Alimentele cu calorii negative sunt cele care topesc, cel mai repede, grsimile din organism.

Ca
s fie digerate, aceste alimente necesit o cantitate de calorii mai mare dect cea pe care o
furnizeaz, contribuind astfel la diminuarea esutului adipos.
Consumnd alimente cu calorii negative organismul trebuie sa munceasc mai mult pentru a
extrage caloriile din ele. De exemplu 100 gr. de broccoli conin 25 de calorii, dar necesit 80 de
calorii pentru a fi digerate.
Medicii specialiti includ acest tip de alimente n dietele personalizate i recomand s fie
consumate zilnic pentru c fac bine organismului, ajut n procesul de slabire i de meninere a
siluetei dup un regim.
Va prezentm mai jos o list a acestor alimente:
1. Afine - normalizeaz glicemia i au calorii negative.
2. Agar - este un gel extras dintr-o alg marin. Ajuns n organism, absoarbe lichidele i i
mrete volumul, captand grsimile i zaharurile. Nu e digerat de organism, ci eliminat cu tot cu
grsimi i zaharuri. Cantitatea optim este de 3 g pe zi. Se poate folosi la supe i sosuri.
3. Alge marine - conin multe fibre.
4. Ananas - conine enzime care dizolv grsimile.
5. Anason - degreseaz organismul.
6. Andive - au calorii negative, stimuleaz secreia biliar.
7. Anghinare - diuretic, scade colesterolul.
8. Ardei iute - intensific metabolismul.
9. Avocado - are proteine vegetale uor digerabile.
10. Broccoli - are calorii negative.
11. Busuioc - degreseaz organismul, are calorii negative.
12. Caise - laxative, ajut digestia.
13. Cardamon - este un condiment tradiional arab numit i "hell". Cteva semine luate nainte
de mas cu 10 minute, stimuleaz digestia, iar puse n cafea neutralizeaz toxicitatea ei.
14. Carne de curcan - are puine calorii i puine grsimi.
15. Cartofi - se consum fr grsimi i doar n combinaie cu alte legume.
16. Castane - ard grsimile.
17. Castravete - are calorii negative, elimin toxinele.
18. Cpune - elimin toxinele din organism, au calorii negative.
19. Ceap - degreseaz organismul, are calorii negative.
20. Chimen - regleaz secreia de enzime.
21. Cicoare - stimuleaz digestia.
22. Cimbru -degreseaz organismul.
23. Ciree - sunt depurative.
24. Coacaze negre - reechilibreaz metabolismul.
25. Coada-calului - mrete procesele de eliminare a toxinelor
26.Conopida - are calorii negative.
27. Coriandru - reduce balonarea.
28. Cresonul - se poate consuma ca salat, suc, sup sau pentru condimentarea crnii i a
legumelor. Are efect antibiotic fr a afecta flora stomacal, ntrete sistemul imunitar, e un bun
diuretic i detoxifiant i ajut la eliminarea grsimii. Ceaiul e bun i contra tusei. Atenie, planta
uscat i pierde puterile curative!

29. Cuioare - au calorii negative.

30. Dafinul - are marea proprietate de a dizolva i elimina grsimile, iar pentru asta nu trebuie
consumat n cantiti mari, cteva frunze puse n mncare sunt suficiente, ns trebuie folosite
frecvent pentru ca efectul s fie vizibil.
31. Dovlecel - are calorii negative.
32. Fasole ptat - este purgativ.
33. Fasole verde - are calorii negative.
34. Ghimbir - intensific metabolismul.
35. Ginseng - elimin toxinele.
36. Graham - are multe fibre.
37. Grapefruit -contine enzime care dizolv grsimile.
38. Gulie - regleaz nivelul glucozei.
39. Hrean - degreseaz organismul.
40. Kiwi - este puternic antioxidant.
41. Lmie - degreseaz organismul, are calorii negative.
42. Lemn dulce - stimuleaz ficatul i secreia vezicii biliare i mbuntete digestia. Se
folosete rdcina i se consum ca ceai,infuzie: 2 lingurie la o can. Se bea dup mas. Atenie,
mrete fertilitatea, iar consumul pe o perioad mai mare de cteva sptmni
poate duce la hipertensiune sau edeme!
43. Izma - are efect rcoritor.
44. Mandarine - reduce indigestia.
45. Mango - are calorii negative
46. Mcee - alung oboseala.
47. Mcri - este detoxifiant.
48. Mrar - degreseaz organismul, are calorii negative.
49. Mei - are multe fibre.
50. Ment - are calorii negative, este diuretic.
51. Mere - au calorii negative.
52. Miere - scade pofta de mncare.
53. Migdale - scad colesterolul.
54. Morcovi - au calorii negative.
55. Mure - sunt laxative.
56. Mueel - uureaz digestia.
57. Napi - diuretic, purific sngele.
58. Nectarine - au puine calorii.
59. Oregano - intensific funciile hepatice.
60. Orez basmati - intensific digestia, rcoritor.
61. Orez brun - intensific digestia.
62. Orz - intensific funciile hepatice.
63. Papaya - regleaz glicemia.
64. Pducel - reduce aciditatea gastric.
65. Ppdia - intensific arderile.
66. Pstrnac - este diuretic.
67. Ptrunjel - are calorii negative, elimin grsimea.
68. Pepene rou - este diuretic.
69. Pete - reduce colesterolul, are grsimi bune.

70. Piper - degreseaz organismul.

71. Portocale - au calorii negative.
72. Ridichi - au calorii negative.
73. Rodii - scad colesterolul.
74. Rosmarin - este diuretic.
75. Roii - degreseaz organismul
76. Salata verde - stimuleaz metabolismul.
77. Salvia - are calorii negative.
78. Schinduf - se consum seminele sau frunzele, pisate i amestecate n mncare. Ajut la
digestie i scade nivelul colestrolului. Sub form de ceai: 2 lingurie la o can cu ap, are efect
antitusiv i laxative. Se bea cldu dup 3 ore de infuzare.
79. Scoici - regleaz funcia tiroidian.
80. Scorioar - degreseaz organismul.
81. Secar - grbete digestia intestinal.
82. Semine de dovleac - au efect de purificator intestinal.
83. Semine de floarea-soarelui - au grsimi bune, nu ngra.
84. Semine de in - dreneaz intestinul.
85. Semine de susan - previn osteoporoza.
86. Sfecla - are calorii negative.
87. ovrf - este tonic gastric.
88. Spanac -are calorii negative i multe fibre.
89. Sparanghel - are calorii negative.
90. ofran - accelereaz metabolismul.
91. Tapioca - este un fel de fin obinut din tuberculii maniocului, care ajut la scderea
colestrolului i la reducerea stratului adipos.
92. Tarhon - dizolv grsimile.
93. Tofu - conine fibre.
94.elin - are calorii negative.
95. Urzica - e detoxifiant i laxativ
96. Usturoi - degreseaz organismul, are calorii negative.
97. Varz - este diuretic i purgativ.
98. Varz chinezeasc - are calorii negative, este foarte sioas.
99. Varza de Bruxelles - are calorii negative.
100. Vinete - conin multe fibre