TALLER DE PREVENCIN Y ATENCIN

DEPORTIVAS Y PRIMEROS AUXILIOS

DE

LESIONES

UNIDAD I CONTROL MDICO DEL DEPORTISTA

1.1
1.2
1.3

CONTROL MDICO
DIAGNSTICO DE LA CAPACIDAD DE TRABAJO
HIGIENE EN LA PRCTICA DEPORTIVA

Control mdico Base cientfica para saber el proceso del atleta

Condicin fsica Alimentacin, Ejercicio, Descanso

MEDICINA DEPORTIVA:
La principal caracterstica de esta disciplina es estudiar al hombre sano y conocer sus
reacciones y modificaciones ante diversos estmulos y actividades. Debe tambin
estudiar esas reacciones en distintas situaciones. El deporte como recreacin o como
ejercicio fsico practicado individualmente o por equipos von fines de competencia y de
la salud, este sin control o vigilancia puede ser daina para la salud debido a que el
organismo humano se ve sometido a actividades previamente no dosificadas con
relacin a las caractersticas individuales. Es aqu donde entra la participacin de la
medicina del deporte.

QU ES LA MEDICINA DEPORTIVA?
La medicina del deporte y de la actividad fsica es una especialidad multidisciplinaria que
comprende aspectos mdicos, tcnicos, psicolgicos y pedaggicos, investiga y define la
carga de esfuerzo al que puede someterse el individuo durante una fase de preparacin
y entrenamiento, con el objeto de producir, incrementos biolgicos en la capacidad de
esfuerzo, prevenir lesiones, trastornos y enfermedad, as como tratarlos y rehabilitarlos
en su casa. Su aplicacin tambin incluye a personas que an no practican ningn
deporte o desarrollan la actividad fsica como medio de mejoramiento, adecuacin o
rehabilitacin.

1.-HISTORIA CLNICA COMPLETA

a) Plan de Evaluacin mdico-deportiva
b) Examen mdico de evaluacin, funcional, es un instrumento que aporta una
minuciosa revisin para evaluar no solo el estado de salud, sino tambin el grado
de eficiencia funcional.

2.-EXPLORACIN ORTOPDICA
3.-LABORATORIO CLNICO Y RAYOS X
a) Determina parmetros sanguneos de orina y fecales
b) Perfil bioqumico, general de orina, grupo sanguneo y RH
c) Estudio radiolgico (edad sea, estudio de trax y lesiones seas)

4.- ESTUDIO ANTROPOMTRICO

Determina las caractersticas morfolgicas del individuo y su composicin corporal (peso,
actual, peso ideal, peso graso, porcentaje de grasa, porcentaje ptimo de grasa,
excedente de grasa, peso muscular, porcentaje de musculo, dficit muscular, masa
magra y peso seo)

5.- PRUEBAS DE ESFUERZO

El objetivo de la prueba es evaluar la respuesta al ejercicio e identificar alteraciones en
el electrocardiograma, arritmias o la presencia de sntomas como dolor de pecho que
correlacionen con enfermedad coronaria

6.- BIOMECNICA
a) Permite saber por qu un deportista puede saltar determinada altura o como
ejercer una fuerza
b) estudia el aparato locomotor de los organismos biolgicos
c) estudia las formas perfeccionadas de las acciones motoras del deportista
d) evala la efectividad de la aplicacin de las fuerzas para el logro del objetivo motor

7.-ESTIOMETRA
Consta de una serie de pruebas respiratorias sencillas bajo circunstancias controladas
que miden la magnitud absoluta de ls capacidades pulmonares y los volmenes.

8.- PROGRAMAS DE ORIENTACIN Y DIRECCIN NUTRICIONAL

Promueve hbitos alimenticios saludables para mejorar las condiciones de salud y
nutricin de la poblacin.

