Afirmatii

Afirmatiile sunt mai placut de citit

pe o muzica potrivita.

Afirmatia zilei

Merit sa am o relatie in care sa fiu iubit si

acceptat exact asa cum sunt.
Ma respect si ma pretuiesc. Sunt cel mai bun
prieten al meu.

Aleg sa termin cu bine tot ceea ce

incep.Sunt hotarat si imi dau toata
silinta!
Merit toate lucrurile bune pe care viata
mi le ofera!

Ma bucur de aventura vietii. Posibilitatile

mele sunt nelimitate !
Simt linistea si pacea in mine si in jurul meu!
Tenul meu radiaza de frumusete si sanatate!
Incep acest an cu iertare si iubire.

M eliberez de programul din mine

care a creat aceast experien de
via. M iubesc i m vindec.
Toate relatiile mele sunt armonioase.
Vad doar armonie in jurul meu tot
timpul.
Ma iubesc si de aceea am grija de corpul meu.

Accept cu recunostinta mesajele pe care mi le

transmite corpul meu.

M focalizez pe soluii i le gsesc.

Sunt calm si relaxat in orice situatie.

Aleg sa am un somn linistit si neintrerupt pana dimineata!

Sunt pregatit si dornic sa atrag lucruri minunate in viata
mea.

Traiesc intr-un univers prietenos care imi

sustine eforturile.
Ma simt in stare sa fac fata cu bine acestei
provocari!
Ajuta-ma, Doamne, sa ii pot ierta pe cei care
mi-au facut rau!
Ma respect si ma pretuiesc. Sunt cel mai bun
prieten al meu.
Ma ridic deasupra indoielilor si grijilor. Astazi
merg cu deplina incredere!

Aleg sa ma simt liber, inspirat si

motivat !
Ma eliberez de kilogramele in plus si ma indrept spre
greutatea mea optima!
Sunt responsabil 100% pentru viata mea!
Multumesc corpului meu pentru cat de repede se vindeca!

Aleg sa gandesc pozitiv si sa am emotii pozitive.

Ma simt inspirat sa fac cele mai bune

alegeri.
Ma bucur de sanatatea mea tot mai
buna !
Ma accept si ma respect, ma iubesc si ma
pretuiesc !
Daruiesc si primesc cu mare usurinta !
Primesc cu bucurie aprecierea pentru cea
care sunt !
Las in voia Domnului toate grijile si
supararile mele !
Aleg sa iert si sa ma simt impacat cu
mine insumi.
Observ, atrag si ma bucur de atatea
lucruri minunate !
Atrag in viata mea oameni optimisti si
plini de energie !
Aleg sa ma eliberez de toate kilogramele
in plus !

Sunt frumoasa, puternica si sigura de

mine !
Aleg sa ma simt puternic si increzator !
Aleg sa am o zi minunata!
Jobul meu imi place atat de mult, incat parca merg la
distractie !
Aleg sa ma simt apreciata si iubita!
Muncesc mult si merit sa reusesc!
Tot ce imi doresc in viata vine spre mine usor si fara
efort.
Sunt libera de orice grija !
Afacerea mea merge din ce in ce mai bine!
Cu fiecare zi, ma simt din ce in ce mai bine, in toate privintele.
Ma simt sigura de mine in orice situatie.
Accept cu bucurie toate oportunitatile pe care mi le ofera viata.

Sunt un om de succes, atrag succesul ca un magnet .

Cu cat dau mai mult, cu atat primesc mai mult.
Ma bucur de toate lucrurile frumoase din jurul meu.
Aleg sa am deplina incredere in mine.
Aleg sa ma iert pentru toate greselile mele trecute si
viitoare.

Toate dorintele si nevoile mele sunt indeplinite imediat.

Aleg sa fiu calma si sigura de mine.
Cu fiecare pas, inaintez in directia visurilor mele.
Toate lucrurile bune vin spre mine acum.

Ma bucur sa traiesc o viata de libertate si implinire.

