PENTRU A GSI RSPUNS LA PROBLEMELE TALE I TU POI FI AJUTAT DE CINEVA

PSIHOLOGUL V POATE AJUTA S DEPII MOMENTELE GRELE

Toi trecem n via prin situaii dificile. Unele dintre acestea sunt fireti, cum ar fi
trecerea de la copilrie la adolescen i apoi la maturitate, nceperea colii, trecerea de la
coala general la liceu apoi la facultate, nceperea serviciului, prima iubire, cstorie.
Unele sunt momente fericite, altele necazuri, cum ar fi : moartea unei persoane apropiate,
desprirea de o persoan drag, boal, accidente, etc. Acestea ne tulbur viaa i parc
atrag dup sine i alte necazuri. De aceea problemele pe care le avem, uneori ne copleesc i
ne par a fi de nesuportat. Foarte muli tineri au trecut i trec prin astfel de situaii, dar
majoritatea reuesc s depeasc aceste momente; i aceasta pentru c I-A AJUTAT
CINEVA.

CE TE POATE AJUTA PSIHOLOGUL S REALIZEZI

- s-i evaluezi nevoile
- s identifici persoanele i locurile de unde poi primi ajutorul necesar
- s gndeti despre tine
- s te gndeti la mediul n care trieti i la opiunile importante din via
- s primeti rspuns la ntrebrile tale:
CINE sunt eu?
CINE sunt ceilali?
CE este bine?
CE este respectul?
DE CE merg la coal?
DE CE sunt oamenii diferii?
CARE sunt problemele tale?
CUM poi s le rezolvi?
UNDE gseti sprijin?
- te ascult i ncearc s i neleag problemele
- te sprijin
TE AJUT S-I DAI SEAMA DE CEEA CE ESTE IMPORTANT PENTRU TINE SI CARE SUNT
ADEVRATELE TALE PROBLEME
CND S CAUI AJUTOR:
Cnd te simi:
- fr valoare
- depit
- pesimist
- trist
- speriat
- nelinistit
- fr speran
- obosit
- dobort

Cnd :
- prinii nu te neleg
- nimeni nu te nelege
- esti singur, fr ajutor
- nu mai reziti
- nu ai ncredere n tine
- nu ai ncredere n nimeni
- i-e team

PSIHOLOGUL VA FI DISPONOBIL, TE VA RESPECTA, VA FI SINCER I ATENT CU TINE, TE VA

NELEGE, VA FI DISCRET, I MPREUN VE-I GSI O SOLUIE

CINE POATE BENEFICIA DE SERVICIILE UNUI PSIHOLOG?

Orice persoan copil sau adult care se afl n dificultate si care cere ajutor.
CARE SUNT SERVICIILE DE CARE POI BENEFICIA:
- examinare, evaluare psihologic
- consiliere psihologic
- orientare i informare colar i profesional
- consultaii psihologice n situaii de criz
- psihoterapie individual i de grup.
CE POI REALIZA CU AJUTORUL UNUI PSIHOLOG?
- autocunoatere capacitatea de ai evalua calitile, defectele, trsturile de personalitate.
- mbuntirea capacitii de a-i exprima i nelege sentimentele
- nelegerea diferitelor transformri prin care treci n diferite momente ale vieii.
- reducerea emoiilor neplcute i a efctelor cauzate de acestea
- formarea unor capaciti de rezolvare a problemelor
- creterea capacitii de comunicare
- creterea ncrederii n propriile capaciti
- creterea stimei de sine
CUM TE POATE AJUTA UN PSIHOLOG?
-un prim contact, desfurat ntr-un mod deschis, pentru a repera problemele
- cutarea problemelor i a cauzelor acestora
- gsirea unor soluii care s micoreze starea de nemulumire sau de suferin
- sprijin pentru alegerea celei mai bune soluii
* FIECARE COPIL ESTE DEOSEBIT
* FIECARE COPIL ARE NEVOIE DE UN START BUN N VIA
* MAI BINE PREVII DECT S VINDECI
* ACCEPT CINE ETI
* PSTREAZ LEGTURA CU PRIETENII
* AMINTETE-I C NU ETI SINGUR
* CERE AJUTOR
*F LUCRURI CARE I PLAC
* VORBETE DESPRE PROBLEMELE TALE

EVALUAREA DIDACTIC - FACTOR DE STRES ? !