9.- ELECTROCARDIOGRAMA EN REPOSO Y ESFUERZO

a) cambios hemodinmicos que experimenta el organismo como adaptacin al
esfuerzo deportivo
b) Anotamos que, en reposo, los hechos ms destacados de esta adaptacin cardaca
son:
a) bradicardia,
b) aumento del tamao cardaco,
c) aumento de la sangre residual,
d) gasto sistlico disminuido, y
e) dbito por minuto disminuido.
c) Durante el esfuerzo deportivo, el corazn entrenado hace frente a las mayores
exigencias del trabajo muscular aumentado con: o) taquicardia, b) mayor
vaciamiento sistlico, lo que determina, c) menor tamao cardaco, d) aumento del

gasto sistlico que, junto con la taquicardia, lleva al resultado final de, e) aumento
del dbito por minuto.

10.- AUDIOMETRA TONAL

a) tiene por objeto cifrar las alteraciones de la audicin en relacin con los
estmulos acsticos, resultados que se anotan en un grfico denominado
audiograma.
b) La audiometra es un examen que cifra las prdidas auditivas y determina la
magnitud de stas en relacin con las vibraciones acsticas.

11.- DIAGNSTICO INTEGRAL

a)
b)
c)
d)
e)
f)
g)
h)
i)
j)

Obtener la historia clnica del deportista

Conocer sus caractersticas antropomtricas
Apreciar el comportamiento en los aparatos y el deporte
Detectar secuelas de lesiones y accidentes
Evaluar condiciones y hbitos personales
Configurar su perfil fsico deportivo
Conocer el potencial biolgico
Evaluar el rendimiento fsico
Establecer un seguimiento mdico deportivo
Proporcionar orientacin especializada en cada individuo

ACTIVIDAD EN CLASES
ANTECEDENTES PERSONALES
Nombre: Salvador Lara Uscanga
Edad: 43 aos
Peso actual: 86 kg
Estatura: 1.61
Padecimientos: ninguno
Alergias: ninguna
Dependencias: ninguna
Actividad fsica practicada: bisbol
Tiempo practicado: 2 horas diarias (semiprofesional) por dos aos

ESTADO ORTOPDICO
Pie cncavo
Sin desviaciones

EXMENES CLNICOS
VDRL NORMAL (NEGATIVO)
RADIGRAFIAS: fisura en costilla izquierda (de segunda a tercera)

LESIONES

Torcedura de tobillo derecho

Torcedura de mueca derecha
Torcedura de dedos de la mano izquierda

UNIDAD II: TIPOS DE LESIONES DEPORTIVAS

Lesin deportiva: Riesgo que se puede ocasionar en la prctica del deporte, se origina
por accidentes violentos o sobreesfuerzo, aunque en alguna de las ocasiones este tipo
de lesiones puede producir traumatismos graves, afectar a rganos internos e incluso
provocar lesiones cardiovasculares como la muerte sbita durante el deporte o una
hora despus.
El aparato locomotor y su sistema musculo-esqueltico es el ms afectado por orden
descendiente, el nervio inferior y superior y con menos frecuencia la columna, siendo la
patologa de partes blandas uno de los principales diagnsticos.
Lesiones musculares: Son las ms frecuentes y aunque la mayora son leves, pueden
cronificarse por un tratamiento inicial correcto o un inadecuado seguimiento de la lesin.
Factores predisponentes para sufrir lesiones:
EXTRNSECOS
INTRNSECOS
Mala dosificacin de entrenamiento
Condicin fsica inadecuada
Falta de calentamiento
Problemas de los pies
Tcnica
deportiva
inadecuada
Edad inadecuada para el deporte
terreno o calzado
practicado
Deporte mal elegido, segn las
Desigualdad de poder fsico con el
caractersticas del deportista
contrincante
(Lesiones, esguince, rupturas)
Problemas de artrosis respiratoria

CLASIFICACIN GENRICA
Lesiones musculares:

Calambres
Contracturas
Distensiones

Lesiones tendinosas:

Tendinitis
Rupturas tendinosas

Lesiones articulares:

Esguince
Luxaciones
Capsulitis
Sinovitis
Artritis

Bursitis
Meniscopatas

Lesiones seas:

Fracturas
Periostitis
Osteocondrinitis
Fractura por estrs

Lesiones nerviosas:

Sndrome por compresin

Por elongacin
En locacin nerviosa

LESIONES Y AMPOLLAS
Lesiones capsulares Esguinces: Son lesiones frecuentes y en la mayora de los casos
pueden tratarse con atencin primaria, las articulaciones ms afectadas son la rodilla y
el tobillo, su cuadro clnico y tratamiento, varan segn la intensidad del desgarre.

