Nume: 

Migrena
Definitie: 
        Migrena este o durere care apare in mod repetat si este resimtita intr-o anumita
parte a capului.
Cauze:
        Migrenele sint cauzate de o largire si ingustare rapida a peretilor vaselor de singe
in creier si cap, ceea ce duce la iritarea fibrelor din peretii vasele de singe.
        Astfel, apare durerea.
        Printre cauzele care favorizeaza migrenele se afla lipsa poftei de mincare,
schimbarile de vreme, perioadele menstruale, oboseala, administrarea de contraceptive,
stresul emotional, dar si unele alimente, cum ar fi brinza, nucile, fructele de avocado,
mincarea tratata cu nitrati, ciocolata, emolientii pentru carne si bauturile alcoolice.
        De multe ori, in aparitia migrenei, intervine factorul ereditar (mostenit).
        Daca migrena nu are caracteristicile obisnuite, ea poate fi cauzata de o malformatie
vasculara cerebrala.
Tipuri:
        Migrenele se pot manifesta in mai multe forme.
        Principalele tipuri sint: migrena clasica si migrena comuna.
        Migrene clasice
        De obicei, o viitoare durere de cap (senzatia) este precedata de anumite semne,
stari.
        Perceperea vizuala a ceea ce ne inconjoara se schimba, persoana care va suferi o
migrena poate vedea "stele verzi" sau linii in zigzag.
        Multe persoane vad dublu sau chiar nu mai vad nimic o anumita perioada de timp.
        De cele mai multe ori, schimbarea perceptiei vizuale este urmata de ameteala,
amorteala, instabilitate in mers, confuzie in gindire, tremuratul buzelor, a fetei, a miinilor
(de o singura mina sau de amindoua), lipsa puterii intr-un picior sau intr-un brat,
incapacitate de a vorbi sau bilbiiala.
        O persoana poate avea doar unul sau citeva din aceste simptome, si in general
exista aceeasi combinatie intre simptome la fiecare criza.
        Simptomele pot dura de la 5 la 15 minute sau chiar mai mult.
        Cind acestea dispar, intr-o parte a capului incepe durerea care pulseaza.
Intensitatea acesteia creste treptat.
        Cind durerea devine insuportabila, pot interveni adesea greturi, varsaturi, si chiar
sensibilitate la lumina si zgomot.
        Migrene comune
        Migrenele comune se manifesta instantaneu, fara vreun simptom, printr-o durere
care pulseaza.
        Localizarea acestui tip de migrena variaza.
        Durerea poate fi localizata in ambele parti ale capului sau poate trece dintr-o parte
in alta.
        Durerea este, deseori, insotita de greata, varsaturi, sensibilitate la lumina si
zgomot. In general, acest tip de migrena apare la copii.
        Copiii care sufera de o migrena pot avea si dureri abdominale, care, dupa varsaturi,
se amelioreaza.
Simptome:
        Debutul migrenei este brutal.
        Cele mai frecvente simptome sint oboseala, iritabilitate, lipsa poftei de mincare.
        Durerea este unilaterala.
        Este o durere continua, ceea ce explica nevoia de liniste si de izolare.
Tratament:
        Unele persoane au nevoie de medicamentatie.
        Pentru a avea un efect bun, e important ca medicamentele prescrise de medic sa
fie luate la primul semn al crizei.
        Exista citeva masuri ce pot fi luate pentru a diminua durerea.
        Unele persoane se calmeaza aplicind o sursa de caldura in zona cea mai
dureroasa a capului.
        Aplicarea unui prosop inmuiat in apa si incalzit sau a unui tampon duce la o usoara
ameliorare a durerii.
        Dimpotriva, alte persoane isi aplica, in zona dureroasa, o punga cu gheata, invelita
intr-un prosop.
        Durerea mai poate fi ameliorata si daca va intindeti intr-un loc intunecat si linistit, la
primul semn ca veti avea o migrena.
