Degetul inelar trebuie s e n aproape
de nas. innd ochii nchii se apas cu vrfurile degetelor spre partea
superioar a linii orbitelor.
Dup trei secunde de apsare se aaz degetele i mai adnc pe
pleoapele nchise. Aici apsai uor locunde. n continuare se apas mai jos
ctre (jlnea interioar a orbitelor. Degetele se curbeaz r, pentru a avea o

aciune mai bun.
Tmplele.
Puncte de apsare la tmple h.
Masajul tmduitor.
Tratare:
gcJ W^ f*- Tratarea tmplelor, descris n continue realiza simultan cu degetele

arttor i Punctul de apsare din zona tmplelor se sim|^ o adncitur
uoar. Se apas moderat de trei owitfe trei secunde.
Obrajii.
Puncte d apsare m zona obrajilor n urmtoarea zon tratat se a
obrajii, respectiv zona nasului i a osului molar.
Autotratare
U degetul
arttor slrapas pentru Înea exterioar a nasului. De acolo se lime de
deget spre exterior i se apa aartea plat a osului molar. Pentru uriffoarea
naintai ctre exterior cu dou limi de deget, regulat timp de trei secunde.
Gura i brbia.
Ultima zon tratat a feei cuprinde gura i brbia.
Puncte de apsare n zona gurii.
Masajul tmduitor.
Tratare:
Se vor apsa patru puncte din jurul gu/ii. nceput se atinge cu degetul
arttor unûnct ntre nas i buza superioar, Apoi s$ fA degetele arttoare
de la mna dreafsimultan, un punct aat la dou limfote deprtare de
colul gurii spre obraz.
Al patrulea punct se a ntre buza inferioar i vrful brbiei i va

apsat moderat tot timp de trei secunde. Un alt punct de apsare se a sub
partea din fa a maxilarului inferior. Acesta se va a moderat de trei ori, cu
degetul mare, de jos n sus, Puncte de apsare n zona brbiei.
Autotratare.
Gtul.
De la cap naintm spre gt.
Irr.
Acolo unde se mpreuneaz ulei, exist un punct care va apsat cu
degetu or, n direcia osului, n nici un caz nu se i nspre gt. Apsarea va
moderat i se vg a de trei ori cte trei secunde.
Punct de apsare pe gt.
Dup partea din fa a gtului, trecem la prile laterale. Aici nu se
urmrete apsarea anumitor puncte, ci ntregii zone, cu micri uoare
spre moderate.
Masajul tmduitor.
Tratare:
Se aaz degetele arttor i mijlociu, ^ i de alta a gtului, sub
maxilar, lng superioar a traheei. Se va apsa pe muchi uoT de dou
secunde. Mai departe, mergei cu de-a lungul gtului, n direcia umerilor. Se
va apsaot timpul uor cte dou secunde. Cnd ai ajunsJa umeri,
ntoarcei-v spre maxilar, dar puin mai n spate, spre ureche, n ultima
parte, linia tratat va chiar sub ureche.
Puncte de apsare n zona lateral a gtului l? in:
Autotratare.
Picioarele.
Continum cu tratarea picioarelor. Urmtoarele exert-iit privesc
piciorul drept pn la talp. Cnd terminai fante exerciii, repetai-le i
pentru piciorul stng.
Puncte de apsare pe partea din fa a coapsei nceplpde la coaps. Se
aaz vrfurile deger mari n cel mai nalt punct al piciorului pe partea fa, n
timp ce degetele celelalte cuprind uor Iile laterale ale coapsei. Se lucreaz
pe o linie qinar, pn la rotul, lsnd ntotdeauna dou ni de deget ntre
punctul apsat anterior i ltorul. Se apas timp de trei secunde n ecare iot.
Masajul tmduitor.
Tratare:
Urmtoarea linie care se va partea interioar a coapsei i se ntind,

interioar a ncheieturii genunchiului. Depfe aezate unul lng altul n
punctul%id%j -Apsarea dureaz trei secunde, iar distana di puncte este de
dou limi de deget.
Puncte de apsare pe partea interioar a coapsei.
Autotratare.
Pe gamb exist trei linii, dou pe partea din fa i e muchi.
I re:
Punctele de pe partea din fa a gambei se a
0 parte i de alta a tibiei, exact de la genunchi pn icirtea superioar
a gleznei. Se aaz degetele mari rte apropiate, chiar sub genunchi, sub
proeminena
1 Celelalte degete cuprind piciorul lateral. Se va i sa puternic timp de
trei secunde, apoi se va nainta ia limi de deget mai jos i se va apsa din
nou. Imul punct de pe linia imaginar se a pe marginea orioar a osului, n
partea de sus a gleznei. Pe linia i partea interioar a tibiei, se ncepe tot de
sus, de > ncheietur. Se aaz ambele degete mari n cel u de sus punct de
pe linie i se va nainta cu cte u limi de deget, pn la partea interioar
a znei. Durata i fora apsrii sunt identice cu cele de linia exterioar. Pe
linia de pe muchi se proceaz la fel. Ambele degete mari se aaz pe partea
orioar a genunchiului, iar celelalte degete cuprind lorul. Linia se a exact
pe mijlocul muchiului, pn osul clciului. Apsarea va dura tot trei
secunde, iar >tana dintre puncte va de dou limi de deget.
i
!
Puncte de apsare pe partea din fa a gambei}

Pentru urmtoarea edin de tratare, aezai-v comod pe un scaun.
Piciorul drept se va aeza pe genunchiul stng.
Autotratare.
Puncte de apsare pe partea din (ii i din spate a degetelor de la
picioare i ire:
Se apas cu degetul mare i cu degetul arttor mna stng. Se aaz
degetul mare pe primul| degetului mare de la picior, iar arttorul e acestuia
din urm. Se apas moderat cu a degete de la mn, trei secunde. Apoi
aezai ui mare de la mn la baza unghiei degetuli de la picior, iar degetul
arttor pe partea dir a degetului. Apsai din nou timp de trei secunde
Apsai lateral cu degetul mare i cu cel arttori l os. Dup trei secunde de
apsare, trecei la a| i os. Celelalte degete de la picior se trateaz i mod,
deci de sus n jos i apoi din lateral.
Alte dou puncte importante se a pe glezn.
Puncte de apsare n lateralul degetelor (exterior-interior)
Aezai piciorul drept pe podea, aplecai-v uor spre pentru a putea

ajunge cu mna la picior.
Masajul tmduitor.
Glezna.
Tratare:
Aezai degetul mare de la mna dre spatele gleznei drepte, n

adncitura dintre gfj tendonul lui Ahile, iar degetul mare stng
corespunztor, n spatele gleznei stngi a picior. Celelalte degete cuprind
partea super labei piciorului. Se va apsa de dou ori cte secunde.
Puncte de apsare pe glezn nit.
Autotratare.
Talpa piciorului.
La nalul operaiilor la piciorul drept se vor trata patru mcte Shiatsu pe
talp. Aezai-v comod pe scaun, cu: iorul drept peste genunchiul stng.
Iritare:
Apucai piciorul cu ambele Mini rl mari ntr-un punct aat pe o
median imaginar n eminenei plantare. Aici apsai trei secunde, Apoi se
s ntr-un punct aat pe aceeai linie, n partea cea subire a tlpii, tot trei
secunde, naintai n sus pn iodul tlpii, iar n nal ntr-un punct lateral, pe
lungul oi tlpii. In ecare se va apsa trei secunde.
Rvaie:
Abia dup ce ai terminat tratarea complet a piciorului drept, ncepei
cu cel stng, efectund xerciiile descrise la coaps, gamb i mai jos.
Puncte de apsare pe talp.
Masajul tmduitor.
Minile.
Continum cu aplicarea tehnicii Shiatsu asupra membrelor superioare.
Pentru tratarea minii drepte folosii mna stng.
Tratare:
Degetul mare se apas adnc n axila! Iar degetele arttor, mijlociu i
inelar se a| l partea din exterior a braului, pe muchi. S. simultan i cu
degetul mare i cu celei nainteaz trei limi de deget pe linia tn; muchi
de-a lungul osului n jos. Se continu l atingerea ultimului punct de pe linie,
chiar i cotului. Distana dintre puncte este ntotdea 1 limi de deget, iar
durata apsrii, de trei se
A.
Puncte de apsare pe partea interioar a braului.

Autotratare.
Pentru a trece la tratarea antebraului, acesta se Hote spre interior,
astfel nct degetul mare s e tieptatnjos.
1 fnre:
Degetul mare va n aa fel aezat la curbura ului, nct celelalte trei
degete s ajung la partea orioar a muchiului antebraului. Dup o apsare
trei secunde, naintai cu trei limi de deget spre heietura minii. Degetul
mare rmne pe partea Tioar a muchiului, celelalte degete, pe partea ii
moar. Dup nc trei secunde de apsare, untati n jos.
Puncte de apsare pe partea interioar a antebraului.
Masajul tmduitor.
Dosul minii.
Pentru efectuarea exerciiilor pentru dosul minii, s deprteaz
degetele de la mna dreapt, cu palma n jos.
Punctele Shiatsu se a ntre tendoanele ce leagi ncheietura minii de
degete.
Puncte de apsare pe dosul minii.
Tratare:
Se aaz degetul mare de la mnai punctul Shiatsu aat ntre rdcina

degetuip^p i rdcina degetului arttor de la mna^êp. Degetul
arttor al minii stngi se va aeza fthctul corespunztor de pe palm.
Acest punct foarte sensibil la apsare, va apsat puternic timp de trei
secunde.
Autotratare Aezai degetul mare n adncitura dintre degetul iir.
Ittor i degetul mijlociu. Degetul arttor va plasat di; partea cealalt, n
palm. Se va apsa moderat iirnp de trei secunde.
Alte dou puncte sunt aezate puin mai n fa, Itimul andu-se ntre
cele dou ncheieturi. Apsarea. I dura cte trei secunde.
Punctele Shiatsu corespunztoare dintre degetul iijlociu i inelar i
dintre inelar i degetul mic vor . Itate n acelai mod.
Puncte de apsare pe degete l a nal vom trata degetele, n acest scop,
deprtai rteleirelaxai-le.
Masajul tmduitor.
Tratare: partea din fa i par articulaii a degetului mare, ntre degetul
arttor de la mna stng. Durata apsaii este? I secunde. Apoi aezai
degetul mare de la mna sts pe rdcina unghiei degetului mare de la
dreapt. Arttorul stng se a pe partea cealalf degetului. Se apas trei

