Sunteți pe pagina 1din 5

nlpmania.

ro

http://www.nlpmania.ro/scapa-pentru-totdeauna-de-tristete-sau-teama-in-maxim-7-minute/

Scapa pentru totdeauna de tristete sau teama in maxim 7


minute NLP
Mintea nu poate sta linistita. Are nevoia continua de a
gndi, de a se ngrijora.
Mintea functioneaza ca o bicicleta; daca continui sa pedalezi,
continua sa mearga. Din momentul n care te-ai oprit din
pedalat, vei cadea. Mintea este un vehicul cu doua roti ca o
bicicleta si gndirea ta este un pedalat constant.
Chiar daca uneori esti un pic tacut, imediat ncepi sa te
ngrijorezi de ce sunt tacut? Orice ai face, va crea
ngrijorare, gndire, pentru ca mintea poate exista ntr-un
singur mod - n alergare si agitatie. Alergnd dupa ceva, sau
fugind de ceva, dar ntotdeauna alergnd.
Din momentul n care te opresti, mintea dispare. Acum chiar,
te identifici cu mintea. Gndesti ca tu esti ea!
Daca te identifici cu mintea, natural ca, daca mintea se
opreste, esti terminat, nu mai existi. Iti e teama sa sapi mai
adanc in spatele mintii tale. Aceasta cautare este cea mai
mare provocare si cea mai rapida dezvoltare.
Realitatea este ca tu nu esti mintea.
Tu esti dincolo de minte. Deci este absolut necesar ca mintea sa se opreasca, pentru ca pentru prima oara
tu sa poti stii ca tu nu esti mintea fiindca tu esti nca acolo. Daca tu ai fi mintea si te-ai opri ai disparea, ai
muri.
Si totusi, vei ramane inca acolo. OSHO
Bine ai revenit pe NLP M ania!
Azi ai sa inveti o tehnica atat de avansata, incat o sa iti permita sa iti controlezi singur si fara sa mai apelezi
la nici un psiholog, absolut orice emotie negativa din viata ta. O sa te invat un concept nou pentru tine, dar
folosit foarte mult in programarea neuro-lingvistica (NLP).
Lucrez cu aceasta metoda de mai bine de 2 ani si da rezultate de fiecare data. Aproape toti oamenii cu
care fac consiliere au nevoie sa le aplic aceasta tehnica, pentru ca toata lumea se confrunta cu emotii
negative.
Zilele trecute, cineva imi spunea ca simte deasupra inimii o stare de agitatie continua. Am aplicat
aceasta metoda si in 5 minute am vazut cum a inceput sa zambeasca in timp ce statea cu ochii inchisi si
asculta vocea mea. Isi modificase complet starea de agitatie intr-o stare de calm interior.
Cu ceva vreme in urma, pe cand inca eram in faza de invatare a acestei metode, a venit cineva si mi-a spus
ca nu mai face fata stresului. Era ca si cum o parte din el dorea acest stres, iar o alta parte ii spunea ca e
timpul sa se relaxeze.
Iti suna cunoscut expresia o parte din mine vroia sa faca asta, iar o alta parte din mine ?
Ei bine, daca te recunosti in aceasta expresie, daca ai folosit vreodata aceasta idee de o parte din mine,
atunci o sa intelegi foarte usor despre ce este vorba.
Exista cu adevarat aceste parti in mintea noastra?
Mintea noastra subconstienta este mult mai vasta decat partea constienta a mintii. In acest ocean
necunoscut, subconstientul, sunt inmagazinate multe etape ale existentei noastre. Pe drumurile pe care ne-a
dus viata am acumulat experiente diferite.

