Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Pe parcursul unei zile, intampinati multe lucruri care va secatuiesc de energie si alunga
vibratiile pozitive; seful poate e nedrept cu voi, sau poate partenerul vostru sau copiii au o zi
mai agitata, aveti parte poate de o altercatie, de trafic, zgomot, vesti proaste sau aveti
provocari pur si simplu care va mananca energia.
Iar atunci cand vibratiile voastre se invart pe o frecventa joasa ,este foarte greu sa va
concentrati pe scopurile voastre sau sa va propuneti sa fiti fericiti.
Atunci cand esti pe o vibratie inalta, te simti mai stabil, mai in siguranta, mai creativ,
pasionat, increzator, conectat la viata, expresiv si intuitiv. Iar aceasta este o modalitate
excelenta de a-ti petrece timpul in aceasta viata.
Sunt foarte multe metode prin care va puteti ridica vibratia.
Va voi voi impartasi zece dintre ele pe care le poti aplica timp de cateva minute pentru a
avea rezultate.
Pe masura ce va veti familiariza cu ele, veti incepe sa gasiti propriile voastre metode.
Studiati-le si incorporati-le in rutina voastra zilnica. Veti descoperi ca aveti mai multa energie
si resurse pentru a trai viata plenar.
1. Canta
A canta este cea mai rapida si usoara metoda de a-ti creste vibratia. E foarte greu sa te
simti trist sau deprimat atuci cand canti. Incearca sa canti un cantec cu versuri. Canta cat te
tin plamanii, de parca ai fi intr-un muzical pe Broadway. Daca esti timid, gaseste-ti un loc
privat pentru a face asta. E foarte distractiv si sa inventezi cuvinte pentru un cantec mai
vechi. Si la fel de amuzant este sa incerci sa faci karaoke.
Incearca sa canti chiar atunci esti prea trist/a ca sa ai chef de cantat. Canta dimineata,
cand iti pregatesti copiii pentru gradinita sau pentru scoala sau cand te pregatesti pentru o
noua zi de munca si vei vedea ca ziua ta se va imbunatati semnificativ.
2. Fa miscare
Cand iti misti corpul, inviti Spiritul Universal in interiorul tau si misti energiile inauntrul
tau astfel incat distrugi posibilele blocaje energetice din zona chakrelor.
Danseaza! Pune-ti o melodie, si apoi misca-te in ritmul muzicii.
Daca nu-ti place sa dansezi, fa exercitii. Fa o plimbare, pe jos sau cu bicicleta, urca scari,
ridica greutati. Pune-ti muschii la treaba. Acest lucru te va impamanta si te va reconecta cu
corpul tau si cu Pamantul. Aminteste-ti ca esti o fiinta spirituala intr-un corp fizic si ca trebuie
sa ai grija de corpul tau pentru ca el sa-ti poata adaposti in siguranta Spiritul. Poti sa incerci si
Qigong, Tai Chi, sau Yoga. Toate incorporeaza meditatia si isi propun sa reconecteze mintea,
corpul si Spiritul.
Miscarea corpului curata sistemul limfatic si elibereaza endorfinele care dau senzatii
placute in corp. Miscarea energizeaza. Cand oamenii sunt tristi sau deprimati, nu au tragere
de inima spre miscare si prefera statul la televizor sau in pat. Daca esti pe o frecventa
negativa, impune-ti sa faci miscare. Plimba-te putin sau danseaza pe melodia preferata. Vei
observa o schimbare considerabila a vibratiilor tale.
3. Razi
Umorul iti ridica intotdeauna vibratiile. Exista un motiv pentru care s-a spus ca rasul este
cel mai bun medicament. Daca te tarasti prin viata si te simti zdrobit, gaseste un motiv de ras.
Razi chiar de tine si de situatia ta. Invata sa nu te iei prea in serios. Daca nu poti sa razi de
propria ta situatie, atunci gaseste motive de ras in alta parte. Uita-te la o comedie, uita-te la
un filmulet amuzant sau citeste o carte de bancuri. Rasul elibereaza endorfine in corp. Foarte
rar vezi oamenii deprimati razand. Daca ar rade, in mod sigur ar reusi sa scape de depresie.
