DISCIPLINA: EDUCAO FSICA: SRIE: 6 ANO

TEMA: ATIVIDADES FSICAS NATURAIS

Vivemos num mundo conturbado e moderno, onde os jogos eletrnicos ocuparam o lugar das longas horas de
conversa com nossos avs, que contavam suas histrias, das brincadeiras na rua, com movimentos naturais
pouco utilizados atualmente como: brincar de roda, pega-pega, esconde-esconde, onde o correr, o brincar, o
viver eram mais valorizados.
Na infncia a criana precisa correr, saltar, andar, rolar, gritar, subir, lanar, etc. Desta maneira ela consegue
extravasar suas angstias, torna-se mais feliz, comunicativa, disposta, sem falar no bem que est fazendo para
a prpria sade evitando doenas como a obesidade, diabetes, osteoporose, dislipidemias, doenas pulmonares
crnicas, asma, depresso, ansiedade, diminuindo o risco de aterosclerose e suas conseqncias como angina,
infarto do miocrdio, doena vascular cerebral entre outras.
Por isso importantssimo que as crianas pratiquem atividades fsicas e esportes, no de maneira obrigatria
nem sequer em carter competitivo, mas algo gostoso, com durao de pelo menos 30 minutos em cinco dias
semanais podendo chegar at ser praticado diariamente, sendo que o ideal que se mantenha uma regularidade
na vida da criana, estimulando nossos (movimentos naturais) utilizados no cotidiano como o correr, saltar,
andar, rolar, subir, balanar, parar, equilibrar, soltar, descer, etc.
TEMA: HABILIDADES MOTORAS
Habilidade
Ato ou tarefa
Atos ou tarefas que requerem movimento e devem ser aprendidos a fim de
Habilidade Motora
serem executados. Ex: arremessar uma bola, tocar piano, nadar, soltar,
sacar.
Habilidade Motora como
Expresso qualitativa de desempenho. Grau de competncia relacionado a
indicador de qualidade de
produtividade ou caractersticas do executante.
desempenho
Andar
Locomoo (Locomotoras) Correr
Saltar
Empurrar
Habilidades Motoras
Segurar
Manipulao
Fundamentais
(Manipulativas)
Lanar
Rolar
Balanar
Estabilidade
Extenso-Flexo
(Estabilizadoras)
Girar
Objetivo das habilidades, desenvolver um repertrio motor que lhe permita atuar com independncia nas
situaes do cotidiano: estabelecer relacionamento motor com um ou mais objetos; deslocar-se na direo
horizontal ou vertical, de um ponto para outro no espao e recuperar e manter o equilbrio.
Apanhar objetos utilizando somente as mos [Pegar].
Aprimorar os padres de movimento fundamentais estabilizadores: inclinar-se; alongar-se; girar;
virar; balanar; iniciar; parar; desviar; equilibrar-se.
Aprimorar os padres de movimento fundamentais locomotores: caminhar; correr; saltar; saltitar; pular;
galopar; deslizar lateralmente; rastejar.
Aprimorar os padres de movimento fundamentais manipulativos: alcanar, segurar e soltar; lanar; pegar;
chutar; encaixar; enfiar; abotoar; amarrar.
Caminhar e saltar com o mesmo p ritmicamente [Galope].
Caminhar sobre a corda alternando passos e sem acompanhamento culo-pedal [Caminhada direcionada].
Coordenar efetivamente passo e saltito [Salto misto].
Correr apresentando fase area definida, numa corrida mais eficiente e refinada.
Dar um passo frente com a perna do mesmo lado do brao de lanamento [Lanar].
Definio do pular, com impulso e ganho de distncia e elevao na execuo [Pulo].
Deslizar ritmicamente para ambos os lados [Deslizamento].

Fazer contato bem-sucedido com um objeto, retendo-o agarrado e soltando-o quando solicitado [Alcanar,
segurar e soltar].
Saltar a uma altura de 30 cm do cho [Salto vertical].
Saltar a uma distncia de 50 cm [Salto horizontal].
Saltar ao cho de altura de 30 cm impulsionado por e aterrissando com ambos os ps [Salto de uma certa
altura].
Saltitar 10 vezes no mesmo p [Saltito].
Significativo avano para frente e para trs com oposio definida dos braos [Chutar].
Desenvolver combinaes de movimentos fundamentais. Combinar movimentos: correr e virar; andar e
lanar/agarrar; marchar e empurrar; girar e andar; saltar e segurar etc. Explorar diferentes qualidades,
dinmicas e combinaes de movimento ao interagir no espao e com objetos de diferentes formas, tanto
individual quanto coletivamente. Confiar em suas prprias capacidades.
