Volei Notiuni de Baza

Aurel DRGAN
VOLEI
NOIUNI DE BAZ
Universitatea SPIRU HARET
Editura Fundaiei Romnia de Mine, 2000

ISBN 973-582-275-x
Redactor: Mihai Iordnescu
Tehnoredactor: Lidia Olaru
Coperta: Octavian Ion Penda
Bun de tipar: 2.08.2000; Coli tipar: 7
Format: 16/61 x 86
Editura i tipografia
Fundaiei Romnia de Mine
Splaiul Independenei, nr.313, Bucureti,
Sector 6, Oficiul Potal 78
Telefon: 410 43 80; Fax. 411 33 84
www. SpiruHaret.ro
Universitatea Spiru Haret

Facultatea de Educaie Fizic i Sport
Aurel DRGAN
VOLEI
NOIUNI DE BAZ
EDITURA FUNDAIEI ROMNIA DE MINE

Bucureti, 2000
CUPRINS
I. ISTORIC .
11
1.1. Internaional .....

1.2. Naional
1.2.1. Date de referin .
1.2.2. Palmares internaional
1.2.2.1. Palmaresul echipelor naionale .....
1.2.2.2. Palmaresul echipelor de club ....
1.2.3. Personaliti ale domeniului ...
1.2.3.1. Sportivi .....
1.2.3.2. Antrenori ...
1.2.3.3. Arbitri .......
1.2.3.4. Preedini i secretari generali ai federaiei ......
11
13
13
14
14
16
17
18
18
18
19
II. STRUCTURA I COMPETENELE ORGANISMELOR
CE COORDONEAZ ACTIVITATEA DE VOLEI ..
21
2.1. Organizarea i competenele forului mondial F.I.V.B. ....

2.2. Organizarea i competenele forurilor
continentale Confederaii .....
2.3. Organizarea i competenele forurilor naionale Federaii ...
21
III. CARACTERISTICILE JOCULUI ...
30
IV. ELEMENTE DE BAZ ALE REGULAMENTULUI ...
33
4.1. Terenul ...

4.2. Fileul ..
4.3. Accesoriile .
4.4. Mingea ...
4.5. Echipa .....
4.6. Zonele i ordinea rotaiei ....
4.7. Oficialii i responsabilitile acestora ....
4.8. Protocolul i desfurarea jocului ..
25
26
33
35
36
36
36
37
38
40
5
V. TEHNICA JOCULUI ....
43
5.1. Definiie .
5.2. Generaliti .....
5.3. Sistematizare ..
5.4. Tehnica jocului de atac ..
5.4.1. Descrierea principalelor procedee tehnice de atac ..
5.4.1.1. Serviciul de jos din fa ..
5.4.1.2. Serviciul de sus din fa planat (plutitor) ...
5.4.1.3. Serviciul de sus din fa n for .
5.4.1.4. Ridicarea nainte de pe sol ..
5.4.1.5. Ridicarea peste cap de pe sol ..
5.4.1.6. Ridicarea nainte din sritur ..
5.4.1.7. Ridicarea peste cap din sritur ..
5.4.1.8. Lovitura de atac procedeu drept .
5.4.2. Descrierea principalelor procedee tehnice de aprare .
5.4.2.1. Preluarea din serviciu cu dou mini de jos ...
5.4.2.2. Preluarea din atac cu dou mini de jos .
5.4.2.3. Blocajul individual .
5.4.3. Descrierea principalelor procedee tehnice
comune atacului i aprrii ..
5.4.3.1. Poziia nalt, medie i joas ..
5.4.3.2. Deplasarea n teren .
43
43
44
48
48
48
50
51
53
54
56
57
58
60
60
61
63
VI. TACTICA JOCULUI ....
71
6.1. Definiie .
6.2. Generaliti .....
6.3. Sistematizare ..
6.4. Tactica individual .....
6.4.1. Tactica individual n atac ...
6.4.2. Tactica individual n aprare ..
6.5. Tactica colectiv ....
6.5.1. Tactica colectiv n atac ..
6.5.1.1. Sistemul de alctuire a formaiei ....
6.5.1.2. Aciunile cu minge combinaiile n atac ..
6.5.1.3. Aciunile fr minge dublarea i plasamentul ...
6.5.1.4. Aezarea la efectuarea serviciului .
6.5.2. Tactica colectiv n aprare .
6.5.2.1. Sisteme de aprare ..
6.5.2.2. Blocajul colectiv .
6.5.2.3. Aciunile fr minge dublarea i plasamentul ..
6.5.2.4. Aezarea la preluarea serviciului ....
6.6. Analiza tactic a aciunilor de joc .
71
71
72
74
74
75
77
77
77
81
82
84
85
86
89
90
93
94
6
64
64
67
VII. METODICA PREDRII JOCULUI DE VOLEI N COAL . 101

7.1. Generaliti ...
7.2. Orientarea metodic general ...
7.3. Etapizare, obiective, durat ..
7.4. Selecionarea i pregtirea echipelor reprezentative
BIBLIOGRAFIE ...
101
102
103
106
109
7
8
CUVNT NAINTE
Prezenta lucrare se adreseaz celor ce doresc s-i desvreasc

cunotinele de baz n domeniul disciplinei volei (studeni, profesori,
instructori).
Primele patru capitole au ca scop reactualizarea unor date, pe
care le considerm ca fiind necesare unui profesor, dar i unor viitori
specialiti n domeniul voleiului.
Urmtoarele capitole i propun s prezinte cunotine minimale,
sub form descriptiv, chinograme sau diagrame, care s fac posibil
nsuirea acestora fr eforturi deosebite.
Lucrarea mai urmrete s atrag atenia, celor care vor dori s
devin specialiti ai domeniului, c elementele de esen ale jocului
tehnica i tactica au la baz mecanisme simple, ce trebuie bine
cunoscute i aplicate ntocmai, pentru ca apoi ele s poat fi
dezvoltate, n funcie de nivelul de pregtire la care acestea vor fi
utilizate.
Autorul
9
LEGEND
juctor ridictor
juctor trgtor
juctor universal
traiectoria mingii
traiectoria unei mingi plasate
deplasarea juctorului
juctor care efectueaz blocaj
lovitur de atac
10
I. ISTORIC
Pentru a uura prezentarea istoricului jocului de volei, propun

numai o enunare cronologic a celor mai importante date i
personaliti care au determinat apariia i evoluia sa pe plan
internaional i naional.
1.1. Internaional
1895 William G. Morgan, profesor, directorul pentru educaie
fizic al Universitii Y.M.C.A. (Yung Mens Cristian Associations)
din Holyoke Massachusetts, propune un nou joc ce se va numi iniial
LA MINONETTE sau LA MINTONETTE.
1896 cu ocazia conferinei profesorilor de educaie fizic din
Springfield, doctorul A.T. Halsted propune schimbarea numelui jocului
n VOLLEY-BALL, prescurtarea expresiei To volley the Ball Back
and Forth Over the Net (a lovi mingea din spate i nainte peste plas).
Tot n acest an J.Y. Cameron publica n S.U.A. primul
regulament al jocului care, un an mai trziu 1897 va fi inclus n
Cartea Oficial a Ligii Atletice a Y.M.C.A.
Din anul 1900, jocul de volei prsete teritoriul S.U.A.,
ptrunznd i n alte ri, dup cum urmeaz: 1900 Canada i India,
1905 Cuba, 1908 Japonia, 1909 Porto Rico, 1910 Peru i
Filipine, 1912 Uruguai, 1916 Brazilia, 1917 Mexic, 1923
Egipt, Tunis i Maroc.
n anul 1913, are loc primul campionat Pan-Asiatic, iar n 1916
apare prima carte cu regulile de joc n S.U.A., an n care Y.M.C.A.
estimeaz c n S.U.A. sunt 200.000 de juctori.
Din anul 1914, jocul de volei ptrunde i pe continentul
european astfel: 1914 Anglia, 1917 Frana, 1918 Italia, 1919
Cehoslovacia, 1920 Uniunea Sovietic, rile Baltice, Polonia i
Romnia, 1924 Spania i Yugoslavia, 1925 Olanda.
11
Primele campionate naionale vor avea loc dup cum urmeaz:

1921 Japonia(M), 1922 Cehoslovacia(M), 1923 Japonia(F), 1929
S.U.A. i Polonia, 1932 Romnia (Campionatul naional al
capitalei-M), 1932 U.R.S.S. i Mexic, 1949 Romnia
(Campionatul naional-M) i 1950 (Campionatul naional-F).
1922 este anul n care Y.M.C.A. propune pentru prima dat
includerea jocului de volei n programul olimpic pentru olimpiada din
1924 de la Paris, propunere ce nu a ntrunit suportul necesar.
n 1927 se public prima carte de specialitate n domeniul
voleiului, de ctre Cercasov, n U.R.S.S.
ntre anii 1928 1930 se fac primii pai pentru organizarea
internaional a jocului de volei.
n 1929 are loc prima competiie internaional n Europa
(Anglia), competiie la care particip: Polonia, S.U.A. i Frana.
n 1934, la Congresul I.F.H.F. (Internaional Field Handbal
Federation), desfurat la Stockholm, la propunerea Poloniei,
Comitetul Tehnic pentru Volei este admis ca parte a I.F.H.F.
n 1935 la Jocurile Olimpice de la Berlin se face urmtorul pas
pentru nfiinarea federaiei internaionale de volei. La Comitetul
Tehnic al I.F.H.F. pentru volei, format din reprezentani ai Poloniei,
S.U.A., Estoniei, Germaniei i Cehoslovaciei, ader nc 13 membri
europeni, 5 americani i 4 asiatici.
n 1946 la Praga, n cadrul ntlnirii ce a avut loc, se stabilete
ca reprezentanii Franei, Poloniei i Cehoslovaciei s nominalizeze un
comitet pentru stabilirea unei decizii de organizare internaional
independent a jocului de volei.
n 18-20 aprilie 1947, la Paris, are loc primul congres al
viitoarei organizaii ce se va ocupa de destinele jocului de volei
Federaia Internaional de Volley-Ball (F.I.V.B.). Cele 14 ri
participante la acest congres, care au fondat F.I.V.B., au fost: Belgia,
Brazilia, Cehoslovacia, Egipt, Frana, Italia, Olanda, Polonia,
Portugalia, Romnia, Ungaria, Uruguai, S.U.A. i Yugoslavia.
Congresul a ales preedintele F.I.V.B. n persoana francezului
PAUL LIBAUD i a unificat regulile de joc.
n 1948 are loc primul contact al F.I.V.B. cu Comitetul Olimpic
Internaional pentru includerea jocului de volei n programul olimpic.
Din acest an ncep s se deruleze primele campionate europene
(Roma-M), iar din 1949 primele campionate mondiale (Praga-M) i
europene (Praga-F).
12
1957 este anul n care, cu prilejul celei de-a 53-a Sesiuni a

Comitetului Olimpic Internaional, la turneul demonstrativ ce a avut
loc la Sofia cu ocazia acestui eveniment, jocul de volei a fost inclus n
programul jocurilor olimpice din 1964 de la Tokio.
1960 este anul n care ia natere competiia european Cupa
Campionilor.
1964 voleiul devine disciplin olimpic.
1981 este anul din care fiineaz Cupa Mondial M+F (World
Cup Games).
1984 Congresul de la Long Beach alege un nou preedinte al
F.I.V.B. n persoana mexicanului RUBEN ACOSTA H., iar sediul
federaiei se mut de la Paris la Lausanne (Elveia).
1989 se desfoar primul campionat mondial de volei de plaje.
1990 este anul n care apare o nou competiie mondial pentru
biei, Liga Mondial (World League).
1993, rspuns la competiia masculin apare pentru fete
competiia Marele Premiu Mondial (World grand Prix).
1992 demonstrativ la Barcelona i 1996 introdus n
programul Jocurilor Olimpice la Atlanta, astfel nct apare la
olimpiad i voleiul de plaje.
1.2. Naional
1.2.1. Date de referin
1920 anul n care jocul de volei ptrunde pe teritoriul
romnesc, introdus de soldaii americani.
1921 se desfoar primul campionat colar cu participarea
echipelor liceelor Matei Basarab, Dimitrie Cantemir, Spiru Haret,
Mihai Viteazul, Gheorghe Lazr, Gheorghe incai i colii Superioare
de Comer.
1929 este anul n care echipele de cartier ale Bucuretiului
(Turda, Vergu, Viforul Dacia), aprute ntre timp, organizeaz un
campionat ctigat de Viforul Dacia.
1931 reprezint anul n care se nfiineaz Federaia Romn de
Baschet i Volei.
n perioada 1931-1949 campionatele au caracter zonal, dei de
multe ori ele sunt numite naionale.
1948 este anul n care ia natere Inspecia Central pentru
Volei, for cu atribuii n organizarea i dezvoltarea jocului.
13
1949, se desfoar primul Campionat naional masculin, iar n

1950 i cel feminin.
1954 reprezint anul n care campionatul naional este
organizat sub form de divizie, organizare ce se menine i n
momentul de fa.
1955 se nfiineaz i campionatele naionale de juniori (M+F).
1955 este anul n care Romnia organizeaz pentru prima dat
o competiie de nivel european Campionatul European de Volei
ediie desfurat pe velodromul Dinamo din Bucureti i n care
Romnia se va clasa pe locul doi la masculin i locul patru la feminin.
1958 se constituie ca organ juridic independent
FEDERAIA ROMN DE VOLEI.
1963 Romnia organizeaz pentru a doua oar Campionatul
European de Volei, la care bieii vor deveni campioni europeni, iar
fetele vor ocupa locul trei.
1994 se desfoar primul campionat naional de volei de plaje.
1.2.2. Palmares internaional

Pentru voleiul romnesc, perioada cea mai fructuoas, n care
echipele s-au gsit n topul mondial i continental, se afl cuprins
ntre anii 1955 1980. Pn la i dup aceast dat performanele au
fost modeste sau, aa cum se prezint n momentul de fa, lipsesc
aproape cu desvrire (mai ales pentru biei).
1.2.2.1. Jocuri olimpice. Palmaresul echipelor naionale

masculin locul 4
feminin locul 4
1968 Ciudad de Mexico dei calificat, echipa masculin
nu a fost trimis, iar echipa
feminin nu a fost calificat.
1972 Mnchen
masculin locul 5
feminin echipa nu a obinut calificarea
1976 Montreal
echipele romneti nu au obinut
calificarea
1980 Moscova
masculin locul 3
feminin locul 8
Din anul 1980, echipele romneti nu au mai obinut calificarea
la nici una din ediiile jocurilor olimpice.
1964 Tokio
14
Campionatele Mondiale
masculin locul 4
feminin echipa nu a participat
1952 U.R.S.S. masculin locul 4
feminin locul 5
1956 Frana
masculin locul 2
feminin locul 2
1960 Brazilia masculin locul 3
1962 U.R.S.S. masculin locul 3
feminin locul 4
1966 Cehoslovacia masculin locul 2
feminin competiia a avut loc un an
mai trziu, 1967, n Japonia, dar echipa
noastr nu a participat
1970 Bulgaria masculin locul 7
feminin locul 7
1974 Mexic
masculin locul 6
feminin locul 5
1978 Italia
masculin locul 13
U.R.S.S. feminin echipa nu a participat
1982 Argentina masculin locul 13
Peru
Din anul 1982 pn n anul 1994, echipele romneti nu au mai
obinut calificarea la turneele finale ale Campionatului Mondial.
1994 Brazilia masculin echipa nu a obinut calificarea
feminin locul 13-16
1949 Cehoslovacia
Campionatele Europene
1948 Italia
masculin echipa nu a participat.
1949 Cehoslovacia feminin locul 4
feminin locul 5
1951 Frana
masculin locul 4
1955 Romnia masculin locul 2
feminin locul 4
1958 Cehoslovacia masculin locul 2
feminin locul 4
15
1963 Romnia masculin locul 1

feminin locul 3
1967 Turcia
masculin locul 5
feminin locul 9
1971 Italia
masculin locul 3
feminin locul 7
1975 Yugoslavia masculin locul 4
feminin locul 7
1977 Finlanda masculin locul 3
feminin locul 6
1979 Frana
masculin locul 7
feminin locul 5
feminin locul 7
1983 R.D.G. masculin locul 8
feminin locul 6
1985 Olanda masculin locul 8
feminin locul 11
1987 Belgia
masculin locul 10
feminin locul 8
1989 Suedia
masculin locul 12
R.F.G. feminin locul 4
1991 Germania masculin echipa nu a obinut calificarea
Italia
feminin locul 6
1993 Finlanda masculin echipa nu a obinut calificarea
Cehia
feminin locul 9-12
1995 Italia echipele romneti nu au obinut calificarea
Olanda
1997 Olanda masculin echipa nu a obinut calificarea
Cehia
feminin locul 9-12
1999
masculin echipa nu a obinut calificarea
Italia
feminin locul 6
1.2.2.2. Palmaresul echipelor de club

