Celulita este o inflamatie care apare la nivelul tesutului conjunctiv,

cauzata de toxinele pe care organismul nu reuseste sa le elimine. Aceasta

este caracterizata prin ingrosarea si inflamarea tesuturilor, dand pielii
aspectul inestetic de coaja de portocala.
Celulita apare la peste 90% dintre femeile care au trecut de pubertate si
rareori este intalnita la barbati. Contrar convingerilor populare, celulita
nu apare stric la persoanele supraponderale ci si la cele care au o
greutate corporala normala sau sunt slabe.
Zonele cele mai afectate de celulita sunt: soldurile, fesele, coapsele,
abdomenul si bratele.
O piele frumoasa, neteda este legata direct de buna activitate a vaselor
sanguine, de o hidratare corespunzatoare a organismului si de un
echilibru al nutrientilor.
Alimentatia corespunzatoare asigura nivelul necesar de nutrienti si
oxigen in sange, ajutand la hidratarea corespunzatoare a tesuturilor de
grasimi. In mod natural, tesuturile grase sunt moi, bine hidratate si nu
contin toxine.
De asemenea, ceaiurile sunt de mare ajutor in ameliorarea celulitei
deoarece ajuta organismul sa elimine toxinele si excesul de apa si
imbunatatesc circulatia sanguina.
Factorii care contrubuie la slabirea fibrelor de colagen, determinand
formarea celulitei: dereglarile hormonale, sarcina si varsta.
Acesti factori pot afecta circulatia sanguina si drenarea de la nivelul
tesuturilor grase, conducand la scaderea cantitatii de oxigen si substante
nutritive din sange, permitand depunerea toxinelor si retinerea apei.
Cateva dintre cauzele comune ale celuliteti: obezitatea, sedentarismul,
hipoactivitatea tiroidei, intoleranta alimentelor comune.

Problemele cauzate de celulita:

1.Deformari ale picioarelor, unde soldurile se extind.
2.Afectiuni cardiovasculare.
3.Oboseala, nervozitate si chiar depresie.
4.Migrene, sciatica si nevralgie.
5.Insomnie.
Remedii pentru combaterea celulitei
1.Dieta
2.Efort fizic
3.Masaj
Acestea ajuta la stimularea circulatiei sanguine in zonele afectate,
tonifiaza musculatura si ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
Cuprins articol
1.

Generalitati

2.

Vitamine ce combat celulita

3.

Regimul alimentar

4.

Mixturi anticelulitice folosite in baie

5.

Uleiuri pentru masaj

6.

Remedii naturiste

7.

Sfaturi utile

Vitamine ce combat celulita

Sus
Medicii nutritionisti, esteticieni si nu numai, sunt de acord asupra unui
singur lucru - pentru o piele sanatoasa si frumoasa este necesar un regim
alimentar sanatos si echilibrat.
Exista o gama larga de suplimente alimentare care contin vitamine si

minerale ce lupta impotriva celulitei.

Vitaminele care lupta impotriva celulitei:
1.Calciul - reduce tesutul adipos din organism.
2.Acid linoleic - ajuta la arderea grasimilor.
3.Potasiul ajuta la eliminarea excesului de apa din organism.
4.Iodul stimuleaza metabolismul.
5.Licopen - un antioxidant vital.
6.Magneziu eficient in lupta impotriva stresului si regleaza greutatea
corporala.
7.Seleniul imbunatateste activitatea vitaminelor C, E si A (beta
caroten).
8.Sulful neutralizeaza radicalii liberi.
9.Vitamina B6 ajuta la eliminarea lichidelor din organism.
10.Vitamina C este un puternic detoxifiant si ajuta la revigorarea
pielii.
11.Vitamina E imbunatateste circulatia si este esentiala pentru
sanatatea pielii.
Regimul alimentar
Sus
Alimente care imbunatatesc circulatia sangvina, ameliorand aspectul de
coaja de portocala.
1.Asparagus
Ajuta la intarirea venelor si capilarelor sanguine si regleaza presiunea
sanguina.
Contine: vitamina A, C si complexul de vitamine B.
2.Avocado
Desi au un numar mare de calorii, aceste fructe contin acizi grasi
esentiali care imbunatatesc sanatatea pielii si circulatia sanguina.
Contine: vitamina E.

3.Bananele
Actioneaza ca un dilatator la nivelul vaselor de sange, motiv pentru care
ajuta la imbunatatirea circulatiei sanguine.
Contin: potasiu, magneziu si vitamina B6.
4.Fasolea
Este bogata in fibre si proteine.
Contine: calciu si potasiu.
5.Fructele de padure
Sunt considerate fructele cu cel mai ridicat continut de antioxidanti,
astfel, ajuta la neutralizarea actiunii zaharului, grasimilor si a altor
poluanti care pot afecta pielea.
Contin: vitamina C.
6.Cereale de ovaz
Sunt o sursa excelenta de energie, cu un continut bogat in fibre si
antioxidanti.
7.Broccoli
Contine acid alfa lipoic, care previne durificarea colagenului de catre
zaharul din organism.
Contine: seleniu si calciu.
8.Citrice
Portocalele contin bioflavonoizi care imbunatatesc circulatia si
consolideaza capilarele.
Contin: vitamina C si vitaminele din grupa B.
9.Nucile
Au un continut ridicat de proteine si alti nutrienti.
Contin: vitamina E.
10.Ulei de peste
Somonul, sardinele, tonul, heringul sau macroul au un continut scazut de

