Sunteți pe pagina 1din 20

Dulciurile nu ngra, rsfate!

Search

o
Home
Intrebari frecvente
De unde cumparam ingredientele?
Despre
Ustensile si accesorii de baza
Ingredientele folosite de mine
Retete
Batoane
Bauturi
Biscuiti
Bitesized Treats
Bomboane
Briose
Cheesecakeuri
Ciocolata
Clatite si Pancakes
Cu banane
Cu capsuni
Cu putine ingrediente
Cupcakes
Deserturi diverse

Deserturi la pahar
Fara coacere
Fara gluten
Gem si Dulceata
Inghetate
Jeleuri
Mousseuri
Piureuri
Prajituri
Retete de Pasti
Retete Dukan
Torturi
Unt din oleaginoase
Vanilie
Vegan
Recipes in English
Bars
Bitesized Treats
Mousses, Puddings and Other Desserts in Cups
Cheesecakes
Cupcakes
Tarts
Comanda
h > Retete > Mousse cu Capsuni fara zahar, Dukan, continut scazut de grasimi, 100% sanatos

Mousse cu Capsuni (fara zahar, Dukan,


06/20 continut scazut de grasimi, 100% sanatos)
2015

j Cu capsuni | Deserturi diverse | Deserturi la pahar | Fara gluten | Retete Dukan


b albus de ou, capsuni, eritritol cu stevia, fara gluten, fara grasimi, fara grasimi adaugate, fara
zahar, fara zahar adaugat, gelatina, green sugar, indulcitor lichid cu stevia, lapte praf degresat, low
fat
Acest mousse se apropie de perfectiune, pentru ca este aerat, aromat, usor, dietetic, savuros si
100% sanatos!

Dupa doua saptamani de calvar in care am invatat pentru sesiune, am dormit putin si am mancat in
prostie, in sfarsit ma pot bucura si eu de vacanta. Desi sunt constienta ca majoritatea oameniloro
duc mai rau, pentru ca muncesc 5 zile din 7 si au cateva sapatamini de concediu, partea subiectiva
din mine isi plangea de mila.
Sesiunea a luat sfarsit, iar eu o sa gatesc mai mult, o sa scriu mai mult si o sa fiu o fiinta umana mai
fericita.
In putinul timp liber pe care lam avut, am creat aceastareteta de mousse care cu siguranta o sa va
atraga atentia, pentru ca mai sanatos decat atat nu se poate!
Pentru indulcirea mousseului am folosit eritritol cu stevia de la Green Sugar pe care il puteti

comanda de pe www.nosugarshop.ro.

Mousse cu Capsuni (fara zahar, Dukan,


continut scazut de grasimi, 100% sanatos)

Portii
4 PORTII

Timp de
preparare
10 MINUTE

Timp de gatire
1-2 MINUTE

Ingrediente
270 g

capsuni proaspete

40 g

eritritol cu stevia (eu am folosit Green Sugar)

14 g

lapte praf degresat (eu am folosit No Sugar Shop)

6 foi

gelatina

10 picaturi

indulcitor lichid cu stevia cu aroma de capsuni

2 bucati

albusuri

1/4 lingurita

cream of tartar (optional)

Portii: 4

portii

Etape
1. Punem cele 6 foi de gelatina la inmuiat in apa rece.

Timp de
asteptare
3 ORE

2. Punem capsunile curatate, spalate si taiate intr-o craticioara. Adaugam 20g de


eritritol cu stevia si indulcitorul lichid cu stevia si punem cratita pe foc.
Amestecand incotinuu, gatim capsunile pana cand s-a dizolvat tot indulcitorul (1-2
minute).
3. Daca capsunile nu sunt foarte dulci, va recomand sa mariti cantitatea de
indulcitor.
4. Cu ajutorul unui blender transformam capsunile intr-un piure, adaugam cele 6 foi
de gelatina si amestecam jeleul pentru a dizolva gelatina.
5. Adaugam laptele praf si mixam bine compozitia.
6. Batem albusurile cu cele 20g ramase de eritritol si pana cand obtinem o spuma
ferma. Optional puteti adauga, inainte de mixare, 1/4 lingurita de bitartrat de
potasiu (cream of tartar) pentru a stabiliza albusurile.
7. Turnam amestecul de capsuni peste albusuri si, cu ajutorul unei spatule din
silicon, incorporam treptat compozitia de capsuni in spuma de albusuri.
8. Impartim mousse-ul cat se poate de egal in 4 pahare si il punem in frigider. Se
pastreaza la rece timp de 3 ore sau pana cand s-a intarit complet.
9. Enjoy!

Notitele retetei
Eritritolul cu stevia, laptele praf degresat si indulcitorul lichid cu stevia cu aroma de
capsuni le puteti comanda de pe www.nosugarshop.ro.
Dulciurile Nu Ingrasa. Toate materialele postate pe acest site imi apartin si sunt
protejate de drepturile de autor si toate drepturile ce imi revin in calitate de autor
conform legislatiei romane si internationale aflate in vigoare. Folosirea retetelor in scop
comercial este interzisa, la fel si copierea acestora fara specificarea autorului si sursei.

Partajeaza reteta
0
Tweet

1
Like

O portie are numai 53kcal si 0.3g de grasimi!

