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Bebidas
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Bebidas energticas
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Bebidas energticas
ORGENES
Estas son bebidas que surgen por la comercializacin en el mercado
mundial de bebidas ya existentes en pases asiticos o latinoamericanos,
que slo eran conocidas all, en su regin. Algunas son de larga tradicin en
su pas fundador teniendo ms de una dcada de consumo, pero por lo
general todas han aparecido desde el ao 1995 cuando el mercado
austriaco decidi comercializarlas despus de descubrirlas.
La ms famosa de todas es Red Bull que se comercializa desde los aos 90,
pero tiene ms de 25 aos de existencia.
Todas estas bebidas nacen con la intencin de incrementar la resistencia
fsica, habilitar reacciones ms veloces a quien las consume, lograr un nivel
de concentracin mayor, evitar el sueo, proporcionar sensacin de
bienestar, estimular el metabolismo y ayudar a eliminar sustancias nocivas
para el cuerpo. Volvindose as famosa en deportistas, estudiantes,
empleados nocturnos y cualquier otro tipo de personas.
El consumo de estas bebidas vara por marcas y regiones, teniendo
productos
ms
conocidos
en
una
sola
regin,
otros
conocidos
internacionalmente.
INGREDIENTES
Agua carbonatada, Glucuronolactona, Vitaminas del Grupo B (tales como
B2,B3,B4,B5,B6,B12...) Taurina, Cafena, Guaran o extracto, Azcar (las
versiones no dietticas), Aspartamo (las versiones dietticas), L-Carnitina,
Vitamina C, cido ctrico, Acidulantes, Ginseng o extracto, Betacaroteno,
cido Pantotnico, fosfato monopotsico, D-Ribosa, Colorante, Caramelo,
etc. Todo vara segn el fabricante y el modelo de la cual se escoja.
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La presencia de Carbohidratos, Cafena, Vitaminas, Carnitina o D-Ribosa,
hacen que supuestamente las bebidas sean regeneradoras o energizantes.
Claro est que muchos de sus ingredientes tienen un efecto estimulante,
haciendo que su mezcla genere una respuesta positiva y esperada, dando a
ver efectos de estmulo en nuestro organismo. Pero tambin estas bebidas
son muy cuestionadas mundialmente por incluir todo esto, a tal nivel que
existen organizaciones que descartan uno por uno la utilidad de los
ingredientes.
Tabla nutricional
140 Kcal
22 mg
115 mg
37 g
35 g
% Valor
diario *
1%
5%
12%
**
COMPOSICIN:
Agua
Carbohidratos
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La cantidad de hidratos de carbono en las bebidas energizantes vara
ampliamente, desde 0 a 67 gramos por porcin de 240 ml (8 onzas),
teniendo la mayora entre 18 a 25 gramos. Entre ellos podemos mencionar:
glucosa, sucrosa, maltodextrinas, fructosa y galactosa. Algunas versiones
diet o light contienen edulcorantes no calricos en vez de carbohidratos.
Muchas bebidas energizantes contienen el carbohidrato glucuronolactona, el
cual est presente en nuestro organismo naturalmente. Su adicin en forma
de suplemento, segn los fabricantes es aumentar la energa y la sensacin
de bienestar al igual que promover la excrecin de toxinas. No existe
evidencia
cientca
que
avale
estas
funciones.
Glucoronolactona:
Es una sustancia tambin originaria del cuerpo humano, que tiene una funcin
esencialmente desintoxicante.
Tiamina:
Uno de los nombres dados a la vitamina B1; se encuentra en la carne del
cerdo, en el hgado y la carne de res.
En los vegetales se encuentra en la levadura, el salvado de arroz, el man, la
cebada y el frijol. Participa en el metabolismo de los hidratos de carbono;
favorece la absorcin de oxgeno en el cerebro e impide la acumulacin de
los cidos lcticos y pirvico. En estados de avitaminosis sepuede presentar:
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sndrome de Wernicke, trastornos cardiovasculares y prdida de los reflejos
del tendn de Aquiles y el rotuliano.
