Alimente bune vs.

alimente rele pentru o seara romantica

Planuiesti o seara romantica. Indiferent ce alegi sa faci cu iubitul iesiti in
oras ori ramaneti acasa atentie mare la ce mancati la cina! Daca vrei ca
seara sa se continue si in dormitor, iata o lista cu alimente bune si rele pentru
libidou! Ia-ti notite!27 September 2015 | Andreea Marinescu
Ceea ce mancam nu ne influenteaza doar starea de spirit sau aspectul pielii,
ci si viata sexuala. Studiile demonstreaza ca alimentatia poate actiona la
nivel hormonal, poate avea efecte chimice la nivel cerebral, energizeaza
corpul sau creste fluxul de sange catre organele genitale. Iata o lista cu ce e
bine sa mananci si ce nu inainte de sex.

DA: Capsunele

Sunt recunoscute ca fiind fructe afrodiziace sunt bogate in antioxidanti care

stimuleaza circulatia sangelui, importanta pentru a imbunatati functia
sexuala atat la femei, cat si la barbati. Mai mult, capsunele sunt bogate in
vitamina C, potasiu, acid folic si fibre un cumul de nutrienti care iti
furnizeaza energia de care ai nevoie pentru o noapte alba!

NU: Alcoolul

Nu concepi o seara romantica fara un pahar-doua de vin? Mai gandeste-te!

Cercetatorii spun ca alcoolul, desi te relaxeaza, iti poate strica seara. Prea
mult alcool descreste dorinta sexuala si excitatia si va poate face sa fiti mai
neglijenti vizavi de metodele de contraceptie. In plus, daca bei prea mult
alcool e posibil sa adormi inainte ca seara sa inceapa!

DA: Migdalele

Sunt recunoscute pentru proprietatilor lor afrodiziace, actioneaza ca un

stimulent sexual si ajuta fertilitatea. Sunt bogate in nutrienti si minerale
importante pentru sanatatea sexual si pentru reproducere: zinc, seleniu si
vitamina E. Zincul creste libidoul si dorinta sexuala, spune Jennifer R.
Berman, doctor si director al Berman Womens Wellness Center, in Beverly

Hills, California, citata de health.com.

NU: Brocoli

Dar si alte crucifere precum conopida sau varza de Bruxelles. Contin un zahar
similar cu cel din fasole care creeaza balonare si disconfort abdominal.

DA: Avocado

Este bogat in vitamina E, care are proprietati antioxidante, potasiu si vitamina

B6, nutrient care stimuleaza buna circulatie a sangelui si previn bolile de
inima. Este si o sursa buna de acizi grasi monosaturati, buni pentru inima si
circulatie orice astfel de nutrient ajuta si la o viata sexuala sanatoasa.

NU: Carne rosie

Daca mananci carne, poate te tenteaza o friptura de vita la cina, insa, spune-i
pas daca vrei ca seara romantica sa continue si in dormitor. Carnea este un
aliment greu si necesita timp ca sa fie digerata. Nu doar ca te va face sa te
simti foarte plina, dar iti va da si o stare de somnolenta, fiindca toata energia
va fi directionata catre procesul de digestie.

DA: Fructe de padure

Sunt bogate in fitochimicale care cresc libidoul si anduranta sexuala, spun

doctorii Anna Maria si Brian Clement, autorii volumului 7 Keys to Lifelong
Sexual Vitality si directori ai Hippocrates Health Institute din Florida, citati de
fitnessmagazine.com. Mancati 10 mure, zmeure, afine cu cateva ore inainte
sa ajungeti in dormitor.

NU: Fast-food

Burgerii si cartofii prajiti nu doar ca sunt nesanatosi, dar iti pot afecta si
dorinta sexual. Grasimile trans din alimentele prajite sunt recunoscute ca
fiind factori majori care descresc libidoul femeilor si al barbatilor, potrivit
medicaldaily.com.

DA: Salata

O salata simpla cu ulei de masline si otet balsamic nu doar ca te va face sa te

simti mai bine fiindca se digera foarte usor, insa, iti va trezi si dorinta
sexuala. Salata iceberg contine niste alcaloizi naturali proveniti din opiu care
activeaza hormonii sexuali, spun doctorii Clement pentru
fitnessmagazine.com.

NU: Inghetata cu menta sau orice contine menta

Menta are beneficii digestive si proprietati tonice pentru corp, insa, studiile
arata ca poate descreste libidoul si energia. Nici sa mesteci guma cu menta
nu este de dorit fiindca inghiti mult aer, iar asta duce la balonare, spune
doctoral Robert Kominiarek, citat de goodhousekeeping.com.