Ce ceaiuri avem voie s bem n timpul sarcinii

tim din proprie experien c relaia unei gravide cu ceaiurile este destul de complicat:
pe majoritatea ceaiurilor este scris negru pe alb c nu sunt recomandate n sarcin i n
alptare, prietenele noastre ne spun c ele au but ceaiuri peste ceaiuri cu sau fr
cofein cnd erau nsrcinate i au fost sntoase tun, iar n cr i citim c trebuie s fim
prudente pn i cu bietul mueel. Deci cum rmne? n plus, parc pentru a ne
ngreuna i mai tare luarea unei decizii, numeroi specialiti n medicin alternativ
consider c anumite ceaiuri de plante fac minuni pentru sntatea noastr i c
ceaiurile de plante pot oferi adesea o surs suplimentar de nutrieni, cum ar fi calciu,
magneziu i fier.
Pentru a nelege care sunt cele mai bune ceaiuri pentru sarcin, ar trebui s aruncm
mai nti o privire asupra diferitelor tipuri de ceaiuri i a modului n care sunt preparate.
Diferena dintre ceaiuri
Ceaiuri din frunze de ceai
Ceaiurile pot fi preparate fie din frunze de ceai, fie din alte plante sau chiar fructe. Cele
din frunze de ceai pot fi mprite n dou categorii mari: ceaiuri negre i ceaiuri verzi.

Ceaiul negru este foarte des ntlnit, sub forma diferitelor sortimente mai mult sau mai
puin celebre, cum ar fi Earl Grey, English Breakfast sau Orange Pekoe.

Ceaiul verde are un gust mai delicat dect cel negru i este vestit pentru con inutul su
bogat n antioxidani.

Ambele varieti conin cantiti variabile de cofein i antioxidani i sunt fcute din
frunze de plante de ceai.
Cu ct este mai mare timpul de oxidare (fermentare) a frunzelor, cu att este mai mare
nivelul de cofein.
Timpul necesar preparrii, precum i mrimea i tipul frunzei din care este fcut ceaiul
influeneaz cantitatea de cofein.
Versiunile decofeinizate ale acestor ceaiuri con in i ele puin cofein.
Ceaiurile din plante
Sunt preaparate din rdcini, fructe de pdure, flori, semine, frunze i o varietate de
plante; nu doar din frunze.

Ceaiurile din plante adevrate nu conin cofein (acestea nu includ orice alte buturi
numite ceai, care nu sunt, de fapt, ceaiuri; astfel ar fi cazul buturii preparate din mate).
Aceste ceaiuri pot fi, de asemenea, folosite ca remedii naturale, deoarece au proprieti
terapeutice.