PROIECT < S CRETEM SNTOI>

DATA: 11.10.2013
COALA GIMNAZIAL CONSTANTIN STERE BUCOV
CLASA a IV-a
PROPUNTOR: prof. nv. primarVaida Paula
SCOPUL PROIECTULUI:
Formarea unui stil sntos i responsabil de via n scopul prevenirii mbolnvirilor.
FINALITILE NVRII:
Formarea unor deprinderi i obinuine corecte de via i alimentaie prin:
selectarea produselor alimentare n funcie de valoarea lor nutritiv i energetic;
realizarea de afie, desene, compuneri care s promoveze principiile unei viei
sntoase;
utilizarea produselor alimentare sntoase n realizarea unui meniu echilibrat;
nelegerea necesitii mpririi corecte a timpului unei zile.
Formarea unor atitudini corespunztoare unui stil de via sntos prin:
Autoevaluarea propriilor preferine i obiceiuri alimentare n raport cu criteriile i
normele alimentaiei sntoase;
Promovarea responsabilitilor individuale i colective n asigurarea calitii vieii;
Analiza calitii produselor n funcie de nevoile organismului;
Evaluarea informaiilor obinute din reclame i de pe etichetele produselor cu privire
la indicatorii de calitate ai produselor.

PERIOADA DE DESFURARE A PROIECTULUI:

Prezentarea proiectului i pregtirea portofoliilor: 30.IX-11.X.2013;
Evaluarea proiectului: 11.oct.2013.
GRUPUL INT: elevii clasei a IV-a.

EVALUAREA PROIECTULUI <S CRETEM SNTOI>

n sala de clas unde se va evalua proiectul se va organiza o expoziie de desene, desene care
fac parte din portfoliile elevilor pregtite cu acest ocazie.
Elevii vor fi mprii pe grupe mixte de elevi (mari i mici).
Activitatea va ncepe cu un brainstorming despre ce nseamn <s cretem sntoi>. Se vor
scrie temele eseniale:
Mncm sntos;
Igien personal;
Activitate fizic;
Program zinic.
Discuiile purtate cu elevii vor evidenia cunotinele deinute de elevi despre aceast tem.
Astfel, <s mncm sntos> nseamn:

 S mncm mai multe legume i fructe proaspete. Cele conservate conin aditivi,
conservani, iar calitatea lor scade aportul de vitamine; acestea din urm duc i la
apariia cancerului;
S mncm lapte i produse lactate pentru aportul de calciu;
S mncm carne i produse din carne, nu n exces, evitnd prjelile;
S respectm programul zilnic de mas: mic dejun, gustare, prnz, gustare, cin;
S nu mncm pe fug;
S nu bem ap n timpul mesei;
S nu mncm dulciuri n exces (poate aprea diabetul).
S respectm o igien personal nseamn:
Zilnic s ne splm pe dini;
S ne splm nainte de culcare, la trezire pe fa, pe mini i ori de cte ori este
nevoie;
Minile s fie curate nainte de mas;
ngrijesc prul pieptnndu-l;
Baie pe tot corpul cel puin o dat pe sptmn;
Schimbm zilnic lenjeria intim; aceasta nu se mprumut, ca de altfel pieptenele,
periua de dini;
Hainele s fie curate, clcate;
Despre sport i micare:
n programul zilnic s facem loc micrii n aer liber i/sau practicarea unui sport,
fr s exagerm (s lum din timpul rezervat altor activiti): mersul/ alergarea/
joggingul, pedalarea, jocurile (forbal, baschet, volei etc.), notul, gimnastica aerobic
(pe muzic) etc;
Dimineaa, dac avem program de nviorare, s deschidem ferestrele larg pentru
aerisirea camerei;
Activitatea fizic ajut la meninerea sau rectigarea sntii;
Activitatea fizic duce la creterea forei i a rezistenei la efort;
Se mbuntete imaginea despre propria persoan;
Crete rezistena la infecii;
Ajut la dezvoltarea armonioas a organismului;
Despre programul zilnic al colarului:
Un copil de 7-8 ani are nevoie de 11 ore de somn, la 9-11 ani sunt necesare 10 ore de
somn;
Dac nu dormim destul avem dificulti n a ne concentra i a nva;
Camera n care dormi trebuie s fie aerisit;
Mesele copioase influeneaz calitatea somnului; dup mas nu este recomandat s te
culci imediat;
nainte de culcare nu este bine s te uii la televizor, deoarece somnul va fi agitat i
neodihnitor;
ntunericul i linitea asigur un somn de calitate;
Respectarea programului de odihn asigur buna funcionare a organismului;
Programul zilnic al unui colar:
Ora 7.30- micul dejun;
Orele 8-12/13-programul de coal;
0ra 13-dejunul (masa de prnz);
13.30-15-odihna de dup-amiaz (somn sau odihn activ);
15-17- pregtirea leciilor;
17-19-activiti preferate (plimbare, joc n aer liber, sport);

 19-cina (masa de sear);

20-21-pregtirea ghiozdanului, du, splarea dinilor, aerisirea camerei;
21-culcarea.
Programul zilnic: somn, m trezesc, mnnc, merg la coal, mnnc atunci cnd
ajung acas, m odihnesc, mi fac leciile, iau o gustare, merg la joac,, mnnc,
dorm, nu nainte de a-mi face igiena corporal.
Se va aplica apoi un test elevilor prezeni care conine propoziii adevrate i false.
Pentru cele adevrate, elevii vor fi rugai s se ridice de pe scaune, cu minile ridicate
deasupra capului. Pentru cele false, vor rmne pe scaune. Este un exerciiu- joc care i va
deestinde, cu siguran.
Grupele formate vor primi apoi cte o fi de lucru care va consta n crearea unui meniu
pentru micul dejun, prnz i cin. Cei mici, de clasa I vor colora pe o alt fi alimentele
potrivite pentru masa de prnz.

AUTOEVALUARE: Elevii vor ncheia activitatea scriind pe un bileel ce le-a plcut cel
mai mult n cadrul acestei activiti, fiind asigurai c juriul format din cadrele didasctice
prezente vor aprecia n ce msur au rspuns corect la testele primite.