www.citirerapida.

ro

-1-

Autor: Vlad Ciocan

2004, Toate drepturile sunt rezervate

www.citirerapida.ro

-2-

Aceast carte este protejat sub legea dreptului de autor,

Legea Nr 8/1996 aplicat n Romnia. Este ilegal copierea sau
distribuia acestui manual sau a unor fragmente din acest
manual prin orice mijloace fr acordul autorului.

Aceast carte i aparine ie.

www.citirerapida.ro

-3-

Bun venit n Clubul Citire Rapid. i mulumesc pentru c ai

cumprat cartea Citire i nvare Rapid. Sper c studiezi i pui n
practic multe din tehnicile acestui material pentru a deveni mult mai
competitiv n era informaiei.
Abilitile de citire i nvare clasice trebuiesc mbuntite,
deoarece exist foarte mult informaie i prea puin timp pentru a o
asimila.
Pentru muli dintre noi, citirea este o problem puin dificil, mai
ales cnd nu dispunem de prea mult timp iar informaiile sunt din ce n
ce mai complexe.
n timpul anilor de studii elevii i studenii au o sarcin important
atunci cnd profesorii lor le recomand cari i articole pe care trebuie
s le parcurg rapid. Muli dintre ei nu citesc repede i nici nu rein
ceea ce au citit i atunci aceast activitate devine uneori imposibil de
realizat.
Cei care muncesc n mare parte au probleme cu timpul liber
acordat citirii diverselor materiale cri, informaii din domeniul
solicitat, articole, procese verbale, scrisori, care le sunt utile i
necesare, renunnd ncet, ncet, i la citirea ziarelor i chiar a
romanelor.
Ca urmare, majoritatea citesc prea ncet, nu se pot concentra i nu
pot reine ceea ce au citit.
www.citirerapida.ro

-4-

Media cu care citete un adult este de 250 cuvinte pe minut, dar

exist persoane care ajung la cel puin 1000 cuv/min sau, cum a fost,
de exemplu, Eminescu, care reuea s ating performana de 2500
cuv/min sau Eliade 3000 cuvinte/minut.
Sigur aceast performan nu are nici o legatur cu inteligena,
educaia, ocupaia sau sexul.
Acum ai posibilitatea s descoperi motivul pentru care vrei s
citesti i s nvei rapid, iar eu i voi arata tehnica care face diferena
dintre cei rapizi i cei leni.

www.citirerapida.ro

-5-

Prima lecie i testeaz abilitile actuale, astfel descoperi de

unde trebuie s ncepi programul de citire rapid.
Mai jos se afl un text pe care vreau s l citeti, este n beneficiul
tu s citeti fr nici o diferen dect n mod normal.
Ai nevoie de un cronometru sau cineva care s te cronometreze i
s i spun s te opreti cnd au trecut 2 minute.
Citete doar textul de mai jos i cronometreaz exact 2 minute.

Start

www.citirerapida.ro

-6-

Numrul
de
cuvinte
3
5

10
15
20
27
34
39

46
52
57
65
72
79
82

Scurt istoric despre

citire rapid

Oamenii s-au preocupat de creterea

mo
vitezei
cititului
ntr-un
d
mai
sistematic ncepnd cu anul 1925.
Aceasta s-a ntmplat o dat cu primul
curs formal de citire rapid desfurat la
Universitatea din Syracuze n America.

De multe ori n istoria scrisului, oamenii

culi au cutat modaliti de mbuntire
a vitezei procesului de citire.
De exemplu,
pe la
mijlocul
1600,
un om numit
Antonio
di
Magliabechi era capabil s neleag i s
memoreze cri ntregi foarte repede.

anilor
Marco

91
97
103
110
112

n timp ce anul 1925 pare s fie prima

prezentare
formal a cursului
de
Citire
Rapid,
mare parte
din cercetrile
n
acest domeniu au fost conduse nainte
de
aceast dat.

118
123
130
131

Emile Javal
oftalmolog
francez,
a pus
bazele Citirii
Rapide
prin experimentele
cu privire la micrile ochilor conduse n

1878.
www.citirerapida.ro -

7-

139
145
153
160
167
172
173
181
189
195
196
202
209
215
222
228
230
238
244
251
254
262
267
275
278
285
290
295
299
300

Javal

a descoperit

c ochii

se

mic

ntr-o
succesiune
de micri
i
pauze
(fixaii)
oprindu-se
de aproximativ
3-4
ori n timp ce citesc o linie de text.
Doar
fixeaz

n
momentele n
care
cuvntul
se
poate

ochii
face

recunoaterea (nelegerea).
nainte de munca

lui Javal

se credea

c ochii se opresc pe fiecare liter sau

cel puin pe fiecare cuvnt n timpul
cititului.
Descoperirea

sa a fost

fundamental

pentru c a aratat cum cmpul nostru de

focalizare (numrul de caractere pe care
ochiul le poate recunoate n
timpul
priviri)
este
mai
descoperise anterior.

larg

dect

unei
se

numa
un
r

Dac ochii notrii pot fixa

de cuvinte odat n mod firesc, natural
sunte
atunci poate m
capabili
s citim

mai

repede dect credem.

Omenirii nu i-a luat prea mult timp s
pun la ncercare limitele cunotinelor
din acele vremuri i s se preocupe de
mbuntirea ratei cititului.
La nceputul
publicate
articole
Educational
avantajele
cititului.

anului
1894 au
fost
n reviste
precum: The

Review
cu
i
metodele

privire
la
mbuntirii

www.citirerapida.ro

-8-

306
310
316
322

n paralel cu interesul crescnd i

dorina mbuntirii vitezei
cititului
era educaia maselor de la sfritul
secolului 19 i nceputul secolului 20.

328
334
340
344

n acele timpuri literatura catiga

rapid teren n America, atrgnd mai muli
oameni ctre citit pentru afaceri, nvat
i pentru plcerea personal.

352
357
362

Aceste creteri
nu au generat numai o
mare cretere a
cererii materialelor
tiprite dar deasemenea a atras
interesul

367
370
374
378
383
387

cercetrii n
domeniul
citirii
textelor.

Lizibilitatea
convenionale
caracteristicile
scris, factori

tiparirile afecteaz
textului ochilor,
denot

viteza citirii i nelegerea.

n timp ce citit
publicitii
au ului
fost interesai sde calitatea i au
aspectul
axa
materialelor
t
tiprite,
pe
cercettorii
rela

394
399
404
410
415
419
423

429
435
441
448
451

vreme
elemetele vizuale i
concentrat mai
ctre

ochilor, viteza
cititului
i
nelegerea).

www.citirerapida.ro

-9-

456
462
465

Ulterior s-au obinut progrese

domeniul Citirii Rapide de ctre
United States Air Force.

