In ciuda faptului ca pierderea in greutate are numeroase beneficii, exista, se pare si cateva

dezavantaje. Acestea ar fi cauzate de modul nesanatos si timpul prea scurt in care alegem sa
slabim. Acest lucru nu este tocmai benefic organismului nostru.
Cum sa slabesti sanatos fara riscul de a te imbolnavi? Foarte simplu. Nu trebuie decat sa urmezi
o dieta echilibrata, potrivita organismului tau, pe care sa o asociezi cu niste exercitii fizice
simple, zilnice. Unele persoane care doresc sa scada in greutate intr-un mod cat mai rapid, aleg
calea cea mai simpla: sa se infometeze sau sa urmeze o dieta stricta si cat mai saraca in calorii,
care in loc sa duca la pierderea grasimilor din corp, conduce la pierderea carbohidratilor si a apei
din organism, precum si a masei musculare.

Ar trebui sa fim atenti atunci cand slabim, mai ales fara a face nici un efort si fara a urma o dieta
sanatoasa si un regim regulat de exercitii fizice, deoarece acesta ar putea fi un semn al unor boli
precum diabetul, probleme ale glandei tiroidale, boli neurologice, sau chiar, cancerul. Daca acest
lucru se intampla, respectiv, slabirea inexplicabila ( cam 5% din greutatea corporala), specialistii
in nutritie recomanda, consultul unui medic.
Un al doilea dezavantaj al slabirii este pierderea podoabei capilare: neprimind resursele de
proteine necesare cresterii, scalpul va avea de suferit si astfel individul va suferi o pierdere mai
mare de fire de par decat este normal.
Al treilea dezavantaj al pierderii rapide in greutate, este aparitia unor pietre la nivelul vezicii
biliare, care se formeaza in momentul in care o persoana renunta la hrana sanatoasa si alege sa
tina diete dure sau chiar sa se infometeze.

Al patrulea dezavantaj, caracterizat prin achizitionarea unor palpitatii si a unui ritm cardiac
crescut, este rezultatul consumarii pastilelor pentru slabit, de cel mai multe ori, nerecomandate
de catre un specialist.

Un ultim dezavantaj al slabirii rapide este acela al aspectului fizic neplacut, (aici vorbesc despre
persoanele anorexice sau care sunt foarte slabe): pielea, care nu mai are suportul necesar
(grasime), atarna de oase, creeand un aspect inestetic si nesanatos.

In concluzie, cea mai buna cale de a slabi este,

respectarea unei diete prescrise de catre un
alimente necesare bunei functionari a
cu un regim de exercitii fizice regulat, si nu
metode care ne pun in pericol viata !
diferita si fiecare organism are felul
grasimea si alimentele
Este foarte important sa tinem cont
pierderea in grasime intr-un mod
de timp si dedicatie !
in Ghid Antrenamente Pentru Arderea

fara indoiala,
nutritionist, bazata pe
organismului si asociata,
slabirea rapida prin diverse
Fiecare persoana este
lui de a elimina
nefolositoare.
de faptul ca
sanatos are nevoie
Grasimilor