Sunteți pe pagina 1din 2

Beneficiileimpresionantedindovleactinladistantabolile

Dovleaculestedeobiceifolositinmulteretetedelicioasedeladulciurilasupesaupursisimplugol.Intelegeminsacusiguranta

cavombeneficiadetotinutrientiisaivalorosidacailvomconsumainretetecrud,saucatmaiputinprocesat.Iatacatevadin

calitatilesaledeosebite:

VitaminaA–Antioxidantiprecumalfasibetacarotenoidelesuntoclasadecarotenoidecaresetransformaincorpinvitamina Autilizabila.Beta­carotenulesteantinflamatorsiajutalareparareapieliiincazularsurilorprovocatedesoare.Alfacarotenul impiedicacrestereatumorilor,incetinesteimbatranireasiprotejeazaimpotrivacataractei.Pelangaacestea,carotenoidelereduc risculbolilorcardiovascularesicrescimunitatea. VitaminaC­VitaminaCdindovleacechilibreazaniveleledecolesterol,luptacuradicaliiliberisistimuleazaproducereade colagen.Deasemeneafortificacorpulimpotrivacanceruluisisustinesistemulimunitar. Magneziu–Indovleaccatsiinseminteleacestuiasegasesteocantitateimportantademagneziu.Folositoratatpentruoase, dintisanatosi,functionareabunaasistemuluiimunitarsiaceluicardiovascularsimultealtele,magneziuljoacaunrolimportant incorpulnostru.PuteticitimaimultedespreaceastainarticolulMagnificulmagneziu. VitaminaE–Casiantioxidantcheie,vitaminaEcontribuielasanatateapieliisioferaprotectieimpotrivaunorboliprecum Alzheimer si cancer. Semintele de dovleac contin o forma de vitamina E precum alfa­tocoferol, gamma­tocoferol, delta­tocoferolalfa­tocomonoenolsaugamma­tocomonoenol.AcesteformedevitaminaEsuntmultmaiputernicedecatforma sadebaza.

Fibre–Indovleacgasimosursaexcelentadefibre,5gramelajumatatecanadedovleac.Consumuladecvatdefibreajutala

protectiaimpotrivabolilor,ajutainpierdereadegreutatesiluptaimpotrivabolilordeinima.Deasemeneafibraajutalao digestiesanatoasasiechilibreazazaharuldinsange.

Acidulpantotenic–CunoscutsicavitaminaB5,acestnutrientajutacorpulsaluptecustresulsisaechilibrezehormonii.

PotasiusiZinc–“Carnea”dindovleacesteplinadepotasiusisustinesanatateainimiicalmandhipertensiunea.Zinculsustine sistemulimunitarsicelreproducator.Semintelededovleaccrudesuntprintrecelemaibunesursedezinc. L­triptofan–Indovleacgasimoabundentadinacestaminoacidcarenefacesanesimtimbine.Astfeldovleaculnedaostarede binesinefacesavedemviitorulcumaimultaincredere. Dovleaculestedeasemeneaanti­paraziticsiundiureticnatural.Precumammaispuspietrelelarinichipotfievitatedacareusim

saconsumamintre5si10gramedesemintededovleacpezi.Sisanuuitamdenivelulimportantdeproteinealsemintelorde

aproximativ7gramedeproteinala30degramedeseminte.

colon

2.Atuncicandvaasezatipetoaleta,punetiunscaunelsauocutiesubambelepicioare,destuldeinaltecatsavaaducaintr­o

pozitiedegenoflexiune.Aceastapozitie(folositalaWC­urileturcesti),estepozitianaturalaincareeliminareaesteincurajata.

Design­ulmodernaltoaleteloracontribuitlanenumaratecazurideconstipatie.

rinichi

Altelucruripecaretrebuiesaleluatiinseamaarfiurmatoarele:

1.Evitatisaureduceticonsumuldecafea,zaharsialtistimulanti.

2.Evitaticonsumulapreamultoralimentecaldesaureci.

3.Reducetisaueliminaticonsumuldesucuripasteurizate.