Cand ne-am certat cu cineva si am lasat cearta aceea in aer, nu am incheiat conflictul. O parte din noi a
ramas focalizata pe acel lucru inca neincheiat. Ca si cum o bucata o parte din mintea noastra
subconstienta a ramas inca acolo, incercand cu disperare sa rezolve acel conflict.
O asemenea parte apare instantaneu cand orice mica problema a ramas neincheiata din punctul de vedere
al mintii subconstiente. De exemplu, te duci sa cumperi capsuni de la piata si cand ajungi la rand, afli ca s-au
terminat capsunile. Acel moment echivaleaza cu un eveniment neterminat emotional pentru tine. Sau un alt
exemplu: faci dragoste si nu apuci sa ai orgasm pentru ca partenerul se grabeste sau adoarme alt
eveniment neterminat. Sau te hotarasti sa discuti cu partenerul sau oricine altcineva despre o problema,
chiar inainte sa incepeti discutia suna telefonul si el/ea este chemat/a de urgenta la servici. Si asta creeaza
un eveniment neterminat. Pana cand aceste evenimente nu se incheie complet, asa cum ar fi trebuit sa se
incheie, ele sunt inconjurate de o energie a mintii tale subconstiente.
In acel moment, mintea ta subconstienta se divizeaza si te auzi spunand o parte din mine vrea sa cumpere
cirese in loc de capsuni, dar o alta parte imi zice sa caut alt magazin, sau o parte din mine parca vroia sa
strige la el/ea sa nu plece la servici pana cand nu discutam. etc.
Hai sa iti explic cum se creeaza o asemenea parte a mintii tale subconstiente.
Aminteste-ti de o situatie de acum 10 ani de zile cand ai fost pus in pericol. Cand te-a amenintat cineva, sau
era sa cazi, sau te-ai speriat de un accident. Orice situatie stresanta.
In acele momente, mintea ta a generat o serie de ganduri care sa te ajute sa iesi din situatie, dar printre ele
erau si ganduri gresite care nu aveau cum sa te ajute cu nimic. De exemplu, te-a amenintat cineva ca te
bate. O parte din gandurile tale iti ziceau e momentul sa fugi, iar o alta parte iti ziceau ce naiba ai cautat tu
pe strada asta noaptea la ora 2 acestea din urma nu isi aveau rostul. E numai un exemplu, dar intelegi
despre ce e vorba.
Aceste ganduri sunt inregistrate impreuna cu experienta acelui moment intr-un fel de folder pe hard-diskul
computerului mintii tale subconstiente. E ca si cum se grupeaza toate gandurile si toate emotiile acelui
moment intr-un singur program al computerului. Un program care va induce teama ori de cate ori va trebui
sa circuli noaptea pe strada. Poti sa spui ca exista o parte din tine care nu te lasa sa mergi noaptea pe
strada.
Si chiar asa si este. Aceste informatii, ganduri, emotii actioneaza ca si cum ar avea vointa proprie.
Gandeste-te numai la toate momentele cand logica iti zice ca nu e nici o problema, dar exista o parte din tine
care reuseste sa te convinga sa faci pe dos, sa nu asculti logica.
Am o prietena care, cand pleaca de acasa, se intoarce de 5 ori ca sa verifice usa de la apartament ca sa fie
sigura ca e incuiata. Stie clar ca a incuiat-o, dar totusi daca poate ce e sigur mai bine sa mai
verifice . ultima oara!!!
Asa face o parte din ea ii spune ca poate sa stea linistita ca a incuiat usa, iar o alta parte ii spune ca mai
bine sa verifice inca o data Si asta din cauza ca o formatiune de ganduri si emotii s-au legat unele de
altele si au inceput sa functioneze ca o parte cu vointa independenta.
Nu ar fi absolut nici o problema, aceste parti sunt utile. Ele sunt niste scheme de gestiune ale deciziilor
noastre. Pe baza lor putem sa luam mai rapid decizii.
Orice conflict nerezolvat total pastreaza in jurul lui o parte din energia noastra. Din doua motive:
1)
Ne apara de emotiile care pot sa ne apara in legatura cu acel conflict (vinovatie, ura, nervozitate,
teama) actioneaza ca un scut si nu lasa sa ne amintim tot timpul acel eveniment
2)
Pentru a incerca sa gaseasca cai alternative de a ne face sa traim totusi cu acel conflict de exemplu,
iti produce vise in care te vezi iar in situatia aceea sau ceva similar tocmai ca sa apara rezolvari si incheieri
emotionale
E ca si cum mintea noastra subconstienta se divizeaza in mici parti, fiecare avand rolul de a se focaliza si de
a prelua anumite experiente de viata.
Aceste parti ale mintii noastre subconstiente actioneaza separat si de cele mai multe ori fara sa stie una de
alta.