469
476
482
486
490
491

Descoperirile
lor
reprezint
folosire i acceptare la scar global
fenomenului ce poart numele de Citire
Rapid,
descoperiri
testate
experienele
foarte
riscante
piloilor.

497
501
506
513
519
523

Tacticienii
au
observat
ntmpin
dificulti
n
avioanelor
la
distane
grupului
United States Air
tacticienilor
a
fost de
acurateea vizual a piloilor.

528
535
542
546
547
551
558
564
571
578
584
585
591
596
601
608
617

n
grupul
prima
a
prin
ale

ca

unii piloi
identificarea
mari.
Scopul
Force i
al
a
mbunti

Psihologii i
specialitii n
educaie
care lucrau la acel
proiect au
inventat
ceea ce a devenit
ulterior
piatra de
temelie
pentru
Citirea
Rapid

Tachistoscopul.
Tachistoscopul
este
o
mainrie
proiectat
s afieze
imagini pe un ecran
la anumite intervale de timp. Experimentul
a nceput cu afiarea
imaginii
mrite a
unui avion,
urmrind ca imaginile
s se
micoreze
treptat
i
rata
afirii
s
creasc.
Au
ajuns la
concluzia c,
antrenament,
o persoan
obinuit
identifica
imagini
minuscule
ale
avioane diferite atunci cnd apar pe ecran
cu o rat de repetare
egal cu a

www.citirerapida.ro

prin
poate
unor
500-a

- 10 -

620

parte dintr-o secund.

626
633
639
641

Rezultatul are automat influene i

asupra cititului, i de aici au nceput
cercetri i n aria fenomenului citirii
rapide folosind tachistoscopul.
F
celeai metodologii ca
o
i
n
exemplul
cu
l
avionul, United States
o
Air Force a descoperit
s
c pot s afieze patru
i
cuvinte simultan pe
n
ecran cu o rat de cinci
d
sutimi
de
secund,
cititorul ntelegndu-le
a
perfect.

647
653
661
669
674
676

683

690
695

Acest
experim
ent a
demons
trat clar
c
prin voin i
munc, viteza
cititului ct

i
procesarea
vizual se
pot
mbunti.

702
706
712
718
725
730
739
746
751
755
758
764
770
775
780
786
792

De aici
urmtorul
pas a
fost
diversifice
antrenamentul
ochilor
descoperirea
de noi
tehnici
care
contribuie la creterea vitezei de citire.

s
i
s

n cursurile care au mai urmat

prin
intermediul tachistoscopul, s-a reuit o
cretere
de la 200 la
400 de
cuvinte pe
minut. Partea proast a lucrurilor era c
fr aparat
mbuntirile
scdeau rapid.
U odat
concentrar
ea lor a
fost
pe
procesare
a vizual.

www.citirerapida.ro

- 11 -

795
801
804

Folosirea
mainilor
mbuntirea vitezei de citire a fost
specificul anilor 1940.

812
818
822
823

n timp ce a fost stabilit c

viteza
de
citire
poate
crete
cu
100%,
rezultatele
permanente
trebuiau
nc
dovedite.
L
l anului 1950 a fost
a
descoperit
o
modalitate
portabil,
s
manevrabil
i
f
accesibil n sprijinul

acestui scop. Cel ce a

r
descoperit-o de aceast

dat a fost o profesoar

i
pasionat de lectura i
t
de tiina ce se numea
u
Evelyn Wood.

829
833
838
845
852
860
862

869
874
880
885
888
892
898
907
915
923
926
932
939
946
952

citirii i nvrii.
Descoperirea

ei foarte repede.

Aceast metod i
Wood.

pentru

www.citirerapida.ro

- 12 -

958 A grupat metodele descoperite nainte 965 cu cele

concepute de ea i le-a transpus 970 ntr-o lucrare:
Reading Dynamics, 1958. 977 i-a fcut debutul n
Discursul 21 la 980 Universitatea din Utah.
namics publicului n
985
D 1959 dup ce a condus
992
programul
la
o
997
Universitatea Utah timp
a
1006
de un an. S-a mutat la
m
1013
Washington DC unde in
1019
a deschis primul institut
a
1020
care i i poat numele:
W
Evelyn Wood Reading
o
1026
Dynamics.
o
1033
d
1042
Curnd institutele
a
1049
sale se regaseau n
p
toat
lumea.
i-a
r
1054
vndut
afacerea
n
e
1062
1967, dar a continuat
z
1068
s i predea. A decedat
e
1072
n 1995 la vrsta de 86
n
1073
de ani.
t
a
1076
Experienele
t
1084
purtate
n
acest
1092

domeniu de-a lungul

1097
R
timpului au dovedit clar
1098
e
c un rol important l
a
joac aici antrenarea
d
ochilor i mbuntirea
i
procesrii vizuale.
n
g
Metodele
folosite
D
(Tachistoscopul, cursuri
y

nsoite de film sau degetulp

de la mn) au rmas pentru e
noi astazi ca ajutor validn

Stop

tru dezvoltarea vitezei

de citire.

www.citirerapida.ro

- 13 -

Vrei s afli ct de repede citieti?

mparte numrul de cuvinte la care te-ai oprit (afiat n partea
dreapt a textului) la 2 i aflii cte cuvinte pe minut citeti.
Dac ai terminat textul de citit n mai puin de 2 minute.
Felicitri!!!
Vei calcula astfel.

Exemplu: Ai terminat de citit n: 1 minut i 35 de secunde.

Se transforma timpul in secunde (60 + 35 = 95 secunde).
Se imparte nr de cuvinte la 95 si se inmulteste cu 60 pt a obtine
nr cuvinte pe minut.
1098/95=11.55
11.55*60=693 cuvinte/minut

www.citirerapida.ro

- 14 -

Descoper ct de important este cititul i cum

influeneaz el, evoluia noastr

Cititul este o calitate nativ, natural.

Oamenii nu sunt singurii care citesc. Multe creaturi,

plante, nva cum s citeasc mediul pentru a afla dac
sunt sau nu n pericol, ce trebuie s mnnce, cnd vine
timpul s doarm sau cum trebuie s reacioneze cnd se
schimb anotimpurile.

Crezi c a nvat cineva ursul s hiberneze sau copacii cum

trebuie s se pregteasc de iarn?

Cititul este un proces vizual.

nc din primele luni ale existenei tale ai privit chipul prinilor

ti, obiectele din jur i ai nceput s descifrezi: CITIND.
O dat cu trecerea timpului, ai nvat c fiecare imagine are
asociat un sunet.

www.citirerapida.ro

- 15 -

Vorbirea, una dintre cele mai importante i flexibile

capaciti umane, este o facultate deosebit, care i d
posibilitatea s comunici cu alte persoane prin limbaj.
Fiecare limb are dou elemente principale. Primul este
un set de simboluri care desemneaz lucruri pe care le
cunoti i le nelegi; aceste simboluri, vorbite sau scrise,
sunt cuvintele sau vocabularul.
Al doilea element al limbii este gramatica. Aceasta
cuprinde o serie de reguli prin care cuvintele separate
sunt combinate n fraze sau propoziii ce exprim relaii
precise ntre obiecte i evenimente, sau care transmit
semnificaii noi, mai complexe.
Propoziia simpl : Cartea este pe birou, are un neles
diferit de cel al propoziiei: Biroul este pe carte. Dei
cuvintele sunt identice, diferenele de ordin gramatical
modific felul n care sunt nelese.