Echipale romneti, reprezentante ale unor cluburi de referin n
voleiul naional, au reuit ca, n perioada cnd selecionatele Romniei
obineau rezultate de prestigiu la nivel mondial i continental, s se
situeze n topul echipelor de club din Europa. Cele mai rsuntoare
16
rezultate le-au obinut echipele masculine Rapid i Dinamo, la care s-a

adugat echipa Steaua, n perioada anilor 1960-1980.
Iat aceste rezultate stabilite de cele trei echipe n cea mai
important competiie european a echipelor de cluburi Cupa
Campionilor Europeni.
1960 Rapid Bucureti locul 2
1964 Echipele romneti nu au participat la competiie din
cauza pregtirilor pentru Jocurile Olimpice
Cu aceast a treia victorie, echipa Rapid cucerete definitiv Cupa
de Cristal pus n joc.
1966 Dinamo Bucureti locul 1
Rapid Bucureti locul 2
Rapid Bucureti locul 2
Aceti doi ani, 1966 i 1967, au consfinit cele mai strlucitoare
succese ale voleiului romnesc la nivelul echipelor de club.
1969 Steaua Bucureti locul 2
1.2.3. Personaliti ale domeniului

n decursul anilor, voleiul romnesc a scos la rampa valorilor din
domeniu, o serie de oameni care prin activitatea lor ca sportivi,
antrenori, arbitri i reprezentani ai forului de conducere naional
Federaia Romn de Volei au fcut cinste micrii voleibalistice din
ara noastr.
niruirea acestora respect doar perioada apariiei lor n
performana romneasc.
17
1.2.3.1. Sportivi
Herold C., Georgescu M., Petrescu Gh., Medianu D., Patra D.,
Dragomirescu N., Panova I., Roman t., Mihilescu S., uelescu I.,
Muat Alex., Plocon D., Rducanu N., Nicolau H., Criv I., Derzei E.,
Miculescu C., Cherebeiu G., Chezan M., Punoiu P., Corbeanu Gh.,
Ferariu Gh., Drgan A., Pavel V., Brbu N., Coste M., Cozonich Z.,
Grigorovici M., Ganciu R., Schreiber W., Uditeanu G., Trlici M.,
Stoian Gh., Iorga M., Bartha Gy., Puescu M., Oros C., Dumnoiu L.,
Tutovan M., Enescu G., Bdia C., Grleanu D., Cta-Chiiga M.,
Ionescu P., Pop N., Chifu C., Macavei S., Monole V., Dasclu P.,
Constantin M., oica C., Ferariu H. etc.
Niculescu M., Thomas L., Sdeanu R., Raianu C., Pleoianu T.,
Todorovschi N., Ivnescu D., Colceriu S., Zabara A., Goloie E., Mo
D., Vanea L., Nodea E., Constantinescu A., Enculescu I., Rebac E.,
Szekely M., Bloiu C., Baga M., Cunei A., Itu F., Popa R., Stoian E.,
Enache M., Ionescu M., Petcule I., Banciu V., Paca L., Ivanov X.,
Prv C., Bojescu M., Colda C., Trombia L., Cioroianu A., Rusei M.,
Schragner F., Butnaru E., Ruxndroiu C., urlea C., Corjenanu M., etc.
1.2.3.2. Antrenori
Petrescu Gh., Constantinescu Gh., Georgescu M., Sotir M., Murafa
N., Surugiu V., Tnase T., Terchil N., Roman t., Ponova J., Mihilescu
S., Ghenadi V., Balo T., Bodescu Gh., Plocon D., Eremia G., Bengeanu
C., Zamfirescu C., Balai Fl., Roibescu N., Hum N., Ivnescu D., Chiri
S., Chezan M., Drgan A., Schreiber W., Creu O., Jitaru D., Bartha Gy.,
Bnda I., Stan C., Stancu P., Niculescu M., Chiigoi C., Grap Fl., Pop N.,
Sptceanu M., Koin M., Mihilescu N., Stilea L., Dumitrescu M.,
Sorbal L., Cristian I., Gheorghi M., Lzrescu D., erban M., Wesselli
C., Ene Gh., Stanimirescu T., Lazr A., Dobre V., Dumitrescu t., Vraru
Gh., Mrgrit M., Ardelean H. etc.
1.2.3.3. Arbitrii
Armescu C., Albu M., Bolintineanu M., Moraru V., Muat C.,
Covaci I., Ionescu Gh., Ionescu N., Niculescu I., Dumitru V., Dinicu A.,
Farmu R., Ferariu Gh., Popescu S., Chioreanu V., Nicolau M., Dobrescu
D., Ududec E., Drgan O., Maniiu C., Scoranu F., Vian Gh. etc.
18
1.2.3.4. Preedini i Secretari Generali

Dumitrescu Petre, Bjenaru Cornel, Bratu Pun, Dobinc Aurel,
Natea Ovidiu, Oancea Marinel, Sceanu Ilarie, iclovan Rodica,
Bulgariu Mihaela, Drgan Aurel, Grleanu Dan, Dimofte Octavian,
Manole Viorel.
VERIFICAI-V CUNOTINELE
(I)
1. Denumirea jocului de VOLLEY-BALL este dat de:

a) Morgan, n 1895
b) Cameron, n 1897
c) Morgan i Cameron, n 1895
d) Halsted, n 1896
e) Nici un rspuns nu este corect
2) VOLLEY-BALLUL ptrunde pe continentul european n anul:
a) 1914, n Anglia
b) 1914, n Frana
c) 1917, n Cehoslovacia
d) Nici un rspuns nu este corect.
e) 1914 i 1917, n Frana i Cehoslovacia
3) n Romnia, jocul de volei ptrunde n anul:
a) 1916
b) 1917
c) 1918
d) 1919
e) 1920
4) Organizarea internaional n actuala ei form Federaia
Internaional de Volley-Ball, dateaz din anul:
a) 1913, Berlin
b) 1946, Praga
c) 1947, Paris
d) 1949, Roma
5) Jocul de volei devine disciplin olimpic n programul
Jocurilor Olimpice, de la:
a) Melbourn, 1956
b) Roma, 1960
c) Tokio, 1964
d) Mexico Citi, 1968
19
e) Mnchen, 1972
6) Forul naional, Federaia Romn de Volei, dateaz sub
aceast denumire din anul:
a) 1931
b) 1948
c) 1954
d) 1958
7) La care dintre olimpiade, echipa naional (m) a obinut cel
mai bun rezultat:
a) Melbourn, 1956
b) Roma, 1960
c) Tokio, 1964
d) Mnchen, 1972
e) Moscova, 1980
8) Care sunt cele mai titrate echipe de club (m), care au ctigat
de trei ori Cupa Campionilor Europeni:
a) Rapid
b) Dinamo
c) Steaua
d) Dinamo i Steaua
e) Rapid i Dinamo
20
II. STRUCTURA I COMPETENELE

ORGANISMELOR CE COORDONEAZ
ACTIVITATEA DE VOLEI
Evoluia jocului de volei, determinat n primul rnd de mrirea

ariei unde acesta se practic (la finele anului 1999, erau afiliate forului
internaional 218 ri), de numrul tot mai mare de practicani, de
creterea numrului de competiii oficiale i, implicit, a valorii
spectaculare a acestora, a determinat organizarea din punct de vedere
administrativ, la nivelul rilor, zonelor (continentelor) i, nivel
mondial. Actualmente, activitatea voleibalistic este organizat, avnd
responsabiliti distincte, pe trei nivele: mondial, continental i
naional (ar).
La nivel mondial, forul organizatoric ce coordoneaz activitatea
este Federaia Internaional de Volei (F.I.V.B.), la nivel continental,
confederaiile (n numr de cinci: Confederaia European de Volei
C.E.V.; Confederaia African de Volei C.A.V.B.; Confederaia
Asiatic de Volei A.V.C.; Confederaia de Volei a Americii de Nord,
Centrale i Caraibelor NORCEA; Confederaia de Volei a Americii
de Sud C.S.V.), iar la nivel local de ar, federaiile naionale.
2.1. Organizarea i competenele forului mondial (F.I.V.B.)

Aa dup cum este stipulat n statut, F.I.V.B. este autoritatea
suprem n volei.
Ea a fost fondat la 20 aprilie 1947 n Frana, la Paris, ca
organizaie cu scop nonprofit.
Membrii fondatori ai F.I.V.B. sunt federaiile naionale ale: Belgiei,
Braziliei, Cehoslovaciei, Egiptului, Franei, Italiei, Olandei, Poloniei,
Portugaliei, Romniei, S.U.A., Ungariei, Uruguaiului i Yugoslaviei.
Sediul F.I.V.B. se gsete la Lausanne, n Confederaia Elveian,
iar din 1984, F.I.V.B. a fost recunoscut oficial n Cantonul Vaud ca
personalitate internaional juridic n serviciul interesului public.
Obiectivele F.I.V.B. sunt de a ncuraja dezvoltarea practicrii
voleiului sub toate formele sale, n toate regiunile globului i crearea
21
de federaii naionale. F.I.V.B. vegheaz, n aceeai msur, la

promovarea, coordonarea, propagarea, reglementarea, organizarea,
supervizarea, controlarea, dirijarea i conducerea voleiului de la un
capt la altul al globului.
F.I.V.B. este singura entitate competent pentru administrarea i
guvernarea, la nivel mondial, a voleiului masculin i feminin.
F.I.V.B. a obinut recunoaterea Comitetului Internaional
Olimpic (C.I.O.) i a tuturor organizaiilor sportive internaionale. Prin
F.I.V.B., componentele acesteia federaiile naionale au primit
recunoaterea autoritilor sportive naionale.
F.I.V.B. este dirijat de ORGANE DIRECTOARE, secondate de
ORGANELE DE SUSINERE i TRIBUNALUL INTERNAIOAL
AL VOLEIULUI (T.I.V).
Organele directoare sunt reprezentate de:
- Congres;
- Consiliul de Administraie;
- Comitetul Executiv;
- Preedinte.
Organele de susinere sunt reprezentate de:
- birouri;
- comisii;
- confederaii;
- secretariat.
Tribunalul Internaional al Voleiului este alctuit din dou
camere: camera de arbitraj i camera de apel.
Competenele acestor organisme pot fi enunate, pe scurt, astfel:
Congresul: Este autoritatea suprem a F.I.V.B. deciziile lui sunt
definitive i fr posibilitate de apel.
El este compus din ansamblul federaiilor afiliate i se ntlnete
o dat la doi ani (pe timpul C.M. i J.O.).
Acioneaz pentru:
- modificarea statutului;
- adoptarea bugetului F.I.V.B., a modului de execuie i
controalele financiare;
- definirea procedurilor de aplicare i expulzare a unei federaii
naionale;
- alegerea preedintelui i a membrilor consiliului;
- stabilirea statutului T.I.V. i adoptarea procedurilor administrative.
22
Consiliul de Administraie: Este responsabil de administrarea

general i gestionarea F.I.V.B. El regleaz situaiile urgente i
excepionale n spiritul statutului i interesului general al F.I.V.B.
Acioneaz pentru:
- adoptarea tuturor regulamentelor ce deriv din statut, cu
excepia statutului i procedurilor administrative a T.I.V.;
- crearea comisiilor i birourilor i numirea i revocarea
oficialilor acestor organe;
- desemnarea unui procuror ce apr interesele F.I.V.B. n caz de
litigiu de nesupunere al T.I.V. privind competenele sale;
- decernarea de recompense anuale, la propunerea Comitetului
Executiv.
Comitetul Executiv: Deine, mpreun cu Preedintele,
responsabilitatea executrii deciziilor Congresului i Consiliului de
Administraie. ntre edine, consiliul poate lua toate msurile urgente
ce se impun.
Acioneaz pentru:
- aplicarea sanciunilor prevzute de Regulamentul administrativ
i Regulamentul sportiv;
- rezolvarea, conform sarcinilor specifice individuale prevzute
de Regulamentul administrativ i financiar, a problemelor ce apar.
Preedintele: Deine, mpreun cu Comitetul Executiv, responsabilitatea executrii deciziilor Congresului i Consiliului de
Administraie. ntre edinele Consiliului de Administraie i
Comitetului Executiv, el poate lua toate msurile urgente, msuri ce
vor fi ratificate de consiliu n prima edin.
Acioneaz pentru:
- reprezentarea F.I.V.B.;
- administrarea i funcionarea cotidian a F.I.V.B.;
- autorizarea prin semntur, a contractelor i documentelor ce
angajeaz F.I.V.B.;
- stabilirea, prin propunerile ce le face Consiliul de Administraie, a candidailor pentru comisii.
Birourile: Sunt create de ctre Consiliul de Administraie, avnd
atribuii precise pentru activiti specifice F.I.V.B. Ele au structur
independent dar sunt n permanen subordonate structurilor
administrative i juridice ale F.I.V.B.
Comisiile: Sunt formate la propunerea Consiliului de
Administraie i ratificate de Congres. Rolul lor primordial este de a
23
face recomandri i a consilia, n probleme de natur tehnic sau de

specialitate, Consiliul de Administraie i Comitetul Executiv.
Confederaiile: Sunt organele cele mai reprezentative ale
F.I.V.B. n teritoriile geografice respective.
Ele au autonomie n activitate, respectnd ns statutul,
regulamentele i deciziile F.I.V.B. Hotrrile luate trebuie respectate
de federaiile naionale afiliate i nu trebuie s vin n contradicie cu
cele ale F.I.V.B.
Acioneaz pentru:
- respectarea statutului F.I.V.B., a regulamentelor, regulilor i
deciziilor acesteia;
- aprobarea calendarelor competiionale, zonale i a regulamentelor acestora;
- furnizarea de materiale tehnice ce trebuie cunoscute de
federaiile naionale, pentru susinerea i aplicarea programelor
continentale i ale F.I.V.B.
Secretariatul: i desfoar activitatea sub conducerea direct a
preedintelui, lund toate msurile necesare pentru asigurarea
respectrii statutului. El d ajutor i susine toate organele F.I.V.B. n
vederea meninerii la nalt nivel a implicrii morale i de natur
tehnic a activitii voleibalistice.
Acioneaz pentru:
- organizarea i asigurarea unei bune derulri a reuniunilor
Congresului, Consiliului de Administraie, Comitetului executiv,
comisiilor i birourilor F.I.V.B.;
- studierea rapoartelor diverselor reuniuni, punnd la dispoziia
organelor de susinere toate informaiile necesare pentru punerea n
aplicare a statutului;
- publicarea periodic i distribuirea ctre federaiile naionale i
publice a ediiilor curente i publicaiilor F.I.V.B. cu toate informaiile
ce pot favoriza dezvoltarea i creterea disciplinei;
- pregtirea rapoartelor pentru lucrul comisiilor n vederea reuniunilor
acestora, pentru punerea n aplicare a proiectelor aprobate de Consiliul de
Administraie i pregtirea a tot ce este necesar pentru alte rapoarte.
Tribunalul Internaional al Voleiului: Este un organ judiciar al
F.I.V.B.
El este compus din dou camere: de arbitraj i de apel.
Camera de arbitraj este competent n a arbitra litigiile provenite
din conflictele ntre dou pri plasate sub jurisdicia F.I.V.B. Deciziile
luate sunt executorii i fr apel.
24
Camera de apel preia judecarea n apel a deciziilor napoiate de