grasimi, dar unul ridicat in proteine si minerale care ajuta la combaterea

celulitei.
Contine: acizi grasimi esentiali omega 3.
11.Ceapa
O sursa excelenta de vitaminele E si C.
12.Perele
Au proprietati detoxifiante, motiv pentru care ajuta la reducerea
efectelor poluarii asupra organismului, imbunatatind functiile sistemului
limfatic. Contin: iod, potasiu si fibre.
13.Ananasul
Are proprietati antiinflamatorii asupra organismului, ajutand la
eliminarea apei din organism.
Contine: vitamina C.
14.Pepenele verde
O felie de pepene verde contine cel putin un pahar de apa; astfel, acesta
ajuta la eliminarea apei din organism.
Contine: potasiu si fribre.
Mixturi anticelulitice folosite in baie
Sus
Cantitatea urmatoarelor mixturi este suficienta pentru 2 bai, utilizanduse cate 6 picaturi la fiecare baie. In timp ce te relaxezi in apa calduta,
trebuie sa iti masezi zonele afectate de celulita cu o perie speciala.
Mixtura 1 8 picaturi ulei cimbru, 4 picaturi ulei lamaie.
Mixtura 2 8 picaturi salvie, 4 picaturi paciuli.
Mixtura 3 6 picaturi rozmarin, 6 picaturi ienupar.
Mixtura 4 6 picaturi Oregano, 6 picaturi lamaie
Uleiuri pentru masaj
Sus

In realizarea unui ulei anticelulitic esentiala este baza. Astfel, intai se

prepara baza dupa care se adauga uleiurile esentiale in cantitatile
indicate.
Baza: 2 linguri ulei de migdale, 5 picaturi ulei de jojoba si 5 picaturi ulei
de morcovi.
Formula 1 - 14 picaturi ulei ienupar, 10 picaturi ulei lamaie, 6 picaturi
ulei oregano.
Formula 2 - 8 picaturi chimen dulce, 10 picaturi ulei lamaie, 12 picaturi
ulei grepfrut.
Formula 3 10 picaturi ulei busuioc, 8 picaturi ulei cimbru, 12 picaturi
ulei grepfrut.
Se maseaza intreg corpul, de preferat o data dimineata si o data seara.
Remedii naturiste
Sus
- In baie se adauga 2 pahare cu sare de mare, dupa care releaxeaza-te in
apa calda timp de 20 minute. Este una din cele mai utile remedii
naturiste impotriva celulitei.
- Persoanele care sufera de constipatie, de obicei, au celulita. Pentru a
preveni constipatia se recomanda consumul zilnic de fibre din legume si
cereale.
- Cu ajutorul unei perii speciale majeaza-ti zonele afectate de celulita
prin miscari circulare.
- Zonele afectate de celulita pot fi tratate cu ajutorul zatului de cafea.
Dupa ce te-ai masat, te impachetezi cu o folie de plastic si sa lasi sa
actioneze timp de 20 minute.
- Boabele de cafea se piseaza fin si se adauga intr-o crema de corp. Dupa
cel putin 2 zile zonele afectate de celulita sunt masate cu aceasta crema.
Se lasa sa actioneze timp de 10 minute, dupa care se indeparteaza cu apa
calduta. Pielea va deveni fina si ferma.
- Pentru ca efectele tratamentului anticelulitic sa fie observate in scurt

timp, trebuie sa ramai activa! Exercitiile fizice sunt foarte importante.

- Ceaiul de mesteacan este un foarte bun analgezic, eficient in tratarea
tuturor tipurilor de artrita, reumatism si dureri musculare. Ceaiul de
mesteacan are rezultate pozitive si impotriva celulitei, deoarece ajuta la
eliminarea toxinelor, are proprietati diuretice si reduce edemul. Este
indicat ca la prepararea ceaiurilor sa se foloseasca fruzele de mesteacan.

Sfaturi utile
Sus
- Scaderea consumului de grasimi ajuta la ameliorarea celulitei.
- Se recomanda consumul regulat de legume si fructe, deoarece contin
un numar mic de calorii dar o cantitate importanta de nutrienti. De
asemenea, sunt indicate sucurile naturale din fructe si legume.
- Bauturile trebuie consumate la temperatura camerei, nu reci sau foarte
reci. Bauturile reci sau cu gheata contracta esofagul si stomacul,
impiedicand trecerea enzimelor digestive in stomac.
- Adopta un regim alimentar sanatos si echilibrat. Mesteca alimentele
bine si evita alimentele de tip junk-food, mai ales seara.
- Consuma apa din abundenta, 8-10 pahare de apa pe zi sunt suficiente.
- Evita consumul excesiv de cafea si spune stop fumatului.
- Respira profund, ajuta la eliminarea dioxidului de carbon de la nivelul
tuturor celulelor.
- Starea de spirit este foarte importanta in tratarea celulitei, din aceasta
cauza este indicat sa ramai calma si fericita.
- Alimentele consumate trebuie sa aiba o cantitate scazuta de grasimi,
dar o cantitate ridicata de fibre. De aceea este recomandat consumul
frecvent al fructelor si legumelor proaspete.
- Nu este indicat consumul alimentelor care contin o cantitate ridicata de
grasimi saturate sau hidrogenate.
- Consumul de sare trebuie limitat.