        Multe persoane gasesc ca aceasta e o metoda foarte buna pentru relaxare.
        De asemenea, este bine daca reusiti sa va concentrati asupra unui gind sau a unei
imagini care va linisteste si sa respirati incet si adinc.
        Notati intr-un calendar atit data in care a avut loc migrena, cind a inceput si cind s-a
sfirsit, cit si cantitatea de medicamente pe care ati luat-o.
        Nu uitati sa duceti aceste date cu voi cind va vizitati medicul.
        Va poate ajuta mult in tratament.
        Migrenele pot dura de la citeva ore pina la citeva zile.
Preventie:
        Preventia migrenelor este extrem de importanta, mai ales ca migrenele pot sa se
repete ani in sir si folosirea constanta a medicamentelor poate avea efecte secundare
grave.
        De aceea, nu va neglijati dieta.
        Puteti preveni migrenele prin evitarea anumitor alimente (nuci, brinza, avocado,
ciocolata, slanina, sunca, hot dog-urile, hrana rece), precum si a emolientilor folositi in
prepararea alimentelor.
        Daca migrena e cauzata de foame, serviti cu regularitate mese mici.
        Femeile care sufera de migrene inainte de perioada menstruala ar trebui sa
diminueze cantitatea de sare din alimentatie.
        Acest lucru ajuta la o mai mica retinere a apei in organism, asociata cu simptomele
migrenei.
        De asemenea, evitati bauturile alcoolice.
        Alcoolul cauzeaza dilatarea vaselor sanguine in corp, lucru care favorizeaza
durerile cauzate de migrene.
        In cazul in care stresul sau emotiile sint cauzele migrenei, atunci, desigur, e
important sa eliminati stresul din viata dvs.
        Exercitiile fizice regulate (mersul pe jos, mersul pe bicicleta, inotul) si tehnicile de
relaxare (yoga, meditatia) pot, de asemenea, sa va ajute.
        Exercitiile fizice si relaxarea, nu numai ca reduc stresul, dar va pot ajuta in a
diminua intensitatea si frecventa durerilor de cap.
        Un consilier profesionist va poate ajuta in a identifica natura stresului din viata dvs.
si in a va da sugestii de rezolvare a problemelor.
        Un program regulat de somn este necesar pentru cazul in care oboseala este cea
care cauzeaza migrenele.
        Oboseala se poate accentua atunci cind se schimba vremea.
        Femeile care sufera de migrene de mult timp ar trebui sa evite contraceptivele
orale.
        Medicul dvs. va poate recomanda alte metode de contraceptie.
Recomandari:
        Este important sa descoperiti singuri care sint motivele care duc la aparitia unei
migrene de care suferiti. In una din urmatoarele situatii, este bine sa va anuntati medicul:
 - durerile de cap nu inceteaza nici dupa doua zile;
 - intr-o luna, aveti mai mult de 3 crize de migrena;
 - in intensitatea durerii, apar schimbari;
 - simptomele ce preced migrena nu dispar dupa ce durerea de cap s-a instalat;
 - nu ati reusit sa aflati cauza simptomelor
        De asemenea, trebuie spus - pentru cei care se intreaba acest lucru - ca migrenele
nu sint contagioase (nu veti suferi o migrena daca veti sta in aceeasi incapere cu o
persoana care sufera o migrena).
Diverse:
        Ideea care circula ca doar femeile au migrene este o poveste.
        Si barbatii au dureri de cap cauzate de migrene.
        Totusi, migrenele le femei se produc de patru ori mai des ca la barbati.
        De asemenea, nu este adevarat ca toate durerile de cap severe sint migrene.
        Durerile de cap pot avea numeroase cauze.
        O durere de cap cauzata de tensiune poate fi la fel de dureroasa ca o migrena.
        Persoanele care sufera de dureri de cap trebuie sa fie foarte bine examinate de
medic.