Enumerar os limites e as potencialidades do corpo e seus segmentos quando solicitado.
TEMA: HBITOS POSTURAIS E COLUNA
Uma boa postura a atitude que uma pessoa assume utilizando a menor quantidade de esforo muscular e, ao
mesmo tempo, protegendo as estruturas de suporte contra traumas. Os desvios posturais tais como a lordose,
cifose, e escoliose podem levar ao uso incorreto de outras articulaes, tais como as dos ombros, braos,
quadris, joelhos e ps. Manter posturas erradas por tempo prolongado pode acarretar alteraes posturais
ocasionando enrijecimento das articulaes vertebrais e encurtamento dos msculos. Esses defeitos estruturais
causam alteraes das curvaturas normais da coluna vertebral, tornando-a mais vulnervel as tenses
mecnicas e traumas.
ANATOMIA DA COLUNA
A coluna vertebral, sob o ponto de vista de engenharia, de uma constituio perfeita. Imaginem a coluna de
um prdio que tivesse que suportar toda a estrutura e ao mesmo tempo tivesse que movimentar esse prdio.
Seria "impossvel". Mas a espinha faz isso.
Constituio ssea - A coluna formada de 33 ossos que so chamados vrtebras e est dividida em 4 regies:
a regio cervical (pescoo), com 7 vrtebras; a torcica ou dorsal, com 12; a lombar, com 5; a regio sacra,
com 5 vrtebras que se fundiram num s osso chamado sacro, e a regio do cccix, com 3 ou 4 vrtebras, que
tambm se fundiram em um s osso, o cccix. a regio sacrococcigeana.
Assim, consideramos para todos os efeitos a coluna vertebral formada de 24 vrtebras e dois ossos: o sacro e o
cccix. Essas vrtebras tm formas diferentes conforme a regio mas, de maneira geral, podemos dizer que
todas tm em comum uma parte anterior arredondada, um orifcio onde passa a medula e uma regio posterior
formada por trs asinhas. A regio anterior ao orifcio por onde passa a medula desempenha a funo de
sustentao. As regies posteriores so formadas por 3 asinhas: duas laterais, chamadas apfises transversas, e
uma posterior, apfise espinhosa. Essas trs apfises funcionam como um verdadeiro leme de navio, pois so
elas que do a orientao do movimento da coluna. Tambm variam de tamanho e forma, conforme a regio da
coluna.
Articulaes de coluna: A coluna, como j vimos, formada por uma srie de ossos que se articulam entre si,
permitindo desempenhar sua funo de, ao mesmo tempo, ser eixo de suporte do organismo e o apoio
responsvel por todos os movimentos do corpo. Isso possvel por dois tipos de articulaes que existem na
coluna: 1- entre um corpo vertebral e outro existe o disco intervertebral que faz uma espcie de "amarra" entre
uma vrtebra e outra, sendo que quase no existe movimento entre duas vrtebras; 2- as vrtebras, na sua parte
posterior, se encaixam umas nas outras, deixando uma superfcie bastante mvel que orienta os movimentos
da coluna. Essa articulao do tipo que se pode encontrar no dedo da mo entre uma falange e outra. Tem
superfcie articular e um lquido sinovial para lubrificar esses movimentos.
Curvas da coluna - Pode-se ver que a coluna vista de frente e de costas, na sua posio normal, de p, no tem
curvas. Vista de lado, pode-se constatar que existe a curva do pescoo, a que se segue a curva da regio
torcica ou dorsal e a curva da regio lombar. Essas curvas so chamadas de lordose, tanto na regio cervical
como na lombar, e cifose na regio dorsal.
As curvas que surgem na posio lateral so chamadas de escoliose e a acentuao da curva torcica chama-se
cifose (corcunda).
POSTURA - EQUILBRIO ADEQUADO
A posio ereta bpede do homem resultou da evoluo da espcie em milhes de anos de seleo natural,
segundo a concepo darwiniana, pela qual as espcies que apresentam variaes favorveis so preservadas e
as que apresentam mudanas desfavorveis tendem a ser destrudas.

O homem da famlia dos primatas, que inclui, entre outros, os macacos, e de aparecimento tardio na
evoluo, estando includo na classe dos mamferos.
A adoo da postura ereta esteve associada libertao dos membros superiores da locomoo para a
fabricao de objetos e instrumentos de caa, alm de aumentar o campo de viso.