secunde. Tot trei secund^ apas din lateral prima articulaie, n acelai moc
apas moderat n partea lateral a unghiei timp def secunde.
Se procedeaz la fel pentru toate degetele: nti prima articulaie, apoi
a doua, apsare de sus i de jos, apoi din lateral.
Toate exerciiile pentru bra, mn i degete se vor repeta i pentru
partea stng.
Exerciii de ncheiere.
Dup aceast autotratare complet, acordai-v timp pentru cteva
exerciii de ncheiere, efectuate n poziia culcat.
Observaie:
Aceste micri de nal sunt importante pentru mrirea efectelor
autotratrii.
V.
Autotratare.
Exerciiile au urmtoarea ordine:
Aezai-v pe podea cu braele ntinse spre spate.
Braele vor ntinse ct de mult se poate. Degetele de la picioare sunt
ndreptate nainte, astfel nct glezna s e ntins, n aceast poziie,
numrai pn la cinci.
Braele rmn ntinse, degetele de la picioare sunt ndreptate n sus.
Rmnei cinci secunde n aceast poziie.
Relaxai braele i picioarele.
Apoi, cu minile ntinse i relaxate, respirai adnc pe nas. Plmnii
trebuie s se umple cu aer.
inei-v respiraia puin, iar apoi lsai aerul s ias pe gur. Repetai
acest exerciiu de dou ori.
Abia dup ce v-ai relaxat n aceast poziie cel puin cinci minute, v
ridicai ncet.
TaTratarea altei persoane cu ajutorul tehnicii Shiatsu.
Tratarea complet a altei persoane cu ajutorul tehnicii Shiatsu.
Prin tratarea altei persoane se elibereaz energii nebnuite.
Este o senzaie complet, resimit de ntregul corp i care atinge toate
meridianele clasice. Meridian este un termen aparinnd tehnicii de vindecare
chineze i desemneaz canalul din interiorul corpului prin care trece energia.
Se pornete de la ideea c pentru uxul de energie sunt necesare
dousprezece meridiane, pentru a tri n armonie i a rmne sntos.
Cei care simt efectele Shiatsu, descoper calea spre relaxare, spre
senzaia de bine i spre stocarea de energie. Cei care aplic tehnica Shiatsu
triesc o experien unic, prin druirea de energie i prin atingerea unei
stri plcute cu ajutorul minilor.
Observaie:
n cazul tratrii complete a corpului sunt apsate i puncte care prin
tratare cauzeaz o anumit durere.
Aceste aa-numite puncte Au-weia sunt rspndite i io ntreaga

suprafa a corpului i sunt sensibile n mod sptcial la presiune.
Punctele Au-weia sunt situate n acele locuri unde se ntlnesc marile
artere cu nervii i folosesc drept ecluze principale pentru meridiane.
Aceste puncte se a pe partea superioar a umerilor, pe partea
superioar a omoplailor, n axile, la ildcina degetului mare, pe muchii
ezutului, pe vrful: potului i n partea interioar a genunchiului.
Prile superioare ale umerilor.
Puncte de apsare pe partea superioar a umerilor.
Aezai-v n faa partenerului, astfel nct s ajungei uor la partea
superioar a umerilor.
Tratarea altei persoane f r f re.
Hnctu ft la.
Palpai cu degetul mare de la mna stne nctul central de pe umrul
partenerului. Acesta st la o distan de aproximativ patru limi de dege| gt,
imediat sub muchiul mare al umrului. Ape. Ozai degetul mare de la mna
dreapt deasupr|I ighiei degetului mare de la mna stng. Apsai d||: l ori
cte trei secunde.
Itrvaf/e;
Acesta este un punct Au-weia, sensibil, n acest punct cheie i au
originea adesea crampele musculare din zona spatelui sau a umerilor nspre
ceaf. Partenerul trebuie s v spun cnd ai atins acest punct.
Acelai exerciiu se efectueaz i pentru umrul pt.
Partea din spate a umerilor.
Palpai pe partea din spate a umrului drept de-a lungul omoplatului
pn ajungei la colul interior superior.
Masajul tmduitor.
Puncte de apsare pe partea din spate a umrului.
Tratarea altei persoarv.
Tratare:
j degetul mare de la mna stng exac

acel punct, iar degetul mare de la mna dre deasupra unghiei acestuia
Apsai de trei secunde.
Pentru a apsa n punctul de pe omoplatul straezai n mod
corespunztor degetul mare de la m dreapt i apsai cu cel de la mna
stng.
Baza craniului.
Partenerul se aaz pe podea pe abdomen, dumneavoastr deasupra
lui cu picioarele deprtate, ast^ nct s putei lucra uor cu minile pe
spatele partenerul^ Aplecai-v uor i ndoii genunchii.
Tratare: W^ (IP|WWI ^* WWWMBB1 BI.
Punei degetul matongpa mna stng peti jetul mare de la mna
dreapt. Apsai n punctul re se a imediat sub baza craniului pe mijlocul
Sperior al cefei. Apsai de trei ori cte trei secunde.
Observaie:
Acest punct este jmportant pentru irigarea cu snge a creierului, l
putei apsa singur de mai multe ori pe zi, atunci cnd observai c v
cuprinde oboseala.
Masajul tmduitor.
Punct de apsare la baza craniului.
Ceafa.
Pentru tratarea cefei rmnei deasupra partenerului.
Tratare:
Aezai degetele mari pe partea superioar a muchiului mare, care se
a de-a lungul coloanei vertebrale n dreapta i n stnga de la ceaf ctre
umeri, Primul punct se a acolo unde brele musculare trec spre cap. Cu
ambele degete mari se va apsa puternic n dreapta i n stnga cte trei
secunde. Apoi mergea -cu degetele mari ctre gt dou limi de deget.
Apsai din nou timp de trei secunde. Procedai n aceiai mod la distane de
dou limi de deget. Ultimele puncte se a acolo unde muchii ajung la
umeri.
Puncte de apsare pe ceafa.
Coloana vertebral.
Pentru tratarea coloanei vertebrale rmnei n acenai poziie fa de
partener. Dac aceast poziie v solicit prea mult, putei s ngenuncheai
lng partener i s v aplecai asupra acestuia, lsnd ca ntreaga
dumneavoastr greutate s e suportat de picioare.
Tratare: ncepei cu tratarea coloanei vertebrale. Aezai degetul mare
de la mna dreapt n adncitura care se a imediat sub osul proeminent de
la captul superior ah coloanei vertebrale, acolo unde se trece la urmtoarea
vertebr. Apsai moderat timp de trei secunde. Imediat sub acest punct se
a urmtoarea adncitur a coloanei vertebrale. Acolo aezai degetul
mare de la mna stng. Dup trei secunde de apsare punei degetul mare
de la mna dreapt n punctul urmtor n acelai mod. Procedai astfel, de-a
lungul coloanei vertebrale pn la cocds.
Masajul tmduitor.
Puncte de apsare pe coloana vertebral.
Tratarea altei persoane n dreapta i n stnga coloanei vertebrale.
Pentru urmtorul ir de exerciii partenerii se aaz n ucelai mod ca
pentru exerciiul de tratare a coloanei virtebrale, descris anterior.
Puncte de apsare n dreapta i n stnga coloanei vertebrale.
Masajul tmduitor.
Tratare:
Aezai degetul mare de la mna stng la tf0i centimetri de coloana
vertebral, n partea stng, iar degetul mare de la mna dreapt n partea
dreapsIf Dup ce apsai moderat trei secunde n ambele pri, mergei mai
jos cu dou limi de deget, pentru a apsa din nou.
Astfel, naintai de-a lungul coloanei vertebrale pn la ezut. Alte dou

linii de puncte se a la doi centrimetri n dreapta i n stnga primelor.
Acestea vor trata n acelai mod.
Omoplaii n adncitura din mijlocul omoplatului se a un punct care
reacioneaz imediat la presiune. Acesta este un punct Au-weia a crui
tratare duce la atenuarea durerilor datorate inamrii serozitii oaselor i
rigiditii gtului.
Aezai ambele degete mari adncitura din mijlocul omoplatului.
Apsai de dou cte dou secunde. Apoi efectuai acelai exe, pentru
omoplatul stng.
SS&e^WSSrfKlisa. Ii r-if-toJ^-glfeaMfh-ir-l-. :: f * i, * wo*
Tratare:
ezutul.
Puncte de apsare pe ezut.
Pentru tratarea prii din dreapta a ezutului, ngenuncheai lng
oldul drept al partenerului, iar pentru partea din stnga a ezutului, lng
oldul stng.
Masajul tmduitor.
Tratare:
Palpai zona superioar a muchilor ezi >lo unde se face trecerea

ctre spate. Daca nerul simte o sensibilitate mai puternicjj acest j eia,
nseamn c ai gsit locul. Jb vor abele degete mari unul peste altul sTê
va ternic de dou ori cte trei secunde.
Partea posterioar a coapsei.
Pentru a efectua aceste exerciii la coapsa dreapt, ngenuncheai
lateral lng piciorul partenerului, nti se va trata complet piciorul drept, iar
apoi se va trece la tratarea celui stng, conform descrierilor de mai jos.
Puncte de apsare pe partea posterioar a coapsei.
Tratare:
Punctele care se apas se a pe partea din mijloc a spatelui coapsei,
pe o linie imaginar ntre
* ezut i genunchi. Ambele degete mari se vor aeza, unul lng altui,
n cei mai de sus punct, la trecerea dintre ezut i picior. Dup o apsare de
trei secunde, 8e va nainta din ce n ce mai jos ctre urmtorul punct de
apsare, pn la genunchi. Distana dintre puncte iste de dou limi de
deget.
Partea exterioar a coapsei.
Punctele de pe partea exterioar a coapsei ncep lturai de sub oasele
oldului i continu pn la genunchi, linie dreapt.
I uitare:
Aezai ambele degete mari unul lng cellalt n l mai de sus punct al
liniei. Apsai adnc trei <nnde. Apoi naintai n direcia genunchiului, cu on,
i limi de deget, n acest mod naintai, cu apsri i rate trei secunde, pn
la genunchi.
Masajul tmduitor.
Puncte de apsare pe partea exterioar a coapsei.
Tratarea altei persoana.
Puncte de apsare pe partea interioar a coapsei.
Masajul tmduitor.
Partea interioar a coapsei.
Pentru a trata partea interioar a coapsei drepte ngenuncheai lng
piciorul stng al partenerului, n acesi fel putei s ajungei peste piciorul
stng, la parte; i interioar a piciorului drept.
Aezai ambele degete mari pe partea interioare piciorului, n mijloc.