Cafena
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Intoxicacin
Aunque no todas las bebidas energticas tienen la misma concentracin de
cafena
Aminocidos
Taurina:
Es un aminocido que produce nuestro organismo naturalmente.
Tambin se encuentra en carnes y productos lcteos. Dentro de sus
funciones, participa en la regulacin de la frecuencia cardaca, en las
contracciones musculares, en el desarrollo neurolgico y en el
balance de agua y minerales de nuestro organismo. Segn ciertos
fabricantes,
la
suplementacin
de
taurina
en
ciertas
bebidas
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estudios sugieren que la taurina combinada con la cafena mejora el
rendimiento intelectual pero esto todava es requiere ms evidencias
clnicas. Otros proclaman que la taurina disminuira el riesgo de
diabetes, de epilepsia y de hipertensin. La evidencia clnica es
insuciente para demostrar que la taurina es eciente contra la
diabetes y la epilepsia aunque podra disminuir la presin arterial. El
contenido de taurina por cada 240 ml es del alrededor 1000 mg. Se
considera seguro una ingesta de hasta 3000 mg por da de
suplementos de taurina.
L-carnitina:
No es tcnicamente un aminocido, sino que se sintetiza a partir de
dos aminocidos, la lisina y metionina. El suplemento de l-carnitina
mejorara la resistencia, aumentara el metabolismo de grasas y
protegera contra enfermedades vasculares. Pero no existe evidencia
clnica suciente que avale lo anteriormente dicho en las bebidas
energizantes.
Glutamina:
Mejorara la funcin inmunitaria y aumentara la reserva de
glucgeno en los msculos durante la recuperacin luego del
ejercicio.
Arginina:
Favorecera la vasodilatacin. En ambos casos no hay suciente
pruebas clnicas que avalen estas funciones como benecios del uso
de bebidas energizantes.
En general, el uso de aminocidos en las bebidas energizantes en
lugar de aquellos
adolescentes.
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Hierbas:
Guaran:
Es el fruto de un arbusto (paullinia cupana) proveniente de Amrica
del Sur. Contiene gran cantidad de cafena llamada guaranina,
adems de teolina y teobromina. Un gramo de guaran contiene
alrededor de 40 mg de cafena y su agregado a las bebidas
energizantes aumenta mucho ms el total de cafena presente en
estas bebidas siendo esto un punto preocupante. Est asociado con
un aumento de energa, mejor rendimiento fsico y mental y con la
supresin del apetito.
Ginseng:
Es considerada una hierba apologtica, es decir que ayuda al
organismo a adaptarse a su entorno (cansancio, stress, ejercicio
extenuante,
etc)
segn
la
medicina
naturista
alternativa.
Ginkgo biloba:
Es una hierba usada para tratar desrdenes en el sistema circulatorio
y asociada a mejorar la memoria, el rendimiento fsico y la depresin
segn varios estudios cientcos.
Vitaminas y minerales
Muchas bebidas energizantes
bebidas
deportivas
contienen
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Los requerimientos de vitamina B3 diarios oscilan entre 2-12 mg en
nios a 14-16 mg en adultos. La carencia de esta vitamina puede
originar pelagra.
Los efectos secundarios derivados de una hipervitaminosis aparecen
a partir de la ingesta de 1.5-6 g/da. Entre ellos el ms frecuente es el
enrojecimiento de la piel. Tambin enfermedades hepticas como una
coloracin amarillenta de piel y mucosas (Ictericia), picores, aparicin
de lceras y/o empeoramiento de estas y un agravamiento de la
hipertensin arterial as como de la gota y la diabetes como
consecuencia del uso de suplementos que contengan niacina.
Una lata de Bebida energizante puede contener desde 20 mg de
vitamina B3 hasta 49.2 mg en las latas ms grandes. De 140% a
incluso el 300% de la Dosis Diaria Recomendada para esta vitamina.
Pese a sobrepasar altamente las recomendaciones diarias se quedan
muy lejos de la dosis necesaria para la hipervitaminosis y sus efectos
derivados.
