Sunteți pe pagina 1din 6

Unitatea de nvmnt: CNI MATEI BASARAB RM.

VALCEA
An colar: 2015-2016
Cadru didactic: DIRLECI GINA-EUGENIA
Judeul: VALCEA

PLANUL CALENDARISTIC
Disciplina: EDUCAIE FIZIC
CLASA PREGTITOARE C SEM. I

Obiective
de referin

1.1;
1.2;
1.3;
2.3;
5.1.

Unitatea de nvare
Capacitatea de
organizare

(Elemente de
organizare a
activitilor practice
sportive)

Formaii de adunare i deplasare

Poziiile drepi i pe loc repaus

ntoarceri prin sritur


Postura corect
Poziii

Elemente ale
dezvoltrii fizice
armonioase

n linie pe dou rnduri;

Numr de lecii alocate

Sptmna

formaii de deplasare n coloan cte unul;

n 4 lecii au caracter
principal

III-IV

formaii de deplasare n coloan cte doi.

permanent

permanent

n 3 lecii au caracter
principal

I-II

permanent

permanent

permanent

permanent

poziia drepi n linie i n coloan;

ntoarcere prin sritur la stnga;

pe loc repaus n linie;

pe loc repaus n coloan.

ntoarcere prin sritur la dreapta.

postura corect n poziii i aciuni motrice variate.

stnd;

brae

2.1;
2.2;
2.3.

n linie pe un rnd;

Detalieri de coninut

stnd deprtat;

stnd pe genunchi;

eznd;

culcat.

trunchi

permanent

permanent

n 4 lecii au caracter
principal

XIV-XV

permanent

permanent

permanent

permanent

n 8 lecii au caracter
principal

XIV-XVII

permanent

permanent

n 6 lecii au caracter
secundar

XI-XIII

Sisteme de
acionare

gt

ndoire nainte;
rsuciri;
ridicarea i coborrea braelor prin ndoire lateral;
ndoire lateral;
nainte;
aplecare;
flexii;
ridicarea i coborrea braelor lateral; rsucire;
extensii;
rotri;
extensie.
cap
Micri
flexii;
membre inferioare
rotri.
extensii.
ridicarea i coborrea unui picior prin
mini
nainte;
pe old;
ridicarea i coborrea unui picior napoi;
pe umeri;
ducerea unui picior lateral;
la ceaf.
flexii i extensii.
Prelucrarea selectiv a segmentelor exerciii pentru membrele superioare; exerciii pentru membrele inferioare;
srituri.
corpului
exerciii pentru trunchi;
exerciii pentru cap i gt;
complex de dezvoltare fizic care s cuprind exerciii pentru:
Complexul de dezvoltare fizic membrele superioare i inferioare, trunchi, cap, gt.
ducerea braelor lateral;

EVALUARE SUMATIV

Corectarea atitudinilor deficiente

corectri individuale i colective;


enumerarea deficienelor coloanei vertebrale i ale membrelor inferioare (scolioz, cifoz, lordoz,
picioare n valgus i varus etc.);

identificarea elevilor cu atitudini deficitare i elaborarea exerciiilor corective pentru atitudinile deficitare
depistate.

Viteza
1.1;
1.2;
1.3;
2.2;
2.3;
3.1;
3.2;

ndemnare
Caliti motrice
(de baz)

viteza de execuie n manevrarea unor obiecte;

ndemnarea n aciuni motrice;

viteza de reacie la stimuli vizuali, auditivi i tactili;

coordonarea aciunilor motrice realizate individual;

EVALUARE CONTINU
Fora

viteza de execuie n aciuni motrice singulare;


viteza de deplasare pe direcie rectilinie.
aruncarea cu dou mini de jos la int
orizontal;
stafete.

for dinamic segmentar ( musculatura membrelor superioare, inferioare, spate i abdomen).


EVALUARE SUMATIV

V.1-47
22-26 pag

.1-106
37-48pag

se desfoar pe teren plat, fr denivelri, pe grupe de 6-8 elevi; alergarea este continu, n ritmp propriu, pe duratele corespunztoare fiecrei calificativ;
elevii sunt evaluai la cele patru probe (evaluare formativ), se opteaz pentru una dintre cele patru sau media lor ;
se execut izolat, elemente statice i dinamice prevzute n program; se aprecieaz corectitudinea execuiei
4
profesorul concepe un complex de dezvoltare fizic alctuit din 6 exerciii, fiecare avnd 4x8timpi, pe care levii l vor nv a prin exersare de-a lngul lec iilor. La evaluare elevii vor ncerca, pe grupe de 6-8 elevi, s execute ntregul complex. Cei care vor memora i executa
corect primele 4 exerciii i primii 4 timpi din fiecare vor primi calificativul suficient. Cei care vor memora i executa corect primele 5 exerci ii n 4x8 timpi fiecare vor primi calificativul bine, iar cei care vor memora i executa corect ntregul complex vor primi calificativul.
NOT: Sistemele de acionare se gsesc n lucrarea: Educaie fizic i sportiv colar culegere de exerciii, autor: Iulian Svescu, Aius,, 2007, Craiova.
2
3

Unitatea de nvmnt: CNI MATEI BASARAB RM.VALCEA


An colar: 2015-2016
Cadru didactic: DIRLECI GINA-EUGENIA
Judeul: VALCEA

PLANUL CALENDARISTIC
Disciplina: EDUCAIE FIZIC
CLASA PREGTITOARE C SEM. II

Obiective
de referin

1.1;
1.2;
1.3;
2.3;
5.1.