"Cnd vreau s comunic ceva unei persoane traduc ceea ce

simt n cuvinte".
Albert Einstein

Modalitatea prin care ai nvat s scrii i s citeti a fost

personal, i s-a realizat nainte sau dup ce ai intrat la coal.
Este important s i aduci aminte cum ai nvat s citeti i
dac procesul n sine a fost schimbat sau modificat pn acum.

www.citirerapida.ro -

16 -

CITIT = Vezi un element (simbol) i asociezi un sunet i l traduci

automat ntr-o idee sau imagine.

Acest proces pn la nelegere se realizeaz foarte rapid, se pare

c mai rapid dect viteza luminii.

Cu alte cuvinte:

Te uii - Vezi - Auzi - nelegi

Informaia circula astfel:

Ochi - Corzi Vocale - Creier

n coal ai fost condiionat() s citeti cu voce tare pentru a
putea fi corectat() atunci cnd greeai. Acest lucru implic vizualizarea
unui singur cuvnt i bineneles te opreai n momentul n care greeai
pronunarea lui.
Foarte bine pna aici.
www.citirerapida.ro -

17 -

Numai c o dat ajuns acas i dornic() s citeti singur() ai

procedat la fel. Citeai n gnd cu voce tare, sau mai bine spus: citeai
cu o voce interioar.
Acum care este modalitatea prin care citeti?

Gndete-te cum ai citit pn acum. Pentru fiecare cuvnt

foloseti un sunet pe care l auzi n minte?

Hmmm...
S recapitulm:

Cititul este:

1 nsoit de o voce interioar, tendina de a pronuna

cuvintele pe care le vezi.
2 executat de la stnga la dreapta, cuvnt cu cuvnt,
linie cu linie pn la sfritul paginii. Apoi se
continu pe urmatoarele pagini n acelai mod.

S analizm fiecare proces n parte:

Ochi - Corzi vocale - Creier
Te uii - Vezi - Auzi - Inelegi

www.citirerapida.ro -

18 -

Procesul de vizualizare.

Alege o fraz pe care vreau s o vizualizezi ct poi de repede. Nu

este nevoie s nelegi nimic, important este s vezi ct de repede o
poi vizualiza.
Sunt sigur c nu i-a trebuit mai mult de o secund. Cu alte
cuvinte ai abilitatea de a vizualiza foarte rapid.
Exemplu:

Vincent Van Gogh i-a pictat capodoperele n

ultimii cinci ani de via. Lucra ca un fanatic
pn cnd i s-a ntunecat mintea i s-a sinucis

Procesul n care auzi cuvintele n minte.

Este procesul care d ritm cititului. n acest mod nu poi citi dect
cu maxim 800-900 cuvinte/minut.
Aceast performan o poi obine ntr-un timp foarte scurt prin
exerciii simple, pe care le vei primi n urmtoarele lecii (Lecia 6).
Exerciii care te vor ajuta s citeti i s nelegi mai multe cuvinte o
dat.

Vincent Van Gogh i-a pictat capodoperele n

ultimii cinci ani de viaa. Lucra ca un fanatic
pn cnd i s-a ntunecat mintea i s-a sinucis

www.citirerapida.ro -

19 -

Si dac vrei mai mult

Ochi - Creier

Si atunci te gndesti: Daca ar exista o posibilitate

prin care sa elimin total acest proces, cititul ar deveni
aventura.
Gandeste-te ce ar nsemna sa vizualizezi un rand
intreg (aproximativ 10-12 cuvinte) ntr-o secunda si sa
ntelegi tot sau chiar mai mult, poti ajunge sa intelegi
informatiile dupa o pagina ntreaga dintr-o singura
vizualizare.
Astfel de performante le poti atinge practicnd o
perioada mai lunga de timp. Vei afla cum, n lectiile
urmatoare.

Procesul de nelegere.

Este condiionat de celelalte dou. Dar asta nu nseamn c

trebuie neaprat s auzi cuvintele n minte pentru a le nelege.
Convinge-te acum.
Pentru a reui acest lucru foarte simplu, nlocuiete sunetele.
n timp ce citeti vreau s numeri n minte de la 1 la 10.
La nceput vei avea un ritm foarte ncet pentru c este nevoie de
antrenament, dar o data ce ai scpat de aceast tendin de a citi cu
voce interioar vei descoperi noi limite n activitatea pentru citit.

www.citirerapida.ro -

20 -

S-a demonstrat c nu coneaezt n ce oirdne snut arajante

lietrele tnr-un cuvnt, imptroant etse ca prmia i ulitma s fie la loucl
lor, iar resutl potae s fie o vazr tolat. Crereiul are capciatatea de a
inegele.

Acest curs i dezvolt 2 abiliti:

Cum s citeti i s nelegi mai repede.

i cum s i aminteti mai mult.

www.citirerapida.ro

- 21 -

Cum funcioneaz i care este legtura

dintre ochi i creier

Prin ochi primeti cele mai multe informaii despre lumea

exterioar.
Dup calculele unui cercetator 80% din amintirile pe care
le pstrm sunt nregistrate prin vedere.
Ochiul are rolul de a-i furniza informaii sub forma unor imagini
colorate despre adncimea, distana i micarea obiectelor.
Micndu-l n sus i-n jos i lateral, vezi cea mai mare parte a
mediului care te nconjoar.
tiai c: Tu clipeti o dat sau de dou ori la 10
secunde.
Copii ncep s clipeasc de la 6 luni.

Dac te uii la un aparat de fotografiat, vei putea nelege mai

bine cum funcioneaz ochiul tau.
Poriunea anterioar a ochiului funcioneaz ca o lentil optic, la
fel ca lentila de sticl a aparatului foto.

www.citirerapida.ro

- 22 -

Lentila optic este un corp cu una sau dou suprafee curbe

format dintr-un material transparent. Lumina ptruns printr-un
asemenea corp se refract.

Poriunea ntunecat din

cantitatea de lumin primit.

centrul

ochiului,

pupila,

regleaz

Cnd lumina este slab, pupila va fi mai mare, dac se

micoreaz, va lasa o cantitate redus de lumin, la fel ca n cazul
diafragmei din spatele lentilei aparatului de fotografiat.
Stratul din profunzimea
filmului fotografic.

globului

ocular, retina,

corespunde

Ochiul tu este mult mai complex dect aparatul foto.