Cu fiecare clipa sunt tot mai sanatoasa si plina de viata!

Imi fac timp si imi face placere sa imi cultiv talentele.

Am multi oameni optimisti in jurul meu si atrag si mai
multi.

Aleg sa gandesc pozitiv si sa am emotii pozitive.

Vad orice situatie ca pe o oportunitate pentru dezvoltarea mea
personala.

Cu fiecare zi sunt mai puternic(a) , mai sanatoas(a) ,

mai fericit(a).
Sunt deschisa si receptiva la inspiratia divina.

Intampin aceasta zi cu bucurie si incredere.

Aleg sa radiez sanatate, succes si iubire oriunde ma aflu.
Privesc cu recunostinta orice situatie ca pe o ocazie de a
invata o lectie necesara.
Sunt impacata cu mine insami si plina de dragoste.

Aleg sa fiu de nota zece in tot ceea ce fac.

Sunt libera sa-mi determin cursul vietii dupa dorinta mea.

Vad lumea ca pe un loc cu minunate

oportunitati .
Aleg sa devin libera si fara frica.
Ma eliberez acum de limitarile si greselile trecutului.
Sunt ghidata de intuitie si inspirata in gandurile, cuvintele si faptele
mele.

Am incredere in capacitatea mea de a reusi.

Lucrurile pe care le atrag sunt chiar mai bune decat ma
asteptam.
Aleg sa fiu atenta la mesajele pe care le primesc din
adancul meu.
Sunt energica si plina de viata.
Cu fiecare pas, inaintez in directia visurilor mele.
Ma vad inconjurata de iubire si armonie.

Afirmatii (I)
Afirmatiile sunt un instrument foarte puternic n atingerea obiectivelor i n dezvoltarea
personala. Un instrument uor de folosit i la ndemna oricui., care d rezultate uimitoare
i ,de multe ori, greu de crezut. Dup ce vei cpta obinuina de a folosi afirmatiile zilnic,
vei constata c avei puterea s v proiectai i s v construii n mod contient propria via.

Sun prea frumos ? Aplicai, experimentai ceea ce vei afla n continuare.

D.M. era un tnr muncitor manual dintr-o firm oarecare din Bucureti. Si-a dorit foarte mult
s i gseasc o meserie mai potrivit pentru el a nvat de curnd s conduc motostivuitorul.
Dorea s ii gseasc o slujb potrivit , de ofer de motostivuitor. A incercat de cteva ori, dar

nu a ieit nimic.
Intr-o bun zi a auzit c, dac repei o anumit propoziie de cteva ori pe zi, e posibil ca s se
ntmple ceea ce spui n acea prpoziie. El a nceput atunci s i spun zilnic cu voce tare,
nainte de a pleca la serviciu i seara acas : Eu am slujba mea de motostivuitorist care mi
aduce bucurie i bani destui. Dup o lun de cnd a nceput acest exerciiu oarecum ciudat
pentru el, D.M. se ntlnete ca din ntmplare cu un fost coleg de coal care i d o
informaie Vezi c supermarketul X , care se construiete n Colentina, angajeaz personal. S-a
dus acolo i a descoperit c era disponibil, printre altele, un post de motostivuitorist. A fost
angajat i acum este foarte bucuros de reuita lui.
Cunosc acest exemplu chiar chiar de la D.M. , un bun absolvent al cursului meu de Stiinta
succesului. Dar exist nenumrate alte exemple n care folosirea afirmaiilor a dus la obinerea
unor succese mult ateptate.
Ce este afirmatia ? O propoziie pe care o repetm frecvent i n care afirmm atingerea
obiectivului propus.O propoziie n care spunem c suntem ceea ce am dorit s fim , c avem
ceea ce am dorit s avem, c am atins inta pe care am urmrit-o. : Eu am greutatea ideal de
68 kg. de pild. (Folosind personal aceast unic afirmaie, am cobort de la 76 Kg n urm cu
jumtate de an la 68,5 Kg ct am acum!)
Afirmatia repetat ptrunde n subcontient i opereaz o reprogramare a minii n sensul dorit de
noi. Ajuns acolo, ea devine o surs de inspiraie pentru aciunile prezente si viitoare. Ne
ghideaz gndurile i aciunile n direcia dorit.
Prin folosirea afirmatiilor dm instruciuni corpului i minii noastre pentru a aciona ntr-un
anumit fel. Putem astfel s depim anumite bariere interioare, anumite obiceiuri negative i
credine false, putem s ne vindecm corpul ntr-un mod uimitor. Putem s ne motivm pentru
ndeplinirea unui scop, putem s fim focalizai pe un anumit obiectiv. Putem rezolva numeroase
probleme din viaa noastr, datorate n primul rnd unui mod greit de a gndi.
Puterea afirmatiilor este vizibil n :
1. trecerea cu bine a unui examen, ctigarea unui joc sau a unei competiii
2. cptarea siluetei dorite, fie prin scdere , fie prin ctig de greutate

