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puesta
en
marcha
de
acciones
integrales,
solidarias,
que
de
salud,
trabajo,
cuidados,
proteccin
social
CONDICIONES SOCIOECONMICAS
De acuerdo a la informacin censal (INEC. Censo de Poblacin y
Vivienda 2010), las condiciones socioeconmicas en las que viven los
adultos mayores en nuestro pas son, en su mayora, deficitarias. Se
envejecimiento
presenta
caractersticas
inherentes
y bien
Prdida de la talla
Cambios
nivel
cardiovascular,
respiratorio
msculo
esqueltico
cuidar
las
piezas
dentarias
prtesis.
NECESIDADES DE ALIMENTOS
A continuacin un cuadro que resume las necesidades de alimentos
en el adulto mayor:
Ejemplos de mens
realizado
para
mejorar
mantener
uno
ms
De
manera
indirecta,
la
prctica
de
ejercicio
tiene
efectos
contra
las
inevitables
consecuencias
del
proceso
de
envejecimiento.
Existe un gran nmero de beneficios generados a partir de la prctica
de actividad fsica o ejercicio regular, dentro de los que se
encuentran:
Prevencin y reduccin de los riesgos de enfermedades como:
obesidad, diabetes mellitus, osteoporosis, cncer de colon,
enfermedad
coronaria,
endometriosis
posmenopusica,
fsica.
Fortalecimiento de los msculos y los huesos.
Mejora del estado de nimo.
Mejora en patrones de sueo.
Minimiza los cambios biolgicos relacionados
envejecimiento.
Revierte los sndromes por desuso.
Previene las enfermedades crnicas.
Controla y mejora los sntomas de enfermedades crnicas.
Maximiza la salud psicolgica.
con
el
Bibliografa
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