Ensayos clnicos en pacientes con riesgo de padecer enfermedades
cardiovasculares evidenciaron la ausencia de efecto teraputico de la
niacina en altas dosis (1000 mg) e incluso la posibilidad de que fuera
perjudicial. La carencia de datos determinante sobre su benecio no
fue tal en los efectos adversos derivados de la ingesta de altas dosis
de esta vitamina como los citados anteriormente.
acn.
Vitamina B6 Piridoxina
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Para la vitamina B6 se tiene asociada unos niveles de ingesta mxima
tolerable (tolerable upperintakelevels: UL) donde los efectos adversos
se incrementan a partir de esa dosis que para un adulto oscila entre
los 80 y 100 mg. Una lata de bebida energizante puede contener
desde 5 mg a 10 mg, luego slo una toma masiva de dichas bebidas
ocasionara efectos preocupantes.
Dichos efectos no deseados van incrementando con la dosis hasta
aparecer toxicidad que se produce
cansancio,
somnolencia.
Que
desaparecen
con
la
suspensin de la dosis.
Las mujeres embarazadas no deben utilizar elevadas dosis, los
suplementos debern ser vigilados por un mdico. Y las altas dosis de
Piridoxina interacciona con determinados frmacos del tratamiento
del alzhimer. Precaucin en ancianos.
Dosis de 200 mg durante ms de un mes pueden originar sensaciones
de dependencia al dejar de ingerirlo.
Inositol:
Nutriente asociado a las vitaminas del grupo B. Acta en las clulas
del cerebro y en el metabolismo de los lpidos y el colesterol.
Sus principales benecios seran entre otros: reducir el nivel de
colesterol, ayudar al tratamiento de la diabetes, prevenir la cada del
cabello y los eccemas y combatir el agotamiento general. No existen
evidencias cientcas que avalen los benecios del inositol en las
bebidas energizantes.
Electrolitos:
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Informacin Primaria
Monster Energy: Bebida energtica que brinda el doble de vigor que las
bebidas energticas regulares.
Presentacin: Lata
Cantidad: 16 fl. oz. (473ml)
Sabores:
o MONSTER
ENERGY,
LOCARB
(bajo
en
carbohidratos y caloras)
o MONSTER KHAOS (jugo de
frutas naturales).
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Materia Prima
o
Agua. Se requiere de agua carbonatada, la cual se logra por
medio de la introduccin de dixido de carbono bajo presin,
logrando el efecto efervescente al abrir el envase.
o
Carbohidratos. Entre ellos podemos encontrar: Glucosa,
Sacarosa y Fructosa
o
Cafeina
o
Saborizantes y colorantes. Extracto de piel de uva, Sucralosa
o
Acido ctrico.
o
Conservadores. Acido srbico
o
cido carboxlico. cido benzoico
o
Aminocidos. Entre ellos encontramos: Taurina, L- Carnitina
o
Hierbas. Entre ellas: Guaran, Ginseng
o
Vitaminas y minerales. Vitamina B2, Vitamina B6 , Vitamina
B12
o
Electrolitos: Encontramos citrato de sodio y potasio
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permite al carbn activado tener una gran capacidad de absorcin de
impurezas.
En el tercer y ltimo paso de puricacin, se ablanda el agua que no es
ms que la disminucin y eliminacin de Calcio, Magnesio y Bicarbonatos
en nuestro lquido. Para esto se suele hervir el agua como es en este
caso.
Al nalizar nuestro proceso de puricacin, el lquido nal es bombeado a
dos mezcladoras, una es la mezcladora de jarabe que es donde se crea el
sabor de nuestra bebida. La segunda instancia a donde llega nuestra
agua pura es a otra mezcladora, en donde adems llega la muestra de
jarabe. Es aqu donde se le agregan todos los colorantes y aditivos, como
es la cafena o la taurina.
De esta mezcladora sale nuestro producto casi terminado, pero antes
debe de pasar a un ltro de macros y placas esto para controlar el nivel
de sustancias activas que pueden ser demasiado altos y tener
consecuencias tanto en sabor como en efectos secundarios para el
usuario nal.
