Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
DATA
CLASA
EFECTIVUL
LOC DE DESFASURARE :TERENUL DE SPORT
MATARIALE DIDACTICE:MINGI DE HANDBAL,NIVELATOR DE NISIP, TRAMBULINA,
FLUIER,TRICOURI;
TEME SI OBIECTIVE:
1.SARITURA IN LUNGIME CU ELAN 1 1/ 2 PASI IN AER.CONSOLIDARE;
2.DRIBLINGUL PRINTRE OBSTACOLE CU ARUNCARE LA POARTA DIN SARITURA. CONSOLIDARE;
3.DEZVOLTAREA REZISTENTEI
OBIECTIVE OPERATIONALE
COGNITIVE:
O.C.1.-sa cunoasca fazele sariturii;
O.C.2.-sa cunoasca bine tehnica de executie;
O.C.3-sa cunoasca mecanismul alergarii
PSIHO-MOTORII
O.P.1-sa execute corect saritura;
O.P.2.-sa execute corect aruncarea;
O.P.3-sa fie apt din punct de vedere fizic
AFECTIVE
O.A.1.-sa execute cu placere indicatiile profesorului;
O.A.2.-sa manifeste interes;
O.A.3- sa manifeste interes pentru desfasurarea lectiei;
SOCIALE:
O.S.1.-sa-si dezvolte spiritul de echipa;
VERIGA, DURATA
V.1
ORGANIZAREA
COLECTIVULUI
DE ELEVI
2
V.2.
PREGATIREA
ORGANISMULUI
PENTRU EFORT
5
CONTINUTURI
,MIJLOACE,SISTEME DE
ACTIONARE,EXERCITII
DOZARE
-adunarea,alinierea
salutul ;
-verificarea echipamentului si
a starii de sanatate ;
-prezenta ;
-anuntarea temelor lectiei ;
VARIANTE DE MERS :
-mers pe calcaie ;
-mers pe virfuri, br. Intins.sus in
prelungirea tr. ;
-cu rasuciri de tr. ;
-pe calcie ;
-treceri din mers in alergare si
invers ;
VARIANTE DE ALRGARE :
-cu joc de glezne ;
-cu pendularea gambelor inapoi ;
-genunchi la piept ;
-pas saltat ;
-pas sarit ;
-deplasare in pozitie
fundamentala :cu fata cu
30
10
10
STRATEGIIDIDACTICE:
FORME DE LUCRU,METODE,INDICATII
METODICE
In linie pe un rand;
1
10
In coloana cite unul
Se pot folosi si semnale sonore
OBS.
-rotari de cap ;
-rasuciri,aplecari de cap ;
2x8T
2x8T
napoi ;
-Rotarea braelor cu ncruciare in fa;
2x8T
4x8T
Exersarea,Demonstratia,Observatia,
Aprecierea
V.3
INFLUENTAREA
SELECTIVA A
APARATULUI
LOCOMOTOR
7
4x8T
2x8T
2x8T
8F,10B;
4 latimi
2 latimi
V.5.
INVATAREA,
CONSOLIDAREA,
PERFECTIONAREA
SI EVALUAREA
DEPRINDERILOR
MOTRICE
24
V.6.
DEZVOLTAREA
CALITATILOR
MOTRICE
REZISTENTA
8
2 latimi
2 latimi
in linie pe un rind
12
Din atarnat la bara se v-a executa
pozitia de pas sarit;
12
V.7.
REVENIREA
ORGANISMULUI
DUPA EFORT
3
Se insista si pe exercitii de
respiratie
-d i n
stnd pe omoplai cu
picioarele uor ndoite,
decontractarea, scuturarea picioarelor;
- n stnd cu picioarele uor deprtate,
capul lsat liber nainte
scuturarea braelor (spatele rotunjit);
-n stnd cu braele lateral, nainte
sau sus, ncordarea
puternic a braelor urmat de
decontractarea lor ct mai rnare i lsarea
lor liber pe lng corp;
V.8.
CONCLUZII
APRECIERI
RECOMANDARI
2
- Reorganizarea colectivului de
elevi ;
-Aprecieri asupra obiectivelor
propuse;
-Aprecieri pozitive sau negative
asupra activitatii desfasurate ;
-Salutul ;
25
25
1
10
In linie pe un rind