Cand esti in stare sa razi, chiar daca te afli intr-o situtie de viata mai dificla, acest lucru te
va conduce intr-un punct de unde vei putea sa actionezi si vei putea sa scapi de vibratiile
joase.
Cand a fost ultima data cand ai ras din tot sufletul? Astfel incat sa te doara stomacul sau
sa-ti dea lacrimile? Este un sentiment minunat de eliberare, care merita incercat mai des.
4. Mediteaza
Meditatia este o metoda excelenta de a va reconecta cu mintea si Spiritul. E recomandat
sa va asezati intr-o pozitie confortabila, sa puneti muzica relaxanta pe fundal, sa aprindeti
cateva lumanarele parfumate. Apoi sa va concentrati pe respiratie. Sa observati inspiratiile si
expiratiile. Sa faceti cateva expiratii adanci. Veti observa ca va vin multe ganduri in minte. E
bine sa le lasati sa intre si sa plece. Sa fiti constienti de gandurile voastre si apoi sa le dati
drumul.
Puteti sa stati in acesta stare pentru a va bucura de momentul prezent, sau puteti face o
meditatie care sa va separe, prin imaginatia voastra, de ego si sa va duca in comunicare cu
Sinele, cu intuitia, cu ghizii vostri Spirituali.
E recomandat sa faceti exercitii zilnice de meditatie, timp de 10 minute. Unora le place
sa mediteze dimineata, imediat cum se trezesc, pentru a ramane cu aceasta stare buna pe tot
parcursul zilei. Mai exista si varianta meditatiei inainte de a merge la culcare, pentru
eliberarea tuturor energiilor negative acumulate pe parcursul zilei. Meditatia poate fi facuta la
birou, in timpul pauzei de pranz sau oricand in timpul zilei.
5. Curatare energetica.
Exista un corp energetic de lumina in interiorul fiecaruia dintre voi. Pe parcursul unei zile,
acest corp energetic se impregneaza cu experientele si energiile altora. Unele din acestea te
vor energiza, insa altele te vor seca de energie. Poti insa sa-ti refaci energia, devenind
constient de ea si facand cativa pasi pentru a reechilibra energiile.
Iata cateva metode de curatare energetica rapida;
Fa o baie fierbinte
Apa are puteri purificatoare, atat fizic cat si energetic.
Cand faci baie, e bine a-ti repeta: "Indepartez toate energiile negative din corpul meu.
Sunt plin de Iubire si Lumina de la Sursa Universala"
Imagineaza-ti ca apa este Lumina alba, care te inconjoara cu Dragoste si protectie.
Spune o rugaciune.
Cere ca energiile tale a fie purificate.
Spune: "Sunt inconjurat de Lumina alba a Iubirii. Cer sa fiu un vas curat pentru energia
provenita de la Sursa Universala, sa impart Dragoste si binecuvantari oriunde ma duc."
Echilibreaza- ti chakrele.
Chakrele sunt puncte de Lumina din corpul vostru care conecteaza corpul energetic la
corpul fizic. Fiecare chakra reprezinta o arie a vietii tale. Fa o meditatie de purificare a
chakrelor, prin care sa-ti imaginezi ca fiecare zona devine curata.
6. Numara-ti binecuvantarile.
Recunostinta este printre cele mai inalte vibratii din Univers. A fi recunoscator iti poate
ridica vibratia in cateva secunde. Indiferent de ce se intampla in viata ta, poti gasi ceva
pentru care sa fii recunoscator. Chiar atunci cand ti se intampla ceva rau, incearca sa gasesti
binecuvantarea din spatele situatiei.
Scrie, in fiecare dimineata sau in fiecare seara, zece lucruri pentru care esti recunoscator.