Cu ajutorul aparatelor foto nu poi dect s fixezi imaginile din
lumea exterioar pe un film fotografic, n timp ce tu poi interpreta
informaia aprut pe retin i poi aciona potrivit informaiei primite.

www.citirerapida.ro -

23 -

tiai c: Ochiul tu este capabil s diferenieze

aproximativ 10 milioane de nuane, dar nu vede lumina
ultraviolet.

Acest lucru este posibil datorit faptului c prin intermediul

nervului optic ochiul are legtur cu creierul.
Informaia optic interceptat de retin este transmis prin nervul
optic la creier.
Informaiile se transmit sub forma unor impulsuri electrice n
creier, care le i decodeaz.
Cei doi ochi privesc din unghiuri puin diferite obiectele din lumea
exterioar, de aceea i informaiile trimise la creier sunt oarecum
diferite.
Creierul nva nc din primele zile s asambleze cele dou
imagini, de aceea nu vedem obiectele n dublu exemplar.
Punnd cap la cap cele dou imagini, creierul deduce situarea
obiectelor n spaiu i distana la care se afl, aceasta face posibil
vederea tridimensional (vederea n spaiu).

www.citirerapida.ro -

24 -

Creierul transform imaginea vzut din poziie ntoars n poziie

dreapt.
Lumina este refractat n cristalin i va proiecta pe retin o
imagine invers.
Deoarece nu poi privi lumea, toat viaa stnd n cap, creierul
citete imaginea i o rentoarce imediat n poziie dreapt.

Pentru a nvaa acest lucru e nevoie de ceva timp, de aceea

bebeluii vd la nceput lumea intoars cu capul n jos.

www.citirerapida.ro

- 25 -

Dac i fixezi ochii asupra unui punct, informaia din stnga

punctului se ndreapt spre emisfera dreapt, iar informaia din dreapta
merge spre emisfera stang.

Corpul calos unete cele dou regiuni ale creierului.

Cnd acesta este tiat, nu mai poi descrie obiectele aflate n
cmpul vizual din stnga, deoarece informaia nu poate trece din partea
dreapta spre centrul vorbirii, situat n emisfera stng.
Partea dreapt a creierului se ocup de codat i decodat
informaia iar partea stng face sinteza nelegerii generale.
Pentru a citi mai repede i a-i aminti mai mult, este util s
echilibrezi ambele pri ale creierului. Mai jos sunt cteva exerciii care
te vor ajuta:
www.citirerapida.ro -

26 -

Exerciiul 1
Alege o fraz pe care s o citeti cu voce tare (s
conin ct mai multe substantive). Dup ce ai terminat
inchide ochii i ncearc s vizualizezi n minte. Culori,
nuane, distana ntre obiecte, etc.

Exerciiul 2
Citete treptat ct mai multe fraze odat i observ ct
de mult i poi imagina. Cnd ajungi s vezi totul ca pe
un film atunci vei avea o utilitate mai mare a prii
drepte a creierului.

Exerciiul 3
Privete n camer sau pe strad i ncearc s
nlocuieti vizual obiectele care te nconjoar. (patul cu
sifonierul, veioza cu monitorul, becul cu ceasul, etc).

Exerciiul 4
Este momentul s schimbi perspectiva despre lume.
Vei face o balan a emisferelor pentru a realiza o
ntreag activitate a creierului. Acoper un ochi timp de
cteva minute i observ ce se ntmpl, cum
reacioneaz organismul. Apoi acoper-l pe cellalt
pentru acelai interval de timp.
Poi exersa cititul cu un singur ochi.

www.citirerapida.ro

- 27 -

Ct de mult conteaz mediul i relaxarea n

activitatea pentru citire i nvare rapid i
cum le poi mbunti

Cititul este via.

i s-a ntmplat vreodat s te trezeti..., te dai jos din

pat, te uii pe geam, admiri ce zi frumoas te ateapt i
te gndeti ce ai de fcut; apoi te duci la baie, te speli pe
dini poate faci i un du...
brusc te trezeti din nou n pat.

Ai visat c fceai toate lucrurile astea ca i cum erai treaz().

Cteodat se ntmpl s visezi att de clar, de viu, nct eti
convins() c a fost real, ceea ce face s ai un vis lucid.
Visele lucide se petrec atunci cnd eti contient() c tu visezi n
timp ce eti n vis.
Alegi o multitudine de experiene senzoriale despre orice vrei, n
plin siguran pentru c tii c visezi.
Nu-i aa c este minunat cnd se ntmpl asta?

www.citirerapida.ro

- 28 -

Cndva, eu, Chuang Tzu visam c sunt un fluture;

zburnd n sus i-n jos cu toat atenia i voina unui
fluture.
Eram contient s-mi urmez fantezia mea ca fluture, i
incontient de individualitatea mea ca om.
Deodat m-am trezit stnd din nou ntins, eu nsumi.
Acum nu mai tiu dac, eram un om care a visat c
era fluture sau eram un fluture care a visat c era om.
- Chuang Tzu -

Nu exist margini asupra posibilitilor

experimenta n aceast form de imaginaie.

pe

care

le

poi

Tehnica citirii rapide se bazeaz pe acelai principiu.

Experien senzorial maxim ntr-un mediu sigur.
Muli dintre noi nu i mai amintesc ce anume au visat i cu toate
astea visele fac parte din viaa noastr.
Dac nu i poi aminti este posibil c de fiecare dat s crezi c i
s-a ntmplat n realitate, sau mediul n care trieti nu este suficient
de stabil.
i-am spus aceste lucruri, pentru c aceeai senzaie o s ai i
atunci cnd vei citi repede sau foarte repede.
Informaia o s fie transformat n imagini derulate foarte rapid
asemenea unui film 3D (tridimensional).

www.citirerapida.ro -

29 -

Ce trebuie s faci pentru a avea un mediu

ct mai potrivit

Pentru a-i valorifica potenialul ai nevoie de o camer

linitit. O camer separat de orice zgomot (telefon,
prieteni, etc).
Este important s stai la birou pentru a lua notie.
n momentul n care informaia este asimilat rapid vei
descoperi c pentru a-i aminti mai uor la nceput, este
util s iei notie.
n camer, lumina trebuie s fie ct mai potrivit
pentru ca ochii s nu i oboseasc.
Alege un scaun ct mai confortabil i...
Nu uita: Pe birou s nu se afle nici un obiect care ar
putea s i distrag atenia n timp ce citeti.
Stai concentrat() i distribuie toat energia spre o
singur int: CITITUL.