Apsai adnc, naintai cte dou limi de deget pn la genunchi. Se
repete 3sarea pe o linie imaginar pn la genunchi.
Gamba.
Gamba dreapt va tratat asemntor cu coapsa, ngenuncheai n
faa piciorului drept al partenerului.
*
Atingei cu ambele degete mari partea superioar a gambei, imediat
sub partea din spate a genunchiului. Apsai puternic dou secunde. Apoi
naintai dou limi de deget, pe o linie imaginar, n direcia clciului i
apsai din nou. Procedai n acelai mod pn atingei ultimul punct de pe
linia gambei, care se a acolo unde se lrgete muchiul, deasupra
clciului.
Puncte de apsare pe gamb.
Glezna.
Pentru a putea trata glezna piciorului drept, ngenuncheai n aa fel
lng piciorul drept, nct corpul dumneavoastr s se ae n faa picioarelor
partenerului.
intare:
Apiecai-v uor nainte i aezai degetul mn j la mna dreapt n
partea interioar a gleznei, r| incitura dintre glezn i tendonul iui Ahiie.
n punctul corespunztor aat n partea exteriir a gleznei aezai
degetul mare stng. Apsai moderat trei secunde. Dup o scurt pauz,
apsai din nou.
L.
Masajul tmduitor.
Puncte de apsare pe glezn.
Talpa piciorului.
i pentru tratarea tlpii, aezai-v la picioarele partenerului.
Pe talp se a patru puncte Shiatsu importante. Trei dintre ele se a
pe o linie care traverseaz talpa n lungul ei. Apsnd n aceste puncte se
mrete irigarea cu snge a corpului, acest lucru avnd ca efect atenuarea
oboselii. Al patrulea punct se a n bolta pe care o formeaz talpa, mai sus,
lateral fa de primul punct.
Tratare:
Apucai piciorul cu ambele mini i aezat degetele mari unul lng
altul chiar lng proeminena clciului. Aici apsai trei secunde. Apoi
palpai punct aat pe aceeai linie, n partea cea mai subire 1 Ipii. Aici
apsai puternic trei secunde. Al treilea pune i a chiar sub podul tlpii.
Apsai trei secunde: el punct. A rmas doar punctul din bolta tlpii jsai i
aici cu degetele mari unul lng cellalt, trej cunde.
Puncte de apsare pe talp.
Dup ce ai terminat tratarea complet a piciorului drept, ncepei cu

cel stng i apsai n punctele corespunztoare celor descrise pentru piciorul
drept, n ceeai ordine i cu aceeai durat.
Masajul tmduitor.
Gtul
Exerciiile urmtoare privesc partea din fa a corpului. De aceea, cel
tratat se aaz comod pe spate. Cel care trateaz se aaz n genunchi,
lng trunchiul celui tratat, pentru a avea mai uor acces la gtul acestuia.
Tratare:
Prile laterale ale galului vor tratate pe o suprafa ntins. Nu

trebuie atinse anumite puncte, d ntreaga zon a gtului trebuie tratat cu
apsri uoare pn la moderate. Se aaz degetele arttor j mijlociu, deo parte i de alia a gtului, sub maxilar, lng marginea superioar a traheei.
Se va apsa pe muchi uor, timp de dou secunde. Mai departe mergef cu
degetele de-a lungul gtului, n direcpa umerilor. Se va apsa tot timpul uor
cte dou secunde. Cnd ai ajuns te umeri, ntoarcei-v spre maxilar, dar
puin mai n spate, ureche, n ultima parte, linia tratat va chiar sub ureche.
Puncte de apsare pe gt.
Partea superioar a braului.
Punctele de pe partea superioar a braului se a pe i linie care
traverseaz braul de la partea exterioar a iotului pn la mijlocul
ncheieturii minii.
intare:
Aezai degetele mari unul lng cellalt, pe. Partea exterioar a
cotului, prinznd braul cu degetele. J Acest punct de la cot va apsat adnc
trei secunde.
Puncte de apsare pe partea superioar a braului naintnd cte dou
limi de deget, apsai ctel 11 oi secunde n ecare punct de pe linie.
Ultimul punct se iil n mijlocul ncheieturii minii, pe partea exterioar.
Masajul tmduitor.
Puncte de apsare pe antebra.
Dosul minii.
Pentru efectuarea exerciiilor pentru dosul minii, iurtenerul deprteaz

degetele de la mna dreapt, cu inima n jos. Punctele Shiatsu se a n
adnciturile dintre iHiidoanele ce leag ncheietura minii de degete.
L uitare:
Se aaz degetul mare de la mna stng n netul Shiatsu aat ntre
rdcina degetului mare i lcina degetului arttor. Degetul arttor al
minii mgi se va aeza n punctul corespunztor de pe im. Acest punct
foarte sensibil la apsare, care 10 un punct Au-weia, va presat puternic
pentru i secunde.
Aezai degetul mare n adncitura dintre degetul ittor i degetul
mijlociu. Degetul arttor va plasat > partea cealalt, n palm. Se va
apsa moderat ip de trei secunde. Alte dou puncte sunt aezate iln mai n
fa, ultimul andu-se ntre cele dou hoieturi. Apsarea va dura cte trei
secunde, iurtele Shiatsu corespunztoare dintre degetul iu i inelar i dintre
inelar i degetul mic, vor n acelai mod.
Masajul tmduitor.
Puncte de apsare pe dosul minii.
Degetele.
Conform artei vindecrii din Extremul Orient, degetele se a n
interdependen cu organele interne. Astfel, prin apsarea lor, funciile
organelor pot inuenate pozitiv.
Puncte de apsare pe degete.
Tratare:
Se ia mna dreapt a partenerului i se ncepe de la degetul mare. Cu
degetele dumneavoastr mare i arttor nep partea din fa i partea din
spate a primei articulaii a degetului mare. Apsai moderat timp de trei
secunde. Apoi, aezai degetul mare la rdcina unghiei degetului mare drept
al partenerului. Arttorul se a de partea Cealalt a degetului mare. Dup
trei secunde de apsare, ipsai prima articulaie din lateral. Apoi se vor
apsa timp le trei secunde prile laterale ale unghiei degetului mare.
n acest mod se vor trata n ordine celelalte degete, ntotdeauna, se va
apsa nti prima, iar apoi a doua rticulaie a ecrui deget, nti de sus i
de jos apoi din Inloral.
Antebraul.
Punctele Shiatsu de pe antebra se a pe o linie imnginar ntre cot i
ncheietura minii.
intare:
Se aaz ambele degete mari unul lftg cellalt, n mijloc, pe partea
interioar a cotului partenerului, iar alte degete cuprind articulaia, n acest
punct se psa puternic pentru trei secunde. Partenerul dum- oastr trebuie
s simt o presiune destul de mare, Masajul tmduitor
avnd n vedere c acesta este un punct Au-weia. naintai cu
degetele mari dou limi de deget i apsai din nou pentru trei secunde.
Tratai ecare punct aat la distan de dou limi de deget pn la
ncheietura minii. Ultimul punct se a n mijlocul j prii inferioare a

ncheieturii minii.
Puncte de apsare pe interiorul antebraului.
Palma n palm exist trei puncte Shiatsu importante. Primul se H pe
mijlocul muchiului perniei de la baza degetului mare. Al doilea punct se a
alturi, acolo unde muchiul perniei de la baza degetului mare trece spre
palm. Al treilea punct se a exact n mijlocul palmei. Exact acest al treilea
punct este cel mai important pentru atingerea unei mai bune vitaliti a
corpului.
Tratare:
inei n aa fel mna partenerului, cu palma ndreptat n sus, nct s
putei ajunge uor cu degetele mari la punctele de tratat. Aezai degetele
mari unul lng cellalt, n pnmul punct i apsai puternic trei secunde.
Procedai la fel i n cazul celorlalte puncte apsnd tot trei secunde.
Dup terminarea exerciiilor pentru partea dreapt, nezai-v lng

partenerul dumneavoastr n partea stng i repetai toat seria de exerciii
pentru partea superioar a braului, a antebraului, a minii i a degetelor, n
aceeai ordine.
Puncte de apsare n palm.
Masajul tmduitor.
Interiorul prii superioare a braului
Aezai-v la aproximativ 30 centimetri de oldul drept al partenerului,

pentru o tratare comod a prii superioare a braului. Partenerul ntinde
braul n lateral i rotete partea interioar n sus. Primul punct Shiatsu se
a la axil. De acolo o linie de puncte traverseaz braul pn la cot.
Tratare: ft.
P Apsai cu degetul mare drept la axil timp de dou secunde. Dac
ai atins punctul corect, partenerul va reaciona, pentru c acesta este un
punct Au-weia.
Urmtorul punct se a n partea de sus pe interiorul braului. Aici se
vor aeza ambele degete mari, unul lng cellalt i se va apsa puternic trei
secunde.
Se vor trata toate punctele de pe linie aate la o distan de dou
limi de deget pn la cot. De ecare dat se va apsa trei secunde cu
degetele mari.
nti se va trata partea superioar a braului drept, iar apoi se va trece
la cel stng.
Puncte de apsare pe interiorul prii superioare a braului.
Masajul tmduitor.
Partea din fa a coapsei ngenuncheai lng piciorul drept al
partenerului, astfel nct s ajungei uor la coaps. Punctele Shiatsu de pe
partea din fa a coapsei se a pe mijlocul muchiului pe o linie care
pornete de la articulaia oldului pn la un punct situat deasupra
genunchiului.
Tratare:
Aezai degetele mari unul lng cellalt n cel mai nalt punct al liniei
i cuprindei cu minile muchiul coapsei. Apsai puternic trei secunde,
naintai cte dou limi de deget n jos, apsnd n ecare punct timp de
trei secunde, ^
Puncte de apsare pe partea din fa a coapsei.
Partea din fa a gambei.
Pe gamb exist dou linii de puncte de tratat. Prima linie se a chiar
lng tibie, pe partea exterioar a piciorului i se ntinde de la un punct de
sub genunchi pn la partea din fa a gleznei.
A doua linie este paralel cu prima, pe partea interioar a tibiei, de la
genunchi pn la partea interioar a gleznei.
Tratare: ncepei de la partea exterioar i aezai ambele degete mari
unul lng cellalt sub genunchi n punctul dintre tibie i muchi. Celelalte
degete cuprind piciorul. Apsai trei secunde puternic. Urmtorul punct se
a la o distan de trei limi de deget mai jos. i aici apsai puternic trei
secunde, n acelai mod tratai toate punctele de pe linie pn la glezn.
Procedai ia fel i pe partea interioar a tibiei.
Puncte de apsare pe partea din fa a gambei.
Masajul tmduitor.
Partea superioar a labei piciorului ngenuncheai n aa fel lng