Evaluarea reprezint un moment esenial n desfurarea activitii didactice, deoarece prin
intermediul ei poate fi nregistrat progresul colar, ceea ce ne ajut s apreciem n ce msur rezultatele
obinute sunt n concordan cu obiectivele stabilite.
Evaluarea eficient este focalizat att pe rezultat ct i pe proces i are urmtoarele roluri:
- arat profesorului dac au fost atinse obiectivele;
- ajut profesorul s fac o diagnoz a progresului elevilor;
- ajut profesorul s adapteze sarcinile la posibilitile elevilor;
- ajut profesorul s-i aprecieze propria activitate;
- orienteaz elevii n alegerea celei mai bune ci de afirmare;
- furnizeaz feedback-ul pentru prini.
Evaluarea este o aciune deosebit de complex, care vizeaz toat gama modificrilor de
comportament la care sunt supui elevii. Tipurile de rezultate ateptate sunt urmtoarele:
- cunotine acumulate: concepte, definiii, formule, fenomene, procese, legi, principii, teorii;
- capaciti intelectuale: raionamente, putere de argumentare i interpretare, gndire divergent,
independen n gndire, creativitate;
- capacitatea de utilizare a cunotinelor: priceperi, deprinderi, stpnirea unor tehnici de lucru etc.
- trsturi de personalitate: atitudini, comportamente, conduite, opinii.
n evaluarea prin lucrri scrise pot fi folosite testele docimologice, care asigur o obiectivitate sporit
n msurarea i aprecierea rezultatelor. Acesta se aplic n cadrul obinuit de desfurare a activitii
didactice i permite msurarea i aprecierea nivelului de pregtire a elevilor.
Actul educaional este eficient atunci cnd exist randament colar.
Randamentul colar msoar nivelul atingerii standardelor educaionale de ctre elev, pentru vrsta
sa, la disciplinele studiate; nivelul de formare / dezvoltare la elev, de-a lungul unui ciclu (primar /
gimnazial / liceal), a capacitilor i atitudinilor specifice unei / unor discipline. Astfel, pentru obinerea
randamentului colar n organizarea activitii instructiv-educative a elevilor att n clas ct i n afara ei
trebuie inut seama nu numai de ceea ce trebuie s fac ct i de ceea ce pot face. Atunci cnd exist un
dezechilibru ntre sarcinile de rezolvat i capacitatea elevului de a rezolva sarcina apare posibilitatea
producerii eecului colar.
Un tip de eec colar este cel cognitiv, care se refer la nerealizarea de ctre elevii n cauz a
obiectivelor pedagogice. Acest tip de eec atest niveluri sczute de competen, provocnd rezultate
slabe la examene i concursuri colare, respectiv la corigene, repetenie etc.
Unul din factorii eecului colar este stresul. Stresul este un fenomen psihosocial complex ce decurge
din confruntarea persoanei cu cerine, sarcini, situaii care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase, sau
cu miz mare pentru persoana n cauz.
Factorii de stres sunt evenimente / situaii externe sau interne, sau condiii ale mediului, suficient de
intense sau frecvente care solicit reacii de adaptare din partea pesoanei. Rspunsul la stres este specific
fiecrei persoane fiind dat de factorii personali, existnd diferene marcante n forma, intensitatea i
amplitudinea rspunsului. n perioada de anticipare a confruntrii cu factorul de stre (ex. naintea
examenului de bacalaureat), n timpul confruntrii cu factorul de stres (n timpul probelor), ct i dup
confruntri repetate cu situaii n care persoana percepe discrepana dintre resurse i solicitri (teze,
bacalaureat, examen de admitere la facultate) apar reaciile la stres. Acestea pot fi: fiziologice, cognitive,
emoionale i comportamentale.
Reacii fizice: dureri de inim, palpitaii; apetit alimetar sczut sau crescut; indigestii frecvente;
insomnii; crampe sau spasme musculare; dureri de cap sau migrene; transpiraii excesive, ameeli, stare
general de ru; constipaie sau diaree (nemotivate medical); oboseal cronic,; iritaii ale tegumentelor;
alergii; viroze frecvente; recurena unor boli anterioare; modificarea patternului menstrual la femei.