Relaxarea presupune motivaie i voin

Tehnica citirii i nvrii rapide angajeaz ntregul creier, att

contientul ct i subcontientul, imaginaia, simurile, emoiile i acea
component vital, de obicei ignorat de educaia clasic, corpul.
De fiecare dat, nainte s citeti sau s nvei ai nevoie s te
relaxezi, astfel vei obine de la tine ceea ce i-ai dorit.
www.citirerapida.ro - 30 -

Relaxarea este o stare care te conduce mai rapid spre atingerea

obiectivelor i trebuie resimit asupra ntregului corp.
Stai pe scaun ct mai drept (dreapta) i gasete modalitatea cea
mai lejer de a ine cartea cu minile.

Exerciiu de relaxare (5 minute):

Stai drept (dreapt) (n picioare), deprteaz picioarele
astfel nct s ajung la nivelul umerilor.
Lasa genunchii un pic ndoii i minile n voie pe lng
corp, ca i cum ai atrna n aer legat() de un crlig.

nchide ochii i respir profund, adnc (respiraie

abdominal). Deconecteaz mintea i concentreaz-i
atenia n aa fel nct s simi zona din jurul buricului.

nva s i controlezi respiraia pe tot parcursul studiului.

Aerul este vital pentru organism. Este foarte important s tim
cum s respirm pentru a oxigena ct mai bine creierul i de ce nu
ntreg corpul.
Creierul coordoneaz n ntregime corpul. Dac simim un
moment de panic, furie, creierul va trimite semnale ctre organism
pentru a reaciona la aceste stari.
Dac n timp ce practici simi o stare de disconfort, oprete-te i
ncearc urmatorul exerciiu de respiraie:

www.citirerapida.ro -

31 -

Inspiri pn numeri la 10
ine aerul pn numeri la 12
Expir pn numeri la 14

www.citirerapida.ro

- 32 -

Cum s atingi mai uor rezultatul dorit

Marea majoritate a oamenilor care obin rezultate remarcabile n

anumite domenii s-au dovedit bine organizai .
Primul lucru pe care l vei face, este s iei decizia astzi.

Stabilete exact de ce vrei s citeti mai repede.

Gndete-te la ce i-ar folosi.

Poate eti student() i ai nevoie s citeti i s nvei
ntr-un timp mai scurt pentru examene sau lucrezi ntrun domeniu n care ai nevoie s studiezi foarte mult.
Eti stresat() c nu mai poi face fa informaiei i ai
avea nevoie de mai mult timp. Vrei s citeti presa ntrun ritm rapid.
Cele mai bune rezultate apar atunci cnd ai stabilit clar
scopul i obiectivele. ntodeauna gndete pe hrtie.

Un scop care nu este scris, se transform n dorin,

care pe parcurs dispare.
Atunci cnd i imaginezi scopul i l imprimi pe hrtie,
practic i programezi subcontientul s devin mai
creativ.

www.citirerapida.ro

- 33 -

Stabilete preul pe care trebuie s l plteti pentru

atingerea obiectivului.
Pentru fiecare realizare exist un pre minim pe care
trebuie s l plteti. Poate fi s zicem de exemplu:
timpul.
Nu exist niciodat timp s le faci pe toate dar exist
ntodeauna timp s faci ce este cel mai important.

Determin viteza pe care vrei s o atingi i perioada limit

pentru practic.
IMPORTANT:
Leciile sunt structurate n aa fel nct s i poat
permite s ajungi la orice performan.
Asta nseamn c poi s citeti att de repede pe ct
dai pagina. Tot ce trebuie s faci este s te opreti atunci
cnd consideri c este suficient.
Am folosit intervalul de timp de 2 sptmni ca fiind
potrivit pentru ca oricine s ajung s citeasc de 2-3 ori
mai repede i s i aminteasc mai mult ca nainte.

Dar asta nu nseamn c nu poi ajunge la aceast

performan mai repede.
Exemplu: dup un an de practic zilnic poi ajunge la
5000 cuvinte/minut i la a-i aminti 80%-85% din
informaiile citite.
Stabilete exact viteza la care vrei s ajungi i
cnd vei termina programul.
www.citirerapida.ro -

34 -

Acum este momentul s alegi ora la care vrei s ncepi.

Cel mai recomandat ar fi dimineaa, cnd nu eti

ncarcat() cu toate problemele zilnice, astfel te poi
relaxa mai repede i bineneles vei nva mai uor.
Tu eti cel (cea) mai n msur s stabileti ora
potrivit.

Planific programul pentru fiecare zi n avans .

Planul i arat cnd faci progrese i ce trebuie s faci

n urmtoarea zi.
Astfel vei crete productivitatea.

ncadreaz perioada de timp n programul tu zilnic sau

sptmnal.

www.citirerapida.ro -

35 -

Descoper care este programul de exerciii pe

care trebuie s l parcurgi zilnic

Acum vei ncepe programul practic de citire rapid. i

recomand s foloseti i s aplici tot ce ai nvat nou, din
leciile anterioare.
Pentru nceput alege o carte uor. Poate fi o carte pe care ai mai
citit-o i cu care eti deja familiarizat.
Motivul este foarte simplu, nvm o nou abilitate despre cum
s citim i s nelegem mai repede, dar la nceput nelegerea
materialului nu trebuie s fie afectat de complexitatea crii.
Este mportant s vezi textul foarte repede, nu s citeti. Nu te
uita la un cuvnt mai mult dect la altul.

Exerseaz pe carte folosind exemplele de mai jos.

www.citirerapida.ro

- 36 -

Sesiunea 1

Exerciiul 1.
Vizualizeaz cuvintele din coluri ct poi de repede.
Stnga sus, apoi stnga jos, dreapta sus, dreapta jos
timp de 20 de secunde.

Dac simi nevoia folosete pentru nceput, un deget ca momeal

pentru ochi. Pe parcurs, atunci cnd deprinzi stabilitate vizual, nltur
folosirea degetului.
www.citirerapida.ro -

37 -

Exerciiul 2.
Vizualizeaz cuvintele din coluri ct poi de repede.
Stnga sus, dreapta sus, stnga jos, dreapta jos timp de 20 de secunde.

Pentru aceste 2 exerciii deschide cartea la jumatate, sau acolo

unde ii este cel mai comod, i execut micarea ochilor exact cum ii
arat imaginile de mai sus.
Aceste exerciii (ex.1 si 2) au rolul de a-i antrena muchii
ochiului i nu de a recunoate cuvintele din text, aa c nu vei folosi
dect pagina iniial aleas.

www.citirerapida.ro

- 38 -

Exerciiul 3.
Vizualizeaz textul repede de la stnga la dreapta timp de 1 minut.

Dup ce termini pagina continu pe celelalte la fel, exact cum ai

citi normal, numai c acum doar vizualizezi. Nu trebuie s fii indispus
din cauza cronometrului.
Important este s faci exerciiul aproximativ 20 de secunde, nu
este nici o problem dac depaeti. n momentul n care simi ochii
obosii, oprete-te, ine-i nchii pentru cteva secunde i apoi continu.

www.citirerapida.ro

- 39 -

Dac simi n continuare acelai lucru este recomandat s faci un

control la ochi. Nu ai cum s citeti foarte repede dac nu ai ochii buni
sau dac nu pori ochelari.
Este foarte important s vezi bine pagina i ochii s se mite
amndoi n acelai moment.

