MEN OCTUBRE 2015

JUEVES 01

VIERNES 02

SOPA DE FIDEOS
CALDERETA DE POTN CON VERDURAS AL
VAPOR (zanahoria, juda verde, guisante y coliflor)
FRUTA
PAN INTEGRAL ECOLGICO

ENSALADA VARIADA CON ESPRRAGOS

635.98 Kcal - Prot: 22.30 g - Lip: 24.37 g - HC: 81.86 g

(lechuga, tomate, maz, tallos de esprragos y zanahoria)

ALUBIAS BLANCAS CON CHORIZO (alubia, cebolla

ecolgica, zanahoria ecolgica, patata ecolgica, chorizo)

FRUTA ECOLGICA
PAN BLANCO ECOLGICO
621.68 Kcal - Prot: 22.27 g - Lip: 22.97 g - HC: 81.48 g

LUNES 05

MARTES 06

MIRCOLES 07

JUEVES 08

VIERNES 09

ENSALADA VARIADA CON HUEVO (lechuga,

PAJARITAS CON SASA DE TOMATE (pajaritas,

CREMA DE CALABAZA ECOLGICA (calabaza

GARBANZOS GUISADOS (garbanzos, patata ecolgica,

CAZUELA DE ARROZ CON POLLO (arroz, pollo,

guisante, cebolla ecolgica, zanahoria ecolgica y pimiento
rojo ecolgico)

tomate, maz, zanahoria y huevo cocido)

tomate)

ecolgica y patata ecolgica)

cebolla ecolgica y zanahoria ecolgica)

LENTEJAS CASERAS (lenteja y arroz)

YOGUR
PAN BLANCO ECOLGICO

FILETE DE MERLUZA A LA CREMA CON FINAS

HIERBAS CON VERDURAS SALTEADAS

LOMO A LA JARDINERA CON PATATA

PANADERA AL HORNO (patata ecolgica y cebolla

TORTILLA FRANCESA CON ENSALADA (lechuga,

(zanahoria, juda verde, guisante y coliflor)

ecolgica)

FRUTA
PAN INTEGRAL ECOLGICO

FRUTA ECOLGICA
PAN BLANCO ECOLGICO

593.01 Kcal - Prot: 21.16 g - Lip: 19.96 g - HC: 82.18 g

629.32 Kcal - Prot: 21.87g - Lip: 24.22 g - HC: 80.95 g

623.17 Kcal - Prot: 21.80 g - Lip: 22.47 g - HC: 83.43 g

LUNES 12
FESTIVO

tomate y maz)

FRUTA
PAN INTEGRAL ECOLGICO
607.28 Kcal - Prot: 18.63 g - Lip: 23.43 g - HC: 80.47 g

SALMN HORNEADO AL ENELDO CON

ENSALADA (lechuga y tomate)
FRUTA ECOLGICA
PAN BLANCO ECOLGICO
657.45 Kcal - Prot: 26.09 g - Lip: 25.10 g - HC: 81.80 g

MARTES 13

MIRCOLES 14

JUEVES 15

VIERNES 16

CREMA PARMENTIER (patata ecolgica, puerro y

ENSALADA VARIADA CON QUESO FRESCO

ARROZ CON SALSA DE TOMATE (arroz y tomate)

BACALAO EN SALSA VERDE CON GUISANTES Y
HUEVO DURO CON VERDURAS AL VAPOR

MACARRONES ECOLGICOS CON SALSA DE

QUESO (macarrones, cebolla ecolgica, bechamel)
TERNERA CON ZANAHORIA Y PATATAS CON
HORTALIZAS CON TOMATE (berenjena, calabacn,

zanahoria ecolgica)

(lechuga, tomate, maz, zanahoria y queso fresco)

ALBNDIGAS DE MERLUZA A LA HORTELANA

CON VERDURAS WOK (zanahoria, juda verde,

COCIDO ANDALUZ (garbanzos, patata ecolgica, cebolla

guisante y coliflor)

FRUTA ECOLGICA
PAN INTEGRAL ECOLGICO
604.51 Kcal - Prot: 22.54 g - Lip: 19.70 g - HC: 84.26 g

ecolgica, juda verde ecolgica, zanahoria ecolgica, chorizo y

morcilla)

PIA EN SU JUGO
PAN BLANCO ECOLGICO
686.94 Kcal - Prot: 23.80 g - Lip: 27.33 g - HC: 86.44 g

(zanahoria, juda verde, guisante y coliflor)

FRUTA
PAN INTEGRAL ECOLGICO
684.92 Kcal - Prot: 24.73 g - Lip: 23.34 g - HC: 93.99 g

pimiento rojo y verde, cebolla y tomate)

