1/23/2015

Frittatacusuncasicascaval|RETETEDUKAN

Nuestedelocgreudepreparat
frittata.nplussepoatefacentromultitudinedevariante,camcuceaveiprinfrigider.Eupstrez
mereuouibrnznfrigider,aacatuncicndrmnnpandealimentesaudeideiapelezlaacestea
igatamasa.Maimultdectattpoatesmnnceibiatulmeu(carealtfeldectnomletsaufrittata
nuconsumoule).AstzivpropunovariantdefrittatagustoaspentruzileledePP,ncazulncare
sunteiladiet.
FazaAtac,Croazier(PL,PP),Consolidare,Stabilizaredefinitiv
ScaranutriionalncepnddeLuni

Ingrediente:
5oumari(puteireducenumruldeglbenuurinuemusaislepunempetoatecinci)
http://www.retetedukan.ro/frittatacusuncasicascaval/

7/16

1/23/2015

Frittatacusuncasicascaval|RETETEDUKAN

3lgdebrnzdegresatcremoas
100guncdepuisaucurcan(pastram)
1ceaproie(permisapepostdecondiment)
50gcacavalras(retetaAICI)
sare,piper,oregano
23frunzedebusuiocverde

Preparare:
Oulesebatiseamesteccubrnzantrunvas.Pesteacesteaseadauguncatiatcubuleemici,
ceaparoietiatjulienicacavalulras.
Secondimenteazcusare,piper,oreganosibusuiocisetoarncompoziiantrunvasdeyenasautav
desilicon(circa2022cmdiametru).

Seintroducetavancuptorulncinsla180degrade.Selaslacopt3040minute.
Cucirca10minutenaintesfiegatasepoatepresradeasuprancpuincacavalras.Undeliciu!

http://www.retetedukan.ro/frittatacusuncasicascaval/

8/16