piciorul drept al partenerului nct s ajungei cu minile uor la laba
piciorului acestuia.
Tratare:
Puncte de apsare pe partea superioar a labei piciorului.
Aezai ambele degete mari unul lng cellalt la aproximativ 5
centimetri de baza degetelor, ntre tendoanele primelor dou degete de la
picioare. Cete lalte degete se a pe talp sub acest punct. Apsai moderat
trei secunde, naintai pn la jumtatea distanei fa de degete i apsai
din nou moderat trei secunde. Al treilea punct se a la captul adnciturii
dintre degetul mare i al doilea deget de la picior, n mod asemntor
procedai i la celelalte adncituri dintre tendoanele degetelor.
Degetele de la picioare.
Ca i n cazul degetelor de la mini, punctele de apsare de pe
degetele de la picioare se a ntre articulaii, sus, jos i lateral.
Tratare: _
Aezai degetul mare drept pe prima parte a degetului mare de la
picior, iar degetul arttor de partea cealalt a lui; apsai trei secunde. Apoi
aezai degetul mare pe rdcina unghiei, iar arttorul de partea cealalt a
degetului mare de la picior. i aici apsai moderat timp de trei secunde.
Revenii la prima parte a degetului mare de la picior. Apucati-l din lateral cu
ajutorul degetului mare i al celui arttor, apoi strngei-l. Strngep n
acelai mod i a doua parte a degetului. Continuai cu celelalte degete de la
picior, tratnd nti partea de sus, apoi partea de jos i prile laterale.
Puncte de apsare pe degetele de la picioare ngenuncheai n partea
cealalt i efectuai toate exerciiile pentru picior i laba piciorului, dup
modelul descris mai sus.
Masajul tmduitor.
Partea superioar a capului.
Pentru a efectua aceste exerciii pentru cap, ngenuncheai n faa
capului partenerului. Distana trebuie s permit tratarea cu minile ntinse.
Tratare:
Puncte de apsare pe partea superioar a capului.
Aezai ambele degete mari pe mijloc, la rdcina prului. Apsai
moderat trei secunde, naintai pe linia de mijloc spre cretetul capului cu
dou limi de deget. Apsai i aici trei secunde. Procedai n acelai mod
pn la cretetul capului. Revenii la rdcina prului. Aezai degetele mari
n dreapta i n stnga liniei de mijloc n puncte aate la o treime din distana
ctre prile laterale ale capului. Apsai moderat timp de trei secunde,
naintai cu degetele mari paralel cu linia de mijloc cte dou limi de deget
ctre cretetul capului. Dup o apsare de trei secunde mergei mai departe
pn cnd depii puin cretetul capului. In nal mergei pe o alt linie n a
doua treime a jumtpi capului, n acelai mod.
Fruntea.
Pe frunte se a cinci linii de puncte poziionate vertical. Prima linie

traverseaz fruntea pe mijloc de la rdcina prului n jos. Urmtoarea
pereche de linii este paralel i se termin n mijlocul sprncenelor. Ultima
pereche de linii, de asemenea, paralele, se termin n partea exterioar a
sprncenelor.
Puncte de apsare pe frunte.
Tratare:
Aezai degetele mari unul lng cellalt pe mijii la rdcina prului i
apsai moderat trei secunde. Apoi naintai dou lpmi de deget i apsai
din nou timp de trei secunde. Ultimul punct de pe aceast linie se a Intre
sprncene. Aducei degetele mari din nou la rdcina prului i aezai-le
exact deasupra mijlocului sprncenelor. i, pe aceast linie, naintai cte
dou Iimi de deget pn la sprncene, n cazul ultimelor linii din dreapta i
stnga se procedeaz la fel.
Masajul tmduitor.
Ochii.
Ambii ochi ai partenerului se vor trata simultan cu degetele arttoare.
Dac este cazul ndeprtai lentilele de contact. Punctele de tratat se a n
orbite i pe pleoape (nchise).
P Tratare:
Puncte de apsare la ochi.
Aezai degetele arttoare pe marginea superioar a orbitelor, lng
nas. Apsai uor trei secunde. Ducei arttorul spre exterior o lime de
deget. Apsai din nou uor trei secunde, naintai ctre exteriorul orbitelor
pstrnd distana de o lime de deget ntre puncte. Apoi aezai degetele
arttor i mijlociu pe pleoapele nchise i apsai foarte uor.
Pentru tratarea ochilor aezai-v lng oldul partenerului.
Tratare:
Apsai cu ambele arttoare uor pe marginea inferioar a orbitelor
lng nas. Apoi naintai o lime de deget spre exterior i apsai din nou. La
distan fe o lime de deget se va repeta apsarea, pn cnd jungei la
marginea exterioar a orbitei.
Gura i brbia.
Exist patru puncte Shiatsu n jurul gurii. Primul se ao ntre marginea
inferioar a nasului i buza superioar.
Al doilea i al treilea punct formeaz o pereche i se a are la trei
limi de deget distan de colul gurii, pe uiji. Al patrulea punct se a n
adncitura brbiei, ntre i inferioar i vrful brbiei.
Puncte de apsare n zona gurii i brbiei.
Masajul tmduitor.
Tratare:
Apsai moderat cu degetul mare drepunct) dintre nas i buza
superioar pentru trei secunti; Apoi apsai cu ambele degete mari simultan
punctele aate lng colul gurii. La nal apsai, de asemeiea, trei secunde
n punctul dintre buza inferioar vrful brbiei.
Partea inferioar a brbiei.

Puncte de apsare pe partea inferioar a brbiei.
Tratare:
$& i>.
Punctul de sub brbie se a n spatele plrdin fa a mandibulei.
Aezai buricul degetului drept mijlociu ia dou limi de deget de vrful
brbiei, sub brbie n adncitur. Apsai moderat de dou ori cte trei
secunde.
Tmplele.
Punct de apsare la tmpt.
Pentru a trata tmplele ct mai bine ngenuncheai n spatele capului
partenerului.
Masajul tmduitor.
Tratare:
n zona tmplelor se observ o uoar ad citur.

Aezai n acele puncte arttoarele cu deget mijlocii deasupra acestora.
Apsai de dou ori c trei secunde n ambele pri simultan.
Obrajii.
Ultimele puncte Shiatsu se a pe osul molar.
Puncte jde apsare ptpbrajl.
Tratare:
Aezai degetele mijlocii deasupra unghiilor arttoarelor. Simultan

apsai moderat n partea dreapt i n partea stng, pe marginea
exterioar a nasului timp de trei secunde, naintai o lime de deget ctre
exterior i apsai din nou trei secunde, naintai nc de dou ori cte o
lime de deget i apsai. 2
Exerciii de ncheiere.
Aezai-v n spatele persoanei tratate. Persoana tratat st ntins pe
podea cu faa n sus, cu braele ntinse n spate. Apucai minile i tragei-le
ctre dumneavoastr, n acelai timp partenerul inspir adnc pe nas, i
umple plmnii cu aer i ntinde picioarele i degetele de la picioare. Dup
puin timp eliberai minile n timp ce partenerul expir pe gur i relaxeaz
ntregul corp. Acest exerciiu va repetat de ase ori.
Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shatsu.
Lipsa poftei de mncare.
Muli oameni sufer din cnd n cnd de lipsa poftei de mncare. Acesta
nu este un motiv de ngrijorare. Chiar dac suferii de rceli sau dereglri ale
digestiei, gravitatea lipsei poftei de mncare nu trebuie exagerat, n
asemenea cazuri, pofta de mncare revine de la sine. Natura a fcut n aa
fel nct organismul s se ajute singur i, dup trecerea bolii, foamea s
revin.
Problemele apar atunci cnd cauzele sunt insuciena salivei sau a
sucului gastric. De asemenea, irigarea insucient cu snge a stomacului
poate conduce la lipsa cronic a poftei de mncare. Aceste funcii dereglate
trebuie corectate.
Tratare:
Se trateaz cu toat mna m nti stomacului ntre ombilic i
marginea inferioar sternului. Se va avea grij ca muchii abdomenuli nu e
ncordai. Se vor realiza micri circulare timij 30 de secunde. Dup odihnirea
minii pe abdor apsai moderat cu ambele mini de trei ori.
Acest exerciiu se va realiza o dat pe dimineaa, n pat dup trezire.
Celelalte puncte Shijiu vor tratate de trei ori pe zi cu aproximativ o f
nainte de mas.
Puncte Shiatsu n cazul lipsei poftei de mncare.
Masajul tmduitor.
Tratare:
Atingei cu degetele punctul de trecere di la ultima coast spre stratul
moale de grsime de suj| aceasta. Apsai acest esut moale cu degetele de
ori n direcia coastelor. Dup aproximativ o spjpmn de aplicare regulat
a tehnicii Shiatsu, esutul din eeaipn se va afna. Pofta de mncare va
reveni de la sine.
Astmul.
Exist diferite forme de astm. n primul rnd astmul aduce cu sine o
insucien n respiraie. Exist o permanent lupt cu tuea i cu nevoia de
aer. Exist teama de a te neca n orice moment.
Observaie: ^
Crizele de astm pot avea trei cauze diferite: astmul bronic, astmul
cardiac i renal.
Cea mai des ntlnit form de astm este astmul bronic. Cele mai ne
ramicaii ale plmnilor, bronhiile, se ncordeaz, ceea ce duce la inamarea
mucoaselor. Din punct de vedere simptomatic apare ca o respiraie rapid,
supercial, corelat cu extenuare. *
Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu n cazul astmului bronic, cauza
este adesea o alergie (polen, fn sau prul animalelor). Astmul cardiac nu are
nici o legtur cu alergiile. Din cauza unei leziuni valvulare cardiace sngele
se blocheaz n plmni, fapt ce duce la insucien respiratorie. O form
mai rar de astm este astmul renal. Astmul renal apare datorit problemelor
la rinichi sau dereglrii metabolismului, n acest caz, respiraia adnc,
ngreunat i lent este tipic. Tehnica Shiatsu poate aplicat la accesele
acute de astm i pentru prevenirea acestuia. Cel mai important punct se a
pe mijlocul pieptului exact pe stern.
Tratare:
Puncte Shiatsu n cazul astmului.
Palpai cu degetele pn cnd gsii punctul de pe a Ipatra coast
legat de stern. Apsai puternic i n acelai [timp deplasai pielea ncolo incoace. n cazul unui acces fcut este sucient activarea scurt a acestui
pi.
Masajul tmduitor.
Tratare:
Un alt punct important se a pe marginea superioar a claviculelor, n
partea stng i n partea dreapt. Trebuie s palpai clavicula ncepnd de la
stern. Punctul se a acolo unde clavicula prezint o curbur. Printr-o apsare
puternic deplasai pielea ncolo i-ncoace. Pentru prevenire se recomand
tratarea de trei Dan la cinci ori zilnic.
Observaie:
Pentru a determina cauzele i forma astmului trebuie s consultai un
specialist.
Durerile ntre vertebre.
Durerile ntre vertebre au devenit aproape o afeciune general. Aceste
cartilagii tampon dintre vertebre sunt supuse astzi mai mult ca oricnd unei
mpovrri enorme. Lipsa de micare, sarcinile mpovrtoare la locul de
munc precum i o greutate mare a corpului solicit din ce n ce mai mult
coloana vertebral. Cartilagiile tampon suni suprasolicitate, iar spatele i
muchii abdomenului nu mai fac fat.
Observaie:
Durerile ntre vertebre sunt o afeciune tipic gradului nostru de
civilizaie. Exerciiile Shiatsu pot doar atenua aceste dureri. Dac un disc
dintre vertebre se deplaseaz sau se sureaz apare o afeciune ce nu poate
tratat prin tehnica Shiatsu. Totui, durerile cauzate de atingerea nervilor
din zonele respective sunt tratabile.
Pentru a trata coloana vertebral, trebuie s cerei ajutorul unei alte