Exerciiul 4.
Alege un cuvnt care se afl n mijlocul paginii. Stai
fixat cu privirea pe el dar n acelai timp ncearc s
vizualizezi treptat ct mai mult din suprafaa paginii timp de 20 de secunde.

Acest exerciiu te ajut s ii mreti cmpul vizual. Poi exersa

mrirea cmpului vizual i n timpul zilei. n timp ce mergi cu maina
sau n autobuz ncearc s focalizezi ct mai multe obiecte pe lang
care treci i s le aduci aproape de tine pentru a urmri detaliile.
www.citirerapida.ro -

40 -

Dup fiecare exerciiu dac simi nevoia poi face pauz de cteva
secunde.

Exerciiul 5.
Vizualizeaz textul invers ct poi de repede - timp de
1 minut.

Vizualizeaz foarte repede, nu conteaz c nu nelegi. Tot ce

trebuie s faci este s i antrenezi ochii.
Cu ct eti mai confuz() n legtur cu textul cu att citeti mai
bine i asta pentru c nlturi vocea interioar.
Consider c citeti alt limb i nu nelegi nimic.
www.citirerapida.ro -

41 -

Exerciiul 6.
ncepi s citeti din partea de sus a paginii n felul
urmtor. Pe primul rnd citete cuvntul din mijloc, pe al
doilea rnd citete cele dou cuvinte care ncadreaz
primul cuvnt de sus, pe al treilea rnd citeti
urmtoarele dou cuvinte care le ncadreaz pe celelalte
de mai sus. Pe pagin trebuie s se formeze cel puin un
romb din cuvintele pe care tu le-ai vzut - timp de 1
minut.

Ai fost nvat() de multe ori cum este deprins o abilitate.

Exist o singur cale: REPETIIA.
Foreaz de fiecare dat cnd practici. Fiecare antrenament i va
suplimenta un pic limita.

www.citirerapida.ro

- 42 -

la nceput citeai cu 250 cuvinte/minut. n

S presupunem c ncepnd cu 500 cuvinte/minut, apoi 1000
momentul n care forezi
cuv/min.
limita se marete la
Cnd ~ 300-315 cuv/min.
vei reveni
Dup fiecare sesiune s citeti
pauz de 1 minut. nchide ochii
pentru a
Continu
s
i
i relaxeaz-te.
nelege,
extinzi limita.

www.citirerapida.ro -

43 -

Sesiunea 2

Exerciiul 1.
Vizualizeaz cte un rnd ct poi de repede - timp de
1 minut.

Acest exerciiu nu trebuie fcut prin trecerea privirii de la stnga

la dreapta pentru fiecare rnd ci doar vizualiznd un rnd o dat. La
nceput ochii nu vor percepe dect o mic parte dintr-un rnd, i cu
toate acestea treptat o dat cu mrirea campului vizual vei vedea i vei
nelege un rnd sau mai multe printr-o singur vizualizare.
www.citirerapida.ro -

44 -

Exerciiul 2.
Vizualizeaz cte dou rnduri ct poi de repede timp
de 1 minut.

Pentru a putea citi i nelege rapid avem nevoie ca ochii s se

mite mai repede pe vertical. Cu ct i form s vizualizeze mai mult
cu att ne mrim capacitatea de percepie i nelegere.

www.citirerapida.ro

- 45 -

Exerciiul 3.
Vizualizeaz cte trei rnduri ct poi de repede timp
de 1 minut.

Dac i este greu s aproximezi 3 rnduri pe pagin poi folosi o

linie pe care s o deplasezi din 3 n 3 rnduri. Astfel nvei ochii s se
mite dup un anumit ritm.
Vizualizeaz ct poi de repede i din ce n ce mai repede.

www.citirerapida.ro

- 46 -

Exerciiul 4.
Vizualizeaz repede cte un paragraf - timp de 1
minut.

www.citirerapida.ro

- 47 -

Exerciiul 5.
Vizualizeaz ct poi de repede dup modelul de mai
jos timp de 1 minut.

Acest exerciiu ii antreneaz ochii s se mite pe diagonal,

astfel poi citi mai multe rnduri printr-o singur privire. Cnd vei
ajunge la aceast performan vei citi cu minim 1500-2000
cuvinte/minut.

www.citirerapida.ro

- 48 -

Exerciiul 6.
Vizualizeaz textul repede de la stnga la dreapta timp de 1 minut.

Acelai exerciiu ca la sesiunea 1.

Pauz - 1 minut. nchide ochii i relaxeaz-te.

www.citirerapida.ro

- 49 -

Dup a doua sesiune urmeaz un exerciiu pentru mrirea

ateniei. Ai nevoie de o foaie de hrtie (minim A4) i un pix.
Poi alege s l faci pe calculator cu aplicaia din Pachetul Gratuit
Atenie.exe sau dup modelul de mai jos:

Exerciiul pentru mrirea ateniei:

Scrie pe o foaie de hrtie numere n mod aleator
de la 1-50.
Pune foaia pe birou sau mas i ncearc s
ordonezi numerele fr s foloseti minile, doar
prin vizualizare.
Prima oar crescator i apoi descresctor, timp
de 5-8 minute.

Pauz 1 minut.

www.citirerapida.ro -

50 -

Sesiunea 3

Exerciiul 1.
Uit-te pe fiecare pagin 5 secunde timp de 1 minut.
nchide cartea i gndete-te pentru cteva
momente ce cuvinte ai vzut. ncearc s i aduci
aminte ct mai multe cuvinte de fiecare dat cnd
faci acest exerciiu.

Pur i simplu deschizi cartea i timp de 1 minut vizualizezi fiecare

pagin 5 secunde. n acest timp i de fiecare dat cnd faci acest
exerciiu ncearc s acoperi ct mai mult din pagin.
Stai concentrat i ai ncredere n capacitatea creierului de a
nregistra imaginile primite de la ochi.

Exerciiul 2.
Uit-te pe fiecare pagin 2 secunde timp de 1 minut.
nchide cartea i gndete-te pentru cteva
momente ce cuvinte ai vzut. ncearc s i aduci
aminte ct mai multe cuvinte de fiecare dat cnd
faci acest exerciiu.
www.citirerapida.ro -

51 -

Micornd perioada de timp forezi i mai mult capacitatea

creierului de a procesa informaiile.

Exerciiul 3.
n
mod legtur cu ele.
Vizualizeaz cuvinte ncearc s i puialeator
pe Ce , timp de 1
rapid cum, unde, cnd, cine pagin
i minut.
ntrebri
n

1 Cum,
Cnd,
Cine

Ce,
Unde,

Folosete
2 Verbe
citirea activ
condiionale:
punnd
Dac
ntrebri:

3 Negaii: Nu
- 52 -

www.citirera pida.ro

Exerciiul 4.
Citete normal nceputul paragrafului, vezi ce se
intmpl, despre ce este vorba i apoi dubleaz viteza
(cte un rnd) - timp de 1 minut.