Scopul aparitiei acestor parti trebuie sa iti fie clar, ele apar si traiesc pentru ca sa duci la bun sfarsit o
situatie.
Aceste parti din noi nu sunt rele sau bune. Ele au fost nevoite sa apara pentru ca altfel nu am fi reusit sa
aducem la zi datoriile din trecut. Ma refer la datorii in sensul de evenimente inca neterminate.
Cum actioneaza aceste parti subconstiente
Te simti uneori ca te trezesti dimineata cu o stare de stres si teama, anxietate, dar nu stii care este cauza ei?
Sau te trezesti trist si deprimat sau iti apare in cursul zilei tristetea, fara ca ceva anume sa se fi intamplat in
acea zi? Pur si simplu, simti deprimare si tristete ca o stare generala.
Ei bine, aceasta stare este data de partile mintii tale care in acest fel STRIGA la tine ca e momentul sa le
asculti si sa faci ceva.
Ele incearca in felul lor sa iti atraga atentia ca trebuie sa schimbi ceva. Insa apare o problema: aceste parti
nu sunt prea destepte. Ele au exact atata experienta cata au acumulat in momentul in care au fost
create. Ca si cum dezvoltarea lor incepe si se termina in momentul evenimentului care le-a creat si
acumuleaza intelepciune numai din evenimente similare.
De exemplu, daca ai parte de mai multe situatii in care te-ai certat cu partenerul si cearta a ramas in aer, se
creeaza o parte care vrea sa rezolve asta intr-un mod infantil:
-

Poate vrea sa fuga,

Poate vrea sa ii traga una in cap.

Etc

Dar de fiecare data cand te certi, acea parte evolueaza, poate in bine sau poate in rau Oricum, dupa ce a
invatat timp de ani de zile cum e sa te certi, acea parte o sa ajunga experta in cearta.
Dar apoi o sa iti transmita un mesaj O sa faca sa te doara capul dupa o cearta! Sau orice altceva.
Ideea este ca dupa o perioada de timp, partea din tine intelege ca e momentul sa iti transmita sa schimbi
ceva dar nu stie cum sa iti atraga atentia asupra ei, pentru ca ea nu cunoaste decat cearta.
Cel mai mare secret descoperit de NLP in legatura cu partile subconstiente
Partile subconstiente sunt foarte limitate in actiunile lor, ele nu cunosc decat propria lor experienta, dar NLPul a descoperit un secret al acestor parti pe care o sa ti-l explic si tie acum. Aceste parti sunt doar energie si
ganduri. Ele fac parte din oceanul mintii subconstiente. Poti sa transferi alte ganduri in aceste parti si sa le
faci sa inmagazineze informatie, sa le faci sa actioneze altfel. Sa le faci sa se maturizeze rapid. Daca
reusesti sa vorbesti cu mintea ta subconstienta, poti sa faci ca o parte din tine sa preia informatii de la alte
parti, inclusiv de la mintea ta constienta. Adica sa ii spui ca la un copil ce e bine sa faca si ce nu e bine. Ea
habar nu are ca uneori te raneste prin actiunile sale. Partea din tine care reactioneaza la cearta prin
migrene nu isi da seama ca iti face rau, ea crede ca acesta e modul cel mai bun ca sa strige la tine ca e
momentul de schimbare.
Dar tehnicile dezvoltate de specialistii NLP au ajuns sa modifice partile si la final sa le faca sa se dizolve
daca ele si-au atins scopul adica daca ti-ai invatat lectia de viata. Nu asta ne dorim toti? Sa invatam lectiile
de viata, dar fara sa suferim?
Vreau sa invat sa nu mai fiu timid, dar este o parte din mine care imi spune ca sigur o sa ma respinga!
aceasta replica e una reala pentru multi tineri. O parte din ei ii protejeaza impotriva presupusului esec.
Aceasta parte o sa ii saboteze tot timpul. Si culmea o face pentru ca le vrea binele. Asa intelege acea
parte ca le vrea binele. Ca tanarul sa nu sufere ca este respins, partea subconstienta ii sugereaza ca e mai
bine sa nu incerce.
Este un exemplu clar de cat de imature sunt aceste parti. Ele ne vor binele, dar habar nu au ca prin asta ne
tin pe loc.
Partile sunt limitate intocmai ca un program de computer de la care tu ai nevoie sa iti afiseze, sa iti
printeze, sa iti faca calcule, sa iti editeze grafice statistice, sa te conecteze la o baza de date. si el nu stie
decat sa iti arate vremea in Bucuresti! Deodata parca nu este ceea ce ai nevoie si parca te incurca.