persoane. Punctele Shiatsu sunt greu de rttins i de tratat de ctre cel care
sufer. Acesta din urm imbuie s se aeze pe abdomen ntr-o poziie
comod.
11 atare:
Se palpeaz cu atenie zona dureroas. Se poaIn observa c n zona din
imediata apropiere a durerii musculatura este ntrit. Prin ciocneli uoare
se ncearc eliminarea acestei ncordri. La o jumtate de < se va trata
aceast zon pentru aproximativ 30 de nde; procedeul se repet de mai
multe ori. ^
Masajul tmduitor.
Puncte Shiatsu n cazul durerilor ntre vertebre.
Pentru tratarea n continuare, trebuie s i foarte] ateni cum v
apropiai de zonele dureroase.
Tratare:
Acolo unde i au originea durerile, se va, palpa lateral pe coloana
vertebral, ntre dou%vertebj| se a o adncitur, unde se va apsa uoK
pn%nd se simte durerea. Acest loc se va freca din jumtate n jumtate
de or.
Puncte Shiatsu n cazul durerilor ntre vertebre.
Alte puncte Shiatsu se a pe partea din fa a corpu-9! De aceea, se
pot trata uor i de ctre cel n cauz.
Tf/tre;
W Pentru nceput se va trata un punct, care se a distan de dou
limi de deget sub sterrfe nai uor cu degetul. Apoi, ciocnii cu buricul
tului n jurul ombilicului.
^ ^*, *^ *~ ^. lk. JjjiJiL.
I cazul majoritii durerilor, datorit acestui fel de se observ o
atenuare treptat a durerii. Cu toate
acestea, pe termen lung nu ajut dect o schimbare de atitudine i
nvarea regulilor cu privire la poziia corect a spatelui.
Incontinena urinar.
Incontinena urinar se manifest la copii, n cele mai diverse forme.
n cazuri destul de rare, incontinena urinar este cauzat de inamri
ale vezicii sau ale cilor urinare. Diagnosticul se stabilete de ctre medic, iar
tratarea se realizeaz tot de ctre acesta.
Dureaz puin i o dat cu tratarea inamrii incontinena urinar
dispare.
Observaie:
Cea mai des ntlnit cauz a incontinenei urinare este o tulburare
psihic.
n acest caz, atitudinea dumneavoastr fa de copil trebuie modicat.
Pedepsirea, ameninrile i reprourile sau promisiunile de recompense nu au
nici un sens. Pentru c nici un copil nu face intenionat n pat; cauzele pot
lipsa iubirii, gelozia copilului pe ceilali frai, certuri n familie sau probleme la
coal. Copilul nu realizeaz aceste corelaii.
Cea mai bun soluie este s discutai cu copilul. Tehnica Shiatsu poate
de ajutor n rezolvarea problemei.
Puncte Shiatsu n cazul incontinenei urinare.
Observaie:
Toate punctele se vor trata cu apsri uoare sau prin ciocanire. Pielea
copiilor este mai sensibil i reacioneaz la cea mai uoar apsare.
Masajul tmduitor.
Tratare:
Pentru nceput tratai trei puncte n drijptjjl n stnga coloanei
vertebrale. Direcia este de sy|t jos. Apoi se trateaz sternul, de asemenea,
de sus n jos. Cel mai bun moment este cu aproximativ o g|| nainte pulcare.
Alte puncte se a pe partea din fa a corpului.
Puncte Shiatsu n cazul incontinenei urinare.
Tratare:
. > *
Aezai mna pe jumtatea inferioar a menului persoanei tratate. Aici
se a vezica. Apsai uor timp de cinci secunde.
Prin efectuarea acestor dou exerciii, vezica este stimulat s se
descarce. Astfel, pericolul incontinenei urinare n timpul somnului este
ndeprtat.
Conjunctivita.
Ochii sunt printre cele mai sensibile organe ale corpului omenesc. ^ De
aceea, apare o reacie rapid cnd ochii sunt iritai, n timpul frecrii ochilor,
pot ptrunde impuriti. Rezultatul este adesea inamarea conjunctivei. i
alergiile la polen, pr de animale sau praf pot duce la iritaia^conjunctivei
sau la conjunctivit.
n cazul conjunctivitei, tehnica Shiatsu apare ca o msur de
completare a tratamentului medical. Tratarea ochilor trebuie s se realizeze
ntotdeauna de ctre medic, n ciuda tentaiei de a v scrpina, trebuie
evitat frecarea ochilor, pentru c acest lucru provoac prelungirea bolii.
Tratare:
Ambele puncte de apsare se a imediat sub; ureche. Apsai puternic
i repetat la nivelul lobului urechii, ntr-o adncitur dintre dou oase. Ai
atins punctuljgrect, dac simii o durere surd.
Masajul tmduitor.
Puncte Shlatsu n cazul conjunctivitei.
Indicaie: n cazul conjunctivitei acute, aceste puncte, de-o parte i de
alta a capului, trebuie apsate ct mai des posibil.
Alte trei puncte se a pe mn. Tratare:
nti se va trata mna stng, apoi m dreapt, n

cele trei puncte, n urmtoarea ordine: depresiunea ntre degetul mare i
arttor; punctul de lng unghia degetului arttori punctul de lng unghia
degetului mare.
Puncte Shiatsu n cazul conjunctivite!
i aceste puncte trebuie tratate de mai multe ori pe zi, pentru a atenua
conjunctivita acut.
Tensiunea arterial ridicat.
Mult timp, tensiunea arterial ridicat a fost privit ca o afeciune tipic
naintrii n vrst.
Observaie:
n decursul vieii, vasele de snge se strmteaz datorit depunerilor
de calcar, n plus, exibilitatea arterelor se reduce, iar pereii interni ai
acestora devin rigizi i fragili. Rezultatul este creterea tensiunii arteriale.
Masajul tmduitor.
De aceea, n special oamenii mai n vrst sufer de aa-numita
arterioscleroz. n ultimii ani, afeciunea s-a rspndit din ce n ce mai mult n
rndul oamenilor mai tineri. Stresul are o inuen negativ asupra strii
zice.
Observaie:
Stresul la locul de munc i n viaa personal reprezint un factor de

iritare a sistemului nervos vegetativ.
Acest sistem nu funcioneaz arbitrar. Comportamentul poate da
informaii despre o afeciune. Manifestrile pot; : nervozitatea, starea de
iritare, capacitatea sczut de concentrare. Dac aceste simptome sunt
trecute cu vederea i nu se iau msuri, apar afeciuni zice pe termen lung,
condiionate spre exemplu de tensiunea arterial? ridicat.!
T.
Observaie: \par Simptomele tensiunii arteriale ridicate sunt pielea
nroit, neatenie, respiraie agitat, insuciena respiratorie, valori ridicate
ale pulsului. Aceste senine trebuie tratate cu seriozitate.
Prin aplicarea n mod regulat a tehnicii Shiatsu, pe termen lung se
poate normaliza tensiunea arterial.
Tratare: a
Puncte Shiatsu pe gt.
Apsai cu ambele degete mijlocii de trei ori cte zece secunde ntr-un
punct care se a n mijlocul prelungirii regiunii occipitale. Apoi deplasai-v
degetele spre dreapta i spre stnga spre exterior, pn la marginea
exterioar a muchilor care pornesc de la umeri spre cap. Acolo aezai
degetele arttor, mijlociu i inelar unul peste cellalt i apsai de trei ori
cte trei secunde. Un alt punct Shiatsu important se a n bazinul gastric. Cu
cele trei degete, arttorul, mijlociul i inelarul de la ambele mini se va
apsa de zece ori cte zece secunde sub stern, n bazinul gastric, n nal, cu
degetul mare i cu arttorul de la mna dreapt se va strnge i se va trage
de buricul degetului mijlociu de la mna stng, n mod asemntor se va
proceda i cu mijlociul de la mna dreapt.
Masajul tmduitor.
Punct Shiatsu n bazinul gastric.
Punct Shiatsu pe degetul mijlociu.
Tensiunea arterial sczut.
Simptomele tipice pentru tensiunea arterial sczut sunt oboseala
permanent, senzaiile de ameeal, palpitaiile i dicultile de
concentrare.
Observaie:
Tensiunea arterial poate att de sczut, nct creierul s nu mai e
irigat sucient.
Urmarea este adesea leinul, atunci cnd suntei plecat i v ridicai
brusc. Astfel de probleme sunt tratate cu ajutorul medicamentelor. Tensiunea
crete, dar pot prea efecte secundare. Tehnica Shiatsu apare ca o iternativ
sau o msur suplimentar.
Tratare: fmy* scv V* ^ ^*s^ * *^ ^ ^Slill^ W^|*
5*1^*3^5W* ~^*$ l*
Exist patru puncte Shiatsu pe o linie vertical n mijlocul regiunii
occipitale. Primul punct se a la trecerea gtului spre cap. Al doilea punct
exact n mijlocul regiunii occipitale, iar celelalte, mai sus, la trei liiimi de
deget. Fiecare punct va apsat puternic timp i le trei secunde cu ambele
degete mijlocii aezate unul peste cellalt. Un alt punct se a la jumtatea
liniei ntre umeri i prelungirea gtului. Se va apsa moderat imp de trei
secunde n ambele pri.
Ft.
Masajul tmduitor.
Punct Shiatsu ntre umeri i gt.
Punct Shiatsu n regiunea occipital.
Greaa.
Adesea efectele secundare ale unei cltorii se concretizeaz ntr-o
afeciune: rul de cltorie, manifestat prin senzaia de ru i grea. Mai
departe pot aprea agitaia, nervozitatea sau chiar senzaii de team.
Tehnica Shiatsu propune o tratare simpl i vericat.
Tratare:
Puncte Shiatsu pe ceaf.
Apsai puternic cu degetele mijlocii aezate und peste altul pentru trei
secunde n punctul Shiatsu aat pe ceaf la trecerea dintre gt spre cap. Apoi
naintai puin spre exterior pentru a trata trei puncte aate, unul sub altul,
pe marginea exterioar a muchiului din spate al gtului. Apsai puternic,
tot pentru trei secunde, Masajul tmduitor.
Bronita.
Bronhiile sunt mici ramicaii n plmni, care duc spre trahee. La
nivelul celei de-a patra vertebre din zona pieptului, traheea se mparte n
dou ramuri, care la rndul lor se scindeaz continuu pn la bronhii.
n interiorul celor mai mici ramuri, numite i alveole, are loc schimbul
dintre oxigen i azot. Sngele elimin azotul i preia oxigenul.
Inamarea mucoaselor bronhiilor se numete bronit. Se manifest
prin tuse, respiraie dureroas, durere de cap i febr.
Observaie:
Bronita poate avea mai multe cauze, n cazul tusei alergice de
exemplu, polenul, prul de animale, diverse mirosuri i praful conduc la
inamarea mucoaselor, respectiv la tuse. i tuea fumtorilor este o form de
bronit. Fumul inhalat irit mucoasele.
Tratare:
La nivelul celei de-a patra coaste de sus, sternul1 are o mic ndictur.
Putei gsi punctul dac numrai de sub gt n ps patru coaste.
Puncte Shiatsu n cazul bronitei n acest loc, pielea se va mica n sus
i-n jos de douzeci de ori. Repetai exerciiul de cinci ori pe zi.
Dup tratarea punctului de pe stern, ordinea celorlalte puncte trebuie
respectat cu exactitate: nti la gt, apoi sub stern.
Masajul tmduitor,
Puncte Shiatsu n cazul bronitei.
Tratare: iinile vor aezate pe gt n aa UT nct degetele s stea

