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  • La Escalada y El Yoga

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    La Escalada y El Yoga

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    Tat ey " lada y el yoga it tea Pn Mele Cer RecN -s COM ctu sued Peete Marae: ambas actividades y te CT CUM E PCOS n mo y lo mas probable es que te encuentres con esterilla de yoga enrolladas entre los ameses, las zapatillas y las bosas de tza Quiz incluso haya un horario de elases de yoga. Mas que cualquier otro deporte el yoga ayuda, tanto alos escaladores amateurs como alos mis. avanzados, a entrenar las habilidades clave para moverse por la superficie de las rocas. Esto es asi porque para escalar son necesarios el equilibrio y la Fuerza abdominal, que se consiguen a través de una prietica regular de yoga. Y la flexibilidad obtenida con la préctica del yoga fuclita cl ascenso alos cscaladores por ls pendientes. Lydia Zamorano, una profesora de yoga de Ken- ‘more, Ontario, una gran escalador, lo explica asi" El yoga te ensefiaa canalizar tu fuerza de forma eficientey relajada, Tu sistema nervioso central permanece relajado, y ls reaeciones son igentes, La escalada es un deporte de resolucién de problemas.

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