Os membros superiores desses animais tinham que desenvolver a clavcula, para permitir o desenvolvimento
dos braos para as laterais e tambm aumentar a versatilidade de se suspender em rvores.
Outra modificao foi que, devido funo de apreenso dos galhos, o polegar ficou afastado dos outros
dedos, o mesmo ocorrendo no dedo correspondente dos ps. medida que o homem foi deixando as rvores e
passando a andar no cho, o grande artelho dos ps foi perdendo essa funo de apreenso e passou a
colaborar no equilbrio do corpo e, na evoluo de milhes de anos, veio para frente com os outros dedos,
como atualmente no nosso p.
Quando o homem ficou apoiado sobre os dois ps, a funo da plvis ficou mais complexa, porque teve que
sustentar todo o peso do corpo. Postura envolve o conceito de balano (equilbrio), coordenao
neuromuscular e adaptao e deve ser aplicado a um determinado momento corporal e para uma determinada
circunstncia - postura para andar, postura para jogar tnis ou dar a partida para uma disputa de natao. As
diversas posturas (de p, deitada, dobrada para frente, agachada) podem, durante o repouso ou o trabalho,
serem realizadas em condies mais adequadas, em que os msculos podem desempenhar as suas funes
mais eficientemente. O esqueleto no est submetido a foras inteis e os rgos abdominais e torcicos ficam
bem colocados. A m postura, segundo ainda essa entidade, aquela em que existe essa falta de
relacionamento das vrias partes corporais, que induz um aumento da agresso s estruturas de suporte,
resultando em equilbrio menos eficiente do corpo sobre as suas bases de suporte.
A boa postura est associada com a sade e vigor fsico e, obviamente, a m postura com doena e mal-estar.
A m postura est ligada a fatores musculares inadequados e, provavelmente, a problemas emocionais.
TEMA: PRIMEIROS SOCORROS
O que so Primeiros Socorros?
Podemos definir primeiros socorros como sendo os cuidados imediatos que devem ser prestados rapidamente a
uma pessoa, vtima de acidentes ou de mal sbito, cujo estado fsico pe em perigo a sua vida, com o fim de
manter as funes vitais e evitar o agravamento de suas condies, aplicando medidas e procedimentos at a
chegada de assistncia qualificada.
ALGUNS CONCEITOS APLICADOS AOS PRIMEIROS SOCORROS
Primeiros Socorros: So os cuidados imediatos prestados a uma pessoa, fora do ambiente hospitalar, cujo
estado fsico, psquico e ou emocional coloquem em perigo sua vida ou sua sade, com o objetivo de manter
suas funes vitais e evitar o agravamento de suas condies (estabilizao), at que receba assistncia mdica
especializada.
Prestador de socorro: Pessoa leiga, mas com o mnimo de conhecimento capaz de prestar atendimento uma
vtima at a chegada do socorro especializado.
Socorrista: Titulao utilizada dentro de algumas instituies, sendo de carter funcional ou operacional, tais
como: Corpo de Bombeiros, Cruz Vermelha Brasileira, Brigadas de Incndio, etc.
Manuteno da Vida: Aes desenvolvidas com o objetivo de garantir a vida da vtima, sobrepondo
"qualidade de vida".
Qualidade de Vida: Aes desenvolvidas para reduzir as seqelas que possam surgir durante e aps o
atendimento.
Urgncia: Estado que necessita de encaminhamento rpido ao hospital. O tempo gasto entre o momento em
que a vtima encontrada e o seu encaminhamento deve ser o mais curto possvel. Exemplos: hemorragias de
classe II, III e IV, etc.
Emergncia: Estado grave, que necessita atendimento mdico, embora no seja necessariamente urgente.
Exemplos: contuses leves, entorses, hemorragia classe I, etc.
Acidente: Fato do qual resultam pessoas feridas e/ou mortas que necessitam de atendimento.
Incidente: Fato ou evento desastroso do qual no resultam pessoas mortas ou feridas, mas que pode oferecer
risco futuro.
Sinal: a informao obtida a partir da observao da vtima.
Sintoma: informao a partir de uma relato da vtima.
A pessoa que est prestando os primeiros socorros deve seguir um plano de ao baseando-se no P.A.S., que
so as trs letras iniciais a partir das quais se desenvolvem todas as medidas tcnicas e prticas de primeiros
socorros.