Si ce treaba are toata povestea asta cu tine?


Esti alcatuit din parti subconstiente si emotiile tale sunt date de aceste parti. Daca ajungi sa
intelegi ca reactiile tale sunt date de aceste parti, poti mult mai usor sa ajungi la un compromis
cu ele.
Aminteste-ti o situatie cand te-ai simtit nasol. Nu ai vrut sa te simti nasol si totusi te-ai simtit. E ca si cum o
parte din tine, independent de vointa ta a actionat!
Reactiile si deciziile tale sunt date toate de niste parti care au ramas in urma cu dezvoltarea lor. Ele nu
beneficiaza de toate gandurile tale intr-o situatie.
Sa zicem ca te certi cu un prieten. Apoi maine el vine si isi cere scuze. Si va impacati. Dar tu simti ca ai si tu
o mica sau mai mare, parte din vina. Esti insa bucuros ca a facut el pasul si si-a cerut scuze, iar tu ai facut
pe onestul si i-ai acceptat scuzele. Conflictul pare stins. Nu este! In mintea ta subconstienta, o parte din tine
ramane sa traiasca acest conflict: intre ceea ce s-a intamplat si ceea ce stiai tu sincer ca ar fi trebuit sa se
intample (adica sa iti ceri si tu scuze). Acea parte din tine isi va pastra energia in jurul acelui conflict vesnic.
Pana cand ceva se intampla. Pana cand rezolvi intr-un fel acel conflict in mod corect pentru tine asa
cum iti dicteaza constiinta. Asta poate insemna ca ii spui ce ai in minte si lui, sau poate insemna ca te uiti in
oglinda si iti zici in minte ca totusi trebuia sa faci ceva diferit, etc. Ideea e ca daca nu esti complet cu inima
impacata, orice situatie de felul acesta creeaza o zona a mintii tale subconstiente pe care o numim parte.
Aceste parti sunt foarte multe si foarte clare pentru majoritatea oamenilor.
Daca simti ca ai vrea sa iti schimbi locul de munca, dar exista o parte din tine care nu vrea asta poti
deja sa incepi sa te intrebi care este acea parte.
E important sa intelegi ca mintea subconstienta este impartita in aceste parti si ca intre ele pot exista
conflicte.
Aceste parti insa nu stiu ca ele toate isi doresc binele tau. Dar fiecare o face in felul ei. Si uneori, aceste
moduri diferite de a se manifesta intra in conflict. Si tu te simti rupt in bucati, ca nu stii ce sa alegi.
Dar despre conflictele interioare intre parti o sa iti povestesc alta data.
Tehnica de astazi pentru a incepe sa iti controlezi partile subconstiente
Acum vreau sa incepem cu ceva simplu ca sa intelegi cum functioneaza aceste parti ale tale.
Nu le lua ca pe niste lucruri fizice, concrete. Mai degraba ca pe niste subprograme de computer care ruleaza
toate acolo si fiecare are propria vointa.
1.Primul exercitiu pe ziua de azi (cel simplu)
Incepe sa faci o lista cu toate partile din tine despre care stii ca le ai. Gandeste-te la tot ceea ce iti
vine sa zici o parte din mine ar face asta sau o parte din mine simte asa sau o parte din mine zice