3. compunerea unui cntec sau scrierea unei cri

4. depirea unei fobii, a unui complex de inferioritate sau lipsei de iincredere in sine
5. tratarea corpului de boal
6. renunarea la deprinderi nesntoase, precum fumatul, excesul de mncare sau alcool
7. ntrirea voinei de a obine o performan
8. nvarea unor noi deprinderi, mbuntirea memoriei
9. schimbarea atitudinii de via
10. mbuntirea relaiilor interpersonale
11. creterea prosperitii personale i multe altele
Afirmatiile nu i aduc tot ceea ce ti doreti n via, dar te ajut prin crearea unui cadru mental
n care ai mult mai multe anse de a realiza ceea ce doreti.Principiile de funcionare al
afirmaiilor sunt urmtoarele
Viaa ta actual este o consecin direct a gndurilor tale.
Schimb-i gndurile i i vei schimba viaa.
Afirmatiile i schimb gndurile.

Afirmatii (II)
Afirmatiile sunt un instrument foarte puternic n atingerea obiectivelor i n dezvoltarea
personal. Ele remodeleaz mintea i ne ofer inspiraia i motivaia pentru a reui. Dar cum
trebuie construite i cum se folosesc afirmatiile ca s aiba succes ?
Regula celor 4P
O afirmatie corect construit trebuie s ndeplineasc regula celor 4P. Adic s fie personala,
pozitiva, la timpul prezent i pasionala.
Afirmatiile sunt personale pentru c se refer la obiective care ne privesc personal.Afirmatiile
fcute pentru alte persoane (copii, rude, prieteni, colegi) nu au nici un efect pentru c nu lucreaz
asupra minii lor. Putem aciona doar asupra minii noastre, deoarece schimbnd ceea ce este
nuntrul ei, schimbm i cursul vieii noastre. Astfel , n timp ce o afirmatie de genul Sunt
sntoas i plin de energie este excelent, o afirmaie ca Soul meu este sntos i plin de
energie este lipsit de utilitate. Pentru a ntri caracterul personal al afirmaiei , aceasta ncepe
de multe ori cu Eu sunt ..... Eu am ....
Foarte important este ca afirmatia s fie pozitiva. Ea va exprima astfel ceea ce dorim, ne va
focaliza pe ceea ce dorim. Astfel, prin folosirea afirmatiilor pozitive, Legea atractiei lucreaz n
slujba noastr. Ce spune Legea atractiei ? Lucrurile pe care ne focalizm apar n viaa noastr.
Afirmatiile pozitive sunt un instrument perfect pentru focalizarea gndurilor.