organele F.I.V.B., altele dect ale T.I.V.
2.2. Organizarea i competenele

forurilor continentale Confederaii
Aa cum s-a menionat la punctul 2.1., confederaiile sunt organele
cele mai reprezentative ale F.I.V.B. n zonele geografice respective.
Ele sunt organizate i i desfoar activitatea n baza statutelor
i regulamentelor proprii, statute i regulamente ce nu pot nclca ns
statutul i regulamentele F.I.V.B.
Cele cinci confederaii reprezint zonele: African (Confederaia
African C.A.V.B.), European (Confederaia European C.E.V.),
America de Nord, Central i Caraibe (Confederaia Nord-Central i
Caraibelor NORCECA) i Sud American (Confederaia SudAmerican C.S.V.).
Organizatoric i din punct de vedere al competenelor,
confederaiile pstreaz, n mare, acelai tipic ca cel al F.I.V.B.
Pentru simplificare, se va prezenta organizarea i competenele
unei singure confederaii Confederaia European de Volei C.E.V.
Organele administrative ale Confederaiei Europene de Volei sunt:
- Adunarea General;
- Consiliul de Administraie;
- Preedintele;
- Secretarul;
- Federaiile naionale
- Comisiile;
- Verificatorii de cont.
Competenele acestor organisme pot fi enunate astfel:
Adunarea General: Este autoritatea suprem a C.E.V. Deciziile
ei trebuie respectate i executate att de propriile organe, ct i de
federaiile naionale afiliate. Aceste decizii nu pot veni n contradiie
cu cele ale Congresului i Consiliului de Administraie a F.I.V.B.
Consiliul de Administraie: Este organul ce are n sarcin
administrarea i gestionarea C.E.V. i deine prin acest efect extinderea
autoritilor, sub rezerva competenelor ce revin Adunrii Generale.
Comitetul Executiv: Este organul ce aduce la ndeplinire deciziile
Adunrii Generale i Consiliului de Administraie. ntre edinele
Consiliului de Administraie, Comitetul Executiv poate lua toate
25
msurile urgente, cu condiia ca ele s fie aduse la cunotin Consiliului

de Administraie, n prima edin, pentru a putea fi ratificate.
Preedintele: Reprezint C.E.V. n toate ocaziile. El conduce
edinele Adunrii Generale, Consiliului de Administraie i
Comitetului Executiv. n afar de Adunarea General, decizia lui este
hotrtoate n cazul egalitii de voturi.
Secretarul: Asigur administrarea curent a C.E.V. El redacteaz
procesele verbale ale edinelor Adunrii Generale, Consiliului de
Administraie i Comitetului Executiv, semnndu-le mpreun cu
preedintele. El are n grij toate documentele (arhiva) C.E.V.
Federaiile Naionale: Reprezint C.E.V. n rile afiliate. Ele se
folosesc de o larg autonomie, fr a putea s se abat de la statutul,
regulamentele i deciziile F.I.V.B. i C.E.V.
Comisiile: Reprezint i scot n eviden autoritatea direct a
Consiliului de Administraie, n problemele specifice.
Verificatorii de cont: Prezint Consiliului de Administraie i
Adunrii Generale, bilanul contabil i exactitatea conturilor, existena
pieselor justificative ale cheltuielilor i respectarea bugetului.
Pentru a putea executa aceste sarcini ei au acces la toate
documentele contabile ale C.E.V.
2.3. Organizarea i competenele

forurilor naionale Federaii
Federaiile naionale reprezint confederaia, creia i sunt
afiliate, n rile de origine.
Ele au statut i regulamente proprii, bucurndu-se de o larg
autonomie, fr ns a se putea abate de la statutul, regulamentele i
deciziile confederaiei de care aparin i de cele ale F.I.V.B.
Structural i din punct de vedere al competenelor, federaiile au,
n mare, aceeai organizare, rspunznd, de regul, acelorai obiective.
Pentru a exemplifica modul de organizare i competenele
federaiilor, vom prezenta organizarea i competenele forurilor ce
alctuiesc Federaia Romn de Volei (F.R.V.).
Federaia Romn de Volei este organ naional de specialitate cu
personalitate juridic i statut propriu, care acioneaz autonom, cu
respectarea normelor generale de organizare i funcionare emise de
Ministerul Tineretului i Sportului (M.T.S.).
Federaia Romn de Volei, are ca scop organizarea i promovarea
voleiului pe plan local (naional) i afirmarea pe plan internaional.
26
Structura organizatoric a Federaiei Romne de Volei este

urmtoarea:
- Adunarea General;
- Biroul Federal;
- Preedintele;
- Secretarul General;
- Secretarul Adjunct;
- Antrenorii federali;
- Colegiile i Comisiile Centrale;
- Colegiile i Comisiile de jude;
- Seciile de volei afiliate.
Competenele acestor organisme deriv din atribuiile ce le au i
se pot enuna astfel:
Adunarea General: Acioneaz pentru adoptarea statutului i
regulamentelor de organizare i funcionare ale federaiei, aprobarea
strategiei activitii F.R. Volei, analiza activitii pe diferite perioade,
aprobarea sistemului competiional, aprobarea cuantumului cotizaiilor
i taxelor anuale, aprobarea execuiei bugetare etc.
Biroul Federal: Este organul care conduce i gestioneaz
activitatea F.R. Volei ntre dou adunri generale.
Acioneaz pentru:
- respectarea statutului, regulamentelor i normelor generale
privind activitatea sportiv a hotrrilor generale;
- aprobarea regulamentelor de ordine interioar, afilierea seciilor,
fuziunea i schimbarea denumirii acestora, precum i pentru ncetarea
activitii acestora;
- aprobarea componenei comisiilor i colegiilor centrale;
- aprobarea calendarului competiional intern i internaional;
- aprobarea regulamentelor de organizare i desfurare ale
competiiilor interne;
- aprobarea concepiei de selecie, pregtire i participare n
competiii a sportivilor; - aprobarea participrii reprezentanilor F.R.
Volei la reuniunile forurilor internaionale;
- a propune candidaii F.R. Volei pentru a fi alei n organismele
C.E.V. i F.I.V.B.;
- soluionarea litigiilor care apar ntre membrii federaiei sau
ntre acetia i organismele federale.
Hotrrile Biroului Federal sunt definitive.
27
Comitetul Executiv: Acioneaz, ntre dou edine ale Biroului

Federal, pentru soluionarea problemelor urgente ce nu au putut fi
prevzute. Deciziile adoptate se prezint spre ratificare n prima
edin a Biroului Federal.
Preedintele: Reprezint federaia n relaiile cu autoritile
publice, cu forurile similare din alte ri, cu C.E.V. i F.I.V.B.
Conduce activitatea Biroului Federal i prezideaz Adunarea General.
Secretarul general: Este persoana care organizeaz i conduce
activitatea federaiei n scopul aplicrii hotrrilor Adunrii Generale
i Biroului Federal. El este ordonatorul de credit al federaiei.
Acioneaz pentru:
- respectarea de ctre salariai i de celelalte organe ale federaiei
a legislaiei n vigoare;
- stabilirea datei, ordinii de zi i coninutului materialelor pentru
edinele Biroului Federal;
- organizarea i coordonarea activitii colegiilor i comisiilor
centrale i teritoriale;
- asigurarea i organizarea aciunilor prevzute n calendarul
intern i internaional;
- semnarea i rezolvarea tuturor documentelor elaborate de federaie;
- organizarea controlului i sprijinirea activitii loturilor naionale;
- realizarea legturii cu compartimentele de specialitate din
cadrul M.T.S.;
- prezentarea periodic a sintezelor asupra activitii desfurate etc.
Secretarul adjunct: Susine activitatea desfurat de Secretarul
general. Poate prelua parial sau total din atribuiile secretarului
general atunci cnd este nominalizat s o fac sau cnd secretarul
general lipsete pentru o perioad mai ndelungat din federaie.
Antrenorii federali: Sunt responsabili pe probleme tehnice,
rspunznd de activitatea loturilor reprezentative, din toate punctele de
vedere, conform nominalizrii fcute (M sau F).
Colegiile i comisiile centrale: sunt numite de Biroul Federal
avnd atribuii specializate pe domenii de activitate (antrenori, arbitrii,
competiii, disciplin, volei de plaje etc.). Ele sunt organe consultative
ce fac recomandri i consiliaz pe probleme tehnice sau de specialitate.
Colegiile i comisiile judeene: Urmresc transpunerea n practic
a hotrrilor Adunrii Genera le i Biroului Federal la nivel de jude.
Acioneaz pentru:
- desfurarea n bune condiii a competiiilor naionale i
internaionale ce se desfoar n jude;
28
- coordonarea i ndrumarea seciilor i antrenorilor din jude;

- eliberarea de legitimaii pentru sportivii ce nu au mplinit 14
ani etc.
Seciile de volei afiliate: Sunt entiti de profil, constituite n cadrul
asociaiilor sau cluburilor i afiliate la Federaia Romn de Volei.
Ele au statute i regulamente proprii, care nu pot veni n
contradicie cu statutul i regulamentele F.R. Volei.
(II)
1. Coordonarea activitii voleibalistice la nivel mondial este

fcut de:
a) Confederaii
b) Federaia Internaional
c) Federaii
d) a + b + c
e) Preedinii a + b + c
2. Autoritatea suprem a Federaiei Internaionale de VolleyBall, a Confederaiilor i Federaiilor este:
a) Preedintele
b) Secretarul General
c) Consiliul de Administraie sau Biroul Federal
d) Congresul sau Adunarea General
e) Comitetul Executiv
3. Cine conduce i gestioneaz activitatea Federaiei Romne de
Volei, ntre adunrile generale:
a) Preedintele
b) Biroul Federal
c) Secretarul General
d) Colegiile i comisiile centrale
e) a + b + c + d
4) Domeniile de activitate n cadrul Federaiei Romne de Volei
sunt atribuite:
a) Colegiilor i comisiilor centrale
b) Antrenorilor federali
c) Secretarului adjunct
d) Seciilor de volei afiliate
29
III. CARACTERISTICILE JOCULUI
Apreciat ca un joc ce are o mare accesibilitate datorat

numrului redus de elemente i procedee tehnico-tactice ce pot fi
nsuite cu uurin, cu reguli i inventar de joc sumar, cu posibilitatea
de a fi practicat la orice vrst i de ctre orice sex, cu posibilitatea de
a aciona la minge fr a fi mpiedicat de adversar etc., jocul de volei
pare un joc simplu, dar numai dac raportm aceste cteva
caracteristici eseniale la un nivel minimal de practicare.
Pe msur ce nivelul de performan crete, deci ne gsim n
zona naltei performane, aceste cteva caracteristici, ct i altele pe
care le vom enuna, capt alt interpretare.
Dei motricitatea juctorilor de volei are ca suport deprinderile
motrice de baz, manifestarea acestora se face ntr-o combinaie
specific datorat faptului c deplasrile sunt scurte, cu multe
schimbri de direcie efectuate pe un spaiu relativ mic unde trebuie s
se intervin la minge, fr a o reine, ci numai prin respingere i pentru
a o trimite ct mai precis partenerului de joc. nseamn deci c una
dintre calitile motrice primeaz. Aceasta este ndemnarea.
Manifestarea ei, n cadrul execuiilor tehnico-tactice de nalt
inut, trebuie s se fac cu o anumit vitez ce trebuie s aib la baz
un suport de for i rezisten.
ntr-un raport specific jocului de volei, raport ce determin o
calitate motric combinat detenta, viteza i fora sunt prezente n
aproape toate aciunile de joc.
Nu este exclus nici rezistena care se manifest n regimul
celorlalte caliti (rezisten n regim de vitez, rezisten n regim de
for, rezisten n regim de for-vitez etc.).
Constatm deci c prezena calitilor motrice, ca i motricitatea
juctorilor de volei, exprimat prin deprinderi motrice specifice, este
diferit i crete n dificultate pe msur ce avansm pe un anume
palier a performanei sportive.
30
Caracterizat din punct de vedere al efortului ca un joc n care

predomin efortul submaximal aerob-anaerob, n care ponderea este
aerob (F.C.=160-170 pulsaii/minut), constatm c n anumite
momente ale jocului apar vrfuri de intensitate maximal cu caracter
anaerob, n care F.C. depete 180 pulsaii/minut i n care
organismul intrat n datorie de oxigen nu o poate recupera n totalitate
pe durata pauzelor scurte de 5-8 secunde dintre fazele de joc.
Sistemul nervos i cel neuromuscular sunt cel mai intens
solicitate, comparativ cu aparatul circulator i respirator.
Sub aspect psihologic, jocul de volei solicit aproape integral
activitatea psihic.
Putem enumera, n sfera activitii intelectuale, spiritul de
observaie, rapiditatea gndirii, imaginaia, memoria i nu n ultimul
rnd atenia sub toate formele ei de manifestare concentrare,
stabilitate, deplasare; n sfera calitilor afective emoiile, pasiunile i
dispoziiile; n sfera calitilor volitive disciplina, drzenia, iniiativa,
perseverena, dorina de a nvinge, orientarea ctre scop, stpnirea de
sine etc.
Concluzionnd, putem preciza c aspectele ce caracterizeaz jocul
de volei trebuie interpretate n funcie de nivelul la care acesta se practic.
El este accesibil la nivel de practicare sub mediu, pentru c
solicitatea la efort poate fi dirijat personal n funcie de posibiliti,
aciunea la minge nu este incomodat de adversar etc., dar pe msur
ce depim nivelul mediu i ne ndreptm spre performan i nalt
performan, toate aceste caracteristici capt o alt conotaie.
Constatm c accesibilitatea este posibil numai pentru anumii
juctori care ndeplinesc anumite standarde, efortul nu mai poate fi
dirijat dup propriile dorine, ci trebuie s se nscrie n anumii
parametrii, aciunea la minge este ngreunat de valoarea adversarului,
iar multilateralitatea este relativ ngrdit de anumite specializri pe
posturi i zone etc.
Vom constata c accesibilitatea, la nivelul naltei performane,
este ngrdit i de obligativitatea apartenenei la un anumit inventar
(stlpi, fileu, mingi etc.), care dei nu este numeric ridicat, este ns
foarte costisitor.
31
1. La cel nivel, jocul de volei poate fi caracterizat ca accesibil:

a) sub mediu
b) mediu
c) performan
d) nalt performan
e) a+b
2. Efortul n jocul de volei este:
a) aerob
b) mic
c) anaerob
d) mare
e) a + c
3. Dintre deprinderile motrice de baz, care este cea care
primeaz n jocul de volei
a) Fora
b) Viteza
c) ndemnarea
d) Rezistena
e) a + b
4. Interpretarea aspectelor ce caracterizeaz jocul de volei
trebuie fcut innd seama de:
a) vrst
b) sex
c) efort
d) nivel de practicare
e) inventar
32
IV. ELEMENTE DE BAZ