Acest exerciiu are rolul de a combina cititul activ cu vizualizarea

rapid a textului, fortnd i motivnd astfel creierul s perceap
informaia ntr-un ritm alert.

www.citirerapida.ro

- 53 -

Exerciiul 5.
Citete normal i apoi tripleaz viteza (2 rnduri) timp de 1 minut.

S presupunem c citeti o carte i ai dat peste o formul

complicat din chimie, fizic, matematic.
Cnd citeti foarte repede este normal s nu o poi reine, dar
este important c vei reine locul unde se afl i cnd o s ai nevoie de
aa ceva vei ti unde s caui.

www.citirerapida.ro

- 54 -

Dup ce termini programul, pauz de cteva minute i apoi

citete normal pentru a nelege.
Vei observa diferena chiar dup prima zi.
Simi progresul fcut?
Atenie: nltur vocea interioar i poi trece de bariera de 900
de cuvinte/minut.

www.citirerapida.ro -

55 -

Cum s i aminteti mai mult din

materialul studiat

Citeti din cel puin dou motive: plcere sau nevoie. Pentru
fiecare motiv generezi o anumit stare.
Poi fi relaxat() i pasionat() de plcerea pe care i-o ofer
cartea sau poi s fi ncordat() i s te ntrebi mereu:
La ce mi trebuie mie s citesc aa ceva?
Nu vreau s te conving c ai nevoie de ceea ce tu crezi c nu i
folosete, vreau doar s analizm modalitatea prin care se pierd
informaiile.

Alege o carte pe care ai citit-o demult (luni sau ani de zile) i care
i-a plcut. Nu o deschide doar uit-te la ea i ncearc s i aduci
aminte evenimente, nume.
Realizezi c majoritatea acestor amintiri s-au transformat n
sentimente de plcere. Este posibil s simi nevoia s o citeti din nou.
Vrei s afli ce anume a determinat producerea lor.

Dar asta numai dac ai timp.

Pierderile de memorie apar imediat dup ce cititm i bineneles
continu cu fiecare zi.

www.citirerapida.ro

- 56 -

Din punct de vedere statistic

50% din informaii se pierd la numai 1 ora dup
ce termini de citit.
Dup o zi, aproape totul se evapor (90%),
rmn doar conceptele generale.

i atunci ce-i de fcut ???

Ascult muzic n timp ce studiezi sau citeti i vei observa

c vei reine i i vei aminti mult mai uor.

Amintete-i de un moment n care ascultai o melodie favorit i

te-ai bucurat de toat energia vital.
Poate s se fi ntmplat n orice loc, n discotec sau main, n
autobuz, la radio ori acas. n timp ce retrieti clipa, reine senzaia pe
care ai simit-o.
Ce se ntmpl cu fiziologia ta? Ce simi n acel moment?
Aproape de fiecare dat cnd asculi, starea fiziologic se
modific. Entuziasm, melancolie stri care apar instantaneu n timp ce
asculi.
Muzica cea mai recomandat pentru citire i nvare rapid este
cea clasic (Vivaldi, Handel, Beethoven, Mozart). Reduce stresul,
fixeaz presiunea sngelui i ce este cel mai important, sincronizeaz
ambele emisfere ale creierului.

www.citirerapida.ro

- 57 -

Ascult acest gen de muzic n timp ce citeti sau nvei i vei

observa o schimbare radical.

Familiarizare

Familiarizarea manualului are rolul de a imprima la nceput n

subcontient noiunile fundamentale.
Cnd suntem mult mai motivai asupra unui lucru automat crete
atenia, concentrarea i interesul. Este important s avem format o
imagine global n legatur cu informaia pe care urmeaz s o
studiem.

Acest lucru l poi face urmrind schema ntrebrilor de mai jos:

1 Stabilete scopul (1 minut).

Ce vreau s nv din acest material?

1 Analiz (5 minute).
Privete ntreaga carte repede.

1 Citete titlul.
2 Uita-te pe introducere. Astfel afli mai multe informaii
despre autor.
3 Referine. Descoperi interesul pe care l ai despre
carte.
4 Index. i poi da seama inc de la nceput ct de
familiar sau nefamiliar va fi materialul pe care urmeaz
s l citeti.

www.citirerapida.ro -

58 -

Identific sursa publicrii.

Citete data publicrii.

Analizeaz textul. Ct este de complex de citit.

Terminologie special sau dificil ?

Are glosar ?

Capitolele sunt lungi sau scurte ?

Autorul a pus ntrebri n text ?

Are hri, desene, poze ?

Autorul folosete subtitluri ?

10

Introducere.

11

Cuprins.

1 Revizuiete scopul (3 minute) .

Vreau s te gndeti:

Cnd citeti ceva trebuie s ai o logic ?

La ce o s i foloseasc informaia ?
n scoal suntem bombardai cu informaii iar multe
dintre ele nu sim la ce s le folosim sau unde s le
utilizm. Continum s memorm chiar dac nu suntem
convini c o s ne foloseasc.
www.citirerapida.ro -

59 -

De ce vreau s citesc asta?

Cum pot s folosesc asta?
Cnd o s folosesc asta?
De ce folosesc asta?
Ce nseamn cu adevarat asta?
Care este semnificaia a ceea ce nv?

1 Aprofundeaz
Pstreaz n minte ce vrei s nvei din acest material,
speculeaz ce anume i prezint manualul.

Simt c m ntrebi... :

De ce am nevoie de aproximativ 10 minute pentru a m

familiariza cu informaia cnd pot s folosesc timpul ca s citesc?
Gndete-te, n timp ce i micorezi timpul pentru citit vei folosi
de fiecare dat doar 10 minute pentru familiarizare.
S presupunem c citeti o carte n 6 ore. Practicnd ajungi s
citeti aceeai carte n ~ 3 ore sau poate ntr-o or, la care se mai
adaug cele 10 minute pentru familiarizare.
Cum i se pare acum?
Vezi utilitatea celor 10 minute?
www.citirerapida.ro -

60 -

Creeaz o hart mental prin asociere cu anumite cuvinte

cheie

O alt metod pentru a-i aminti mai mult dintr-un text este s
extragi cele mai reprezentative cuvinte cheie (verbe, adjective, nume,
adverbe).
Cuvnt cheie = un cuvnt care este semnificativ pentru un
ntreg eveniment. Trebuie s fie ct mai evident.