Una vez que nuestro lquido ha sido completamente ltrado es enviado a
un tanque de carbonatacin, el cual no es ms que la adicin de CO2para
obtener una bebida gaseosa, que de alguna forma le agrega un sabor
ms agradable a la bebida. Una vez concluido este ltimo proceso, la
sustancia es enviada al proceso de envasado.
o
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Sistemas de enfriamiento y deareacin Pasteurizacin:
El objetivo de que la bebida pase por un enfriador es para alimentar la
bebida al sistema deareador a una temperatura adecuada. La deareacin
es la extraccin ms efectiva del aire y dems gases que contenido en
los productos lquidos, siendo este proceso importante cuando los
lquidos deben someterse a tratamientos trmicos como la
pasteurizacin, ya que la combinacin de aire y calor constituye la
condicin ms adecuada y favorable para la oxidacin de las bebidas. La
bebida fra entra en el deareador mediante el vaco en la cmara creado
y mantenido por una bomba de alto vaco.
o
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gaseosa utilizando un disolvente y tiene dos objetivos que se nos hacen
interesantes.
Eliminar un componente gaseoso no deseado. Se puede tratar, por
ejemplo, de la eliminacin de una sustancia nociva de una
corriente de gases residuales.
Obtencin de un lquido; un ejemplo sera la de cido
clorhdrico por absorcin de HCl gaseoso en agua
Equipos de absorcin
Los equipos ms corrientes en las operaciones de absorcin son las torres
rellenas y las columnas de platos, preferentemente las primeras, por
presentar menor cada de presin.
El dispositivo consiste en una columna cilndrica equipada con una
entrada de gas y un espacio de distribucin en la parte inferior, una
entrada de lquido y un distribuidor en la parte superior, salidas para el
gas y el lquido por la cabeza y la cola, respectivamente
o
Torres Rellenas
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o
Equipo
Torre de relleno
Ventajas
Eciencias de
absorcin ms altas.
Maneja razones de
lquidos ms altas.
Consumo de agua
relativamente bajo.
Fcil de limpiar
Torres de placas
Maneja menos
las
fluctuaciones
de temperatura
Desventajas
Cadas de presin en
el sistema
Facilidad de
ensuciamiento u
obstruccin
Altos costes de
mantenimiento
Para velocidades
de fluido de gas altas:
Cadas de presin
mayores, Mayor
retencin de liquido
Filtro de arena.
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Dado que en el proceso de ltracin se requiere eliminar partculas
microscpicas y microorganismos, se opta por un ltro de arena ya
que tienen gran capacidad de acumulacin de suciedad y adems
generan una perdida pequea de carga. Por lo que el este no ser un
obstculo para que el flujo sea continuo.
Ventajas
Desventajas
Bajo costo
Remueven hasta
90%
microrganismos
presente Operacin y
manejo sencillo
de
l
o
s
Velocidades pequeas
Grandes reas de
operacin
No remueven material
sustancias orgnicas
no
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n
i
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Datos
1. 450 kg Azucar
2. 1700 kg de Agua
3. Mezcla Total}
:
Masa
Disolucin
Disolucin:
Concentracin
:
Estimacin
Maquinas
Bebidas
del
Consumo
de
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Energa
Elctrica
de
las
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LISTA DE BEBIDAS
Impulse
Red bull
Monster
Darkdog
Ciclon
Rox
EasPiranha
Red Evil
Vitaliza
Sobe Rush
X4
Red Rain, dragon
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Red Bull
Con el lema "Red Bull te da alas", las bebidas energticas de Red Bull son
utilizadas por los profesionales, deportistas y estudiantes para aumentar la
velocidad de reaccin, la concentracin, el rendimiento y el estado de
alerta. Red Bull tambin estimula el metabolismo de la persona. Los
ingredientes en Red Bull incluyen vitaminas del grupo B que ayudan al
proceso del metabolismo desglosando los carbohidratos y las grasas.