ALE REGULAMENTULUI
4.1. Terenul
Terenul pe care se desfoar un joc oficial de volei este un
dreptunghi ce msoar 18 m/9 m, nconjurat pe toate prile de o zon
liber cu o lrgime de minimum 3 m.
Terenul de joc
Diagrama 1: Terenul de joc dimensiuni
Suprafaa de joc trebuie s aib o culoare clar, s fie orizontal

i uniform, pentru a nu pune n pericol de accidentare juctorii.
Terenul este delimitat prin linii, a cror lime este de 5 cm.
Acestea trebuie s aib o culoare clar i diferit de cea a terenului.
Liniile fac parte din teren.
Spaiul de joc, rezervat fiecrei echipe este desprit de linia central,
care mparte terenul n dou cmpuri egale cu dimensiunile de 9 m/9 m.
33
Spaiul de joc
Diagrama 2: Spaiul de joc
Fiecare cmp de joc este mprit n dou zone, printr-o linie

aflat la 3 m fa de linia median (central). Aceast linie este
denumit linia de atac sau linia de 3 m. Zona cuprins ntre aceast
linie i linia median (central) reprezint zona de atac, iar zona
cuprins ntre linia de atac i linia de fund a terenului reprezint zona
de aprare.
Linia de atac se prelungete n afara spaiului de joc printr-o linie
ntrerupt a crei lungime este de 1,75 m, alctuit din buci liniare de
15 cm cu o distan de 20 cm ntre ele.
n spatele liniei de fund se gsete zona de serviciu ce are
lrgimea de 9 m i este delimitat n lateral prin dou linii punctate de
15 cm, fixate la o distan de 20 cm n prelungirea liniilor laterale.
ntre linia de atac (linia de 3 m) i linia median (central), pe
partea arbitrului secund i a bncilor pentru juctorii de rezerv, se
gsete zona n care se efectueaz schimbarea juctorilor, denumit
zon de schimb.
n afara zonei libere, pe partea bncilor juctorilor de rezerv, se
afl spaiul de nclzire, folosit de acetia n timpul desfurrii
jocului. Acest spaiu are dimensiunile de 3 m/3 m.
34
4.2. Fileul
Fileul este instalat deasupra axei liniei centrale la o nlime de
2,24 m (F) 2,43 m(B) i desparte cele dou arii de joc ale terenului.
El este de culoare neagr, avnd limea de 1 m i lungimea de 9,50 m,
fiind alctuit din ochiuri cu dimensiunile de 10 cm/10 cm.
n partea superioar se gsete o band alb, lat de 5 cm, ce este
aplicat pe toat lungimea fileului. n interiorul acestei benzi se
gsete un cablu care permite ntinderea i susinerea fileului. n partea
inferioar, locul cablului este luat de o coard ce este legat de fileu i
are rol de a-l fixa pe stlpi i menine ntins.
La capetele fileului, la nivelul celor dou linii laterale ale
terenului, se fixeaz cte o band, cu o lime de 5 cm. Ea este numit
n mod curent band lateral.
La marginea fiecrei benzi laterale se fixeaz cte o anten lung
de 1,80 m, cu diametrul de 10 mm, anten ce depete fileul n partea
superioar cu 80 cm. Antenele sunt considerate ca fcnd parte din
fileu i delimiteaz n lateral spaiul de trecere al mingii.
Fileul
Diagrama 3
Fileul dimensiuni
componente
35
4.3. Accesoriile
n cadrul accesoriilor nominalizm stlpii i echipamentul
complementar.
Stlpii susin fileul i conform regulamentului trebuie fixai la o
distan de 0,50 m de linia lateral a terenului. Ei au o nlime de
2,55 m i, preferabil, trebuie s fie reglabili. Stlpii trebuie fixai n
sol, deoarece fixarea acestora prin cabluri este interzis. Pentru
prentmpinarea accidentelor, acetia sunt asigurai printr-o
nvelitoare special.
Echipamentul complementar cuprinde o serie de obiecte cerute
de regulament, indispensabile desfurrii unui joc oficial.
Aceste obiecte sunt: scaunul arbitrului principal; o tij din lemn
pentru msurarea fileului; un suport pentru mingile de joc; dou seturi
de plcue numerotate de la 1 la 18, utilizate la schimbarea juctorilor;
trei mese la care iau loc scorerul, medicul de concurs i supervizorul
(observatorul) jocului; patru scaune, cte dou pentru fiecare echip,
rezervate juctorilor eliminai temporar din joc; dou bnci sau un
numr corespunztor de scaune pentru oficiali i juctorii de rezerv ai
fiecrei echipe; dou la patru fanioane pentru asistenii de linie; patru
la ase teuri utilizate la tergerea suprafeei de joc.
4.4. Mingea
Este un obiect sferic, de culoare uniform sau n trei culori, cu o
anvelop din piele moale ce are n interior o camer din cauciuc.
Circumferina mingii este cuprins ntre 65 cm i 67 cm, iar greutatea
este de 260 g la 280 g. Presiunea interioar trebuie s fie de 0,30 la
0,325 kg/cm2 (294,3 la 318,82 mbar).
4.5. Echipa
n accepiunea regulamentului, o echip este alctuit din: 12
juctori, un antrenor principal, un antrenor secund, un medic i un
maseur sau fizioterapeut.
Pe timpul desfurrii nclzirii i a jocului, numai acetia au
dreptul s ia loc pe banca rezervelor.
Persoanele ce alctuiesc echipa au atribuiuni dup cum urmeaz:
36
Juctorii au sarcina de a juca aprndu-i ansele de a nvinge i

a se supune regulilor de desfurare ale jocului. Dintre cei 12 juctori,
unul are calitatea de cpitan i prin aceast calitate dobndete sarcini
suplimentare, dup cum urmeaz: la nceputul i sfritul jocului
semneaz foaia de arbitraj; la nceputul jocului particip la tragerea la
sori; pe timpul desfurrii jocului este singurul ndreptit s se
adreseze arbitrului principal i s cear lmuriri asupra deciziei luate
de acesta sau de ali membri ai brigzii de arbitraj; s solicite
ntreruperi de joc sau schimbri de juctori; s consemneze n foaia de
arbitraj, la sfritul jocului, dup ce pe parcursul acestuia a solicitat
acest lucru, eventualele reclamaii cu privire la desfurarea jocului.
n cazul n care cpitanul de echip nu se afl n teren, aceste
sarcini sunt preluate de un alt juctor, desemnat de antrenor, pn la
revenirea n teren a cpitanului de echip.
Antrenorul principal prezint arbitrului scorer, la nceputul
nclzirii, legitimaiile propriilor juctori pentru a fi nscrii n foaia de
joc i semneaz foaia; desemneaz la nceputul jocului i al fiecrui
set, pe cei 6 juctori care vor intra ca titulari n joc, nscriindu-i pe un
flutura ce l nmneaz arbitrului secund; conduce pe timpul jocului
formaia proprie, solicitnd arbitrului secund ntreruperile de joc
regulamentare i schimbrile de juctori.
Antrenorul secund poate prelua una sau mai multe atribuii ale
antrenorului principal.
Medicul i maseurul (fizioterapeutul) pot interveni pe timpul
desfurrii jocului, n probleme specifice, numai cu accepiunea
arbitrului principal i numai cnd jocul este ntrerupt pentru a acorda
ajutor de specialitate.
4.6. Zonele i ordinea rotaiei

Pentru nregistrarea, aezarea i urmrirea juctorilor n timpul
jocului, terenul de volei este mprit n ase zone, conform diagramei 4.
Numerotarea zonelor este fcut n sensul invers mersului acelor
de ceasornic i ncepe din partea dreapt a spaiului de aprare. Zonele
unu, ase i cinci se afl n spaiul de aprare, iar zonele doi, trei i
patru n spaiul de atac.
37
Rotaia juctorilor se face n sensul acelor de ceasornic i se

efectueaz dup fiecare ctig al serviciului de la adversar diagrama 5.
Diagrama 4:
Zonele terenului de volei
Diagrama 5:
Sensul rotaiei
4.7. Oficialii i responsabilitile acestora

Fiecare joc este condus de o brigad de arbitrii compus din
apte persoane dup cum urmeaz: un arbitru principal, un arbitru
secund, un scorer i patru asisteni de linie. Ei sunt aezai n teren
conform diagramei 6.
Responsabilitile acestor oficiali sunt urmtoarele:
Arbitrul principal: Conduce jocul de la nceput pn la
ncheierea acestuia. El deine autoritatea asupra tuturor oficialilor i a
membrilor echipelor. Pe tot timpul jocului, deciziile lui sunt suverane
i poate anula deciziile celorlali oficiali. El nu trebuie s permit
discutarea deciziilor pe care le ia.
naintea nceperii jocului i revine drept sarcin: s inspecteze
condiiile de joc, mingile i celelalte echipamente.
Pe timpul desfurrii jocului sancioneaz conduita incorect,
ntrzierile de joc i decide asupra greelilor de serviciu i poziiilor
greite ale echipei ce pune mingea n joc. Sancioneaz de asemenea
greelile atingerii mingii i greelile ce se produc deasupra fileului i
n partea sa superioar.
Arbitrul secund: Este asistentul arbitrului principal avnd ns
aria sa de competen. n situaii speciale, datorate imposibilitii de
conducere a jocului de ctre arbitrul principal, acesta poate prelua
toate competenele primului.
El supravegheaz activitatea scorerului, a membrilor echipelor
aflai pe banca de rezerv i juctorilor de rezerv aflai n spaiul de
38
nclzire. El autorizeaz ntreruperile de joc, controlnd durata

acestora i anun fiecrui antrenor cnd acesta a efectuat cea de a
doua ntrerupere.
Diagrama 6: Aezarea oficialilor n teren
Autorizeaz schimbrile de juctori anunnd efectuarea celei de

a cincea i a asea schimbare, iar n caz de accidentare a unui juctor
autorizeaz nlocuirea excepional, dup ce acord un timp de
recuperare de 3 minute.
39
La nceputul fiecrui set, arbitrul secund verific dac poziia

juctorilor n teren corespunde cu cea prezentat scorerului pentru a fi
nscris n foaie.
Pe durata jocului, arbitrul secund urmrete greelile de aezare a
echipei ce se gsete la preluarea serviciului, contactul juctorilor cu
fileul sau antena pe partea pe care aceasta se gsete, ptrunderea
juctorilor n terenul advers, greelile de atac sau blocaj efectuate de
juctorii din linia a doua, contactul mingii cu obiectele exterioare.
Scorerul: ine foaia de arbitraj, conform regulamentului, n
cooperare cu arbitrul secund.
naintea jocului, nscrie echipele n foaie i solicit antrenorilor
i cpitanilor de echip, verificarea celor nregistrate i semnarea foii,
dup care nregistreaz formaiile cu care ncepe jocul.
Pe durata jocului, nregistreaz punctele fiecrei echipe, controleaz ordinea rotaiei, nregistreaz ntreruperile de joc i schimbrile
de juctori, anun finalurile de set i nregistrarea punctului opt n
setul decisiv i nregistreaz sanciunile, avertismentele i penalizrile
acordate echipelor.
La ncheierea jocului, nscrie rezultatul final, durata jocului,
semneaz foaia i solicit semnarea acesteia de ctre cpitanii
echipelor i arbitrii. n cazul reclamaiilor, nscrie sau permite
cpitanului de echip s scrie contestaia reclamat.
Asistenii de linie: Sunt n numr de patru (minimum doi) i se afl
postai la colurile terenului la o distan de 1-3 m de acesta. Fiecare
asistent are responsabilitatea supravegherii uneia din cele patru linii de
demarcare a terenului. Ei semnaleaz mingile care cad n sau afar din
teren, mingile care cad n afara terenului dar care sunt atinse de juctori,
mingile care ating antenele sau fileul n afara spaiilor de trecere.
4.8. Protocolul i desfurarea jocului

nceputul fiecrui joc se deruleaz pe baza unui protocol stabilit
de regulament i are urmtoarea desfurare:
Corpul de arbitri mpreun cu echipele ptrund n teren, dinspre
linia lateral, se aliniaz la mijlocul terenului, dup care arbitrul
principal permite celor dou echipe s-i acorde salutul de ncepere al
jocului. Dup acest prim moment, echipele i corpul de arbitri prsesc
n acelai mod terenul de joc. Urmeaz momentul al doilea n care
corpul de arbitri ptrunde n teren, n acelai mod ca n primul
moment, i este prezentat spectatorilor, dup care acetia i ocup
40
locurile precizate de regulament. Momentul al treilea const n

anunarea sportivilor ce vor intra n teren pentru nceperea jocului.
Desfurarea jocului se face conform regulamentului n vigoare,
fiecare final de set oblignd juctorii din teren s se alinieze la linia de fund,
dup care, cu ncuviinarea arbitrului principal, vor schimba terenurile.
La finalul jocului, dup acordarea salutului de ncheiere de ctre
fiecare echip, acestea, n totalitate, au obligaia s treac pe la corpul
de arbitri, care este aliniat pe linia lateral la centrul terenului, iar
cpitanii celor dou echipe au obligaia s mulumeasc arbitrilor,
dup care ambele echipe s-i dea mna n semn de respect.
(IV)
1. Terenul de joc include:

a) liniile de demarcaie
b) zona de atac
c) zona de aprare
d) a + b + c
e) b + c
2. Zona de atac corespunde:
a) terenului de joc
b) spaiului de joc
c) zonei de serviciu
d) a + b
e) a + b + c
3. Spaiul de joc cuprinde:
a) terenul de joc
b) zona de atac i aprare
c) zona liber
d) a + b
e) a + c
4. Fileul de joc se instaleaz la nlimea de:
a) 2,43 m pentru seniori i senioare
b) 2,24 m pentru juniori i junioare
c) 2,43 m pentru seniori i juniori
d) 2,24 m pentru senioare i junioare
e) c + d
5. Mingea are o greutate de:
a) 260 g
b) 270 g
41
c) 280 g
d) a + b + c
e) 300 g
6. Conform regulamentului, o echip este alctuit din:
a) 6 juctori
b) 6 juctori + 2 antrenori
c) 6 juctori titulari + 6 juctori rezerve + 2 antrenori + medic
+ maseur
d) 12 juctori + 2 antrenori + medic + maseur
e) c + d
7. Zonele de atac corespund numerotrii:
a) 3, 4, 5
b) 3, 2, 4
c) 1, 2, 3
d) 2, 3, 4
e) b + d
8. Conform regulamentului, o brigad de arbitri este alctuit din:
a) arbitru principal, arbitru secund, scorer, 4 asisteni de linie
b) arbitru principal, arbitru secund, scorer, 2 asisteni de linie
c) arbitru principal, scorer, 4 asisteni de linie
d) a + b
e) arbitru principal, arbitru secund, scorer
42
V. TEHNICA JOCULUI
5.1. Definiie
Totalitatea procedeelor ntrebuinate n practicarea unei
meserii, a unei tiine etc. (Dicionarul Limbii Romne Moderne).
Tehnica reprezint ansamblul de procedee specifice ca form i
coninut folosite n scopul practicrii cu randament maxim a unui joc
sportiv, n concordan cu cerinele de joc competiional (Leon
Teodorescu).
Tehnica sportiv reprezint un sistem special de micri care se
execut simultan sau succesiv, dirijate n scopul organizrii raionale a
modificrilor de fore interne i externe astfel nct s permit
atingerea performanelor superioare (Ditrich Hare i colectivul).
Tehnica reprezint un sistem de micri, determinat cel mai
raional, care se aplic pentru un anumit act concret al luptei sportive
(P.I. Jukov).
Tehnica reprezint un sistem de structuri motrice specifice
fiecrei ramuri de sport, efectuate raional i economic, n vederea
obinerii unui randament maxim n competiii (A. Dragnea).
5.2. Generaliti
Prin specificul su, jocul de volei nu permite prinderea mingii ci
numai lovirea i respingerea acesteia. Din acest motiv, ca i din cel
precizat de regulament, prin care mingea nu poate fi jucat n terenul
propriu dect printr-o atingere succesiv de ctre juctorii unei echipe
de maximum trei (i numai uneori patru) ori, dup care trebuie trecut
peste fileul adversarului, tehnica jocului este mai dificil.
Structurile motrice ce trebuiesc create sunt mai puin naturale
dect la alte jocuri sportive i se nsuesc mai greu.
Ca n toate disciplinele sportive, tehnica, de la prima ei
manifestare, sub forma respingerii mingii cu mna, capul sau
trunchiul, a evoluat continuu, ajungnd astzi la posibilitatea ca
43
mingea s fie trimis cu mare precizie aproape n majoritatea

