Sunteți pe pagina 1din 6

Program Exercitii Fizice de Recuperare

n Periartrita Scapulohumeral

Definiie:
Sindrom clinic caracterizat prin durere i redoare(micrile umrului
fiind limitate), determinate de leziuni degenerative i/sau inflamatorii la
nivelul structurilor periarticulare ale umrului.
Din punct de vedere clinic periartrita scapulo-humeral are 4 forme:
umrul dureros simplu,
umrul hiperalgic,
hiperalgic
umrul blocat
umrul pseudoparalitic.
Obiectivele kinetoterapiei:
combaterea durerii i a redorii articulare;
deblocarea articulaiei scapulohumerale;
recuperarea mobilitii controlate i a forei musculare;
rectigarea funcionalitii globale a membrului superior n totalitate.

Mijloace folosite:
9 Posturarea membrului superior afectat pe toate direciile de
micare
n
flexie: (ridicat prin inaite sus )
n extensie: (ridicare catre inapoi )
n
abducie:
bd i (ridicat
( idi t prin
i lateral
l t l sus))
n rotaie extern : (rasucit spre exterior)
n rotaie intern: (rasucit spre interior)
9 Micri de alunecare n articulaia scapulohumeral
9 Micri

de traciune

cu decoaptarea
p
suprafeelor
p f
articulare
Din decubit dorsal(culcat dorsal)
Din decubit lateral (culcat costal)
Din poziia aezat

9 Exerciii active ale umrului


Nr.
Nr
crt

Descriere exercitiu

Nr.
Nr
executii

T0- culcat pe spate, bratele lateral la nivelul umerilor


T1- ridicarea bratelor inainte in fata
T2- revenire in pozitia initiala

20

T0 culcat facial cu bratele intinse la spate


T1 descrierea de cercuri mici la dreapta
T2 descrierea de cercuri mici la stanga

16
executii
de fiecare
sens

T0 stand cu fata la scara fixa bratele fixate la trapta de la


nivelul soldului
T1 - prinderea treptelor superioare pana la nivelul
urechilor
T2 - revenire trapta cu trapta la nivelul soldurilor

16 executii

T0 atarnat ghemuit la scara fixa cu talpile pe sol calcaiele


lipite de scara fixa
fi a
T1- alunecarea tapilor pe sol fara sa se intinda genunchii
T2 revenire pozitia initiala

16 executii

Desen

Nr.
crt

Descriere exercitiu

Nr.
executii

T0- stand cu bratele pe langa corp


T1-T2
T1
T2 palmele pe solduri trunchiul aplecat inainte
expiratie profunda
T3-T4 ducerea palmelor la umeri cu inspiratie
T5-T6 bratele intinse sus apnee voluntara
T6-T7
T6
T7 revenire lenta cu expiratie

16
executii

T0 - stand cu bratele pe langa corp


T1 ducerea bratelor oblic in fata sus
T2 ducerea pumnilor sub axila
T3 balansul bratelor dinapoi inainte
T4 bratele la piept cu coatele cat mai sus cu arcuiri spre
spate

20
executii
de fiecare

T0 stand cu trunchiul aplecat


T1- balans inainte inapoi simultan cu bratele intinse
T2 balans alternativ un brat inainte unul inapoi

30 executii
de fiecare

T0 stand departat , trunchiul aplecat inainte


T1-T4- rotirea trunchiului spre stanga cu bratele in
continuarea trunchiului
T5-T8- schimbam sensul de rotatie

16 executii
in ambele
sensuri

Desen

BIBLIOGRAFIE
1. Ioan Dragan Cultura Fizica Medicala - Ed. Sport Turism
Bucuresti- 1981
Bucuresti
2. Tudor Sbenghe Kinetologie Profilacta Terapeutica si de
Recuperare Ed. Medicala - Bucuresti 1987
3. Rodica Cotman Kinetoterapie Metodica Desfasurarii
Activitatilor Practice Ed. Fundatiei Romania de Maine
Bucuresti - 2006