Tambin contiene cafena, que mejora las funciones mentales y ayuda a
quemar grasas durante la actividad fsica. Un Red Bull y una taza de caf
contienen la misma cantidad de cafena. La taurina, un aminocido esencial,
y glucuronolactona, un hidrato de carbono, tambin se utilizan en Red Bull,
que es kosher, sin gluten, sin trigo, vegano y sin lcteos. Otros tipos de Red
Bulls son Red Bull Sugarfree, Red Bull EnergyShots y Red Bull Cola.
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Monster
Rockstar
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Full Throttle
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DEPENDENCIAS
Aunque estas bebidas no sean tan nocivas y adictivas como las bebidas
alcohlicas, suele existir otro tipo de dependencias a ellas, la gente suele
acostumbrarse fsicamente a ellas. Este tipo de dependencia es llamada
dependencia fsica, pero tambin es una dependencia social. Con el da a
da, personas que enfrentan el estrs, cansancio fsico, situaciones de alto
riesgo, insomnio y otros, se acostumbran equivocadamente a este tipo de
productos, cayendo en el abuso de sustancias psicoactivas que pueden
traer consecuencias negativas para la salud. Algunas de estas bebidas
llevan ms cafena que una taza de 80 ml de caf expresso. Las bebidas
energizantes contienen cafena y estas bebidas son las ms utilizadas a
pesar de que hay otros tipos de sustancias que logran el mismo efecto con
su consumo.
El componente mayor de estas bebidas, la cefena, puede tener ciertos
efectos dainos a la salud. Entre los efectos de este componente esta el
nerviosismo, dolor de cabeza, ansiedad, aumento en presin arterial,
insomnio, confusin mental, entre otros efectos igualmente dainos a la
salud. Cualquier persona con este tipo de enfermedad o padecimiento
pudiese obtener un efecto ms grande y debera considerar el consumo y la
cantidad de consumo de estas bebidas.
COMO AFECTA A LA SALUD HUMANA
La mayora de las bebidas energizantes y deportivas, al igual que las
bebidas gaseosas, contienen cido ctrico que junto con el pH tan cido de
estas bebidas (pH 3-4) causan desmineralizacin del esmalte, produciendo
erosin dental.
La cafena en altas dosis (6 mg/kg de peso corporal: 480 mg en una persona
de 80 kg ) ha demostrado mejorar el rendimiento fsico en adultos
aumentando al resistencia aerbica y la fuerza, mejorando el tiempo de
reaccin y evitando la fatiga en forma temporaria ( menor a 2 horas). De
todos modos, la cantidad de cafena consumida por da no debe sobrepasar
los 300 mg/da. Un consumo moderado de bebidas energizantes no debera
tener efectos adversos sobre la salud. El exceso (ms de 300 mg/da) puede
tener consecuencias negativas como:
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Debe consumir bebidas energizantes con moderacin. No
consume.
Compruebe que esa bebida est autorizada para la venta en su
pas de residencia. Por ejemplo, en Canad, las bebidas
autorizadas tiene en su etiqueta un nmero de 8 dgitos
llamado NPH (Natural ProductNumber): Nmero de producto
natural.
No mezcle alcohol con bebidas energizantes
No consuma ms de 500 ml (2 tazas) por da
Si realiza actividad fsica, beba agua para rehidratarse
Consulte
con
su
mdico
antes
de
consumir
bebidas
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incluyen cafena y esta mezcla puede hacer creer a las personas que no
estn ebrias, aumentando los episodios de borracheras y los peligros que
estas conllevan, como un coma etlico, adems de un posible infarto
causado por la mezcla de una sustancia inhibitoria y otra estimuladora,
ambas sobre el mismo rgano (el corazn).
Se han reportado casos en servicios hospitalarios de urgencia en los que el
consumo de tan slo dos combinados de bebidas energticas y alcohol
puede producir intoxicaciones agudas.
Habiendo consumido 160 mg de cafena mezclados con alcohol. La cafena
estimula el SNC y el cardiaco, facilita la liberacin de catecolaminas como la
adrenalina y la dopamina, estimula la vasodilatacin. Este tipo de bebidas
tambin presentan inositol que potencia la accin de la cafena y de la
taurina. Ambos combinados con alcohol incrementan las posibilidades de
aparicin de efectos adversos.