situaiilor, acolo unde juctorul o dorete.
La baza evoluiei tehnicii au stat necesitatea de a realiza mai bine
situaiile concrete generate de joc, n disputa permanent cu
adversarul, dar n acelai timp i necesitatea i dorina permanent de
autodepire a individului (juctorului).
Puinele procedee tehnice existente la nceput s-au nmulit pe
parcurs ca rezultat al sporirii inteniilor juctorilor de a realiza o
finalizare ct mai bun (aspectul tactic al aciunii tehnice). De aceea
evoluia tehnicii trebuie privit, n primul rnd, n contextul tehnicotactic, tehnica devenind scopul tactic al aciunilor de joc. Cu ct
tehnica este mai desvrit, cu att posibilitatea de a realiza aciuni
tactice mai complexe i mai eficiente este mai crescut.
Faptul c jocul de volei se desfoar pe un spaiu mic (81 m2), c
ntre adversari se gsete un obstacol (fileul) care nu trebuie atins etc.,
creeaz juctorului obligaia de a-i perfeciona continuu tehnica de joc,
astfel nct obiectul cu care se joac (mingea) s poat fi controlat n
orice situaie, orict de dificil ar fi ea, n condiii ct mai bune.
5.3. Sistematizare
Pornind de la succesiunea fazelor de joc, deci de la desfurarea
concret a jocului, sistematizarea aciunilor tehnicii de joc se
manifest n fazele de atac i aprare. Putem spune, prin urmare, c
tehnica jocului de volei este sistematizat pe elemente specifice
atacului, aprrii i pe elemente comune atacului i aprrii. Cum
elementul reprezint o noiune abstract, materializarea lui n practic
este fcut de procedeul tehnic.
Prezentnd elementele i procedeele tehnice specifice atacului,
aprrii i pe cele comune atacului i aprrii putem meniona urmtoarele:
A. Elemente specifice atacului:
- serviciul;
- ridicarea;
- lovitura de atac.
a. Procedee specifice atacului:
- serviciul de jos:
- din fa
- din lateral
- serviciul de sus:
- din fa planat (plutitor)
- n for de pe sol
- din sritur
44
- din lateral
- planat (plutitor)
- n for (rotativ)
- ridicarea nainte: - de pe sol - lung - cu traiectorie nalt
- cu traiectorie ntins
- scurt - cu traiectorie nalt
- n urcare
- din sritur - lung - cu traiectorie nalt
- n urcare
- ridicarea peste cap - de pe sol
- lung - cu traiectorie nalt
- n urcare
- n urcare
- ridicarea lateral - de pe sol - lung - cu traiectorie nalt
- n urcare
- n urcare
- lovitura de atac procedeu drept
- lovitura de atac procedeu ntors
- lovitura de atac prin rotarea braului
B. Elemente specifice aprrii
- preluarea
- blocajul
45
- plonjonul
- autodublajul
b) Procedee specifice aprrii
- preluarea din serviciu - cu dou mini de sus
- cu dou mini de jos
- preluarea din atac
- cu dou mini de sus
- cu o mn de jos
- preluarea din plas
- cu dou mini de sus
- cu o mn de jos
- blocajul
- individual
- n grup - de doi juctori
- de trei juctori
- plonjonul - lateral
- cu rulare pe spate i revenire
- cu rostogolire peste umr
- pe spate - cu rulare i revenire
- cu rostogolire napoi
- nainte
- autodublajul - cu lovire de sus cu dou mini
- cu lovire de jos cu dou mini
- cu lovire de jos cu o mn
C. Elemente comune atacului i aprrii
- poziii
- deplasarea n teren
c) Procedee comune atacului i aprrii
- poziia nalt
- poziia medie
- poziia joas
- deplasarea n teren prin
- mers
- fandare
- alergare
- pas adugat
- pas ncruciat
- sritur
46
47
Schematic cele prezentate anterior capt urmtoarea form:
5.4. Tehnica jocului de atac

Pornind de la caracteristicile jocului de volei, dintre care
reamintim dificultatea nsuirii i perfecionrii (generate de faptul c
mingea nu poate fi prins i reinut), precizia cu care trebuie
transmis mingea, importana fiecrui procedeu tehnic care
influeneaz viitoarele aciuni ale echipei deci, modul n care tehnica
influeneaz viitoarele aciuni tactice, putem spune c specificul
tehnicii de atac este dat de faptul c aciunea la minge prezint mai
mult uurin n execuie datorit faptului c mingea se gsete n
posesia echipei, ajungnd la cel ce execut un procedeu de atac n
condiii, de regul, facile, ca atunci cnd mingea trebuie recuperat de
la adversar.
Putem spune c tehnica procedeelor de atac are mai mult
precizie i este mai uor de nsuit i perfecionat dect cea a aprrii.
Aceasta i datorit faptului c ea este mai plcut i d mai mult
satisfacie pe moment, celui ce o execut ca i celui ce privete
execuia. (S ne gndim la finalizarea unei lovituri de atac, la
efectuarea unui punct direct din serviciu sau la o ridicare n care
trgtorul a rmas fr blocaj).
5.4.1. Descrierea principalelor procedee tehnice de atac

5.4.1.1. Serviciul de jos din fa
Denumit astfel pentru c mingea este lovit de jos i din faa
celui care ncearc s o trimit peste fileu, n terenul advers (fig. 1).
Fig. 1. Serviciul de jos din fa
Componentele mecanismului de baz i succesiunea n care ele

se nlnuie sunt: poziia iniial, elanul trunchiului i braului cu care
se acioneaz la minge, aruncarea mingii, lovirea mingii i aciunea de
dup lovire.
48
Poziia iniial: Juctorul este orientat cu faa ctre terenul

advers, picioarele uor deprtate la o distan convenabil pentru
fiecare executant i uor ndoite la nivelul genunchilor, piciorul opus
minii cu care lovim uor n faa celuilalt, greutatea egal repartizat pe
ambele picioare sau uor pe piciorul din fa, trunchiul uor aplecat
nainte. Mingea este inut n sprijin n mna opus celei cu care
lovim, la nivelul oldului, braul aflndu-se ndoit la nivelul cotului.
Braul care lovete poate sprijini din lateral mingea sau poate s stea
pe lng corp la nivelul oldului.
Elanul trunchiului i braului: ncepe printr-o trecere a greutii
pe piciorul din spate, care pete uor napoi, i ducerea braului cu
care lovim napoia corpului. Urmeaz o avntare nainte a braului cu
care se lovete i trecerea greutii pe piciorul din fa.
Aruncarea mingii: Este fcut de mna n care se gsete
mingea, care este ndoit la nivelul cotului i ncepe n momentul de
avntare spre nainte a braului cu care lovim, dar dup ce acesta a
depit nivelul trunchiului. nlimea la care este aruncat mingea este
minim 20-30 cm, ea avnd influen asupra lovirii propriu-zise (fr
a o periclita).
Lovirea mingii: Se face cu braul ndemnatec dup ce acesta a
fcut avntarea spre nainte i a depit nivelul trunchiului. Lovirea
este fcut cu o suprafa dur, pe ct posibil mai mare, pentru ca zona
de contact cu mingea s fie de asemenea mare. Aceast suprafa dur
este de obicei podul palmei sau pumnul. n momentul contactului cu
mingea, braul care lovete este ntins la nivelul cotului. Mingea este
lovit de jos n sus i dinapoi nainte.
Aciunea de dup lovire: Este o aciune de urmrire a mingii de
ctre braul ce a lovit-o i de piciorul corespondent braului cu care s-a
lovit, care pete spre nainte. Se produce astfel o trecere a greutii
pe acest picior. n continuare, prin mers sau uoar alergare, juctorul
se deplaseaz n teren, ocupndu-i locul n dispozitivul de aprare.
Greeli de execuie:
- braul care ine mingea se ntinde n momentul avntrii
braului de lovire, deprtnd mingea de corp, aceasta neputnd fi lovit
n condiii optime;
- braul de lovire nainte de contactul cu mingea se ndoaie la
nivelul cotului. Se ngreuneaz astfel lovirea mingii pe direcia corect
(de jos n sus i dinapoi nainte) i se lovete numai de jos n sus;
- mingea este aruncat prea sus, ngreunndu-se lovirea ei prin
necoordonarea micrii de avntare a braului de lovire cu micarea de
49
aruncare a braului de susinere. Din aceast cauz mingea nu este

lovit n momentul optim i locul potrivit.
5.4.1.2. Serviciul de sus din fa planat (plutitor)

Este unul din procedeele de serviciu de sus din fa n care
accentul cade pe traiectoria care se imprim mingii, traiectorie care
trebuie s fie ct mai schimbtoare i s ngreuneze contactul celui
care execut preluarea (fig. 2).
Fig. 2. Serviciul de sus din fa planat (plutitor)
Componentele mecanismului de baz sunt aceleai i i

pstreaz succesiunea prezentat anterior.
Poziia iniial: Juctorul este orientat cu faa ctre teren,
picioarele uor deprtate, piciorul opus minii cu care lovim n faa
celuilalt, greutatea egal repartizat pe amndou picioarele sau uor pe
piciorul din fa. Trunchiul la vertical, privirea orientat spre terenul
advers. Mingea este inut la nivelul pieptului n sprijin de ctre mna
opus celei cu care lovim sau de ctre ambele mini. Braul care
lovete poate fi ntins pe lng corp, ndoit la nivelul cotului sau poate
sprijini mingea.
Elanul trunchiului i braului: Trunchiul face o uoar extensie,
iar braul cu care se lovete ndoit din cot se duce napoia capului.
Braul care susine i arunc mingea se ridic oblic n sus spre nainte.
Greutatea corpului este trecut de pe piciorul din fa pe cel din spate.
Prin extensia trunchiului, ridicarea braului care arunc mingea i
50
ducerea napoia capului a celui care va lovi, se favorizeaz avntarea.

Braul care lovete, dup depirea verticalei, continu micarea de
avntare, meninnd nlimea punctului de contact cu mingea, pn la
atingerea acesteia. (Aceast poriune de traseu a punctului de lovire de
ctre braul cu care lovim este asemeni unei micri de translaie).
Aruncarea mingii: Este foarte mic i este fcut n momentul
cnd braul de lovire, dup ce ncepe avntarea, ajunge n dreptul
verticalei sau o depete puin.
Lovirea mingii: Se face cu o poriune dur, de regul podul
palmei, contactul fcndu-se, pe ct posibil, la nivelul centrului de
greutate, pentru a nu-i da mingii nici un efect i a o face s-i schimbe
traiectoria pe msur ce nainteaz.
Aciunea de dup lovire: Este mai mult o aciune a braului care,
dup lovire, nsoete mingea pe o mic distan. Pentru c ntreaga
aciune de lovire a mingii este mai mult a braului, pirea piciorului
corespondent braului de lovire poate lipsi, fcndu-se numai trecerea
greutii pe piciorul din fa i, apoi, deplasarea fireasc n teren pentru
ocuparea spaiului de joc i intrarea n aciune.
Greeli de execuie:
- mingea este aruncat prea sus i nu este lovit la nivelul
centrului de greutate;
- mingea este lovit cu o suprafa mai puin dur i capt o
rotaie care nu-i permite s planeze.
5.4.1.3. Serviciul de sus din fa n for

Este denumit astfel pentru c mingea este lovit din faa celui ce
o pune n joc, de la o nlime care depete nivelul capului i cu o
for suficient de mare ca s pun n dificultate preluarea ei de ctre
adversar (fig. 3).
Mecanismul de baz are aceleai componente, dar succesiunea
lor este puin schimbat, aruncarea mingii precednd elanul trunchiului
i al braului de lovire.
Poziia iniial: Juctorul este orientat cu faa ctre teren,
picioarele uor deprtate i uor flexate la nivelul genunchilor, piciorul
opus minii cu care lovim n faa celuilalt, greutatea egal repartizat pe
amndou picioarele sau uor pe piciorul din fa, trunchiul uor
aplecat nainte. Mingea este inut la nivelul oldului, n sprijin, de
ctre mna opus celei cu care lovim, braul fiind ndoit la nivelul
51
cotului. Braul care lovete este i el ndoit din cot, pregtit pentru a-i
ncepe elanul, sau poate sprijini i el mingea.
Fig. 3. Serviciul de sus din fa n for
Aruncarea mingii: Este fcut de braul opus celui cu care lovim

sau de ctre ambele brae, deasupra i uor n faa juctorului. nlimea
la care se arunc mingea este mai mare pentru a permite extensia
trunchiului o dat cu ducerea braului de lovire n sus i napoi.
Elanul trunchiului i braului: ncepe n momentul aruncrii
mingii. Trunchiul face o extensie, iar braul cu care se lovete, ndoit
din cot, se duce napoia capului. Braul care a aruncat mingea se ridic
oblic n sus spre nainte. Greutatea corpului este trecut de pe piciorul
din fa pe cel din spate. Prin extensia trunchiului, ridicarea braului
care a aruncat mingea i ducerea napoi a celui care va lovi, se
favorizeaz avntarea, care trebuie s fie energic i rapid. n felul
acesta, fora de lovire crete, iar eficiena serviciului crete i ea.
Cnd mingea aruncat ajunge la nlime corespunztoare, braul
care a aruncat-o ncepe s coboare, trunchiul revine din extensie prin
aciunea exercitat de muchii abdominali, iar braul care va lovi se va
ntinde la nivelul capului. Greutatea corpului va fi trecut din nou pe
piciorul din fa.
Lovirea mingii: Se face cu palma braului ndemnatec, dup ce
acesta s-a ntins i a fcut avntarea. n momentul contactului cu mingea,
braul care lovete este ntins la nivelul articulaiei cotului. Mingea este
lovit dinapoi spre nainte, dndu-i-se o rotaie n sensul deplasrii.
52
Aciunea de dup lovire: Este ca i la celelalte procedee o

aciune de urmrire a braului care a lovit, urmat de pirea piciorului
corespondent acestuia i trecerea greutii pe acest picior. Urmeaz
aciunea de deplasare i ocupare a locului n dispozitivul de aprare.
Greeli de execuie:
- mingea este aruncat prea jos i nu se face extensia necesar
pentru a i se imprima for suficient;
- mingea este aruncat prea n fa sau prea n spate, din care
cauz traiectoria ulterioar nu favorizeaz finalizarea serviciului
(mingea este trimis n fileu sau peste linia de fund a terenului);
- n momentul lovirii, palma nu mbrac suficient mingea, iar
aceasta nu primete efectul necesar n sensul de deplasare;
- piciorul corespondent braului de lovire pete nainte, mai
devreme dect momentul n care se face contactul cu mingea.
5.4.1.4. Ridicarea nainte de pe sol