Exemplu:
Odat, stnd de vorb cu unul dintre oamenii si,
regele Hiero l-a auzit reprosndu-i c rasuflarea sa este
urt mirositoare. Bunul rege, ntructva speriat i
amrt, s-a ntors acas i numaidect i-a luat la rost
nevasta:
Cum se face c nu mi-ai spus niciodat nimic despre
asta?
Blnd i la locul ei, regina i-a rspuns cu toat
simplitatea i sinceritatea:
Stpne am crezut c aa miroase rsuflarea tuturor
brbailor.
Prin urmare, este limpede c despre neajunsurile
noastre cele mai vdite i mai grave, care sunt
cunoscute tuturor, aflm mai degrab de la cunoscui
dect de la prietenii i apropiaii notri.
Plutarh
www.citirerapida.ro -

61 -

Pentru mine harta mental arat n felul urmtor:

Regele Hiero
Rsuflare
Repro
Regin

Cnd privesc aceste cuvinte instantaneu mi apare n minte

ntreaga ntmplare.
Bineneles tu poi alege cuvintele care pentru tine au o mai mare
semnificaie i sunt mai relevante.
Procedeaz astfel cnd citeti. Dup fiecare capitol sau n
momentul n care simi nevoia, oprete-te i ncearc s i aduci aminte
ce ai citit, schind harta mental prin cuvinte cheie.
Scrie pe o foaie de hrtie tema central din material (ngroat)
apoi de jur imprejurul ei cele asociate astfel nct la sfrit s ai
reprezentat o hart care s i rmn imprimat mental.

Nu te impacienta dac nu i aduci aminte prea mult la nceput,

doar concentreaz-te i asocieaz prin repetare.
Acest lucru ajut la consolidarea neurologic.

www.citirerapida.ro -

62 -

Ce nseamn a lua notie:

1 organizare general asupra manualului

2 asociere ntre concepte
3 eficiena la recitire
4 atrage atenia spre ce este important
5 condensarea materialului

S presupunem c participi la un seminar i vrei s reii ct mai

mult.
Ce faci?

nregistrezi tot seminarul?

Gndete-te c trebuie s i faci timp s l asculi de fiecare dat
cnd ai nevoie.

Alctuind harta mental din cuvinte cheie i va fi mult mai uor i

vei folosi mai puin timp s retrieti i s i aminteti informaiile din
seminar.
n timp ce i aminteti amplific informaia la nivelul
submodalitilor (modurile n care varieaz experienele senzoriale;
componentele modalitilor vizual, auditiv, kinestezic). Ptrunde n
informaie simind interesul pentru idei.

www.citirerapida.ro -

63 -

Exemple:
Vizual
Culoare, strlucire, localizare n spaiu, mrime, form,
contrast, intensitate.
Auditiv
Volum, tonalitate, ritm, intensitate, armonie, frecven,
sunete, cuvinte.
Kinestezic
Temperatur, durat, senzaii tactile, ritmul respiraiei.

Aproximativ 10 minute dup ce ai terminat de citit cartea

concentreaz-te i ncearc s i aduci aminte.

Privete harta.
Ct de reprezentative sunt cuvintele pe care le-ai ales?
Dup aproximativ o ora procedeaz la fel, repet-le n minte. Cu
ajutorul asocierilor vor aprea noi aspecte.
Urmtoarea sesiune trebuie fcut dup 3 ore, iar apoi nainte de
culcare.
Repet procedura de reamintire de patru sau cinci ori n
urmtoarele zile.
n fiecare zi revizuiete 5-10 minute.
www.citirerapida.ro -

64 -

Acest proces l poi folosi mai ales dac ai un examen de susinut.

O alt modalitate prin care ne putem aminti mai uor o

ntlnim n Programarea neurolingvistic descris de Richard
Bandler si John Grinder.

Programare neurolingvistic:
"Capacitatea de a-i stpni propriile stri prin
controlul pe care-l exercii asupra propriului creier".
Richard Bandler

Ei au descoperit c avem o interesant modalitate prin care

accesm informaia din creier.
Marea majoritate a oamenilor reacioneaz astfel:
www.citirerapida.ro -

65 -

Dac privirea este orientat:

n sus spre stnga nseamn c persoana respectiv

acceseaz amintiri vizuale.
Atunci cnd te gndeti la un anumit moment sau
eveniment, vei observa c traiectoria ochilor n cea mai
mare parte din cazuri este cea descris mai sus.
Ce culoare are ua ta de la intrare?
n sus spre dreapta acceseaz construcie vizual.
Construieti o imagine vizual.
Gndete-te cum ar fi s stai la soare pe o insul unde
nisipul este foarte fin, valurile ...
Cum arat un cal verde?
Spre urechea stang - amintire auditiv.
Care este melodia ta preferat?
Spre urechea dreapt - construire auditiv.
Cum sun melodia ta preferat interpretat la pian?
n jos spre stanga - realizarea unui dialog interior.
n jos spre dreapta - accesarea senzaiilor tactile i a
emoiilor.

www.citirerapida.ro -

66 -

Acum m poi ntreba la ce o s i foloseasc ie aceste

lucruri?
S presupunem c ai terminat un capitol i vrei s alctuieti
harta mental cu ajutorul cuvintelor chieie.
Ajut-te contient de indiciile de accesare ale ochilor pentru a-i
aminti mai uor i mai repede informaiile.

Ce zici, facem o recapitulare general?

1.

Organizeaz-te. (Lecia 5)

Stabilete de ce vrei s citeti mai repede.

Fixeaz preul pe care trebuie s l plteti.

Determin viteza pe care vrei s o atingi i perioada ct vei practica.

Alege ora la care vrei s ncepi.

Planific programul pentru fiecare zi n avans.

ncadreaz perioada de timp n programul tu zilnic sau

sptmnal.

www.citirerapida.ro -

67 -

2.

Pregatete mediul. (Lecia 4)

Camera linitit, birou curat, lumin potrivit, scaun confortabil,

creion (pix, stilou), hrtie, muzic (poi asculta muzic nc de la
nceput).

3.

Relaxeaz-te. (Lecia 4)

Exerciiul de relaxare

4.

Exerciii de vizualizare (Lecia 6)

Sesiunea 1

Sesiunea 2

Exerciiul pentru mrirea ateniei

Sesiunea 3

4.

Pentru a reine i a-i aminti mai mult:

Folosete mediul: Ascultnd muzic

www.citirerapida.ro -

68 -

nainte de a ncepe s citeti familiarizeaz-te cu informaia.

Contureaz harta mental.

n momentul n care vrei s i aminteti ceva, utilizeaz indiciile de

accesare ale ochilor.

Aici se ncheie cursul de Citire i nvare Rapid.

i mulumesc mult pentru timpul tu.
Nu uita, i voi mai trimite i alte informaii pe email. Dac nu
eti nc nscris la Newsletter, o poi face chiar acum gratuit la adresa
de mai jos:
www.citirerapida.ro

ncepe chiar acum !

www.citirerapida.ro -

69 -