6.Consumati8­10paharedeapainfiecarezi.

7.Inluniledeiarnacresteticonsumuldesaresiulei.

8.Includetiinalimentatiavoastraalgeledemare.

9.Odihniti­vacattrebuie.

10.Evitatimeseletarziisiabundente.

11.Consumatialimentedecalitate.

1.Gustulsaratestebeneficrinichilordarpreamultasareiicontracta.

Alimentecareintarescrinichii:

Ardeigras/Varza/Usturoiul/ Castravetii/Uleiuldemasline/Conopida/Ceapa/Merele/Ciresele

Capsunile/Murele/Zmeura/Strugurii

Ficatul Ficatulestecentruldereciclarealcorpului.Acestorgansorteazatoxinelesiletrimitecatreorganelespecificepentrueliminare. Dacasetrimitecatreunorganpreaincarcat,atuncificatulvaredirectionatoxinele.

Ficatulestecelmaimareorganinternsiesteresponsabilpentrupeste500defunctiialecorpului.Acestaproceseazaaproapetot

ceingeram,respiramsauabsorbimprinpiele.Joacaunrolimportantindigestiesimetabolism,reglementandproducerea, stocareasieliberareadezahar,grasimisicolesterol.Ficatulproduceovarietatedeproteineimportante,incluzandenzime, hormonisialtifactoriimuni.Iarinfinaljoacaunrolprincipalindetoxifiere.Ficatulfiltreazaorganismeinfectioase,alcool, metalegrele,drogurisialteotravuridinsangeinacelasitimpprocesandsieliminandsialteprodusesecundarerezultateinurma metabolismului. Alimentecareintarescficatul: Usturoi /Grapefruit/Morcovi/Ceaiverde/Avocado/Mere/Uleidemasline/Crucifere Lamai/Varza/Nuci/Turmeric/Vegetalecufrunzeverzi Pelangaoalimentatiecatmaisanatoasa,implantelecusucdiniarbadegrausuntometodaeficaceinaajutaficatulsascoata toxineledinsangemairepede.Deasemeneaclismelecucafeasuntfoarteeficace.InterapiaGersonacesteclismesuntfolosite decatevaoripezi.Cafeauacontinesubstantecareactioneazadirectasupraficatuluiajutandu­lsadetoxificesubstanteletoxice.

Plamanii Plamaniisuntpurificatoriideaeraicorpului.Acestiaintroducoxigendirectincircuitulsanguinsiinacelasitimpindeparteaza deseuridegazecaresuntproduseinfiecarecelulainparte. Alimentecareintarescplamanii: Morcovi/mere/Caise/Broccoli/Nuci//Fructedepadure/Portocale

Ceapa

Limfa Glandelelimfaticesunt“artereledegunoi”majoredincorp.Aceastareteaintricatadetuburiesteceacareducepracticceamai marepartea toxinelordinsprecelulecatreunorgandeeliminare.Glandelemajorelimfaticesunt:apendicele,timusulsi amigdalele.Acesteorganetindsaseinflamezeintimpuldetoxifierii. Alimentecareajutasistemullimfatic:(celebogateinpotasiu)Banane/Broccoli/Cartofidulci/Apa

Exercitiilefizicedese,atataerobicedarsicugreutati,precumsimasajulsuntbeneficepentrusistemullimfatic.Betimulte

lichidepentruaajutaladiluareatoxinelorsilatransportareaacestoraafaradincorp.

Maimulteinformatiidesprecumputetiajutasistemullimfaticgasitiinacestedouaarticole:

Alimentecareajutapielea:

Ceaiverde

Fructedepadure

Semintedein

Nucadecocos

Apa

Morcovi

Macese

Avetiinvedereurmatoriifactori:

Hidratati­vades

Nufumatisievitatilocurileundesefumeaza

Odihniti­vabine

Consumatialimenteproaspete

Igiena

Evitatialimenteleprocesatesigrasimilesaturatesitrans

Betisucuridefructeproaspete

Facetiexercitii,masajesibetimultelichidepentruaincurajapieleasarespire,satranspiresisaeliberezetoxinele.