Este denumit astfel pentru c transmiterea mingii se face de
executant, ctre nainte, iar acesta, n momentul aciunii, se gsete cu
picioarele pe sol (fig. 4).
Fig. 4. Ridicarea nainte de pe sol
Mecanismul de baz are urmtoarele componente, cu urmtoarea

succesiune: poziia de baz, aciunea picioarelor, trunchiului i braelor,
contactul cu mingea (lovirea propriu-zis) i aciunea de dup lovire.
53
Trebuie menionat c nainte de a intra n poziia de baz,

juctorul execut o deplasare, care trebuie s fie rapid i care trebuie
s permit ajungerea acestuia la locul de aciune nainte cu o fraciune
de timp ca mingea s fie n acel loc.
Poziia de baz: Juctorul se gsete cu picioarele uor deprtate,
unul dintre ele uor naintea celuilalt, genunchii puin ndoii, trunchiul
uor nclinat spre nainte, braele ridicate cu articulaia pumnului la
nivelul frunii, ndoite la nivelul coatelor, degetele celor dou mini
deschise, cu policele orientat spre frunte, formnd o cup n care
trebuie s intre mingea n momentul contactului cu ea.
Aciunea picioarelor, trunchiului i braelor: Picioarele care, aa
cum am menionat, sunt ndoite din genunchi, ncep s se ndrepte.
Micarea este preluat de trunchi i o transmite braelor care, n momentul
contactului cu mingea, ncep s se ntind pn la eliberarea mingii din
cup. Aceast aciune a celor trei segmente ale corpului este o micare
nlnuit, continu. Aciunea este orientat nainte i spre n sus.
Contactul cu mingea: Este fcut cu degetele celor dou mini,
care formeaz o cup. Greutatea mingii este preluat de degetele
arttor i mijlociu. Degetele mari sprijin i ele mingea, iar inelarele
i degetele mici contribuie la direcionarea acesteia.
Aciunea de dup lovire: Este urmarea fireasc, n prima faz, de
extensie, a ntregului corp care urmrete direcia de transmitere a
mingii, iar n faza a doua de deplasare spre direcia de ridicare pentru
intrare n aciunea ce urmeaz.
Greeli de execuie:
- aciunea premergtoare ocuprii poziiei de baz (deplasarea la
minge) este tardiv;
- nu se coordoneaz aciunea de extensie a picioarelor, trunchiului i braelor cu lovirea i eliberarea mingii;
- mingea se lovete la nivel inferior frunii;
- direcia de aciune a braelor nu este corect aleas.
5.4.1.5. Ridicarea peste cap de pe sol

Este denumit astfel pentru c transmiterea mingii se face de
executant n spatele acestuia (peste cap), moment n care executantul
se gsete cu picioarele pe sol (fig. 5).
54
Fig. 5. Ridicarea peste cap de pe sol
Mecanismul de baz i menine aceleai componente i aceeai

succesiune, ca la ridicarea nainte de pe sol: poziia iniial, aciunea
picioarelor, trunchiului i braelor, contactul cu mingea i aciunea de
dup lovire.
Poziia iniial: Nu difer fa de descrierea fcut anterior la
procedeul ridicarea nainte de pe sol.
Aciunea picioarelor, trunchiului i braelor: i menine caracteristicile
prezentate descrierii anterioare cu diferena c punctul la care se efectueaz
contactul cu mingea este mai ridicat i mai aproape de vertical, iar aciunea
trunchiului i braelor este orientat n sus i spre napoi.
Contactul cu mingea: Este identic cu cel al ridicrii nainte de pe sol.
Aciunea de dup lovire: Este, n prima faz, de extensie a
ntregului corp i eliberarea mingii pe direcia peste cap, iar n faza a
doua, de ntoarcere cu faa pe direcia de transmitere a mingii i
deplasare, n vederea intrrii ntr-o nou aciune.
Greeli de execuie:
- aciunea premergtoare ocuprii poziiei de baz (deplasarea la
minge) este tardiv;
- nu se coordoneaz aciunea de extensie a picioarelor,
trunchiului i braelor cu lovirea i eliberarea mingii;
- locul contactului cu mingea este mult n faa verticalei;
- n momentul execuiei, capul se las pe spate.
55
5.4.1.6. Ridicarea nainte din sritur

Este denumit astfel pentru c mingea este direcionat, fa de
cel ce execut ridicarea nainte (n fa), dup ce acesta a executat o
sritur, desprinzndu-se de sol i se afl n aer (fig. 6).
Fig. 6. Ridicarea nainte, din sritur
Mecanismul de baz are urmtoarele componente: poziia iniial,

aciunea braelor, contactul cu mingea i aciunea de dup lovire.
Poziia iniial: este obinut dup o deplasare i o desprindere
(sritur) pe vertical. Este o poziie n care corpul se gsete n aer,
orientat cu faa spre direcia de transmitere a mingii, braele ndoite la
nivelul coatelor.
Aciunea braelor: Este o aciune mai energic i const n
ntinderea acestora n momentul contactului cu mingea. Aciunea este
fcut oblic spre nainte.
Contactul cu mingea: este identic cu cel descris la procedeele
anterioare, cu deosebirea c punctul de lovire este ceva mai ridicat.
Aciunea de dup lovire: Este de revenire pe sol, printr-o uoar
amortizare, efectuat prin ndoirea genunchilor, ntr-o poziie
echilibrat, pentru a putea continua intrarea ntr-o nou aciune.
56
Greeli de execuie:
- aciunea premergtoare desprinderii este tardiv, echilibrul
corpului n aer fiind periclitat;
- braele sunt ntinse, lucrndu-se numai din articulaia pumnului,
fapt ce limiteaz transmiterea mingii la distan.
5.4.1.7. Ridicarea peste cap, din sritur

Denumit astfel pentru c mingea este transmis n spatele
executantului (peste cap), dup efectuarea de ctre acesta a unei
desprinderi de sol (fig. 7.).
Mecanismul de baz i menine componentele i succesiunea
prezentat la ridicarea nainte din sritur.
Poziia iniial: Este identic cu cea prezentat la ridicarea
nainte din sritur.
Aciunea braelor: Este de ntindere la nivelul coatelor. Direcia
de aciune este spre n sus i napoi.
Contactul cu mingea: Nu se difereniaz fa de prezentrile
anterioare. Punctul de lovire se gsete la vertical.
Aciunea de dup lovire: Presupune o aterizare echilibrat pe
timpul unu i o ntoarcere spre direcia care s-a transmis mingea pe
timpul doi, pentru a putea continua intrarea ntr-o nou aciune.
Fig. 7. Ridicarea peste cap din sritur

57
Greeli de execuie:
- aciunea premergtoare desprinderii este tardiv, echilibrul
corpului n aer fiind periclitat;
- mingea se gsete la o distan prea mare fa de vertical,
oblignd executantul s aib braele ntinse i s nu poat transmite
mingea peste cap;
- n momentul execuiei, capul se las pe spate, fapt ce
influeneaz traiectoria mingii.
5.4.1.8. Lovitura de atac procedeu drept

Denumit astfel pentru c direcia pe care este trimis mingea
corespunde direciei pe care s-a efectuat elanul, btaia, lovirea mingii
i aterizarea (fig. 8).
Urmrind sumara definiie prezentat, putem deduce care sunt
componentele mecanismului de baz al acestui procedeu, adic: elanul,
btaia, sritura, lovirea mingii, aterizarea i aciunea de dup aterizare.
Elanul: Este aciunea prin care juctorul acumuleaz o anumit
vitez pe orizontal pe care ulterior o va transforma ntr-o desprindere
(sritur) pe vertical.
Elanul se poate executa prin efectuarea mai multor pai. De
regul, numrul acestor pai este determinat de zona pe care acioneaz
juctorul: centrul terenului (zona 3) sau marginea acestuia (zona 4 i 2).
Pentru juctorii centrali, elanul este de 1-2 pai, iar pentru cei de
margine, acesta poate fi de trei sau mai muli pai. Este necesar de tiut
c primul i urmtorii pai sunt mai mici, pe cnd ultimul este mai lung
i mai ngenuncheat, avnd rolul de a frna deplasarea pe orizontal i
transformarea vitezei obinute ntr-o desprindere pe vertical.
Btaia: Se face pe ambele picioare i este specific jocului de volei.
n momentul btii, contactul cu solul se face, n primul moment,
cu piciorul corespondent braului cu care lovim, dup care, n
momentul imediat urmtor, piciorul opus braului de lovire se apropie
de primul depindu-l pe acesta cu aproximativ 15-20 cm. Este necesar
de tiut c, de regul, contactul cu solul se face de labele picioarelor
ncepnd cu clciele, apoi talpa i ulterior vrful acestora.
n momentul btii, genunchii sunt ndoii la un unghi de
aproximativ 100-102, trunchiul uor nclinat formeaz cu coapsele
un unghi de 90-92, iar gamba formeaz cu laba piciorului un unghi
de 80-82. Braele se gsesc n jos pe lng corp, uor napoia
acestuia i sunt ndoite la nivelul coatelor. n acest moment, centrul de
greutate proiectat pe sol se gsete napoia punctului de sprijin.
58
Fig. 8. Lovitura de atac procedeu drept
Sritura: Imediat dup contactul cu solul i nceperea rulrii pe

labele celor dou picioare, de la clci spre vrf, picioarele se extind
puternic, iar braele i trunchiul fac o micare de avntare spre
vertical. Micarea de extensie a picioarelor i de avntare a braelor i
trunchiului trebuie nceput nainte ca proiecia centrului de greutate s
ajung deasupra punctului de sprijin. Aceasta pentru ca sritura s fie
echilibrat i s se fac pe vertical.
Imediat dup desprindere, braele continu micarea de avntare
mpreun cu trunchiul. Braele se vor ridica pn la nivelul umrului,
cel care nu lovete, iar cel care va lovi mingea se ndoaie la nivelul
cotului i va depi, spre napoi, nivelul capului. n acelai timp
trunchiul va face o extensie.
Lovirea mingii: ncepe prin micarea de revenire din extensie a
trunchiului i braului cu care lovim i coborrea celuilalt bra. Lovirea
mingii se face cu palma, care este uor deschis, astfel nct s permit
o micare normal n articulaia pumnului. n momentul contactului cu
mingea, braul care lovete se ntinde, iar mna face o flexie palmar
energic prelund i transmind mingii viteza i fora braului.
Aterizarea: Imediat dup lovire ncepe momentul de aterizare
prin coborrea braelor i echilibrarea corpului. Aterizarea se face pe
ambele picioare care, n momentul contactului cu solul, se vor ndoi
59
uor pentru a amortiza revenirea pe sol. Aterizarea trebuie s fie

elastic i echilibrat.
Aciunea de dup aterizare: Este o aciune de intrare, a celui ce a
atacat, ntr-o nou faz de joc.
Greeli de execuie:
- n executarea elanului nu se ine seama de nlimea ridicrii;
- ultimul pas al elanului este mic, pierzndu-se din calitatea sriturii;
- btaia se face pe toat talpa, anulndu-se rularea clci-talp-vrf;
- poziia segmentelor corpului (picioare, trunchi, brae) n
momentul btii nu respect postura de arc ce trebuie s se destind;
- lovirea mingii se face cu braul ndoit, palma nchis i
articulaia pumnului blocat.
5.4.2. Descrierea principalelor procedee tehnice de aprare

5.4.2.1. Preluarea din serviciu, cu dou mini de jos
Reprezint aciunea prin care un juctor intr n contact cu
mingea venit din terenul advers, n urma efecturii unei aciuni de
serviciu, intervenind printr-o lovire de jos cu dou mini, cu scopul de
a o transmite unui coechipier pentru efectuarea ridicrii sau chiar a
unei lovituri de atac (fig. 9).
Fig. 9. Preluarea din serviciu, cu dou mini de jos
Mecanismul de baz al prelurii din serviciu cu dou mini de jos,

are urmtoarele componente: poziia iniial, aciunea picioarelor,
trunchiului i braelor, lovirea mingii, aciunea de dup lovire.
60
Poziia iniial: Juctorul este orientat cu faa pe direcia de unde

urmeaz s se execute serviciul. Picioarele sunt uor deprtate i
ndoite la nivelul genunchilor, greutatea egal realizat pe ambele
picioare astfel nct s permit o deplasare rapid pe orice direcie.
Trunchiul uor nclinat n fa cu braele pe lng corp pentru a nlesni
eventuala deplasare.
Aciunea picioarelor, trunchiului i braelor. Este o micare
nlnuit a celor trei segmente, micare care ncepe prin ntinderea
picioarelor, ndreptarea trunchiului cu transmiterea micrii ctre
braele care, n momentul nceperii acestei ndreptri, se gsesc
nlnuire (prinse) la nivelul minilor n faa juctorului. ntreag
aceast aciune este orientat ctre minge, direcia fiind ctre nainte i
oblic n sus.
Lovirea mingii: Este fcut pe antebrae, deasupra articulaiei
pumnilor, pe platoul format prin apropierea acestora.
nlimea fa de sol, la care este recomandat a se face ntlnirea
cu mingea pentru a fi lovit, este la nivelul bazinului. Lovirea mingii
nu este o lovire scurt, ci este o lovire urmat de o conducere a
acesteia pe direcia de transmitere, de ctre brae, care acioneaz ca o
prghie cu punctul de sprijin la nivelul umerilor.
Aciunea de dup lovire: Este urmarea fireasc a eliberrii
mingii, n vederea intrrii ntr-o nou aciune i deplasarea juctorului
n sau spre acea zon.
Greeli de execuie:
- orientarea incorect fa de traiectoria pe care vine mingea;
- poziia prea nalt n ateptarea mingii;
- lovirea mingii n alt zon a antebraelor dect cea recomandat;
- n momentul lovirii mingii se ndoaie coatele;
- lovirea mingii este scurt, lipsind momentul de conducere a acesteia.
5.4.2.2. Preluarea din atac cu dou mini de jos

Este aciunea de intrare n contact cu mingea prin lovirea
acesteia cu dou mini de jos, mingea venind de la adversar dup ce
acesta a executat o lovitur de atac (fig. 10).
61
Fig. 10. Preluarea din atac, cu dou mini de jos
Mecanismul de baz i pstreaz componentele i succesiunea

prezentate la preluarea din serviciu cu dou mini de jos, cu diferena
c aciunea picioarelor, trunchiului i braelor este redus numai la
aciunea braelor.
Poziia iniial: Este identic cu cea descris anterior cu singura
diferen c genunchii sunt mai mult ndoii, centrul de greutate fiind
mai aproape de sol.
Aciunea braelor: Este o micare de recul, de amortizare a forei
cu care vine mingea, prin introducerea antebraelor sub minge i nu
printr-o lovire propriu-zis.
Lipsete cu desvrire momentul de conducere a mingii.
Lovirea mingii: n cazul prelurii din atac, cu dou mini de jos,
poate fi denumit mai corect, aa cum am precizat anterior,
amortizarea lovirii mingii. Ea se face la acelai nivel al antebraelor ca
la preluarea cu dou mini de jos din serviciu, adic deasupra
articulaiei pumnului.
Aciunea de dup lovire: Este o aciune de intrare ntr-o nou
faz a jocului, prin deplasarea n sau spre zona respectiv.
Greeli de execuie:
- orientare incorect fa de traiectoria pe care vine mingea;
- poziie prea nalt n ateptarea mingii;
62
- contactul cu mingea n alt zon a antebraelor dect cea recomandat;

- contactul cu mingea se face prin lovire i nu prin amortizare.
5.4.2.3. Blocajul individual

