EXERCIIU DE RELAXARE PENTRU COPII

"Fericirea i linitea m cuprind. Sunt calm i relaxat, linitit i calm.mi imaginez c

vd inima cum se linitete, minile cum zmbesc linitite, piciorele cum mi mulumesc
pentru linite...Corpul meu e fericit i mi mulumete pentru momentul acesta minunat
de calm i de linite. Sunt din ce n ce mai calm i m relaxez. Simt c plutesc precum o
frunz dus de vnt de la dreapta la stnga, de la stnga la dreapta... m simt minunat!
sunt mulumit de mine!POT!
Sunt calm i linitit. Sufletul meu respir buntate, fericire i calm. Sunt din ce n ce
mai calm i mai relaxat. mi imaginez c merg pe un coridor lung, lung de tot. Pe partea
dreapt sunt multe ui albastre i pe partea stng sunt multe ui verzi. M duc la una
dintre uile albastre i o deschid. n faa mea este Criasa Zpezii. Este att de frumoas
nct nu mi pot lua ochii de la ea. Are prul negru precum abanosul, ochii albatri
precum cerul senin i faa alb ca marmura. M privete ptrunztor, imi zmbete i
mi spune c ea aduce bucurie copiilor, c sunt un copil minunat, detept, frumos,
creativ. nainte de a-i lua la revedere mi optete :!AI NCREDERE N TINE!. Plec
de aici plin de energie pozitiv i m gndesc c sigur voi gsi ceva interesant i ntr-o
camer verde. Aleg una la ntmplare i intru. Sunt uimit de ceea ce vd nuntru .Este
un spiridu drgla , mbrcat n verde. l ntreb cine este i mi spune c este propria
mea contiin, c el m ajut s iau o decizie, s fac diferena ntre bine i ru, ntre
corect i incorect, ntre moral i imoral. i mulumesc pentru tot ajutorul acordat. El mi
zmbete i mi spune s fiu mereu bun, cinstit, corect i s aleg calea cea dreapt. M
asigur c m va ajuta mereu s ndrept greelile. Sunt fericit i ncreztor n mine. mi
iau rmas bun i de la spiridu. Ce bine m simt dup cele dou ntlniri!
Inspir calm i relaxare, expir suprarea...Inspir ncredere i speran...expir
nencrederea...Inspir buntate...expir toate gndurile negative...Iau tot ce este bun de jur
mprejur i dau tot ce am acumulat ru i nefolositor...Iau bucurie, fericire, optimism i
voie bun i m eliberez de suprare, tensiune, nencredere. Dintr-o omid m
transform n fluture. mi imaginez cum m dezvolt, cum mi cresc aripi i cum nv s
zbor. M simt calm i linitit, am mult ncredere n mine i simt cum rspndesc voie
bun i energie pozitiv.