Reacii cognitive: blocaje ale gndirii; deficit de atenie; scderea capacitii de concentrare;
dificulti de reactualizare; flexibilitate ideativ redus; diminuarea creativitii; dificulti n luarea
deciziilor; gnduri negative despre sine, lume i viitor cogniii pesimiste; ideaie duicidar.
Reacii emoionale: iritabilitate crescut; scderea interesului pentru domenii care reprezentau nainte
pasiuni sau hobby-uri; pierderea interesului pentru prieteni; instabilitate emoional; anxietate; depresie;
sentimentul c eti neglijat/; reprimarea emoiilor; dificulti n a te distra sau relaxa; sentimentul c esti
luat/ n rs de ceilali; sentimentul c nu poi avea ncredere n nimeni; inabilitatea de a finaliza la timp o
sarcin nceput; teama de a nu te mbolnvi; nencredera n viitor.
Reacii comportamnetale: fumat escesiv; consum exagerat de alcool; tulburri de somn, dificulti n
adormire; un management ineficient al timpului; izolarea de prieteni; preocuparea exesiv pentru anumite
activiti; comportamente agresive.
Atuinci cnd dorim s reducem ct mai mult cu putin stresul trebuie s identificm potenialele
surse de stres, s ne evalum realist resursele personale de a face fa situaiilor de confruntare i s ne
familiarizm cu tehnicile de control al stresului.

ORIENTAREA PENTRU CARIER

Activitile de orientare urmresc dezvoltarea personal i nzestrarea tnrului cu cunotine i
abiliti necesare pentru realizarea unui management eficient al propriei careire.unul din principalele
obiectivele ale procesului de nvmnt este dezvoltarea identitii vocaionale. Identitatea se formeaz
progresiv, pe msura organizrii i structurrii informaiilor despre sine. Ea include aspecte legate de:
caracteristicile nnscute i dobndite ale personalitii ( ex: temperament, introversiune, pasivitate),
talentele i abilitaile personale (cunotine i deprinderi), identificarea cu modelele (prini, colegi sau
alte figuri semnificative), modalitile de interaciune, modalitatea de rezolvare a conflictelor, modalitile
de reglare a comportamentului, rolurile sociale i vocaionale adoptate de individ la un moment dat.
Perioada adolescenei, prin problemele decizionale pe care le pune elevilor ce cursuri s urmeze, cu cine
s ias la ntlnire, dac s mearg la facultate, s consume droguri, s fac sex, s lucreze dup
terminarea orelor, s participe la adunri religioase sau nu etc. foreaz reflectarea asupra propriei
identiti ( identificarea propriilor valori, interese i abiliti, evaluarea capacitii de a lua decizii i a face
fa diverselor situaii) i contribuie astfel la cristalizarea acesteia.
Identitatea vocaional combin aspecte legate de cunoaterea propriilor interese, valori, abiliti i
competene, pe de o parte, cu preferina pentru un anumit tip de activiti, stiluri de interaciune i medii
de munc, pe de alt parte. Ea apare la confluena dintre experienele de nvare i de munc multiple ale
adolescentului, devenind etalonul maturizrii sale.
Interesel reprezint preferinele cristalizate ale unei persoane pentru anumite doiomenii de cunotinee
sau de activitate. Ele constituie unul din elementele importante de decizie n carier. Unele din
instrumentele cele mai uzitate n interveniile de orientare sunt inventarele de interese.
Unul din aceste inventare este T.I.P 70 care urmrete interesul tinerilor spre profesiile tehnice,
profesiile creatoare, profesiile inginereti, profesiile medico-sanitare, profesiile agro-silvice, profesiile
comerciale, profesiile administrative, profesiile literar artistice i profesiile social-educative.
Acesta nu este dificil de aplicat, timpul de administrare fiind de maxim 30 de minute.