P.A.S. - Prevenir - afastar o perigo do acidentado ou o acidentado do perigo Alertar - contatar o atendimento
emergencial informando o tipo de acidente, o local, o nmero de vtimas e o seu estado. Socorrer - aps as
avaliaes.
TEMA: FUTSAL
ORGEM DO FUTSAL
Apesar de todas as controvrsias, parece ser unnime, na historia do FUTSAL, que a Associao Crist de
Moos ACM (Young Mens Christian Association) desempenhou um papel central na sua criao e no seu
desenvolvimento, com seus primeiros passos por meio do futebol de salo.
No incio da dcada de 1930, na Amrica do Sul, especificamente nas quadras do Brasil e do Uruguai.
Histrico No Brasil
O Futebol de Salo tem duas verses sobre o seu surgimento, como em outros esportes, h divergncias
quanto a sua inveno. H uma verso que diz que o Futebol de Salo comeou a ser jogado no Brasil por
volta de 1940 por freqentadores da Associao Crist de Moos. Em So Paulo, pois havia uma grande
dificuldade em encontrar campos de futebol livres para poderem jogar e ento comearam a jogar suas
"peladas" nas quadras de basquete e hquei.
No inicio jogavam-se com cinco, seis ou sete jogadores em cada equipe, mas logo definiram o nmero de
cinco jogadores para cada equipe.
As bolas usadas eram de serragem, crina vegetal ou de cortia granulada, mas apresentavam o problema de
saltarem muito e freqentemente saiam da quadra de jogo. Ento tiveram seu tamanho diminudo e seu peso
aumentado.
Por este fato o Futebol de Salo passou a ser chamado de "O Esporte da Bola Pesada".
Em 1990 a FIFA homologa a superviso do futsal mediante extino da Fifusa e cria sua comisso de futsal.
Posteriormente, algumas Federaes desistem de acabar com a Fifusa e elegem o Sr. Antonio Alberca
presidente. Surge o termo Futsal. 1992, na quinta edio do Mundial de Selees, o Brasil conquista seu
quarto ttulo diante dos Estados Unidos em Hong Kong. A organizao fica por conta da FIFA. 2002,
realizado o primeiro Campeonato Brasileiro de Selees Feminino em So Paulo. 2003, por intermdio de
Carlos Arthur Nuzman, o Futsal includo nos jogos Pan-Americanos de 2007 no Rio de Janeiro. Em 2004 a
FIFA promove, na China, o seu 5 Campeonato Mundial onde a Espanha bicampe e o Brasil, pela primeira
vez, fica de fora de uma final de Copa do Mundo.
Futsal hoje
Chegando s mos da FIFA em 1989, o FUTSAL sofreu um crescimento rpido e impressionante na dcada de
1990, assumindo uma posio de hegemonia em relao ao antigo futebol de salo regido pela FIFUSA.
Acoplando sob os seus domnios tambm o FUTSAL, a FIFA determinou que todas as suas confederaes de
futebol criassem, dentro de seus departamentos, uma comisso de desenvolvimento do FUTSAL, com as
tarefas de dirigir, organizar e implementar a modalidade, com foco em seu crescimento e solidificao.
A seguir, pases como Espanha, Rssia, Blgica, Holanda, Itlia e Portugal desenvolveram fortssimas ligas de
FUTSAL, enquanto a Repblica Tcheca,Ucrnia, Eslovnia, Eslovquia, Polnia, Azerbaijo, Bielo Rssia,
Iugoslvia, Gergia, Letnia, Bsnia, Crocia, Grcia e Hungria comearam a promover competies de nvel
nacional.
Fora das fronteiras europias, o crescimento do FUTSAL tambm comeou a progredir: Japo, Austrlia,
Israel, EUA e Costa Rica comearam a projetar e regularizar ligas, e no Uruguai, Argentina, Paraguai, Chile,
Bolvia, Peru e Colmbia, o FUTSAL retomou o interesse de outras pocas, e competies e ligas foram
reorganizadas.
Segundo dados da FIFA, o FUTSAL est presente hoje em mais de 140 pases, e conta com um nmero
superior a 12 milhes de praticantes.
Porm, a busca pela unificao e pelo fortalecimento da modalidade ainda so visveis, e em muitos locais a
modalidade comea a ser planejada para seguir os caminhos do futebol.
FUNDAMENTOS DO FUTSAL:
A) PASSE; B) DRIBLE; C) CHUTE; D) RECEPO ou DOMINIO DE BOLA; E) CONDUO; F)
CABECEIO; G) FINTA;