GlosarioSnscrito:Yogaasanas

nombre snscrito

anlisis

traduccin literal

prvakosana

prva-koa-sana

postura del ngulo lateral

de pie

trikosana

tri-koa-sana

postura del tringulo

de pie

tsana

ta-sana

postura de la montaa

postura de la palmera de pie

postura atrevida

la silla; postura en
cuclillas

de pie

postura de Vrabhadra

postura del hroe;

postura del guerrero

de pie

postura de Vrabhadra

postura del hroe;

postura del guerrero

de pie

postura del hroe;

postura del guerrero

de pie

utkasana

vrabhadrsana I

vrabhadrsana II

utkaa-sana

vrabhadra-sana

vrabhadra-sana

otros nombres

vrabhadrsana III

vrabhadra-sana

postura de Vrabhadra

ardhacandrsana

ardha-candra-sana

postura de la media luna

naarjsana

naa-rja-asana

postura de iva danzarn

aavakrsana

avakra-sana

postura de Avakra

clasificacin

Ilustracin

equilibrio
postura de la danza;
postura del bailarn

equilibrio

equilibrio

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nombre snscrito

anlisis

traduccin literal

otros nombres

clasificacin

baksana

baka-sana

postura de la grulla

garza

equilibrio

bhuja-p-sana

postura de la presin en los

brazos

equilibrio

bhujsana

bhuja-sana

postura del brazo / de la

trompa de elefante

equilibrio

cakorsana

cakora-sana

postura de la perdiz

equilibrio

caturagadasana

catur-aga-daasana

postura del bastn de cuatro

partes [i. e. apoyos]

equilibrio

bhujapsana

catupdsana

catu-pda-sana

postura de los cuatro pies

plancha; plano
inclinado

garusana

garua-asana

postura de Garua

postura del guila

kksana

kka-sana

postura del cuervo

equilibrio

kauinysana

kauinya-sana

postura de Kauinya

equilibrio

kukkusana

kukkua-sana

postura del gallo

equilibrio

equilibrio

equilibrio

Ilustracin

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nombre snscrito

anlisis

traduccin literal

otros nombres

lolsana

lola-sana

postura del colgante

equilibrio

mayrsana

mayra-sana

postura del pavo real

equilibrio

nvsana

nva-sana

postura del barco

equilibrio

paksana

paka-sana

postura del ala

equilibrio

parvabaksana

parva-baka-sana

postura de la garza de lado

equilibrio

vasisana

vasia-sana

postura de Vasia

equilibrio

ihibhsana

ihibha-sana

postura de la lucirnaga

equilibrio

utthitahastapdguhs
ana
pda-angua-sana

postura de los dedos gordos

de los pies

equilibrio

vivamitrsana

vivamitra-sana

postura de Vivamitra

equilibrio

vksana

vka-sana

postura del rbol

equilibrio

clasificacin

Ilustracin

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nombre snscrito

anlisis

traduccin literal

otros nombres

clasificacin

nitambsana

nitamba-sana

postura de las
nalgas/caderas

extensin

parighsana

parigha-sana

postura de la traviesa

extensin

adhomukhavnsana

adho-mukha-vnasana

postura de la
montaa, postura de
postura del perro boca abajo la pirmide

ajaneysana

ajaney-sana

postura del hijo de Ajan

(Hanuman)

bheksana

bheka-sana

postura de la rana

bhujagsana

bhujaga-sana

postura de la serpiente

cobra

extensin

cakrsana

cakra-sana

postura de la rueda

puente

extensin

caturpdapha

catur-pda-pha

trono de cuatro pies

postura de la mesa

extensin

celsana

cela-sana

postura del sirviente

postura del discpulo

extensin

dhanursana

dhanur-sana

postura del arco

Ilustracin

extensin

postura de media luna extensin

extensin

extensin

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nombre snscrito

anlisis

traduccin literal

otros nombres

ekapdarjakapotsana

eka-pda-rja-kapota- postura de la paloma real

sana
con un pie

extensin

hanumansana

hanuman-sana

postura de Hanuman

extensin

kapotsana

kapota-sana

postura de la paloma

extensin

matsysana

matsya-sana

postura del pez

extensin

paryaksana

paryaka-sana

postura del palanqun /divn

extensin

prvottnsana

prva-uttna-sana

postura de extensin de la
parte anterior [del cuerpo]

rjakapotsana

rja-kapota-sana

postura de la paloma real

la tabla

alabha-sana

postura de la langosta

setubandhsana

setu-bandha-sana

postura de la construccin
del puente

puente

suptavrsana

supta-vra-sana

postura del hroe tumbado

Ilustracin

extensin

extensin
postura del
saltamontes

alabhsana

clasificacin

extensin

extensin

extensin

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nombre snscrito

anlisis

traduccin literal

otros nombres

clasificacin

rdhvamukhavnsana

rdhva-mukha-vnasana
postura del perro boca arriba

extensin

ursana

ura-sana

postura del camello

extensin

mlsana

ml-sana

postura de la guirnalda

extensin

skandsana

skandha-sana

postura de Skanda (nombre

del dios Kartikeya)

extensin

dasana

daa-sana

merudasana

meru-daa-sana

postura del bastn

postura del bastn de la
montaa Meru; postura de la
columna vertebral.