Este o aciune prin care un juctor ncearc prin interpunerea
palmelor peste nivelul superior al fileului, ntre minge i terenul propriu,
s resping n terenul advers sau s rein n terenul propriu, mingea
care vine de la adversar, de regul, dintr-o lovitur de atac (fig. 11).
Mecanismul de baz al blocajului are urmtoarele componente:
poziia iniial, elanul, btaia, sritura i trecerea palmelor peste
nivelul superior al fileului, aciunea de blocare, aterizarea, aciunea de
dup aterizare.
Poziia iniial: Este o poziie mai nalt, picioarele uor deprtate, cu greutatea egal repartizat pe acestea, genunchii uor ndoii,
braele ndoite la nivelul coatelor cu palmele la nlimea umerilor,
privirea urmrete terenul advers.
Elanul: este scurt, de cele mai multe ori de un singur pas i
orientat lateral sau oblic nainte. Deplasarea pentru elan se face, de
regul, cu pas adugat. Pe toat durata elanului, braele se afl ndoite
din coate, cu palmele la nivelul pieptului.
Btaia: respect aproximativ aceleai caracteristici ca la lovirea
de atac. Este fcut pe ambele picioare, contactul cu solul fcndu-se
pe clci, dup care se ruleaz pe toat talpa sau se poate face direct pe
toat talpa, n acest caz piciorul care face primul contactul cu solul (cel
din direcia de deplasare) are clciul orientat spre exterior pentru a
frna deplasarea.
n momentul btii, picioarele se afl ndoite la nivelul
genunchilor, braele ndoite din coate, palmele la nivelul pieptului sau
puin mai jos, privirea ndreptat ctre terenul advers.
Sritura i trecerea palmelor peste nivelul superior al fileului:
Reprezint o singur aciune. Sritura trebuie s fie nalt pentru a
permite trecerea palmelor ct mai mult peste fileu. Acestea trebuie s fie
desfcute, cu degetele ncordate i s ocupe o zon ct se poate de mare.
Aciunea de blocare: Este efectuat de ctre palme care, aa cum
s-a menionat, sunt cu degetele desfcute i orientate pe direcia de atac.
Aterizarea: Se face, de regul, pe ambele picioare i trebuie s
fie ct mai elastic i echilibrat pentru a nlesni aciunea ce urmeaz.
63
Fig. 11. Blocajul individual
Aciunea de dup aterizare: Este orientat spre o nou zon de

joc, n vederea participrii la o nou aciune ce poate urma.
Greeli de execuie:
- elanul este tardiv i aciunea de blocaj ntrziat;
- sritura este mic i nu permite trecerea palmelor peste fileu;
- palmele sunt cu degetele nchise, zona de blocaj micorndu-se;
- nu se urmrete intenia atacantului.
5.4.3. Descrierea principalelor procedee tehnice

comune atacului i aprrii
5.4.3.1. Poziia nalt, medie i joas
Sunt cele trei poziii de baz, caracteristice jocului de volei (fig.
12 a, b, c, d). Aceste trei poziii, luate ca atare, le ntlnim numai n
anumite momente, mai ales n momentele fixe ale jocului (pregtirea
pentru executarea serviciului, pregtirea pentru executarea blocajului,
pregtirea pentru efectuarea prelurii din serviciu sau atac etc.).
Cum ns jocul de volei cere o permanent micare i o trecere
succesiv i rapid de la o situaie la alta, juctorul este nevoit s
treac continuu i succesiv prin aceste poziii.
64
Fig. 12 a. Poziia fundamental nalt specific aciunii de serviciu
Fig. 12.b. Poziia fundamental nalt specific aciunii de blocaj

65
Fig. 12 c. Poziia fundamental medie specific prelurii din serviciu
Fig. 12 d. Poziia fundamental joas specific prelurii din atac
Denumirea procedeului este dat de nlimea la care se gsete

la un moment dat centrul de greutate, pentru c n rest atitudinea
juctorului pstreaz, aproximativ, aceleai caracteristici, adic,
picioarele uor deprtate, unul dintre ele depindu-l pe cellalt,
66
greutatea egal repartizat pe ambele picioare, contactul cu solul pe

toat talpa, dar cu greutatea repartizat ctre vrful labei picioarelor i
nu pe clcie.
Cea mai des utilizat poziie este cea medie, din aceast poziie
urmnd a se face trecerea ctre celelalte dou.
5.4.3.2. Deplasarea n teren

n jocul de volei, deplasarea n teren are importan deosebit, ea
fiind folosit att n jocul de atac, ct i n cel de aprare. Rolul ei este de a
pune juctorul n condiii ct mai bune pentru a aciona eficient la minge.
Specific jocului de volei este c deplasarea n teren este dictat
de minge i coechipieri. Deplasarea juctorului de volei poate fi
asemuit cu deplasarea boxerului n ring, care este obligat de adversar
(la volei vezi mingea), ct i de inteniile proprii (la volei vezi
coechipierii) s se deplaseze continuu pentru a avea eficien ct mai
mare n aciunea ntreprins.
Deplasarea juctorului n teren se face prin procedee ca: mers,
alergare, pas adugat, pas ncruciat, fandare, salt, sritur sau
combinri ale acestor forme de deplasare (fig. 13-a,b).
Fig. 13 a. Deplasarea lateral cu pas adugat, utilizat la efectuarea blocajului

67
Fig. 13 b. Deplasarea lateral cu pas ncruciat, utilizat la efectuarea

plonjonului lateral (chenar) i blocajului
(V)
1. Tehnica jocului de volei este sistematizat n funcie de

elementele de coninut ale:
a) atacului
b) aprrii
c) comune atacului i aprrii
d) a + b + c
e) alte elemente de coninut
2. Serviciul de sus din fa plutitor este:
a) un element de atac
b) un element de aprare
c) un procedeu comun atacului i aprrii
d) un procedeu de aprare
e) un procedeu de atac
3. Preluarea este:
a) un element de aprare
b) un procedeu de aprare
c) un procedeu comun atacului i aprrii
68
d) un element de atac
e) a + d
4. Poziia nalt este folosit n timpul jocului la executarea:
a) prelurii din atac
b) efectuarea serviciului
c) prelurii din serviciu
d) efectuarea blocajului i atacului
e) b + d
5. Succesiunea componentelor mecanismului de baz la
efectuarea serviciului de sus din fa, n for, este:
a) poziia iniial, aruncarea mingii, elanul trunchiului i
braului, lovirea mingii, aciunea de dup lovire
b) poziia iniial, elanul trunchiului i braului, aruncarea
mingii, lovirea mingii, aciunea de dup lovire
c) poziia iniial, aruncarea mingii, lovirea mingii, aciunea de
dup lovire
d) a + c
e) b + c
6. Ce component a mecanismului de baz lipsete n execuia
ridicrii nainte din sritur, fa de ridicarea nainte, de pe sol:
a) aciunea picioarelor i trunchiului
b) sritura
c) aterizarea
d) contactul cu mingea
e) a + b + c
7. Contactul cu solul, n momentul efecturii btii, la execuia
loviturii de atac, se face pe:
a) vrful labelor picioarelor
b) pe toat talpa celor dou picioare
c) a + b
d) clciul labelor picioarelor
e) b + d
8. Ultimul pas, naintea efecturii btii pentru executarea
loviturii de atac, se face:
a) de pe piciorul opus braului de lovire, prin pire
b) de pe piciorul corespondent braului de lovire, prin pire
c) de pe piciorul opus braului de lovire prin sritur
d) de pe piciorul corespondent braului de lovire prin sritur
e) a + c
69
9. Care este componenta mecanismului de baz ce difer la

preluarea cu dou mini de jos, din serviciu fa de preluarea cu dou
mini de jos, din atac:
a) poziia iniial
b) lovirea mingii
c) aciunea braelor
d) a + b + c
e) nu exist nici o diferen
10. Deplasarea pentru efectuarea blocajului n funcie de distan
se face:
a) numai cu pas adugat
b) numai cu pas ncruciat
c) a + b
d) numai prin alergare
e) c + d
70
VI. TACTICA JOCULUI
6.1. Definiie
1. Totalitatea mijloacelor ntrebuinate pentru a izbuti ntr-o
aciune (Dicionarul Limbii Romne Moderne).
2. Totalitatea aciunilor individuale i colective din domeniul
pregtirii tehnice, fizice, psihologice i teoretice, precum i alte msuri
specifice ale juctorilor unei echipe selecionate, organizate i
coordonate unitar, n vederea folosirii lor raionale i oportune n meci
(n limitele regulamentului de joc i ale sportivitii), cu scopul
realizrii victoriei (Leon Teodorescu).
3. Un sistem de principii, idei i reguli de abordare a
competiiilor de ctre sportiv, prin care i valorific toate capacitile
tehnice, fizice, psihologice, n vederea rezolvrii situaiilor
problematice (de concurs) create de adversari, coechipieri i de
ambian pentru obinerea succesului (Adrian Dragnea).
4. Tactica reprezint una din cele mai dinamice componente ale
antrenamentului, prin care sportivii i nsuesc modalitile
organizrii, pregtirii i desfurrii aciunilor de atac i de aprare
specifice coninutului ramurilor de sport, potrivit unei anumite
concepii de participare n concursuri i, desigur, n vederea obinerii
succesului sportiv (Ion iclovan).
5. Tactica reprezint un sistem coerent de aciuni selecionate,
planificate i pregtite anticipat spre a fi utilizate n jocul echipei n
funcie de adversari i condiiile de concurs, pe o perioad mai scurt
sau mai lung de timp n scopul ndeplinirii obiectivelor de
performan stabilite (Dumitru Colibaba-Evule i Ioan Bota).
6.2. Generaliti
n cei peste o sut de ani de la nfiinarea jocului de volei (1895),
tactica acestuia a evoluat continuu. De la intenia de a nu grei i a
trece mingea n terenul advers, de la specializarea pe anumite zone ale
71
terenului n cadrul jocului pe posturi fixe, cu intenia de a recupera

mingea i a o trimite unui coechipier pentru a finaliza aciunea, de la
intenia de a opri aciunea de atac advers n apropierea fileului prin
executarea unui blocaj, de la introducerea rotaiei i obligativitatea
fiecrui juctor de a juca n fiecare zon a terenului, de la specializarea
juctorilor n ridictori i trgtori, de la creterea numrului de
atacani prin folosirea unui juctor din linia a doua care particip la
construcia atacului .a.m.d., s-a ajuns astzi s fie creat o gndire
coerent privind tactica jocului de volei pornind de la individ i
mergnd la colectiv, pornind de la modul cum atac i cum trebuie s
m apr n cadrul sistemelor pe care le utilizez, pornind de la folosirea
la finalizare a unui numr de 2-3 juctori i mergnd pn la utilizarea
a 4-5 sau la crearea sistemelor de aprare n funcie de nivelul echipei
pe care o ntlnesc.
Elementele care au contribuit la evoluia tacticii au fost: disputa
permanent ntre atac i aprare, modificrile periodice ale
regulamentului de joc, apariia unor noi procedee tehnice i nu n
ultimul rnd selecia.
Din cele menionate, ne putem da seama c tactica jocului de
volei este o component dinamic a acestuia, c ea influeneaz i este
influenat de pregtirea tehnic, fizic, psihologic i teoretic i c
ea, tactica, are un caracter de sintez, deoarece n coninutul ei se
reflect toate componentele pregtirii, componente ce apar i se
manifest n ntrecerea sportiv.
Se mai poate meniona, de asemenea, c tactica jocului de volei
este rezultant a factorului contiin, valorificnd particularitile
juctorilor proprii n disputa cu adversarul dac vorbim de individ
sau reprezentnd existena unei concepii unitare de desfurare a
jocului, dac vorbim de colectiv (echip).
6.3. Sistematizare
n funcie de juctori sau grup de juctori care intr n analiza ce
o facem, precum i de locul unde se desfoar aceast aciune
analizat, putem sistematiza tactica jocului dup criteriul individual
colectiv sau de atac aprare.
72
individual
Tactica
colectiv
n atac
n aprare
n atac
n aprare
Tactica individual n atac cuprinde elementele: serviciul,

ridicarea i atacul.
Tactica individual n aprare cuprinde elementele: preluarea din
serviciu, preluarea din atac (recuperarea), blocajul individual,
autodublajul, plonjonul i preluarea din plas.
Referindu-ne la tactica colectiv, menionm c, pentru atac,
acesta cuprinde: sistemul de alctuire a formaiei (6+0, 3+3, 4+2, 5+1),
aciunile cu mingea (combinaiile de atac), aciunile fr minge
(dublarea i plasamentul) i aezarea la efectuarea serviciului, iar
pentru aprare: sistemele de aprare (cu centrul doi avansat, cu centrul
doi retras, cu centrul doi intermediar, aprarea pe culoar i aprarea
adaptat), blocajul colectiv, aciunile fr minge (dublarea i
plasamentul) i aezarea la preluarea serviciului.
Dup cum se poate observa, aciunile colective de dublare i
plasament se regsesc att atacului ct i aprrii, ele intrnd n sfera
deplasrii juctorilor.
Schematic, cele prezentate anterior capt urmtoarea form:
Individual
n atac
- serviciul
TACTICA
n aprare
- preluarea din serviciu
- preluarea din atac
(recuperarea)
- blocajul individual
- autodublajul
- plonjonul
- preluarea din plas
colectiv
n atac
n aprare
- sistemul de
- sistemul de
alctuire a
aprare
formaiei
- blocajul
- aciunile cu
colectiv
minge
- aciunile
(combinaii)
fr minge
- aciunile fr
(dublarea i
minge (dublarea plasamentul)
i plasamentul) - aezarea
- aezarea la
la preluarea
efectuarea
serviciului
serviciului.
73
6.4. Tactica individual

Exist sau nu o tactic individual n jocul de volei? Dac da, ce
reprezint ea i cum se manifest? Iat cteva ntrebri la care vom
preciza urmtoarele:
n jocul de volei, exist o tactic individual care se manifest n
execuia fiecrui procedeu tehnic, acesta cptnd coninutul tactic
care este specific fiecrui juctor.
Execuia unui procedeu tehnic, izolat, este de regul fcut
numai n afara jocului n anumite etape de instruire. n momentul
exersrii acestui procedeu n cadrul unor complexe de execuie sau n
cadrul jocului, faptul c juctorul este obligat s finalizeze procedeul
n relaie cu ali juctori proprii sau adversari acesta, procedeul,
capt un coninut tactic. De aici i necesitatea ca toate procedeele
tehnice simple, care se execut aproape n totalitate n condiii identice
numai izolat de joc, n anumite etape de instruire, s poat fi executate
n condiii de joc sau apropiate de joc, cnd acestea i pierd caracterul
de execuie invariabil datorit situaiilor concrete de joc care impun
variaii de ritm, intensitate, poziii dezechilibrate, ntreruperi ale
execuiei unui procedeu i continuarea aciunii folosind altul etc., i se
transform din procedee simple n procedee complexe.
Trebuie menionat c la baza tacticii individuale, deci a
coninutului tactic a procedeelor tehnice, st participarea mental a
juctorului, priceperea (pricepere tactic) care, orientat de desfurarea
jocului, impune execuiilor tehnice coninutul tactic pentru fiecare
procedeu, coninut tactic fr de care orice sportiv este limitat n
aciunile pe care le ntreprinde. n felul acesta bagajul tactic individual
crete, sportivul cptnd un repertoriu mai vast de exprimare.
Pentru c fiecare juctor se exprim tactic att n relaie cu juctorii
din propria echip, ct i cu adversarii, putem spune deci c tactica
individual st la baza tacticii colective reprezentnd suportul acesteia.
Dac am ncerca s dm o definiie tacticii individuale, am spune
c acesta reprezint o serie de aciuni individuale coordonate mental,
deci contient, de ctre un juctor n relaie de colaborare cu proprii
juctori i orientat n lupta cu unul sau mai muli adversari.
6.4.1. Tactica individual n atac

Tactica individual n atac include aciunile ntreprinse de fiecare
sportiv privind elementele tehnice ale atacului, serviciul ridicarea i
74
lovitura de atac, concretizat prin procedeele tehnice specifice fiecrui

element (ex.: serviciul de sus din fa plutitor, ridicarea nainte de
sritur, lovitura de atac procedeu drept etc.).
Coninutul tactic al fiecrei aciuni este dat de anumii parametri
pe care juctorul i poate include n repertoriul propriu. n esen,
acetia sunt aceai, dar sunt aplicai diferit de ctre fiecare juctor,
dndu-ne posibilitatea s apreciem gradul de manifestare a
cunotinelor tactice individuale privind fiecare procedeu tehnic.
n esen, parametrii ce scot n eviden aspectele de
materializare ale tacticii individuale sunt:
- pentru serviciu:
- varietatea intensitii lovirii mingii cu care se execut serviciul;
- varietatea traiectoriei cu care se trimite mingea n terenul advers;
- varietatea schimbrilor distanei fa de fileu i zona n care se
trimite serviciul;
- varietatea utilizrii anumitor procedee de serviciu;
- varietate n trimiterea serviciului pe o zon descoperit sau la
un juctor mai puin pregtit;
- varietate n utilizarea serviciului n funcie de condiiile
atmosferice i ale mediului nconjurtor.
- pentru ridicare:
- constana n ridicare;
- varietate n schimbarea direciei de ridicare;
- varietate n utilizarea ridicrii de pe sol i din sritur;
- varietate n utilizarea ridicrii cu diferite traiectorii;
- varietate n mascarea ridicrii cu execuia unui procedeu de atac;
- pentru lovitura de atac:
- varietatea utilizrii procedeelor de atac;
- varietate n utilizarea direciilor de finalizare;
- varietatea utilizrii intensitii n finalizare;
- utilizarea blocajului n finalizare;
- varietatea utilizrii vitezei n finalizare;
- varietatea utilizrii distanei fa de fileu pentru finalizare;
- varietatea schimbrii punctului de lovire.
6.4.2. Tactica individual n aprare

