Sunteți pe pagina 1din 1

Regim cu 1400 calorii

Mic dejun ( 250 CALORII)


20g. PAINE + 50g. BRANZA DE VACI + 1 LINGURITA DULCEATA
200 ml. LAPTE
Gustare ( 120 calorii)
1 MAR / 1 PORTOCALA
1 IAURT FRUCTE / GRISINA / 1 IAURT DEGRESAT / 1 IAURT DEGRESAT + 1 FELIE DE
PAINE PRAJITA
Pranz:
300g. MAMALIGA PRIPITA + 50g. URDA + 1 LINGURA IAURT
1 IAURT CU FRCUTE VITALINEA
1 MAR
SAU: 200g PASTE + 30 g CASCAVAL + 20g RULADA PUI + SOS
1 IAURT CU FRCUTE VITALINEA
1 MAR
Gustare:
1 CAFEA FARA ZAHAR
1 FELIE CHEC ( DOI BISCUITI, DOUA FURSECURI)
Cina:
SALATA VARZA + MORCOV + TELINA + 50g CARNE PUI
1 LINGURITA ULEI
1 MAR
Gustare:
1 MAR
SAU 100 ml IAURT + 30g. URDA