extensin

anantsana

ananta-sana

postura de Ananta

extensin

gomukhsana

go-mukha-sana

postura de la cara de vaca

extensin

samakosana

sama-koa-sana

postura del ngulo recto

extensin

halsana

hala-sana

postura del arado

flexin

Ilustracin

extensin

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nombre snscrito

anlisis

traduccin literal

jnu-ra-sana

postura de la cabeza en la
rodilla

flexin

kara-p-sana

postura de la presin en las

orejas

flexin

kraucsana

krauca-sana

postura del zarapito (tipo de

pjaro)
grulla

flexin

krmsana

krma-sana

postura de la tortuga

flexin

marcysana

marci-sana

postura de Marci

flexin

pda-hasta-sana

postura de las manos en los

pies

flexin

jnursana

karapsana

pdahastsana

otros nombres

pcimottnsana

postura del estiramiento del

prva-uttna-sana costado
postura del estiramiento [de
la parte] posterior [del
pcima-uttna-sana cuerpo]
pinza

prasritapdottnsana

prasrita-pdauttnsana

postura de estiramiento con

las piernas abiertas

ira-aguha-sana

postura de la cabeza en el
dedo gordo del pie

prvottnsana

irguhsana

clasificacin

Ilustracin

flexin

flexin

flexin
Postura del guerrero
servil

flexin

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nombre snscrito

anlisis

traduccin literal

suptakosana

supta-koa-sana

postura del ngulo tumbado

supta-pda-anguasuptapdgusana
sana
tri-aga-mukha-ekatryagamukhaikapdap pda-pcima-uttnacimottnsana
sana

otros nombres

clasificacin

flexin

postura tumbada [cogiendo]

el dedo gordo del pie
postura del estiramiento [de
la parte] posterior [del
cuerpo] de tres apoyos [pies,

flexin

flexin

ubhayapdgusana

ubhaya-pda-agua- postura de ambos dedos

sana
gordos de los pies

flexin

upaviakosana

upavia-koa-sana

postura sentada en ngulo

flexin

uttna-sana

postura del estiramiento [de

la columna]

flexin

yoga-nidr-sana

postura del sueo del

yoguco

flexin

suptagarbhsana

supta-garbha-sana

postura del embrin

tumbado

flexin

yogamudrsana

yoga-mudr-sana

postura del gesto del Yoga

flexin

karadhanursana

postura del arco hacia la

-kara-dhanur-sana oreja

uttnsana

yoganidrsana

Ilustracin

postura del arquero

flexin

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nombre snscrito

anlisis

traduccin literal

otros nombres

clasificacin

rdhva-prasrita-pda- postura de las piernas

rdhvaprasritapdsana sana
extendidas hacia arriba

inversin

adhomukhavksana

adho-mukha-vkasana

postura del rbol boca abajo

inversin

kaplsana

kapala-sana

postura [sobre] el crneo

pichamayrsana

postura del pavo real

picha-mayra-sana emplumado

postura del trpode

Ilustracin

inversin

postura del pavo real inversin

sarvgsana

sarva-aga-sana

postura de todos los

miembros [del cuerpo]

la vela; postura sobre

los hombros
inversin

rsana

ra-sana

postura sobre la cabeza

inversin

vipartakarai

viparta-karai

accin del [cuerpo] invertido

inversin

vciksana

vcika-sana

postura del escorpin

inversin

nandablsana

nanda-bla-sana

postura del nio feliz

relajacin

blsana

bla-sana

postura del nio

postura del embrin

relajacin

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nombre snscrito

anlisis

traduccin literal

makarsana

makara-sana

postura del monstruo marino postura del cocodrilo

relajacin

pavana-mukta-sana

postura de la liberacin del

aire

relajacin

aksana

aa-aka-sana

lit. postura de la marca de la

liebre; postura de la luna
postura de la liebre

relajacin

avsana

ava-sana

postura del cadver

relajacin

padmsana

padma-sana

postura del loto

siddhsana

siddha-sana

postura perfecta

sukhsana

sukha-sana

postura fcil

sentada/meditacin

svastiksana

svastika-sana

postura auspiciosa

sentada/meditacin

vajrsana

vajra-sana

postura del diamante

sentada/meditacin

vrsana

vra-sana

postura del hroe

sentada/meditacin

pavanamuktsana

otros nombres

postura de relajacin

clasificacin

Ilustracin

sentada/meditacin

postura del sabio

10

sentada/meditacin

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nombre snscrito

anlisis

traduccin literal

otros nombres

clasificacin

postura de la
mariposa

sentada/meditacin

baddhakosana

baddha-koa-sana

postura del ngulo atado

guptsana

gupta-sana

postura escondida

sentada/meditacin

mauksana

mauka-sana

postura de la rana

sentada/meditacin

ardhamatsyendrsana

ardha-matsya-indrasana

media postura de
Matsyendra

torsin

bharadvjsana

bharadvja-sana

jaharaparivartansana

jahara-parivartanasana

postura de Bharadvja
postura de la torsin del
abdmen / que revuelve el
estmago

torsin

psana

pa-sana

postura del nudo

torsin

11

Ilustracin

torsin

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