PLAN CALENDARISTICA SEMESTRIALA

Gherman Lavinia Delia

Clasa a-I-a An colar 2014 2015 ; 2 ore/sptmn

I - II

DOMENII

Igiena si
protectia
individuala

COMPETENT
E SPECIFICE

1.1

-igiena echipamentului

1.2

-importanta pregatirii organismului pentru

efort(incalzirea)

1.3
1.4

Elemente de
organizare a
activitatilor
motrice

CONTINUTURI

SEM. II

NR.
ORE.
ALOCA
TE

SAPTAMANA

NR. ORE
ALOCATE

-formaie de adunare n linie pe un rnd

2.2

-formaie de adunare n linie pe doua

randuri

2 ore

2 ore

6 ore

2-4

4 ore

2-3

8 ore

8-11

Permanent

-aliniere n linie si in coloana;

-pozitiile drepti si pe loc repaus;
-ntoarceri prin sritur la stnga si la
dreapta;
-trecerea din linie pe un rand in formatie de
semicerc si cerc;
-trecerea din coloana cate unul in formatiile
de semicerc si cerc;
1.1
Elemente ale
dezvoltarii fizice
armonioase

1.2
1.3
1.4

Gherman Lavinia Delia

SAPTAMANA

-masuri de prevenire a accidentelor

2.1

2.3

SEM. I

- pozitiile:stnd, stnd deprtart stnd

aezat culcat;
-miscari specifice segmentelor corpului ;
-educarea actului respirator ;
-exercitii
de prelucrare
selectiva
Clasa
a-I-a
An colar
2014a 2015 ; 2 ore/sptmn
segmentelor corpului ;
-complex de dezvoltare fizica liber cu

Sisteme de
actionare