Unitatea de nvare
Capacitatea de
organizare

(Elemente de
organizare a
activitilor practice
sportive)

Formaii de adunare i deplasare

n linie pe un rnd;
n linie pe dou rnduri;

Numr de lecii alocate

Sptmna

formaii de deplasare n coloan cte unul;

n 4 lecii au caracter
principal

I-II

formaii de deplasare n coloan cte doi.

poziia drepi n linie i n coloan;

ntoarceri prin sritur

ntoarcere prin sritur la stnga;

Postura corect

postura corect n poziii i aciuni motrice variate.

Poziiile drepi i pe loc repaus

Poziii

Micri

2.1;
2.2;
2.3.

Detalieri de coninut

Elemente ale
dezvoltrii fizice
armonioase

Prelucrarea selectiv a segmentelor


corpului
Complexul de dezvoltare fizic

Corectarea atitudinilor deficiente

pe loc repaus n linie;

pe loc repaus n coloan.

ntoarcere prin sritur la dreapta.

stnd;
stnd deprtat; stnd pe genunchi; eznd;
culcat.
brae
trunchi
ducerea unui picior lateral;
ducerea braelor lateral;

ndoire nainte;
flexii;
ridicarea i coborrea braelor prin
ndoire lateral;
nainte;
extensii.
ridicarea i coborrea braelor lateral; aplecare;
gt
rsucire;
rotri;
rsuciri;
extensie.
flexii;
ndoire lateral;
membre inferioare flexii;
extensii.

ridicarea i coborrea unui extensii;


mini
picior prin nainte;
pe old;
cap

ridicarea i coborrea unui


pe umeri;
rotri.
picior napoi;
la ceaf.
exerciii pentru membrele superioare; exerciii pentru membrele exerciii pentru cap i gt;
inferioare;
exerciii pentru trunchi;
srituri.
complex de dezvoltare fizic care s cuprind exerciii pentru:
membrele superioare i inferioare, trunchi, cap, gt.
corectri individuale i colective;
enumerarea deficienelor coloanei vertebrale i ale membrelor inferioare (scolioz, cifoz, lordoz,

picioare n valgus i varus etc.);

permanent

permanent

n 4 lecii au caracter
principal

I-II

permanent

permanent

permanent

permanent

permanent

permanent

permanent

permanent

permanent

permanent

permanent

permanent

permanent

permanent

permanent

permanent

n 7 lecii au caracter
principal

XIII-XVI

n 8 lecii au caracter
principal

I-IV

n 6 lecii au caracter
secundar

X-XII

Sisteme de
acionare

identificarea elevilor cu atitudini deficitare i elaborarea exerciiilor corective pentru atitudinile deficitare
depistate.

Viteza
1.1;
1.2;
1.3;
2.2;
2.3;
3.1;
3.2;
5.1.

Caliti motrice
(de baz)

ndemnare

viteza de execuie n manevrarea unor obiecte;

ndemnarea n aciuni motrice;

viteza de reacie la stimuli vizuali, auditivi i tactili;

coordonarea aciunilor motrice realizate individual;

EVALUARE SUMATIV

viteza de execuie n aciuni motrice singulare;


viteza de deplasare pe direcie rectilinie.
aruncarea cu dou mini de jos la int
orizontal;

V.1-47
22-26 pag

.1-106
37-48pag

stafete.

Fora

for dinamic segmentar ( musculatura membrelor superioare, inferioare, spate i abdomen).

Rezistena

rezistena general la eforturi aerobe.

R.1-79
51-59pag

elevii sunt evaluai la cele trei probe (evaluare formativ), se opteaz pentru una dintre cele trei sau media lor;
se organizeaz 3 ntreceri de alergare pe 25m n serii de cte 4 elevi, n lecii diferite, modificnd componena seriilor, acordndu-se:

1 puncte pentru locul IV ;


2 puncte pentru locul III;
3

3 puncte pentru locul II;


4 puncte pentru locul I.

se execut izolat, procedee tehnice nsuite; se aprecieaz corectitudinea execuiei.


NOT: Sistemele de acionare se gsesc n lucrarea: Educaie fizic i sportiv colar culegere de exerciii, autor: Iulian Svescu, Aius,, 2007, Craiova.