direct pe ureche. Folosii degetul mare la nivelul laringelui. n ambele pri se
va ciocni cu presiune joas, de jos n sus de-a lungul gtului. Repetai acest
exerciiu de trei ori pe zi. ^
Ultimul punct se a direct sub stern i ncheie exerciiul zilnic de
tratare.
Tratare:
Dac simii ceva chiar sub esutul moale de sub stern, ciocnii cu
buricul degetului de cinci ori la rnd, tot de trei ori pe zi. .
n urma tratrii regulate rezultatele nu vor ntrzia s apar.
Diarea.
Abia cnd suferii de diaree, contientizai efectul pe care l are starea
intestinului asupra psihicului. Este foarte important s avei o digestie
sntoas.
Tratare: i Primul punct Shiatsu se a n adncitura dintre partea
interioar a gleznei i clci. Seifncepe cu piciorul stng. Apsai puternic n
acel pun Repet^ exerciiul pentru piciorul drept. Apoi tratai punctul
pe partea interioar a gambei exact la mijlocul distanei dintre partea
interioar a gleznei sj genunchi. Pentru aceasta, aezati-v n aa fel nct din
poziia aplecat nainte s putei atinge aceste dou puncte simultan cu
ambele mini. Apsai pn cnd apare durerea.
Pentru urmtorul punct aezai un picior peste cellalt. Apsai cu
degetul mare i cu arttorul pielea dintre degetul mare j degetul urmtor
de la picior i micai timp de treizeci de secunde ncofo i-ncoace. nti
piciorul stng, apoi piciorul drept.
Puncte Shiatsu n cazul diareii.
Tratare:
n continuare va tratat o ntreag linie de puncte ce

ncepe de la, degetul mare i se ntinde pe a pn la cot. Cu buricele
degetelor de la mna cealalt; va exercita o presiune de intensitate medie,

timp de z = secunde. Se trateaz mna stng, apoi mna dreapt.
Privind punctele tratate pn acum, ai observat probabil c tehnica
Shiatsu are efecte de la distan. Punctele Shiatsu nu se gsesc n imediata
apropiere a organelor asupra crora au efect.
Tratare:
Puncte Shiatsu n cazul diareii.
Ultimul punct important se a pe intestin. Ciocnii cu degetele la o
palm mai jos de ombilic. Astfel stimulai activitatea intestinului subire.
Masajul tmduitor.
Rceala.
Boala care apare cel mai des este rceala, cu simptomele tipice:
rgueal, dureri n gt, strnut, tuse, febr, dureri de cap i de membre.
Starea general este proast.
Muli oameni i dau seama, din experien, n ce perioad sunt mai
expui pericolului de a rci.
Cu patru pn la ase sptmni nainte de anotimpul critic, trebuie
nceput tratamentul preventiv i regulat Shiatsu.
Observaie:
Rceala apare ca rezultat al scderii energiilor.
Tratare:
Primele puncte se a pe partea din fai a gtului. Ciocnii simultan cu
buricele degetelor de-o parte i de alta a glandei tiroide timp de douzeci de
secunde.
Urmtorul punct se trateaz n cazul diverselor forme de boal.
Tratare:
CiocTBIWilltan cu arttoarei de aproximativ zece ori. Unul dintre efed

este eliberarea nrilor.
Puncte Shiatsu n caz de rceal.
Tratare:
Pentru tratarea urmtorului punct, aezai mna pe umrul opus.
Degetul mare trebuie s se ae la prelungirea gtului, iar degetul mic la
articulaia umrului. Buricul degetului mijlociu se a n punctul Corect. Se
apas puternic cu degetele i se deplaseaz ielea ncoace i-ncolo de zece
ori.
Apoi se trateaz cellalt umr.
Masajul tmduitor.
Un alt punct se a pe abdomen.
Tratare:
Palpai cu degetele sternul n josûb stern, la aprox mativ doi

centimetri, se apas puternic cu degetele de trei ori.
Poate aprea o senzaie de durere. Totui, nu se va nuna la apsarea
regulat a acestui punct, deoarece stfel se ntrete rezistena.
Masajul tmduitor.
Tratare: j4 %*f.
Ultimele puncte se a pe mini. Deprtai degetele. Cu degetul mare
i arttor de la cealalt mn apsai dosul palmei i podul palmei n acelai
timp. Apsai puternic de cinci ori, la ecare.
Aceste puncte trebuie activate din timp n timp, astfel prevenindu-se
rceala.
L.
Oboseala.
De regul, oboseala zic i psihic conduce la declanarea unui
mecanism care semnaleaz nevoia de odihn i, n acelai timp, este un
semnal de atenionare mpotriva suprasolicitrii.
Observaie:
Dac oboseala este depit prin fora voinei, corpul apeleaz la
rezervele de energie. Astfel, timpul necesar pentru refacere se mrete.
Exerciiile Shiatsu nu trebuie efectuate pentru a mri fazele necesare
refacerii. Tehnica Shiateu se aplic n cazul strilor de oboseal cauzate de
dereglri vegetative sau hormonale sau datorate de exemplu lipsei de chef,
dezgustului i lipsei de motivaie.
Tratare:
Cu degetul mare i cu arttorul se va apsa ecare Ueget de la
piciorul drept pe partea exterioar i pe partea interioar, n trei puncte.
Un alt punct se a exact n mijlocul ncheieturii piciorului i se va
apsa de trei ori cte trei secunde. Cu degetele mari aezate unul lng
cellalt se va apsa pe o linie descris de patru puncte aate pe talp, de-a
lungul boitei acesteia.
Alte trei puncte se a pe tendonul lui Ahile, ncepr de la clci i
pn la trecerea tendonului spre muchiul
gambei. Mai departe, gsim trei puncte sub ambele glezne ale piciorului.
Acestea se vor apsa unul dup cellalt o dat, trei secunde.
Puncte Shiatsu pe ncheietura piciorului.
Puncte Shiatsu pe degete i pe talp
Pentru nceput se trateaz complet piciorul drept, iar apoi se trece la

cel stng.
Vindecarea cu ajutorul tehnicii ShiatjB.

Puncte Shiatsu pe tendonul lui Ahile i la glezne.
Febra.
Atunci cnd apare, febra este un semn c ceva nu este n regul cu
corpul nostru.
Observaie:
Febra arat c metabolismul corpului s-a intensicat, iar rezistena este
la maximum. Astfel se produce mai mult cldur.
Aceste msuri de autoaprare ale corpului ndreptate mpotriva
otrvurilor, viruilor sau bacteriilor, nu trebuie reprimate prematur. Doar
atunci cnd inima sau circulaia sngelui sunt periclitate, se recomand
luarea de medicamente.
Masajul tmduitor.
Temperatura corpului se msoar cel mai bine rectal, timp de trei
minute.
Observaie:
Divizarea temperaturilor: sub 36 grade Celsius: temperatur sub
normal; ntre 36 i 37 grade Celsius: temperatur normal; ntre 37 i 38
grade Celsius: temperatur uor ridicat; ntre 38 i 39 grade Celsius: febr
medie; ntre 39 i 40 grade Celsius: febr mare; peste 40 grade Celsius: febr
foarte mare, periculoas.
Tehnica Shiatsu poate aplicat n caz de febr, pentru a atenua
efectele care apar o dat cu aceasta senzaia de ru, lipsa poftei de mncare,
dureri de cap sau oboseal.
Tratare:
Apsai pe partea exterioar a brau idoit, lng cot. Apsai puternic n
adncitura cele dou oase, timp de trei secunde, n caz de aplicai aceast
tehnic de trei ori pe zi, la a brae.
Puncte Shiatsu n caz de febr.
Pentru a putea dormi mai bine atunci cnd avei febr, tratai punctul
urmtor.
Tratare:
Deprtai degetele uneia din mini. Cu degetuf are i arttorul
celeilalte mini apsai de cinci or cte trei secunde n punctul dintre degetul
mare j arttor. Se vor trata ambele mini, una dup cealalt, Puncte
Shiatsu n caz de febr.
Masajul tmduitor.
Urmtorul punct se va activa de asemenea nainte de culcare.
Tratare:
Din poziia aezat, palpai coloana vertebral n zona gtului spre cap.
Chiar nainte de rdcina prului se simte cea mai de sus vertebr. Apsai
uor n acel punct de cinci ori cte dou secunde.
Urmtoarele puncte Shiatsu se a pe gamb, pe muchii gambei. i
aceast zon se va trata nainte de culcare.

