1 - Bile de aburi sunt o soluie natural excelent nu doar n cazul n care ai

nasul nfundat, ci i atunci cnd eti rcit de-a binelea . Fierbe un litru de apa. Dupa ce
da in clocot, pune in apa cateva crengute de busuioc, menta, cimbru sau cimbrisor, si
acopera vasul pentru cinci minute dupa care, cu un prosop mare pe cap, apleaca-te
deasupra vasului si fa inhalatii, 10, 15 minute daca rezisti, si nu mai iesi afara. Ar fi bine
sa ai un resou ori un fierbator pentru ca infuzia sa aiba aceeasi temperatura pe tot
parcursul procedurii.

2 - Datorit substanelor din compoziia sa, ceapa este, de asemenea, un leac

minunat cu care se poate desfunda nasul. Zdrobete o ceap i respir, innd-o la nas.
Pentru efect sigur dar i somn nentors, pune apoi, ceapa pe o farfurie i las-o lng
perna pe care dormi. Mirosul e cam neplcut dar efectul este garantat. Hreanul i
usturoiul au acelai efect ca i ceapa atunci cnd respiri cugreutate i nasul nfundat nu
te las s dormi..

3 - Tineti in casa, intr-o vaza cu apa, crengute de brad

4 - Cum s-i desfunzi nasul ntr-un minut

ine-i respiraia 10 secunde, fr s triezi. n acest timp, f civa pai rapizi, s zicem
10-15 pai. Dar ai grij s nu respiri nici pe gur ct timp te miti. Vei simi imediat
nevoia de a respira, aa c imediat dup aceste 10 secunde aeaz-te, trage aer n
piept, pe nas, i concentreaz-te puin pe respiraie. Gura trebuie s rmn nchis.
Vei simi c dup cteva secunde nasul va ncepe s i se desfunde. Tocmai de aceea,
e bine s ai i un erveel la ndemn.
5 - Suc de roii ca s desfunzi nasul
O metod rareori ntlnit, dar cei care au folosit-o o recomand ca fiind eficient: ntrun pahar cu suc de roii adaug o lingur de usturoi pisat i o lingur de zeam de
lmie. nclzete compoziia rezultat i bea-o de dou ori pe zi ca s desfunzi nasul.
6 - Mnnc ardei iute
Ardeiul iute este un truc eficient i rapid pentru cei care vor s scape de nasul nfundat.
La mas mnnc i un pic de ardei iute, proaspt sau murat, i vei sim i cum nasul se
desfund. S ai la ndemn erveele nazale!

7 - O compres cald pe nas i desfund nasul

Un alt remediu eficient ca s i desfunzi nasul este s i faci o compres cu ap cald
(ct de cald supori) i s-o aezi peste nas i nspre frunte. Metoda este bun mai ales
pentru cei care sufer de sinuzit.