1er grado:

Elongacin de algunas fibras

Edema
Laxitud muscular

2do. Grado:

Desgarre parcial
Dolor e impotencia funcional interna
Puede existir laxitud articular dependiendo del porcentaje de fibras aceptadas
No se debe forzar la exploracin para evitar el aumento de la lesin

3er grado:

Desgarre total
Existe laxitud completa e impotencia funcional grave
Pudindose acompaar de lesiones ms extensas de arrancamiento seo

CMO SE PUEDEN PREVENIR LAS LESIONES DEPORTIVAS?

Los siguientes consejos pueden ayudar a prevenir lesiones en el deportista:
1. Cuando se agache no doble las rodillas ms all del punto medio
2. No tuerza las rodillas al estirarse, mantenga los pies planos en la superficie lo ms
que pueda
3. Cuando brinque, doble las rodillas al aterrizar
4. Los ejercicios de calentamiento son imprescindibles antes de practicar cualquier
deporte
5. Haga ejercicios de estiramiento antes de practicar deportes o algn ejercicio
6. No se esfuerce demasiado
7. Haga ejercicio de enfriamiento o recuperacin al terminar
8. Use calzado de talla apropiada que provea estabilidad y absorba el impacto
9. Use superficies que sean lo ms blandas posibles
10.
No corra en el asfalto
11.
Corra en superficies planas

CONSEJOS PARA ADULTOS

1. No sea un guerrero de fin de semana, no trate de hacer en 1 o 2 das la actividad
fsica que corresponde a 1 semana
2. Aprenda correctamente el deporte que practica, esto le ayudar a reducir el riesgo
de lesiones del uso excesivo
3. Use un equipo protector
4. Conozca los lmites de su cuerpo
5. Aumente el nivel de ejercicio gradualmente
6. Esfurcese por hacer ejercicios para todo el cuerpo, incluyendo ejercicios
cardiovasculares, fortalecimiento y flexibilidad

CONSEJOS PARA PADRES Y ENTRENADORES

1. Agrupen a los nios segn el nivel de sus habilidades y el tamao del cuerpo, no
por la edad, especialmente cuando se trata de deportes de contacto
2. Paree al nio con el deporte, no obligue al nio a jugar un deporte que no le gusta
o que no est capacitado para hacerlo
3. Busquemos programas deportivos que tengan entrenadores certificados
4. Asegrese que todos los nios reciban un examen fsico antes de jugar
5. No permita jugar a un nio lesionado
6. Provea un ambiente seguro para practicar algn deporte

CONSEJOS PARA NIOS

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

Desarrollar una buena condicin fsica para poder practicar deporte

Vaya al mdico para un examen fsico antes de empezar a practicar algn deporte
Siga las reglas del juego
Use equipo protector
Aprenda a usar el equipo atltico
No juegue cuando este muy cansado o con dolor
Siempre hacer ejercicio de calentamiento antes de jugar
Siempre haga ejercicio de enfriamiento despus de jugar

Primeros auxilios
1. Claisificacin de lesiones y primeros auxilios del deporte
2. Procedimiento y tratamiento de las principales lesiones y accidentes en el deporte
3. Botiqun de primeros auxilios para lesiones deportivas
Son numerosas causas que predisponen a posibles lesiones y accidentes en el mbito de
la actividad fsica:
a) qu no hacer en la prctica del ejercicio fsico: Durante la digestin no realizar la
actividad fsica por que la sangre est concentrada en el aparato digestivo
b) Cuando se ha sufrido una lesin deportiva: modificar o suspender la actividad
c) Evitar actividades fsicas intentas y respetar los principios de adaptacin y
progresin
d) Evitar el consumo de tabaco como consecuencia a una broncoconstriccin
e) Primeros auxilios:
Lesiones agudas-crnicas y por sobre cargas
Actuacin prctica ante lesiones cerradas:
1. Retirar inmediatamente al nio o adolescente de la sesin de clases o
entrenamiento.
2. Aplicar frio local por compresas hmedas fras, bolsas de gel o siliconas, si no se
dispone de estos elementos introducir la zona afectada por espacio de 15 a 20
minutos. En caso de aplicacin de fro intenso hacerlo a travs de la toalla o ropa,
nunca aplicar calor, se retira por espacios de 10 a 15 minutos y se repite la
operacin.
3. Elevar la zona, si se trata de una lesin leve o grave no se produce ningn
trastorno aadido, sin embargo, ante 1 lesin si se incita a seguir o simplemente
se le permite continuar por la propia insistencia del alumno, el maestro ser
responsable de lo que pase.
4. Realizar un vendaje comprensivo, no adhesivo y centrpeto de la zona afectada, en
caso necesario se podr administrar un analgsico suave tipo paracetamol o
aspirina y trasladar al nio a un hospital.
5. En caso de luxaciones, dada la imposibilidad de reduccin sin la certeza de que no
existe una fractura, hay que dejar esta operacin en manos de un mdico
6. Es importante disponer de un botiqun de primeros auxilios.
7. El maestro debe revisar peridicamente el botiqun para asegurarse de que tiene
los elementos necesarios.