Visited 1 times, 1 visits today


Daca tia placut, poti distribui aceasta reteta pe:

Related Entry

Inghetata Dietetica cu Zmeura (fara zahar, fara frisca, Dukan, 100%


sanatoasa)

Budinca de Orez cu Aroma de Lamaie (fara zahar, continut scazut


de grasimi, 100% sanatoasa, fara orez)
Inghetata Bounty (fara zahar, fara frisca, 100% sanatoasa) + Concurs

Cheesecake Fara Coacere cu Zmeura (fara zahar,100% sanatos,


continut scazut de grasimi)
Pandispan cu Cirese (fara zahar, fara faina alba, Dukan, 100%
sanatos)
Tarta cu Zmeura si Ganache de Ciocolata Fara Coacere (fara zahar,
fara unt, continut scazut de grasimi, 100% sanatoasa)
Inghetata Snickers (fara zahar, fara frisca, continut scazut de grasimi,
100% sanatoasa)
Dulceata de Cirese Fara Zahar

Gogosi Dietetice cu Branza (fara zahar, continut scazut de grasimi,


Dukan, 100% sanatoase)
Inghetata Dietetica de Vanilie (fara zahar, continut scazut de
grasimi, Dukan, 100% sanatoasa)

Las un rspuns
Adresa ta de email nu va fi publicat. Cmpurile necesare sunt marcate *

Nume *

Email *

Pagin web

Comentariu

Poi folosi aceste etichete i atribute HTML: <ahref=""title=""><abbrtitle=""><acronymtitle=""><b><blockquotecite="">


<cite><code><deldatetime=""><em><i><qcite=""><s><strike><strong>

Scriecomentariu

TrackBack URL
http://dulciurilenuingrasa.ro/recipe/moussecucapsunifarazahardukancontinutscazutde
grasimi100sanatos/trackback/

Gogosi Dietetice cu Branza (fara zahar, continut scazut de grasimi, Dukan, 100%
sanatoase)
Dulceata de Cirese Fara Zahar

Numele meu este Tatiana, iar scopul meu este sa arat ca dulciurile pot fi sanatoase si gustoase in acelasi timp.
Dulciurile Nu Ingrasa este locul in care o sa gasiti retete fara zahar, retete mai speciale si iesite din tipar.
Bine ati venit si va asigur ca sanatatea are gust!

k Nu rata cele mai noi retete!

Daca tiau placut retetele mele si vrei sa vezi mai multe in continuare, urmarestema!
Email *

Subscribe

DulciurileNuIngrasa
3,753likes

LikePage

Share

1friendlikesthis

k Cele mai retete


Batoane cu nuci si curmale fara zahar adaugat, raw vegan, 100% natural
Prajitura cu faina de hrisca si nuci
Biscuiti Digestivi fara zahar, fara gluten, 100% naturali
Half Baked Banana Cheesecake fara zahar, fara gluten, continut scazut de grasimi
Prajitura cu Mere si Fulgi de ovaz fara zahar, fara gluten, continut scazut de grasimi
Cornulete Dulci fara zahar si fara gluten
Briose cu Vanilie si Cacao fara zahar, fara gluten, continut scazut de grasimi
Banana Chocolate Fudge fara zahar, continut scazut de grasimi
Tort de Ciocolata cu Crema de Mar si Iaurt fara zahar, fara gluten si fara grasimi adaugate
Unt de Arahide cu Aroma de Ciocolata fara zahar, fara ulei, 100% natural

k Articole recente

Inghetata Dietetica cu Zmeura fara zahar, fara frisca, Dukan, 100% sanatoasa
Budinca de Orez cu Aroma de Lamaie fara zahar, continut scazut de grasimi, 100% sanatoasa, fara orez
Inghetata Bounty fara zahar, fara frisca, 100% sanatoasa + Concurs
Cheesecake Fara Coacere cu Zmeura fara zahar,100% sanatos, continut scazut de grasimi
Briose Dietetice cu Afine fara zahar, fara unt, 100% sanatoase

k Categorii

Batoane
Bauturi
Biscuiti
Bitesized Treats
Bomboane
Briose
Ce mancam
Cheesecakeuri
Ciocolata
Clatite si Pancakes
Cu banane
Cu capsuni
Cu putine ingrediente
Cupcakes
Deserturi diverse
Deserturi la pahar
Despre mine si sfaturi utile
Fara coacere
Fara gluten
Gem si Dulceata
Inghetate
Jeleuri

Mousseuri
Piureuri
Prajituri
Recipes in English
Retete de Pasti
Retete Dukan
Siteuri utile
Torturi
Unt din oleaginoase
Vanilie
Vegan

Acum puteti decarca gratuitcea mai noua versiune a aplicatiei Dulciurile Nu Ingrasa!

Acesta va funciona pe orice telefon Android ca o aplicaie nativ, insa pentru celelate smartphoneuri acesta se va
deschide n browserul dumneavoastra ca o aplicaie HTML5.Utilizatorii aplicatiei vor avea acces la informatii si
optiuni care nu sunt afisate pe blog.
O putei instala aici : http://fanapp.mobi/dulciurilenuingrasa.

@tatianabobeica

Load More...

Follow on Instagram

Gogosi Dietetice cu Branza (fara zahar, continut scazut de grasimi, Dukan, 100%
sanatoase)
Dulceata de Cirese Fara Zahar

k Meta
nregistrare
Autentificare
Flux RSS pentru articole
Flux RSS comentarii
WordPress.org

Dulciurile nu ngra, rsfate!


Copyright 20142015 All Rights Reserved.

PAGE TOP