Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
DIMINEATA (8-10)
- fructe sau suc de fructe (600-800 gr) + 10 samburi nuci
GUSTARE = MIC DEJUN (10-12)
sandwich sau paine neagra (2 felii sau 1 lipie libaneza sau paine de casa) cu:
unt + branza felii + cruditatii
unt + ou fiert + cruditati
unt + sunca + cascaval + cruditati
paine + salata de vinete / pasta de branza / pasta de conopida
iaurt + musli
omleta + cascaval + 1 felie branza + cruditati
lipie cu omleta
La scoala: 3x pe sapt - 1 dots / 1 pachet de belvita
zilnic : ciocolata neagra 2-3 cubulete / 4-5 curmale