FRUTA ECOLGICA
PAN BLANCO ECOLGICO
699.40 Kcal - HC: 26.43 g - G: 24.14 g - HC: 94.11 g

LUNES 19

MARTES 20

MIRCOLES 21

JUEVES 22

VIERNES 23

ENSALADA VARIADA (lechuga, tomate, maz,

LENTEJAS CON ZANAHORIA (lentejas, zanahoria

SOPA MINESTRONE CON FIDEOS

ATN BLANCO EN SALSA NAPOLITANA CON
ENSALADA (lechuga, tomate y zanahoria)
FRUTA ECOLGICA
PAN BLANCO ECOLGICO

GARBANZOS CON VERDURAS (garbanzos, cebolla

CREMA DE VERDURAS (acelgas, calabacn ecolgico,

zanahoria y brotes de soja)

ecolgica, cebolla ecolgica)

PAELLA DE CARNE Y VERDURA (arroz, magro de

TORTILLA FRANCESA CON VERDURAS

SALTEADAS (zanahoria, juda verde, guisante y coliflor)
FRUTA
PAN INTEGRAL ECOLGICO

cerdo, guisante, cebolla ecolgica, pimiento rojo y verde

ecolgico y zanahoria ecolgica)

FRUTA ECOLGICA
PAN BLANCO ECOLGICO
608.74 Kcal - Prot: 16.46 g - Lip: 22.53 g - HC: 85.02 g

655.67 Kcal - Prot: 21.69 g - Lip: 25.89 g - HC: 83.98 g

659.29 Kcal - Prot: 22.96 g - Lip: 27.22 g - HC: 80.61 g

ecolgica, zanahoria, juda verde, guisante, coliflor y patata

ecolgica)

VARITAS DE MERLUZA AL HORNO CON

ENSALADA (lechuga y tomate)
YOGUR
PAN INTEGRAL ECOLGICO
639.61 Kcal - Prot: 25.00 g - Lip: 20.96 g - HC: 87.74 g

zanahoria ecolgica y patata ecolgica)

CONTRAMUSLO DE POLLO EN SALSA DE

CHAMPIN CON PATATA PANADERA AL
HORNO (patata ecolgica y cebolla ecolgica)
FRUTA
PAN BLANCO ECOLGICO
649.38 Kcal - Prot: 19.43 g - Lip: 27.49 g - HC: 84.06 g

LUNES 26

MARTES 27

MIRCOLES 28

JUEVES 29

VIERNES 30

ENSALADA VARIADA CON ESPRRAGOS

ESPAGUETIS ECOLGICOS CON SALSA DE

TOMATE (espaguetis, tomate)
BACALAO A LA SICILIANA CON VERDURAS AL
VAPOR (zanahoria, juda verde, guisante y coliflor)
FRUTA
PAN INTEGRAL ECOLGICO

SOPA DE PUCHERO (arroz, patata ecolgica, garbanzos,

ALUBIAS BLANCAS CON VERDURAS (alubias,

PUR DE PATATA Y BRCOLI (patata ecolgica,

zanahoria ecolgica)

cebolla ecolgica, zanahoria, juda verde, guisante, coliflor y

patata ecolgica)

(lechuga, tomate, maz, tallos de esprragos y zanahoria)

LENTEJAS RIOJANA (lenteja, patata ecolgica,

zanahoria ecolgica, cebolla ecolgica y chorizo)

YOGUR
PAN BLANCO ECOLGICO
650.92 Kcal - Prot: 25.35 g - Lip: 24.96 g - HC: 81.21 g

635.35 Kcal - Prot: 24.84 g - Lip: 22.76 g - HC 82.80 g

TORTILLA DE CALABACN CON ENSALADA

(lechuga y tomate)

FRUTA ECOLGICA
PAN BLANCO ECOLGICO
646.97 Kcal - Prot: 18.57 g - Lip: 19.89 g - HC: 98.41 g

FILETE DE MERLUZA AL HORNO CON

HORTALIZAS CON TOMATE (berenjena, calabacn,
pimiento rojo y verde, cebolla y tomate)

FRUTA
PAN INTEGRAL ECOLGICO
646.11 Kcal - Prot: 25.29 g - Lip: 23.90 g - HC 82.47 g

brcoli y cebolla ecolgica)

ALBNDIGAS MIXTAS EN SALSA ESPAOLA

CON VERDURAS WOK (zanahoria, juda verde,
guisante y coliflor)

FRUTA ECOLGICA
PAN BLANCO ECOLGICO
629.16 Kcal - Prot: 21.82 g - Lip: 22.87 g - HC: 84.01 g