Tratare:
* * f.
Aezai un picior peste cellalt astfel nct s ajungei uor la gamb.
La jumtatea gambei, cuprindei muchiul cu mna i apsai uor, ca
atunci, cnd masai, de cinci ori,
Ultimul punct tratat n caz de febr se va activa dimineaa, la trezire.
Masajul tmduitor.
Tratare:
Palpai ncepnd de la urechi, de-a lungul rdcinii prului, n direcia
coloanei vertebrale. Imediat dup lobul urechii se a un os. Dup acest osr
vei ntlni o adncitur. Apsai puternic cu buricul degetelor de cinci ori
cte dou secunde. Da peste cteva minute simii nc o presiune n
acel loc nseamn c ai gsit punctul corect. Aceste puncte de| lng urechi
se vor trata simultan.
Rgueala.
Exist mai multe cauze pentru rgueal. Senzaia de zgriere n gt i
pierderea vocii pot rezultatul rcelii, scarlatinei, difteriei sau tusei
convulsive. Se poate ajunge la iritarea bronhiilor, a nasului, a faringelui i
desigur a coardelor vocale. Dar i de teama rguelii se poate ajur. Yd la
pierderea vocii.
Observaie:
Tehnica Shiatsu ajut mpotriva tuturor formelor de rgueal. Totui,
dereglarea organic se va trata de ctre un specialist.
Tratare:
Cu degetele arttoarei ale ambelor mini palpai de la nivelul mrului
lui Adam spre gt n jos. Acolo unde se arcuiete glanda tiroid, n imediata
apropiere, n partea dreapt i partea stng se a dou puncte. Apsai
uor de dou ori cte trei secunde. Glanda tiroid este sensibil. Urmtoarele
puncte se a sub primele. Palpai cu degetele n jos, pn cnd ajungei la
clavicul. Aici apsai moderat de cinci ori cte trei.
Masajul tmduitor.
B
Puncte Shiatsu pe gt.
Observaie:
Punctul de pe ceaf este dicil de localizat, deoarece nu este sensibil la
apsare. Se a sub locul unde ncepe regiunea occipital. Cel mai bine gsii
punctul dac apsai uor cu mai multe degete, n mod egal, ntreaga ceaf.
Un alt punct Shiatsu este localizat pe partea din fa a corpului. Acesta
va tratat i n cazul apariiei altor simptome.
Puncte Shiatsu pe ceaf Tratare:
Palpai sternul ncenf de sus^coloWfarir termin sternul ncepe o

zon moale i adnc. Bazinul gastric aat acolo se apas puternic de trei ori
trei secunde. ||f.
Observaie:
Se ateapt pn cnd persoana rguit tuete. Dac coardele
vocale sunt afectate, tuea este mai rguit. Dac rgueala este
condiionat psihic sau nervos, tuea sun normal, n acest caz, se va trata
nc un punct.
Masajul tmduitor.
Tratare:
ndoii uor braul, pentru a forma o cut la cot.

Acolo unde se termin cuta, pe partea interioar a cotului, se a un punct
sensibil la apsare. Apsai puternic acel punct de trei ori consecutiv, cte
trei secunde, cuprinznd cotul cu palma, astfel nct degetul mare s ajung
exact n acel punct. Se vor trata ambele mini cel puin de trei ori pe zi, iar n
caz de rgueal puternic i mai des.
Punct Shiatsu pe bra: ntrirea muchiului inimii.
Muchiul inimii este cel mai solicitat muchi al corpului. El pompeaz
nentrerupt snge n tot corpul i are grij ca toate organele s primeasc
oxigen i substane nutritive. Un organism fr o inim funcional nu ar
putea supravieui. De aceea, meninerea unei inimi sntoase este i mai
important. Dar, dereglrile organice precum infarctul, inamarea muchiului
inimii, disfunciile valvulei cardiace sau spasmele nu pot eliminate prin
tehnica Shiatsu.
J.
Masajul tmduitor.
Observaie:
Tratarea inimii cu ajutorul tehnicii Shiatsu are o aciune preventiv, n
sensul c mpiedic apariia bolilor de inim datorit ntririi acesteia, n
cazul bolilor deja existente, tehnica Shiatsu are efecte de completare a
celorlalte tratamente. Durerile pot atenuate.
Puncte Shiatsu n bazinul gastric i pe partea interioar a braului.
Tratare: f.
Palpai sternul. Acolo unde simii esutul moale al bazinului gastric,
apsai moderat timp de trei secunde. Partea interioar a braului stng se va
apsa mai uor. ncepei de la cot i apsai cte trei secunde pe o linie care
merge n sus ctre axil. Alte trei puncte se a pe o linie ntre axil i
clavicul. Apsai moderat ecare punct timp de trei secunde.
~
Rinita alergic.
Rinita alergic este una dintre afeciunile alergice cel mai des ntlnite,
mai ales ntre aprilie i octombrie. Polenul din aer provoac reacia alergic.
Observaie: n cazul unei alergii, corpul este mai sensibil la anumite
substane. Rezistena este suprasolicitat.
Simptomele sunt ochi nlcrimai, nas nfundat, dureri de cat i o
senzaie general de ru.
n cazul rinitei alergice, tehnica Shiatsu poate aplicat ca msur de
prevenire. De regul, rinita alergic apare n ecare an n aceeai perioad.
Cu patru sptmni nainte de acea dat, ncepei tratarea Shiatsu.
Masajul tmduitor.
Tratare:
Primele dou puncte sunt localizate pe nas. Punei degetul mare i cel
arttor puin mai jos de rdcina nasului, Acolo unde stau ochelarii pe nas,
masai puternic de trei ori douzeci pn la treizeci de secunde.
Apoi se va trata tot de trei ori cte douzeci pn la treizeci de secunde
pielea dintre nas i buza superioar.
Puncte Shiatsu n cazul guturaiului.
Ultimele dou puncte se a tot pe fa, dar sunt dicil de localizat.
Tratare:
Palpai cu degetele n faa urechii, acolo unde ar ncepe favoriii, dac
ai avea o asemenea tunsoare. Micai puternic pielea n punctul sensibil la
apsare, care se a unde ncepe osul. n acest loc frecai pielea de trei ori,
cinci pn la zece secunde.
Chiar dac tehnica Shiatsu este aplicat n primul rnd cu rol de
prevenire, ajut i n cazul guturaiului acut. Simptomele pot atenuate. Dar
nu poate vorba de o vindecare rapid.
Durerile de cap.
Durerile de cap pot avea multe cauze. Ca exemplu putem aminti
rceala, stomacul deranjat, un dinte bolnav, schimbarea vremii sau o
circulaie dereglat.
n cazul durerilor de cap, tehnica Shiatsu poate aduce alinare.
Tratare:
Pe o linie medie pe partea superioar a capului* se a patru puncte,
de la rdcina prului pn puin peste cretet. Fiecare punct va apsat
puternic de trei ori timp de trei secunde.
Masajul tmduitor.
Puncte Shiatsu pe cap.
Spasmele musculare.
Spasmele pot aprea n principiu la nivelul ntregii musculaturi.
Observaie:
Un spasm este o ncordare involuntar a muchilor.

Se poate manifesta prin zvcniri scurte sau tremurturi de durat.
Exist mai multe cauze care duc la aparii$ spasmelor:
La bebelui sau copii de vrst foarte mic, apar din cauza faptului c
nu au creierul sucient dezvoltat.
Din cauza oboselii muchilor, dup o munc solicitant, pot aprea
spasmele.
Din cauza consumului ridicat de alcool i nicotin (consumarea
acestora prea des) apar adesea spasme.
Din cauza dereglrii circulaiei, musculatura se contract, acest lucru
ducnd la micorarea cantitii de substane nutritive care ajung la muchi.
Din cauza aerului prea rece, de exemplu cnd notai n ap rece, se pot
produce spasme.
Sciatica duce adesea la spasme musculare n zona picioarelor.
n toate aceste cazuri, tehnica Shiatsu poate de ajutor.
Tratare:
Apsai puternic timp de zece secunde n punctul care se a exact la
mijlocul distanei dintre genunchi i bazin, n direcia osului coapsei. Punctele
de pe, ambele picioare se vor trata simultan.
Punct Shiatsu pe coaps.
Masajul tmduitor.
Pentru urmtorul exerciiu aezai-v pe un scaun pe margine, astfel
nct partea posterioar a coapsei s e liber.
Tratare:
Cu degetele ambelor mini apsat? Simultan o linie de puncte care
ncepe de la muchiul din spatele genunchiului i se termin la ezut.
Distana dintre puncte este de dou limi de deget. Apsai puternic n
ecare punct timp de trei secunde. Muchii vor relaxai.
Puncte Shiatsu pe coaps.
i urmtoarele puncte se pot trata din poziia aezat.
Tratare:
Apsai puternic n jurul genunchiului. Durat^ unei apsri este de trei
secunde.
Puncte Shiatsu la genunchi.
Ultimul punct, care se a la cap, inueneaz un punct ndeprtat.
Tratare:
Pe partea din spate a capului, palpai cu mna zona cea mai din spate.
Acest punct Shiatsu nu este sensibil la apsare i de aceea este dicil de
localizat. Pentru a-l gsi, trebuie tratat o zon mai ntins. Atunci cnd
simii o presiune nfundat n regiunea occipital, nseamn c ai gsit
punctul respectiv.
C.
Masajul tmduitor.
Punct Shiatsu pe cap.
Dereglri ale catului (f.

