Qu es la mecnica corporal?

La mecnica corporal es el uso apropiado del cuerpo humano. Comprende las normas
fundamentales que deben respetarse al realizar la movilizacin o transporte de un peso, con
objeto de utilizar el sistema musculo-esqueltico de forma eficaz, evitar la fatiga innecesaria y la
aparicin de lesiones en el profesional. Tambin estudia el equilibrio y movimiento de los
cuerpos aplicado a los seres humanos y se conceptualiza como la disciplina que trata del
funcionamiento correcto y armnico del aparato musculo esqueltico en coordinacin con el
sistema nervioso.
Algunos de sus objetivos son:

Disminuir el gasto de energa muscular.

Mantener una actitud funcional y nerviosa.

Prevenir complicaciones musculo esquelticas.

Cules son los mecanismos de seguridad para la carga de objetos pesados?

1. Doble sus rodillas no su cintura al cargar y bajar objetos.
2. Mantenga su espalda tan enderezada como pueda en todo momento.
3. Plante bien los pies antes de levantar un objeto pesado. Asegrese que sus zapatos tengan
buena traccin. Entonces, separe los pies y ponga un pi ligeramente adelante del otro. Esto le
ayudar a mantenerse en equilibrio.
4. Mantenga el objeto que carga cerca de su cuerpo. No permita que rebote.
5. No tuerza su cuerpo al cargar un objeto pesado.
6. No eleve objetos ms all de la altura de su pecho.
7. Si no alcanza un objeto, cambie su posicin o localizacin. O bien jale el objeto hacia s
mismo si puede hacerlo fcilmente.

Cules son los mecanismos para facilitar la carga de objetos pesados?

El propsito es utilizar el sistema msculo-esqueltico de forma eficaz, para evitar la fatiga
innecesaria y la aparicin de lesiones. 1.- Cargando y empujando 2.- Parado y jalando 3.Caminando y levantando. Si el objeto es demasiado pesado para la persona, deben a solicitar
ayuda y coordinarse contando.

Cules son los mecanismos para la prctica de la higiene de columna vertebral?

La higiene postural es un conjunto de normas, consejos y actitudes posturales, tanto estticas,
como dinmicas, encaminadas a conservar una correcta alineacin de todo el cuerpo, con la
finalidad de evitar lesiones. La buena postura, mantiene los segmentos corporales
correctamente ubicados, no causa dolor, proporciona la mxima eficacia gestual con el mnimo
esfuerzo. Cuando huimos del dolor, nos acostumbramos a las malas posturas, cuando no

ejercitamos el cuerpo se producen unas adaptaciones en las que la muscula- tura dbil, se va a
debilitar aun ms y la musculatura que deba soportar mayor carga y tensin se volver ms
rgida y corta.

Describir la tcnica de apilamiento de objetos para su carga

La tcnica de apilamiento, marca ciertas normas relacionadas con la mecnica postural y la
higiene de columna, con la finalidad de hacer mas eficiencia la movilizacin de pesos, ya sea en
la carga, desplazamientos o bien traslado, transferencia y/o transporte de pacientes. La mala
actitud mecnica al levantamiento, puede terminar en una postura pobre en sostn y tambin en
fuerza, de lo cual se deriva que una buena postura y sujetar bien el objeto que se quiera cargar
ayuda a un buen levantamiento. Cuando se est realizando la carga de un paciente u objeto,
mantenerlo cerca del cuerpo, idealmente, cerca de la cintura. Levantando pacientes obesos.
Conforme los niveles de obesidad incrementan, los pacientes obesos presentan un problema
para su transporte.