Pot fi lucruri simple, de care te bucuri zilnic. Iata cateva exemple:
Sunt recunoscator pentru ca familia ma Iubeste si stiu ca pot conta pe Dragostea si
sprijinul ei in orice situatie
Sunt recunoscator pentru sanatatea mea
Sunt recunoscator oamenilor care m-au provocat astazi, pentru ca mi-au dat sansa sa
evoluez Spiritual
Sunt recunoscator pentru ca am cel mai calduros si confortabil halat de baie
Sunt recunoscator pentru sanatatea copiilor mei
Sunt recunoscator pentru faptul ca am suficienti bani pentru a cumpara produse
ecologice
Cand devii constient de toate aceste binecuvantari din viata ta, atunci incepi sa
functionezi pe alte frecvente si sa dai in jur mai multa energie pozitiva, aducand in viata ta
mai multe binecuvantari. Cand simti ca incepi sa te simti manios/manioasa, trist/a, vinovat/a,
plin/a de temeri, incepe sa-ti numeri binecuvantarile din viata ta. Vei vedea ca situatia nu e
atat de rea pe cat pare.
7. Tine un jurnal.
Scrierea gandurilor te ajuta sa le procesezi mai bine. Sa te exprimi, chiar si pe hartie,
poate fi un exercitiu terapeutic. Iti poate da si un etalon a ceea ce ai fost si cat de departe ai
ajuns la un moment dat. Poti folosi jurnalul si pentru a-ti inregistra binecuvantarile zilnice,
dar si pentru a-ti exprima gandurile. Acest lucru te ajuta sa-ti cresti vibratiile, pentru ca in loc
sa depozitezi sentimentele negative in corpul tau, poti scapa de ele, incredintandu- le hartiei.
In acelasi timp te poate ajuta sa gasesti solutii si sorteaza gandurile intr-o maniera logica.
Iti poti folosi jurnalul pentru a-ti face listele zilnice de sarcini, pentru a descrie experientele
de crestere personala care ti s-au intamplat peste zi, sau pentru a-ti nota scopurile.
Poti scrie acolo scrisori pentru cei de care esti prea speriat pentru a le vorbi in realitate
sau poti scrie cateva randuri pentru cei pe care esti furios si fata de care nu te poti exprima
fara sa-ti pierzi cumpatul.
Poti scrie orice in jurnalul tau. Este un exercitiu terapeutic, insa e recomandat sa-l
pastrezi doar pentru tine, intr-un loc sigur, pentru ati da spatiu de a fi singur/singura cu tine
insuti.
8. Ajuta-i pe ceilalti.
Este un mod simplu si eficient de ati creste vibratia. Cand cauti pe cineva, acea persoana
iti este recunoscatoare. Recunostinta este o vibratie foarte inalta, si cand ajuti pe cineva sa
atinga acea stare, se proiecteza si asupra ta aceeasi energie pozitiva.
Nu trebuie sa faceti gesturi eroice pentru a-i ajuta pe ceilalti.
in inima ta. Ea va fi acolo mereu. Nu trebuie sa faci ceva sa o castigi, ea pur si simplu este.
Las-o sa-ti spele temerile, vina, rusinea, furia, depresia. Adu-ti aminte ca esti permanent
conectat cu Sursa de Iubire Universala. Conecteaza-te la aceasta energie atunci cand te simti
rau.
Iubeste-te pe tine insuti. Acorda-ti timp pe parcursul zilei pentru a-ti oferi Iubire. Du-te la
masaj, imbratiseaza-te singur, zambeste in oglinda si spune-ti: "Te Iubesc. Multumesc ca esti
aici." Trimite Iubire celulelor din corpul tau. Fa o lista cu lucruri pe care iti place sa faci, si fale cat mai des cu putinta. Nu astepta ca ceilalti sa-ti ofere Dragoste. Hraneste-te singur ca sa
ii poti hrani pe altii.
Acorda-ti timp sa-ti echilibrezi energiile, pentru a avea capacitatea sa imparti Dragostea
ta cu ceilalti.
Incercati aceste metode. Impartiti-le cu prietenii si colegii. Creeati un mediu pozitiv acasa
sau la locul de munca. Totul incepe cu voi. Ganditi-va la cate lucruri puteti face daca aveti
grija de nivelul vostru energetic.
Si aduceti-va aminte, CA SUNTETI IUBITI INTOTDEAUNA!