Ficatul se a n partea dreapt sus, n zona stomacului, sub diafragm.
El are trei funcii importante de ndeplinit: n cat se produce lichidul biliar,
care este acumulat n vezicula biliar, n funcie de necesiti, acest lichid
este eliberat n intestin, unde este necesar pentru digerarea grsimilor.
Sngele care circul prin organism este ltrat de cat atunci cnd se
ntoarce spre inim. Toxinele sunt lsate n cat.
Ficatul este cel mai mare rezervor de glucogen Glucogenul este
folosit de muchi pentru a putea funciona, d energie, n cat, aceast
energie.
Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu este obinut din zahrul pe care
l conine mncarea noastr. Dac este necesar o anumit cantitate de
glucogen, catul o elibereaz n snge.
Din cele explicate mai sus se observ c o dereglare a catului are
efecte grave asupra ntregului organism.
Observaie:
Una dintre afeciunile care apar mai des este hepatita. Simptomele
sunt lipsa poftei de mncare, absena scaunului, greaa, ntunecarea la
culoare a urinei, nglbenirea ochilor i a pielii. Urmarea unei hepatite poate
o ciroz, o atroe hepatic.
O alt afeciune este congestia hepatic, n acest caz, sngele se
blocheaz n cat, pentru c inima nu reuete s preia i s trimit mai
departe sngele care vine dinspre cat. Stomacul se baloneaz.
Cea mai des ntlnit afeciune este dereglarea catului prin alcool. i,
n acest caz, se ajunge adesea la ciroz.
Puncte Shiatsu n cazul afeciunilor la cat
n cazul tuturor acestor afeciuni, tratarea trebuie s se realizeze de ctre
un specialist. Tehnica Shiatsu acioneaz ca o completare a tratamentului
medical.
Tratare:
Pe prile interioare ale gambelor se va apsa puternic cu degetul ntrun punct aat exact ntre glezn i genunchi, de dou ori pe zi, de zece ori,
consecutiv. Ambele picioare vor tratate simultan.
Urmtoarele puncte se a pe torace. Palpai i cea mai de jos coast
ctre interiorul corpului. Cnd ajungei la capt, trecei la coasta superioar,
n j aceast zon se va apsa uor, n mod regulat, de-a, lungul ntregii zile
cte trei secunde.
Pentru tratarea ultimelor dou puncte este nevoie de nc o persoan.
Tratare:
Numrai ncepnd de sus, pe spate, coastele, ntre coasta numrul
nou i coasta numrul zece se a aceste puncte, lng coloana vertebral.
De trei ori pe zi apsai uor de trei ori cte trei secunde.
Puncte Shiatsu n cazul afeciunilor la wrt.
Masajul tmduitor.
Puncte Shiatsu n cazul afeciunilor la (leat.

Sngerarea nazal.
Sngerarea nazal apare nu numai atunci cnd v lovii la nas, dar i
din cauz c modicrile de scurt durat din interiorul corpului sparg
vinioarele subiri din nas. Aid putem aminti de modicri brute ale vremii,
o schimbare sueteasca sau o modicare drastic a alimentaiei. i o
tensiune arterial permanent ridicat suprasolicit venele subiri din nas. Cel
mai important punct Shiatsu tratat mpotriva sngerrii nazale se a la
ceaf.
Tratare: rn. J. *>
Palpai cu degetele vertebra cervical ncepnd din* spate n sus. La
trecerea dintre ceaf i craniu se a un os uor proeminent. Cu degetul
arttor micai cu for pielea din zona osului, pn cnd Sngerarea se
oprete. Simultan tratai cu cealalt mn un punct aat sub stern. Palpai
sternul. Acolo unde ncepe esutul moale, apsai potrivit de tare cu
arttorul i mijlociul. Apsarea trebuie s aib loc atunci cnd ai atins cel
mai adnc punct al expirrii.
Punct Shiatsu pe ceaf.
Masajul tmduitor
*r rfc
5* ftJT l rft.
Pentru prevenire, atunci cnd vi se ntmpl s sngerai des,
urmtoarele puncte sunt importante. Pentru tratare este nevoie de nc o
persoan, deoarece punctele se a pe spate.
Puncte Shiatsu pe coloana vertebral.
Tratare: n zona toracelui se maseaz o linie vertical de puncte pe
coloana vertebral ntre umeri i punctul unde se termin coastele. Dac se
trateaz de mai multe ori acea zotr, tendina de a sngera este redus, ntre
puncte se va lsa o distan de dou limi de deget. Fiecare punct se va
apsa puternic timp de trei secunde.
Masajul tmduitor.
Insomnia.
Un somn sntos este important, pentru a ncheia ziua n linite i
concentrare. Oricine cunoate consecinele faptului c nu dormim sucient:
oboseal permanent, lipsa rbdrii.
Pentru o regenerare bun a creierului irigarea cu snge trebuie s e
sucient. Shiatsu este mijlocul ideal de a obine o irigare sucient.
Tratare:
Pe partea din spate a capului, se apas puternic timp de trei secunde,
cu degetele mijlocii aezate unul peste altul, un punct aat la trecerea dintre
gt spre cap. Pe lng aceasta se ntind picioarele i se mic degetele n
fa i apoi n spate, ct de mult posibil. Astfel se stimuleaz uxul de snge
n picioare.
Punct Shiatsu pe ceaf.

Ameelile.
Ameelile pot aprea din cauza unei circulaii proaste, a unei iritaii a
labirintului din urechea interioar sau a unei paralizii ereditare a muchilor
ochiului.
n cazul unui acces acut de ameeal, tehnica Shiatsu vine n ajutor cu
tratarea unui punct.
L.
Punct Shiatsu n caz de ameeal.
Masajul tmduitor.
Puncte Shiatsu n caz de ameeal
Tratare:
La o distan de dou limi de deget, sub fombilic, apsai cu unghia
de zece ori.
Pentru un tratament de lung durat trebuie activate mai multe puncte.
Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatm.
Tratare:
Se trateaz de trei ori pe zi, de jos n sus, o lini de puncte pe
antebraele drept i stng, linie ncepe la degetul mic i se termin la cot.
Urmtorul punct se a pe fa, n apropierea sprncenelor.
Puncte Shiatsu n caz de ameeal.
Tratare:
Se maseaz cu buricul degetului mijlociu un punct aat exact la o
lime de deget deasupre captului interior al sprncene!; se maseaz
simultan punctele de deasupra ambelor sprncene.
Masajul tmduitor.
Durerile de dini.
Tratarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu ajut rapid la atenuarea durerilor
de dini. De asemenea, poate aplicat ca msur preventiv. Vizitarea unui
dentist nu mai apare ca nfricotoare., *
Punct Shiatsu n caz de dureri de dini.
Apsai puternic cu unghia degetului mare un punct pe degetul
arttor, aat lng patul unghiei. Acest punct reacioneaz la apsare.
Palpai pn jnd simii durerea datorat presiunii.
Bineneles c tehnica Shiatsu nu poate considerata un nlocuitor al
tratamentului aplicat de dentist. Nu poate vindeca dinii, dar poate ajuta la
reducerea durerilor acute
SFRIT

Claudia Schafer-Shiatsu Masajul Care Vindeca 02 PDF

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Claudia Schafer-Shiatsu Masajul Care Vindeca 02 PDF

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

CLAUDIA SCHFER

Stiistsu Masajul cape vindeca

Prin aceast carte autorul urmrete s v familiarizeze cu aceast

principiu masculin-femlnin acioneaz i n corpul omenesc sub forma celor

independent, ci un sistem ce susine diferitele organe.) Organele pasive ca

n cazul unei mbolnviri aprute datorit unor energii naturale

Se pot deosebi n general trei nivele de apsare. Apsarea uoar se

Se urmrete nsntoirea, eliminarea ncordrii i destinderea

Prelungirii craniului. Atingei cu degetele arttor

Cu degetele arttor, mijloci i apsa, ntotdeauna n acelai timp, n

Aezai-v cu spatele drept pe un scaun, fr | v sprijini. Ducei mna

ncepei din nou din punctul cel mai de

Se ncepe din partea dreapt a spatelui. Pal degetele arttor i

ctre (jlnea interioar a orbitelor. Degetele se curbeaz r, pentru a avea o

gcJ W^ f*- Tratarea tmplelor, descris n continue realiza simultan cu degetele

Al patrulea punct se a ntre buza inferioar i vrful brbiei i va

Urmtoarea linie care se va partea interioar a coapsei i se ntind,

Puncte de apsare pe partea din fa a gambei}

Aezai piciorul drept pe podea, aplecai-v uor spre pentru a putea

Aezai degetul mare de la mna dre spatele gleznei drepte, n

Puncte de apsare pe partea interioar a braului.

Se aaz degetul mare de la mnai punctul Shiatsu aat ntre rdcina

dreapt. Arttorul stng se a pe partea cealalf degetului. Se apas trei

Aceste aa-numite puncte Au-weia sunt rspndite i io ntreaga

j degetul mare de la mna stng exac

Astfel, naintai de-a lungul coloanei vertebrale pn la ezut. Alte dou

Palpai zona superioar a muchilor ezi >lo unde se face trecerea

Aezai ambele degete mari pe partea interioare piciorului, n mijloc.

Dup ce ai terminat tratarea complet a piciorului drept, ncepei cu

Prile laterale ale galului vor tratate pe o suprafa ntins. Nu

Pentru efectuarea exerciiilor pentru dosul minii, iurtenerul deprteaz

ncheietura minii. Ultimul punct se a n mijlocul j prii inferioare a

Dup terminarea exerciiilor pentru partea dreapt, nezai-v lng

Aezai-v la aproximativ 30 centimetri de oldul drept al partenerului,

Partea superioar a labei piciorului ngenuncheai n aa fel lng

Pe frunte se a cinci linii de puncte poziionate vertical. Prima linie

Partea inferioar a brbiei.

n zona tmplelor se observ o uoar ad citur.

Aezai degetele mijlocii deasupra unghiilor arttoarelor. Simultan

Pentru a trata coloana vertebral, trebuie s cerei ajutorul unei alte

nti se va trata mna stng, apoi m dreapt, n

Stresul la locul de munc i n viaa personal reprezint un factor de

Tratare: iinile vor aezate pe gt n aa UT nct degetele s stea

n continuare va tratat o ntreag linie de puncte ce

degetelor de la mna cealalt; va exercita o presiune de intensitate medie,

CiocTBIWilltan cu arttoarei de aproximativ zece ori. Unul dintre efed

Palpai cu degetele sternul n jos^ub stern, la aprox mativ doi

Pentru nceput se trateaz complet piciorul drept, iar apoi se trece la

Vindecarea cu ajutorul tehnicii ShiatjB.

Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu.

Palpai sternul ncenf de sus^coloWfarir termin sternul ncepe o

ndoii uor braul, pentru a forma o cut la cot.

Un spasm este o ncordare involuntar a muchilor.

Dereglri ale catului (f.

Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu.

Vindecarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu.

S-ar putea să vă placă și