Hola Soy Adela

Villalta
De
DietaDeFamosos. LooApp .I
nfo

Dieta para Bajar

5 Kilos en una
Semana.

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El que quieras una dieta para

bajar 5 kilos en una semana,
me dice algunas cosas de ti:
quieres entrar en un traje especial

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Vas a la playa de paseo, quieres

agradarle a alguien o simplemente
quieres hacerlo para verte bien

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La razn que sea en realidad no importa. Lo

verdaderamente bueno aqu es que
vas a eliminar algunos kilos y al final de una semana te
vers y te sentirs mejor.
Si bien es cierto que existen comidas adelgazantes y
una que otra dieta para bajar 5 kilos en una semana,
estas suelen ser radicales y lo importante en un buen
rgimen para adelgazar es no someterte al sacrificio de
pasar hambre mientras lo haces.
El punto est en perder todo el peso que puedas, pero que
a la vez te sientas
a gusto y con energa.

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Recomendaciones para hacer:

Dieta Para Bajar

5 kilos En Una
Semana.

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Algo que debes de tomar muy en cuenta si quieres perder de 3 a 5 kilos en este
periodo de tiempo es que:
Debes de eliminar algunos alimentos con alto contenido de azcar como:

Reposteras
Golosinas
Chocolates
Galletas
Snacks

Recomendacin
importante: Beber 2 litros
de Agua Diariamente.

Bebidas alcohlicas

Sodas

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Tu Dieta Para Bajar

5 kilos En Una
Semana

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Desayunos:
taza de avena, puedes tomarla con un
vaso de leche desnatadas
2 rodajas de pan integral
1 taza de frutas frescas

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Almuerzos:
150 gramos de carne (pechuga de pollo,
pavo o pescado), puedes hacerlo a la
plancha, asado o al vapor en caso de
pescado.
1 plato de ensalada hecha de lechuga,
tomate, apio, pepino, como aderezo: 1
cucharada de aceite de olivas, jugo de limn
o naranja, pimienta blanca y una pizca de
sal.
taza de verduras cocidas; brcoli, coliflor
y zanahoria.

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CENA:
Un plato de ensalada de frutas: papaya,
meln, manzanas, peras y uvas.
Una taza de t.

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A Recordar:

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IMPORTANTE:

Siempre es recomendable adelgazar con un

programa completo que contenga todos los
alimentos y nutrientes que tu cuerpo necesita,
si bien la dieta para bajar 5 kilos en una semana
que acabas de ver funciona muy bien,
no la puedes extender a un tiempo prolongado.

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