S comparm dou afirmatii. Eu nu mai sunt bolnav acum i Eu sunt sntoas acum. Dei
aparent spun acelai lucru cu cuvinte diferite, cele dou propoziii au efecte total opuse. Prima
este o propoziie negativ. Creierul reine din ea imaginea mental a bolii, adic exact ceea ce nu
dorim. In consecin, mintea noastr caut incontient ocazii i gsete ca s menin boala.
In schimb, a doua propoziie este o afirmatie pozitiva clar i corect..Ea creaz o imagine
mental a sntii , iar mintea i corpul vor lucra mpreun pentru a o materializa ct mai
repede.
Afirmatiile se construiesc la timpul prezent pentru c mesajul pe care l transmitem minii
subcontiente este precis : Iat-m, sunt acolo unde am dorit s ajung !. Subconstientul poate
identifica doar timpul prezent, el nu are noiunea de viitor. A spune Voi fi sntoas este ceva
foarte vag, care nu mobilizeaz deloc fora mental. Dar a spune Eu sunt calm i linitit acum
este ceva pe care mintea o nelege i o execut cu rapiditate.
Pentru a fi eficiente, afirmatiile trebuie s conin mult emoie , sentiment, pasiune. Acestea
constituie, ntr-un fel unda purttoare a mesajului pe care l transmitem, prin afirmatii, ctre noi
i ctre univers. Suntem ca un emitor radio puterea de emisie este cu att mai mare cu ct
punem mai mult emotie i pasiune n mesajul nostru ! Cu ct punem mai mult combustibil n
el , cu att mesajul ajunge mai repede la int. De aceea , cnd afirmati - facei un efort s simii
bucuria mplinirii dorinei dumneavoastr. Imaginai-v toata gama de emotii pozitive pe care le
vei tri cnd, de pild, vei gsi slujba care s v plac i s v aduc destui bani. Sau cnd vei
merge n excursia mult dorit la Paris. Unul din secretele reuitei afirmatiilor este sa trii n
avans sentimentul realizrii lor !
In afar de cele patru caliti fundamentale, o bun afirmatie trebuie s fie simpl, s conin
puine cuvinte s sune ct mai familiar celui ce o utilizeaz. Exist liste ntregi de afimatii gata
construite, din care v putei inspira sau alege pe cele care vi se potrivesc cel mai bine.
Cum se folosesc afirmatiile
Succesul afirmatiilor se bazeaz pe folosirea lor repetat. Cu ct sunt repetate mai des, cu att
ptrund mai repede n subcontient i ncep s produc efectele dorite. De aceea se recomand
rostirea afirmatiilor n gnd de cel puin 3 ori dimineaa nainte de a deschide ochii i seara
nainte de culcare. De asemenea , e foarte bine s le rostim cu voce tare ori de cte ori suntem
singuri, de exemplu cnd pregtim micul dejun n buctrie sau n timp ce mergem pe jos , spre
serviciu sau la o plimbare.

O variant de utilizare este scrierea afirmatiilor ntr-un caiet de afirmatii, zilnic, fie dimineaa, fie
seara nainte de culcare. Prin scriere aducem un canal suplimentar de difuzare a mesajului.
Pentru unele persoane , aceasta este metoda predilect deoarece rein mai uor ceea ce scriu dect
ceea ce vorbesc De pild, muli studeni se pregtesc pentru examen parcurgnd n scris materia
de curs.
O alt metod este scrierea afirmatiilor pe buci de carton de mrimea unei cri de vizit i
pstrarea lor la ndemn, pentru a le vedea ori de cte ori dorim, n portvizit sau n geant. (Iat
un alt motiv pentru care afirmatiile trebuie s fie scurte!)
Putei de asemenea s v nregistrai afirmatiile pe caset sau CD i s le ascultai n timp ce
conducei maina (bineneles, dac suntei singur n main).Dac dorii i vi se pare mai
creativ aa, putei s v transformai afirmatiile n cntece. V alegei o melodie care v place i
v construii afirmatia pe versuri. De ce nu ?
Ideea este s repetai ct mai des, pe ct mai multe canale i cu ct mai mult emoie afirmatiile
care vi se par cele mai adecvate. Atenie : repetai zilnic, pn ce se transform n obinuin.
Chiar dac s-ar putea s nu observai imediat efectele (dei uneori apar de pe o zi pe alta !), ele
vor aprea cu siguran pe msur ce v remodelai lumea interioar prin intermediul afirmatiilor.
Avei ncredere. Afirmatiile funcioneaz pentru milioane de oameni. Vor funciona i pentru
dumneavoastr.

