ENTRENAMIENTO Y EVALUACION DE LA RESISTENCIA

ESPECFICA CON BALN EN JUGADORES JOVENES DE

FTBOL
K Chamari1,2, Y Hachana1, F Kaouech1, R Jeddi2,3, I Moussa-Chamari1 and U Wislff4,5
British Journal Sports Medicine 2005. 39, 24-28

Antecedentes:
La condicin aerbica del jugador del ftbol influye de manera considerable en su
actuacin tcnica y en la toma de decisiones tcticas. En consecuencia, la valoracin del
rendimiento aerbico de los jugadores de ftbol debe ser de gran inters para los
entrenadores a la hora de evaluar y desarrollar sesiones de entrenamiento de resistencia.
En este estudio, presentamos un nuevo test para evaluar el rendimiento aerbico en
ftbol mediante conduccin y dribling del baln cuyo nombre es Test de Hoff. Hemos
querido determinar ms, queriendo conocer si la mejora del consumo mximo de oxgeno
se reflej en una mayor distancia recorrida en el test de Hoff.
Mtodo:
Evaluamos a 18 jugadores del ftbol masculino (14 aos de edad) antes y despus de 8
semanas de entrenamiento. La valoracin se realiz en el laboratorio y tambin mediante
el test de Hoff.
Resultados:
La distancia recorrida en el test de Hoff correlacion de manera significativa con el
consumo de oxgeno mximo y mejor un 9.6% despus de 8 semanas de entrenamiento,
mientras que el consumo de oxgeno mximo y la economa de carrera mejoraron en un 12
y 10%, respectivamente.
La regresin mltiple permiti comprobar que el consumo mximo de oxgeno puede ser la
principal variable explicativa para establecer el rendimiento en el test de Hoff (distancia
recorrida).

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Conclusin:
El estudio presente demostr una correlacin significativa entre la prueba de VO2max en el
laboratorio y el test de Hoff. Adems, las mejoras inducidas en el VO2max por el
entrenamiento se reflejaron con mejores valores en el test de Hoff. Sugerimos que el
objetivo para jugadores de ftbol sub15 sera recorrer ms que 2100 metros en el test de
Hoff, lo que podra requerir un VO2max por encima de 200 ml/kg0.75/min, pudiendo ser el
mnimo necesitado en el ftbol moderno.
Qu sabemos acerca de este tema
Es conocida la importancia de la capacidad
aerbica en el rendimiento en ftbol. Por ello,
algunos equipos miden esta capacidad mediante
test de campo.
Existe la necesidad de test de campo que
determinen con exactitud la capacidad aerbica
del jugador. Los test deberan ser lo
suficientemente sensibles, de manera que las
mejoras inducidas por el entrenamiento, se
manifestaran en un aumento en el test.

Qu aporta este estudio

Este

estudio presenta el test de Hoff, el cual

consiste en un circuito conduciendo y driblando con
el baln durante 10 minutos.
El rendimiento en el test correlacion con la
medida de VO2max obtenida en el laboratorio, y las
mejoras alcanzadas en el VO2max se manifestaron
en un aumento en la distancia recorrida en el test
de Hoff.
Los resultados obtenidos sugieren que los equipos
pueden emplear movimientos especficos para
evaluar la capacidad aerbica en ftbol.

Abreviaturas: FC, frecuencia cardiaca; VO2max, consumo mximo de oxgeno

Palabras clave: ftbol; VO2max; rendimiento aerbico.

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Endurance training and testing with the ball in young elite

soccer players
K Chamari1,2, Y Hachana1, F Kaouech1, R Jeddi2,3, I Moussa-Chamari1 and U Wislff4,5
British Journal Sports Medicine 2005. 39, 24-28

Background:
The aerobic capacity of soccer players substantially influences their technical performance
and tactical choices. Thus, the assessment of soccer players aerobic performance should
be of interest for soccer coaches in order to evaluate and improve their endurance training
sessions. In this study, we present a new test to assess aerobic performance in soccer by
means of a specific dribbling track: the Hoff test. We further determined whether
improvement in maximal oxygen uptake was reflected in increased distance covered in the
Hoff test.
Methods:
We tested 18 male soccer players (14 years old) both in the laboratory and using the Hoff
test before and after 8 weeks of soccer training.
Results:
The distance covered in the Hoff test correlated significantly with maximum oxygen
uptake, and improved by 9.6% during the 8 week training period, while maximum oxygen
uptake and running economy improved by 12 and 10%, respectively. Backward multiple
regression showed maximum oxygen uptake to be the main explanatory variable for the
distance covered in the Hoff test.

Conclusion:
The present study demonstrated a significant correlation between laboratory testing of
VO2max and performance in the Hoff test. Furthermore, training induced improvements in
VO2max were reflected in improved performance in the Hoff test. We suggest that it should
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be a goal for active U-15 soccer players to cover more than 2100 metres in the Hoff test, as
this requires a VO2max of above 200 ml/kg0.75/min, which should serve as a minimum in
modern soccer.

Abbreviations: HR, heart rate; VO2max, maximum oxygen uptake

Keywords: soccer; VO2max; aerobic performance

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