CURSO DE ENTRENADOR PERSONAL DE ANEF

VALORACION DE LA CONDICION FISICA

GUION DE PRACTICAS
VALORACIN: RESISTENCIA AEROBICA-ANAEROBICA
GRUPO DE POBLACIN: activos y deportistas
VALORACIN: TEST DEL KILMETRO.
PROTOCOLO: RECORRER UN KILMETRO EN EL MENOR TIEMPO POSIBLE
CALIFICACIN:

EXCELENTE
MUY BUENO
BUENO
NORMAL
REGULAR
MALO
MUY MALO

EDAD

18-30 AOS

31-40 AOS

41-55 AOS

+ DE 55 AOS

MENOS DE 3.15
3.15-3.30
3.31-3.50
3.51-4.15
4.16-4.50
4.51-5.30
+ DE 5.30

MENOS DE 3.20
3.20-3.35
3.36-3.55
3.56-4.20
4.21-4.50
4.51-5.30
+ DE 5.30

MENOS DE 3.30
3.30-3.50
3.51-4.15
4.16-4.50
4.51-5.00
5-10-6.00
+ DE 6.10

MENOS DE 3.45
3.46-4.00
4.01-4.25
4.26-5.00
5.01-5.40
5.41-6.45
+ DE 6.45

TIEMPO

CALIFICACIN