A distenso muscular no privilgio dos atletas nas competies.

Pode acontecer
com qualquer pessoa, em qualquer lugar, durante a realizao de tarefas
rotineiras.
A distenso muscular ocorre quando um msculo ou o tendo que se prende ao
osso submetido a um esforo que rompe algumas ou muitas fibras musculares e
os vasos sanguneos que as irrigam, dando origem a um hematoma acompanhado
de inflamao local. Ela pode ser de dois tipos:
1. Distenso aguda: acontece quando os tendes e os msculos so solicitados a
fazer uma contrao repentina, de forte intensidade. Exemplos so as contuses
musculares que ocorrem durante a prtica de esportes competitivos, quando
levantamos objetos pesados do cho ou fazemos fora brusca contra uma
resistncia.
2. Distenso crnica: surge em consequncia de exerccios repetitivos,
prolongados, que solicitam sempre os mesmos msculos. So as distenses
musculares que atingem os corredores, os ciclistas e os que praticam esportes
competitivos.
Fatores de risco
O risco de sofrer distenses musculares aumenta nas seguintes situaes: a) falta
de condicionamento fsico e do emprego da tcnica adequada para a realizao de
cada tipo de exerccio; b) falta de aquecimento antes da prtica dos exerccios; c)
cansao extremo e d) excesso de peso corpreo.
Sintomas
Dor, hematoma (mancha roxa), edema (inchao), dificuldade para movimentar o
msculo lesado so os sintomas tpicos das distenses musculares. Quanto mais
intensos, maior a gravidade do quadro. Quando h rutura completa das fibras e o
rompimento dos vasos sanguneos, surge um grande hematoma no local que fica
muito inchado.
No que se refere dor, nas distenses agudas, ela pode vir acompanhada de
pontadas e dificuldade de movimentao do msculo comprometido. J, nas
distenses crnicas, costuma ser mais fraca e manifestar-se quando os
movimentos que causaram a distenso so repetidos.
Diagnstico
Alm da avaliao clnica da regio afetada pela distenso muscular, radiografia,
ressonncia magntica e eletromiograma so exames de imagem importantes
para estabelecer o diagnstico diferencial e orientar o tratamento.
Tratamento
Normalmente, o prprio organismo se encarrega de reparar as fibras musculares
que se romperam, absorver o cogulo e controlar a inflamao. Leses mais

graves exigem avaliao mdica imediata para excluir a presena de fraturas e

evitar sequelas que limitem os movimentos.
As seguintes medidas so essenciais para o tratamento das distenses
musculares: aplicao de gelo no local da leso, compresso da rea para evitar
inchao, repouso, elevao do membro em que ocorreu o ferimento, uso de
analgsicos e dos anti-inflamatrios vendidos sem necessidade de receita mdica.
Recomendaes
* Aplique gelo no local da leso imediatamente. O frio diminui a sensibilidade dor,
o inchao, o sangramento interno e o processo inflamatrio. Repita a operao a
cada duas horas at desaparecerem os sintomas;
* Proteja o msculo lesado com uma faixa para comprimir a rea e evitar que o
inchao e o sangramento interno aumentem;
* Evite atividades que aumentem a dor, mas no fique completamente parado. Use
o bom senso: os limites para a atividade so a dor e o inchao. Doeu ou inchou,
parou;
* Mantenha o membro em que ocorreu a distenso em posio mais alta do que o
corao;
* Recorra ao uso de analgsicos e dos anti-inflamatrios para aliviar a dor. No
entanto, os anti-inflamatrios no devem ser empregados por mais de trs ou
quatro dias e sem orientao mdica.
Publicado em 10/05/2012