Se
desaconseja
afectaciones
el
uso
cardiacas
de
bebidas
hipertensin
energizantes
arterial
en
trastornos
personas
con
cerebrales
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taurina y l-carnitina, hierbas energizantes como guarana y ginseng entre
otras, adems de vitaminas, protenas y aminocidos en cantidades
variables. Su contenido calrico es mayor que las bebidas deportivas por
tener mayor cantidad de carbohidratos. Su objetivo es la estimulacin
mental y fsica por un perodo corto de tiempo. No deben ser usados para
rehidratacin, especialmente durante la actividad fsica.
DIFERENCIAS
ENTRE
REFRESCOS
BEBIDAS
ENERGIZANTES
Estas bebidas a veces suelen ser confundidas con bebidas como la CocaCola, Pepsi Cola, u otros refrescos de cola, quizs por su color y/o su alto
contenido en cafena, pero no son lo mismo. Estas han sido diseadas para
revitalizar el agotamiento fsico a diferencia de las colas, que son con el n
de refrescar.
Las bebidas energticas incluyen muchas vitaminas y otras sustancias que
una simple cola o refresco no tienen. Su nico punto en comn est en la
cafena, aunque la concentracin varia ampliamente de una a otra, siendo
menor en las primeras. Un nio puede fcilmente tomar una cola, cual sea
su marca, pero no es tan recomendable que haga lo mismo, con una de
estas bebidas.
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Bebidas es la categora ms importante a nivel de valores. Estamos
hablando de que han movido S/. 2,818 millones durante el primer semestre,
cifra que ha crecido con relacin al semestre del 2011. En trminos
porcentuales, la categora creci en ese periodo del 2011 al 2012 un 11%,
frente a alimentos, que solo hizo un 6%, explic Patricia Garca, directora
de Cuentas de CCR.
La fuerza del energizante, pese a las promociones y a la colocacin en
stands de supermercados y autoservicios, las bodegas y mercados se llevan
la mayor parte.
En el canal moderno se logra un 6.6% de participacin, y en el tradicional,
ms del 93%. Esto puede ocurrir por que las bodegas ofrecen gaseosas de
tamao personal, o en el caso de las cervezas, porque al pblico se
complica llevando botellas al supermercado.
Pero esto no ha impedido un crecimiento en ambos canales, tanto en
volumen como en dinero. Dos subcategoras han destacado ms en el
periodo de anlisis: isotnicas y energizantes.
El crecimiento de la primera en valor es de 31% en el canal moderno, y en
el tradicional, 17%. Esa misma lnea siguen las bebidas energizantes, que
en las bodegas y mercados han logrado crecer en volumen un 28% en el
primer semestre, y en los supermercados, en 20%, tendencia que se repite
en
cuanto
precio.Esto
radica
en
los
esfuerzos
particulares
de
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En nuestra opinin estas bebidas son muy peligrosas, ya que podran causar
adiccin en la gente que las consume, si en un comienzo fueron utilizadas
por los deportistas, ya que estimulaban los niveles del metabolismo y
proporcionaban una sensacin de bienestar, y una de las mayores
"facultades" de estas bebidasevita el sueo.
Por esta caracterstica en especial para m son peligrosas, ya que mucha
gente sin sentir sueo si quiera las consume por que salen de rumba o los
universitarios que no hacen ninguna actividad fsica sino que solo la
consumen para no quedarse dormidos y poder trasnochar estudiando pero
su cuerpo esta en reposo frente a un computador, encima de un libro o
haciendo una maqueta.
Abusar de estas bebidas genera adiccin y podra ser por todos los
componentes que en ellas hay o una adiccin psicolgica, por ejemplo, el
que dice "si no me tomo un red bull no aguanto la rumba" cuestiones
psicolgicas, pero cuando estos individuos entran en estados de bienestar
gracias a estas bebidas "mgicas" el asunto se complica, ya que cuando no
se sabe que contiene ni se usan adecuadamente, el cuerpo puede tener
sobredosis de los suplementos que all vienen.
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