Gandeste-te la orice lucru pe care ai vrea sa il faci si pe care nu il faci pentru ca exista o parte din tine
care nu e de acord. Daca identifici acele lucruri, o sa identifici si partile respective din mintea ta
subconstienta.
Fa o lista cat mai detaliata cu aceste parti si apoi scrie in dreptul lor ce crezi ca isi doresc ele pentru tine.
Toate aceste afirmatii iti arata ca ai acele parti. Dar nu crede ca le ai numai pe acelea. Absolut toate
evenimentele prin care trecem si care au ramas cu cel mai mic element de nefinalizare completa au produs
o asemenea parte. In situatia cand un eveniment este reluat, se repeta, acea parte intra in actiune. Ea se
dezvolta odata cu evenimentul, acumuleaza experienta si se maturizeaza. Strange informatii si le evalueaza
in beneficiul tau. Pana la un moment dat, cand reuseste sa emita o decizie corecta. Apoi, acea parte se
anuleaza singura se maturizeaza si devine una cu tine.
Nu mai simte necesitatea de a exista ca parte separata de tine, pentru ca si-a indeplinit menirea. Te-a
ajutat sa faci fata unei anumite situatii/conflict. Ai integrat, te-ai impacat cu tine in fata acelei situatii/conflict.
Asa ca partea se unifica cu totul.
Asta este cazul ideal. Eu o sa iti vorbesc insa de cum poti sa comunici cu aceste parti ale mintii tale

subconstiente ca sa vezi ce au ele sa iti comunice. Ce pot sa iti spuna despre tine, ce experiente trebuie sa
mai inveti ca sa te dezvolti.
Retine, tot timpul ele doresc binele tau. Doar ca uneori nu stiu cum sa il obtina, asa ca o sa iti vina cu idei
care mai de care mai stranii. O sa iti ceara sa te apuci de fumat ca sa pari ca esti plin de increde in sine. O
sa iti sugereze sa te porti ca un smecher ca sa pari important, etc , etc.
Cunoscand cat mai multe din partile care te alcatuiesc, poti sa ai o imagine mai clara despre tine. Cine esti
tu cu adevarat, ce poti sa faci cu adevarat, ce limite ai si ce potential ai. Toate aceste raspunsuri se ascund
in subconstientul tau. Incet, incet o sa inveti cum sa le scoti la suprafata. Aceasta munca nu poti sa o faci
instantaneu, asa ca eu te invat pe etape ce ai nevoie sa stapanesti ca sa reusesti.
Acum este etapa in care sa poti sa iti tii sub control si sa iti anulezi aceste parti, sa le faci sa devina una cu
persoana ta. Sa isi indeplineasca misiunea si sa se dizolve in tine.
Pentru asta, o sa incepem azi cu un mic exercitiu ca sa iti dai seama cum anume sa iti percepi aceste parti in
linistea mintii tale.
2.Exercitiu de eliminare a partii care creeaza o emotie puternica
Acest exercitiu trebuie facut pentru fiecare parte din tine pe care o simti ca iti creeaza cate o emotie
puternica. Cand ma refer la emotie puternica spun:
-

Teama

Furie

Agitatie

Ura

Disperare

Gelozie

Etc

Acest exercitiu iti foloseste daca vrei sa scapi de orice emotie pe care nu reusesti sa o controlezi. Cum
actioneaza? Pai atinge chiar zona din mintea ta subconstienta care se ocupa cu generarea acelei emotii.
Acolo actioneaza si modifica intensitatea acelei emotii.
Ce ai de facut este sa urmaresti intructiunile verbale pe care ti le dau in MP3-ul pe care l-am inregistrat la
acest articol.
Iti doresc succes si astept intrebari, pentru ca nu este un subiect simplu. As indrazni sa spun ca este
subiectul cel mai important pentru dezvoltarea ta din tot ce am scris pana acum pe site.
Aceasta tehnica iti poate schimba viata cu 180 de grade, poti sa treci de la teama la curaj, de la depresie la
bucurie, de la timiditate la spontaneitate. Toate aceste emotii sunt generate de parti din tine. Iar acum, tu
poti sa inveti sa iti stapanesti aceste parti. Si este numai inceputul exercitiilor cu parti subconstiente.
Pe curand,
Marius
Iti recomand si:
Cum sa iti transformi emotiile si sa le folosesti in dezvoltarea ta!
Ce blocaje emotionale se ascund in spatele geloziei!
Invata cum isi folosesc geniile creierul!