Afirmatii (III)
Afirmatiile sunt un instrument foarte puternic n atingerea obiectivelor i n dezvoltarea
personal. Ele remodeleaz mintea i ne ofer inspiraia i motivaia pentru a reui. Milioane
de oameni le folosesc zilnic cu succes. Vrei s cunoatei o parte din afirmatiile pe care ei le
folosesc ? V ofer n continuare o mulime de exemple.
Acum c tii cum se construiesc afirmatiile pentru a da rezultate, va prezint cteva liste de
afirmatii pe care s le avei la ndemn. Fie pentru a v extrage pe cele care vi se potrivesc cel
mai bine, fie pentru a le folosi ca model pentru afirmatiile pe care vi le vei construi.
Afirmatii pentru incredere i respect de sine
Merit s triesc.
Sunt propriul meu stpn i nu m afecteaz prerile i atitudinile negative ale altora.
M aprob i m simt excelent cu mine insuni.
Sunt o persoan important i valoroas.Merit respectul altora.
Atept cu ncredere s-mi ndeplinesc elurile i depesc repede orice obstacol temporar.
Sunt un om de aciune.Fac lucurile care trebuie i n ordinea potrivit.
Sunt un om capabil si talentat.
M accept n ntregime aa cum sunt i am ncredere n mine nsumi.
Sunt deja o persoan valoroas. Nu trebuie s-mi dovedesc acest lucru.
Sentimentele i nevoile mele sunt importante.

 Am mult caliti.
Am ncredere n capacitatea mea de a reui n via.
Am incredere si m respect i merit respectul altora.
Accept c e in regul s fac i greeli.
Reuesc n tot ce fac.
Afirmatii pentru sanatate
Cu fiecare zi m simt din ce n ce mai bine.
Corpul meu este puternic i sntos.
Sunt sntoas i plin de via.
Eu m vindec acum.
M bucur c sunt sntoas i plin de energie.
Am credin n Dumnezeu i primesc de la el sntate i via.
Sunt vindecat, sunt sntoas acum.
Aleg s fiu sntoas acum.
Am grij de mine nsmi.
Totul funcioneaz perfect n corpul meu.
Stomacul (ficatul, gtul etc) meu funcioneaz excelent.
Am un somn profund i odihnitor,
Afirmatii pentru relatii interpersonale
Eu radiez ncredere i bunvoin.
Sunt prietenos cu oricine intlnesc, tratez pe fiecare cu respect si consideraie.
Sunt increztor i fermector cu oamenii pe care i ntlnesc.
Imi place s vorbesc n faa unui public numeros.
Imi iubesc familia i prietenii.
Ii accept pe alii aa cum sunt.
Sunt un nvingtor. M nconjor de nvingtori.
Ii ajut i pe alii s reueasc.
Afirmatii pentru prosperitate
Sunt bogat , prosper i abundent.
Iubesc banii i banii m iubesc.
Banii curg continuu in viaa mea i sunt prosper.
Eu merit prosperitatea.
Eu am mereu mai muli bani care intr in buzunarul meu , dect ies din el.
Merit ce e mai bun pentru mine i primesc ce e mai bun pentru mine.
Pot reui .Reuesc.
Eu cresc din succes in succes.
Cnd o u se inchide, o alta mai mare i mai bun se deschide.
Cu fiecare zi , sunt din ce in ce mai bogat.
Eu ctig tot mai muli bani cu fiecare zi.
Eu atrag banii ca un magnet.
Merit i primesc de la via tot ce e mai bun.
Ceea ce Dumnezeu a dat altora, imi d i mie.
Mulumesc pentru tot ce am i tot ce primesc.

Incheiem aici acest mini-curs de afirmatii. Sper c v va fi util. Scriei-mi despre rezultatele
dumneavoastr pe adresa de e-mail afiat. Succes !
Silviu Popa. PhD - Doctor n tiine