ACTUACIN PRCTICA ANTE LESIONES ABIERTAS

1. Limpiar y desinfectar adecuadamente con el medio ms adecuado que se
predisponga
2. La herida puede ser cubierta preferiblemente con gasas cicatrizantes
impregnadas en vaselina, no se puede utilizar otro tipo de pomadas.
3. Si existe una hemorragia importante, se aplicar una presin sobre el punto
desangrado con un pao o gasa estril, se realizar un vendaje comprensivo
y se trasladar al nio o a la persona al hospital.

Nombre
Fracturas

Qu es?
Cuando
se
rompe un hueso
por
cualquier
tipo
de
traumatismo

Esguince

Distensin
de
las
partes
blandas de una
articulacin
(ligamento)

Luxaciones

Cuando
un
hueso se sale de
su sitio o se
desplaza de su
posicin
habitual en una
articulacin
Lesiones
musculares por
golpes
violentos, en los
que la piel se
mantiene
intacta.
Contraccin
muscular
mantenida por

Contusiones

Calambres

Sntomas
Dolor
intenso,
inflamacin,
imposibilidad de
movilidad de la
zona.

Qu hacer?
Inmovilizar
el
miembro
afectado y la
articulacin,
traslado
al
centro mdico.
Dolor
y Aplicar
hematoma.
comprensas
fras y vendajes
compresivos,
reposo
de
articulacin
y
visita al mdico.
Dolor al mover, Inmovilizar,
hinchazn,
tratar
de
no
inflamacin
y acomodar.
deformacin.

Dolor
hematoma.

Dolor
contraer
musculo.

y Reposo y aplicar
fro.

al Estiramiento del
el musculo
afectado
y

Ruptura
muscular

Ampollas

agotamiento.
reposo.
Cuando
un Dolor.
Reposar.
conjunto
de
fibras
musculares
pierden
su
integridad
congilinea.
Cuando
hay Acumulacin de Reposar.
rose de la piel lquido.
con un objeto.

Lesiones menos frecuentes

Nombre Qu es?
Mareos
Alteracin generalizada
que
puede
ir
acompaada de prdida
de conciencia.

Insolaci
n

Picadur
as

Heridas

Sntomas
Palidez,
angustia, sudor
fro, pulso dbil
y acelerado.

Se
produce
por Sed, cansancio,
exposicin prolongada al respiracin
sol.
fatigosa, pulso
alterado,
vmitos
y
mareos.
En caso de insectos es Picazn,
la introduccin en el enrojecimiento
organismo
de
1 de
la
zona,
sustancia txica.
hinchazn, dolor
y comezn.
-erosin de la piel y en Dolor,
prdida
casos graves edemas y de
sangre
y
erosin de la piel.
separacin
de
los bordes.

Qu hacer?
Acostar
a
la
persona, si hay
palidez acostar
con los pies en
alto,
si
hay
congestin con
la cabeza en
alto.
Aflojar la ropa,
poner
comprensas en
fro
y
administrar
agua con sal.
Lavar la zona,
aplicar
la
pomada de la
piel
para
picaduras,
aplicar fro.
Limpiar la zona,
aplicar
antisptico y en
casos graves ir
al hospital.