Autohipnoza XII

Autohipnoza XII
dup Bernard Raquin
Disocierea alternant: pentru a iei din orice tip de blocaj este asociat cu metafora drumului,
cu distorsiunea temporal i cu o manier metaforic i confuz de a numra.
Pronunai cifrele desprindu-le uor de restul frazei. Facei pauze ntre cuvinte, lsai frazele n
suspensie, ataai-le concluzii neateptate; putei repeta anumite cuvinte de mai multe ori, ca pentru
a v delecta.
,,Voi numra de la unu la zece, att de intens, nct incontientul meu s tie cunu nseamn foarte
mult i c numr pentru mine, o persoan a numrat pentru mine i m-a ajutat ntr-o zi sau alta
ntr-o zi trecut sau ntr-o zi viitoare iar eu am ajutat un copil i, pe msur ce m apropii de zece,
unde totul devine posibil n infinitul numerelor vieii, voi intra i mai profund ntr-o stare de
percepie mai larg care se va topi ntr-o stare de trans euforizant i plin de nvminte Pot
vedea un copil mergnd pe cele dou picioare ale sale, iar acest copil care merge pe un drum, poate
s-mi aminteasc c i eu am mers odinioar pe undrum, srind de pe un picior pe altul sau srind
pe cele dou picioare ale mele sau srind cu picioarele ncruciate ntr-o bltoac, ici i colo,
i acest copil tie c, crescnd, va merge pe un drum gndindu-se la mine, singur sau mpreun
cudou sau trei persoane Pe drum ntlnete trei pietre mari care i amintesc detrei momente pe
care le-a depit sau de trei perioade interesante din viaa sa catrei copaci impuntori n care s-a
urcat o pisic ce a czut n picioare i ajung la o intersecie de patru drumuri ca i
cele patru puncte cardinale, separate i unite n acelai timp ca i cele cinci degete ale minii sau
ca cinci flori ntr-un buchet, unite prin dou sau trei legturi Zero unu doi trei el este ntro pdure, patrucinci ase culegnd ase mure Eu adun cinci sau ase pietricele roii magice pe care
el le strnge la piept n timp ce eu simt ceea ce simte i el i acest fapt ne permite s descoperim ceva
important i pentru el i pentru mine i privind uncer imens el vede ase psri care m fac s m
gndesc la acest brbat (aceastfemeie) pe cale s se gndeasc la el/ea, ase psri care
descriu opturi largi pe cer, ca semnul infinitului i dau aceast fa nou lucrurilor i cu acest aer
surprins el percepe cu cele cinci simuri ale sale ct este de bine s asociezi ceea ce luai
drept zero cu unu, nou este frumos, totul are o fa nou, n timp ce batzece ceasuri i eu mi mic
cele zece degete, zero care ncepe i multiplic i deschide totalitatea posibilitilor, att de
numeroase ca i stelele, ca i celulele corpului meu, ca i experienele pe care le pot tri acum
de zece ori de zece mii de ori zece milioane de stele i zece milioane de secunde i marele timp
este acum n mine, pot fi captivat de tot ceea ce voi putea realiza n timp sau n scurt vreme

Variant: putei numra de la 20 la 1, n manier clasic:

,,Imediat ce voi rosti un numr impar, voi intra cu uurin i mai mult ntr-o stare de trans i mai
adnc Imediat ce voi rosti un numr par, voi extinde aceast stare Iar cnd voi ajunge la 1 voi fi
mai unit cu mine nsumi i va fi bine i acum numr n ritmul respiraiei mele: 20 inspir 19
expir 18 inspir 17 expir
ncetinii ritmul respiraiei pe msur ce numrai.
Putei exersa timp de cinci pn la zece minute, apoi putei face altceva i apoi reluai exerciiul. Este
i mai eficient n timp ce facei baie sau du.
Exerciiu: citii cu voce tare pasajul precedent, apoi nchidei ochii i vedei ceea ce evoc acesta n
dumneavoastr.