Sunteți pe pagina 1din 2

Cat de satioase sunt fructele?

Merele: 1,53
Pere: 1,59
Capsuni: 1,64
Zmeura: 2,44
Kiwi: 1,52
Gutui: 2,75
Banane: 1,44
Ananas: 1,51
Mango: 1,56
Grepfrut: 1,50
Portocale: 1,51

Cat de satioase sunt legumele si leguminoasele?


Tomate: 1,57
Sfecla rosie: 1,46
Morcovi: 1,48
Ciuperci: 1,71
Spanac: 2,06
Fasole verde: 2,23
Salata: 1,93
Ridichi: 1,63
Broccoli: 1,72
Varza: 1,77
Linte: 2,03
Fasole alba: 2,25
Mazare: 1,62

Cat de satioasa este carnea?


Pui (fript-gratar): 1,44
Vita (pulpa): 1,60
Porc (cotlet): 1,10
Porc (file): 1,58
Jambon: 1,60
Curcan (pulpa): 1,61
Curcan (piept): 1,82
Ficat: 1,51
Ton (in suc propriu): 1,81
Somon (afumat): 1,11

Cat de satioase sunt lactatele?


Lapte degresat: 1,57
Branza vaci slaba: 1,83
Iaurt degresat: 1,42

Cat de satioase sunt orezul si cerealele?


Orez brun basmati: 1,33
Paine integrala (1 felie, 20 g): 1,50
Biscuiti digestivi (1 biscuit, 8 g): 1,49

S-ar putea să vă placă și