Aa cum s-a precizat n cadrul sistematizrii, tactica individual
n aprare cuprinde aciuni privind preluarea din serviciu, preluarea
din atac (recuperarea), blocajul individual, autodublajul, plonjonul i
preluarea din plas.
75
Apreciem c i pentru elementele aprrii, coninutul tactic este

dat de anumii parametri care materializeaz repertoriul propriu de
cunoatere. Vom ncerca s prezentm care sunt aceti parametri i
cum pot fi sesizai i apreciai:
- pentru preluarea din serviciu:
- aprecierea intensitii serviciului n funcie de procedeul de serviciu;
- aprecierea traiectoriei serviciului;
- aprecierea locului unde va fi servit mingea n funcie de
distana de la care se servete;
- impunerea orientrii serviciului pe direcia convenabil de preluare.
- pentru preluarea din atac (recuperare):
- aprecierea direciei de atac;
- aprecierea intensitii loviturii de atac;
- aprecierea vitezei cu care va fi trimis mingea de ctre atacant;
- aprecierea locului unde va fi trimis mingea de ctre atacant, n
funcie de procedeul de atac utilizat, de distana de la care se execut
atacul i punctul de la care se lovete mingea.
- pentru blocajul individual:
- sincronizarea sriturii proprii cu aciunea de atac a adversarului;
- intuirea direciei pe care va fi trimis mingea de ctre atacant;
- aprecierea vitezei braului de lovire a atacantului;
- aprecierea distanei de la care se execut lovitura de atac;
- aprecierea nlimii (punctului de lovire) de la care va aciona
atacantul;
- meninerea unei distane optime fa de fileu;
- intuirea aciunii de joc bloc-aut, n vederea retragerii minilor
de la blocaj.
- pentru autodublaj:
- intuirea inteniei de a plasa a atacantului advers;
- aprecierea distanei la care va cdea mingea, n vederea
respectrii zonei proprii de intervenie.
- pentru plonjon:
- recuperarea s fie fcut n spaiul de joc cu nlime optim,
pentru a putea fi fructificat n construcia de atac;
- intrarea ntr-o nou aciune a juctorului ce a executat
plonjonul s se fac n timp util (rapid).
76
- pentru preluarea din plas:

- aprecierea distanei la care va reveni mingea din plas;
- recuperarea s fie fcut n spaiul de joc, cu nlime optim,
pentru a putea fi fructificat n construcia de atac;
- intrarea ntr-o nou aciune a juctorului ce a executat preluarea
din plas (cu sau fr plonjon) s se fac n timp util (rapid).
6.5. Tactica colectiv

Aa cum rezult i din definiie, tactica colectiv nsumeaz
totalitatea aciunilor a doi, trei sau mai multor juctori, coordonate
unitar cu scopul realizrii punctelor necesare obinerii victoriei.
n volei, tactica colectiv este materializat prin combinaii,
scheme i circulaii tactice, toate cuprinse ntr-o form general de
organizare, ce constituie sistemul de joc.
Trebuie menionat c n jocul de volei, tactica colectiv este
suma aciunilor individuale a juctorilor ce particip la aciunea
comun i c, n cadrul acestei aciuni colective, nceputul, parcursul i
finalul aciunii au caracteristici individuale.
Rezult deci c pentru a rspunde cerinelor ce decurg din
realizarea unei aciuni colective, juctorii trebuie s stpneasc n
primul rnd cunotine tehnico-tactice individuale care, subordonate
aciunii de grup, s se finalizeze n ceea ce numim combinaie tactic.
6.5.1. Tactica colectiv n atac

Aa cum s-a precizat la paragraful 6.3., tactica colectiv n atac
include sistemul de alctuire a formaiei, aciunile cu minge
(combinaiile), aciunile fr minge (dublarea i plasamentul) i
aezarea la efectuarea serviciului.
6.5.1.1. Sistemul de alctuire a formaiei

Jocul de volei ca i alte jocuri sportive, datorit faptului c
juctorii n modul lor de manifestare tehnico-tactic se specializeaz n
vederea rezolvrii anumitor sarcini de joc, a creat o departajare a
acestora dup anumite criterii. Un prim criteriu este legat de
construcie finalizare (ridictor atacant), un altul de finalizare
77
aprare (atacant aprtor), un altul de zona unde blocheaz sau atac

(juctor de zona 2, 3 sau 4), un altul de zona unde apr (aprtor de
zona 1,6 sau 5), sau altul care desemneaz juctorul ce poate prelua
att sarcini de atac, ct i de construcie (juctor complet sau universal
sau fals), sau altul care desemneaz juctorul ce particip numai la
aciunile din linia a II-a (juctor libero).
n sistemul de alctuire a formaiei, determinant este primul
criteriu juctor de construcie finalizare (ridictor atacant sau
coordonator trgtor).
Un prim sistem de alctuire a formaiei este sistemul 0 6 0,
sistem ce corespunde nceptorilor.
0 atacant sau trgtor
6 complet sau universal
0 ridictor sau coordonator
Dup cum ne dm seama, n cadrul acestui sistem nu avem ns
trgtori sau ridictori specializai. Rolul n construcia atacului revine,
pe rnd, fiecrui juctor, atunci cnd ajunge n zona trei (n cadrul
modelului I de joc), sau n zona doi (n cadrul modelului II de joc) i
acest juctor are atribut de universal, restul juctorilor, pe rnd,
ndeplinind funcia de atacani.
Diagrama 7
Sistem 0-6-0 cu aezare
n cadrul modelului I de joc
Diagrama 8
Sistem 0-6-0 cu aezare n cadrul modelului II de joc
Un al doilea sistem de alctuire a formaiei este 3 0 3 sau 3 +

3 i corespunde echipelor de avansai.
78

n cadrul acestui sistem este pregnant specializarea atacant
ridictor, fiecare ridictor ndeplinindu-i sarcina de construcie a
atacului atunci cnd gsete n linia a II-a, n zonele 1 i 6 i prelund
sarcini de atacant atunci cnd se afl n linia I.
Aa cum rezult din diagrama 9, aezarea trgtorilor i
ridictorilor este alternativ.
Diagrama 9
Sistem 3-0-3 cu aezare n cadrul
modelului III de joc
Diagrama 10
Sistem 3-0-3 sau 3+3 cu aezare
n poziia 1T i 2R n linia I
Din punct de vedere tactic, acest sistem de alctuire a formaiei

faciliteaz construcia atacului, prin prezena n teren a trei specialiti (R )
n construcie, dar este deficitar n finalizare, mai ales atunci cnd n linia
de atac se gsete un singur trgtor cu doi ridictori diagrama 10.
Un al treilea sistem de alctuire a formaiei este 4 0 2 sau 4 +
2. Este sistemul ce corespunde att echipelor de avansai, dar mai ales
celor de performan.
2 ridictor sau coordonator.
Acest sistem de alctuire a formaiei menine pregnant
specializarea trgtor ridictor, cei doi ridictori fiind aezai n
formaie pe diagonal, conform diagramei 11 i putnd prelua i
sarcina de trgtor, atunci cnd se gsesc n linia I.
79
Diagrama 11
n cadrul modelului III de joc
Diagrama 12
n cadrul sistemului
Tactic, acest sistem de alctuire a formaiei este echilibrat att

pentru construcie ct i pentru finalizare, n linia de atac gsindu-se n
permanen pentru finalizare 2T i 1R, iar la construcie putnd
participa permanent 1R ce se gsete n linia a II-a.
Un al patrulea sistem de alctuire a formaiei este 4 1 1 sau 5
+ 1, sistem specific performanei sau naltei performane.
1 complet sau universal sau fals
n cadrul acestui sistem de alctuire a formaiei, pe lng cele
dou specializri trgtor i ridictor, apare i cea de a treia
complet sau universal. Acest juctor, la nevoie, poate ndeplini, n
afara funciei de trgtor, i pe cea de ridictor.
Aezarea n teren n cadrul acestui sistem corespunde diagramei 12.
Analiznd, din punct de vedere tactic acest sistem, la prima
vedere s-ar putea spune c este deficitar n echilibrarea celor dou linii
de atac, pentru c n cele trei poziii, n care R se gsete n linia de
atac, nu avem la finalizare dect 2T, aa cum reiese din diagramele 13,
14 i 15.
Trebuie neles c, la nivelul la care este utilizat acest sistem,
cunotinele tehnico-tactice ale juctorilor sunt foarte ridicate, iar
finalizarea n aceste poziii se face i cu participarea unui juctor din
linia a II-a.
80
Diagrama 13: Sistem 4-1-1 Diagrama 14: Sistem 4-1-1 Diagrama 15: Sistem 4-1-1
sau 5+1 cu R n zona 4 sau 5+1 cu R n zona 3 sau 5+1 cu R n zona 2
6.5.1.2. Aciunile cu minge combinaiile n atac

Combinaiile n atac sunt aciuni colective cu minge la care
particip doi, trei sau mai muli juctori.
Aceste combinaii, n funcie de anumite criterii cum ar fi
direcia de ridicare, modul de ridicare, traiectoria mingii, numrul de
lovituri, participarea la construcie a unui juctor din linia a II-a,
aciunile premergtoare finalizrii ntreprinse de trgtori, se pot
clasifica dup cum urmeaz:
1. n funcie de direcia de ridicare:
a) combinaii cu ridicare nainte (n fa);
b) combinaii cu ridicare peste cap (napoi).
2. n funcie de modul de ridicare:
a) combinaii cu ridicare de pe sol
- nainte (n fa)
- peste cap (napoi)
b) combinaii cu ridicare din sritur
- nainte
- peste cap
3. n funcie de traiectoria mingii:
a) combinaii cu ridicarea scurt - de pe sol - nainte
- peste cap
- din sritur - nainte
- peste cap
b) combinaii cu ridicare lung - de pe sol
- nainte
- peste cap
- peste cap
81
c) combinaii cu ridicare n urcare - de pe sol
- nainte
- peste cap
- peste cap
d) combinaii cu ridicare cu traiectorie ntins
- de pe sol - nainte
- peste cap
- peste cap
4. n funcie de numrul de lovituri:
a) combinaii cu dou lovituri (cu ridicare direct)
b) combinaii cu trei lovituri
5. n funcie de participarea la construcie a unui juctor din linia
a II-a.
a) combinaii cu intrare
6. n funcie de aciunile premergtoare finalizrii ntreprinse de
trgtori:
a) combinaii cu atac simultan
b) combinaii cu schimb de locuri
c) combinaii cu ncruciare
d) combinaii cu atac din linia a II-a
Toate combinaiile prezentate corespund diferitelor nivele de
pregtire ale juctorilor. Indiferent de complexitatea lor i nivelul la
care se aplic, scopul este de a pune n valoare, prin crearea
superioritii n aciune, a juctorului care finalizeaz.
Trebuie s avem n vedere c, pe scara nivelului valoric, aceste
combinaii, sistematizate din punct de vedere didactic, nu se regsesc
ca atare i c ele pot fi observate n grupaj de combinaii (ex.:
combinaie cu intrare ridicare din sritur i atac simultan, sau
combinaie cu intrare ridicare din sritur i atac cu ncruciare etc.).
6.5.1.3. Aciunile fr minge dublarea i plasamentul

Prin regulamentul su, jocul de volei nu permite unui juctor
atingerea succesiv a mingii, dect n faza de blocaj-autodublaj. n
restul fazelor, un juctor al aceleiai echipe poate atinge a doua oar
mingea numai dup ce un alt coechipier a atins-o. Aceasta nseamn c
82
ntr-o faz de joc, n acelai teren un juctor poate lovi mingea de

maximum dou ori. De regul, n cadrul unei faze, un juctor atinge
mingea o singur dat. nseamn deci c, n jocul de volei, numrul
aciunilor fr minge este mai mare dect al celor cu mingea.
Am menionat acest lucru pentru a nelege importana jocului
fr minge pe parcursul unei faze, a unui set sau meci.
Dublarea i plasamentul sunt aciuni fr minge, aciuni pe care
juctorii le fac pentru susinerea juctorului care finalizeaz.
Dublarea trebuie fcut de unu, doi sau trei juctori care ocup
spaiul din imediata apropiere a juctorului care finalizeaz i are drept
scop recuperarea mingii ce poate reveni n terenul propriu, din blocajul
advers diagrama 16 i 17.
Diagrama 16
Faza I de preluare din serviciu
i construcie a atacului
Diagrama 17
Faza a II-a de preluare de
dublare (cu trei juctori) i
plasament (cu doi juctori)
Ceilali doi, trei sau patru juctori ocup poziii mai ndeprtate
fa de cel care finalizeaz, ncercnd s acopere aria ntregului teren,
pentru a recupera mingea revenit din blocaj. Poziiile ocupate de
aceti juctori sunt de regul pe spaiile dintre juctorii ce asigur
dublajul. Aciunea lor este denumit plasament.
Din punct de vedere tactic, aciunea de dublare i plasament are
importan deosebit, deoarece d ncredere juctorului care finalizeaz. Acesta are certitudinea c n cazul n care va fi blocat, mingea
83
va fi recuperat de coechipierii si ce asigur dublajul i de cei care

prin plasamentul lor ocup ntreaga arie a terenului, n vederea relurii
unei noi aciuni de atac.
6.5.1.4. Aezarea la efectuarea serviciului

Punerea mingii n joc, prin efectuarea serviciului, trebuie s
gseasc echipa proprie dispus ntr-o anumit aezare care s
corespund nivelului de pregtire a echipei i care s permit viitoarele
aciuni ce vor fi ntreprinse n organizarea aprrii proprii.
Un prim mod de aezare la efectuarea serviciului propriu este cel
ce faciliteaz trecerea la utilizarea sistemelor de aprare cu centrul doi
avansat i cu centrul doi retras diagrama 18 i 19.
Diagrama 18
Aezarea la efectuarea serviciului propriu n vederea
utilizrii sistemului de aprare cu centrul doi avansat
Diagrama 19
Aezarea la efectuarea serviciului propriu n vederea
utilizrii sistemului de aprare cu centrul doi retras
Un al doilea mod de aezare la efectuarea serviciului propriu este

legat de facilitatea deplasrii juctorilor n situaia schimburilor de
locuri diagrama 20, 21 i 22.
84
Diagrama 20
Diagrama 21
Diagrama 22
Aezarea la efectuarea Aezarea la efectuarea Aezarea la efectuarea
serviciului propriu n serviciului propriu n serviciului propriu n
vederea schimbrii zo- vederea schimbrii zo- vederea schimbrii zonei
nei de blocaj
nei de aprare
de blocaj i aprare
Un alt mod de aezare la efectuarea serviciului propriu este

determinat de necesitatea de a asigura o intervenie rapid n situaia
unei aciuni neprevzute a adversarului diagrama 23.
Diagrama 23: Aezarea la efectuarea serviciului propriu,

n vederea recuperrii unei mingi plasate de adversar,
direct dup o preluare de serviciu
6.5.2. Tactica colectiv n aprare

Tactica colectiv n aprare include, conform celor menionate la
paragraful 6.3., sistemele de aprare, blocajul colectiv, aciunile fr
minge (dublarea i plasamentul) i aezarea la preluarea serviciului.
85
6.5.2.1. Sisteme de aprare

n jocul de volei denumirea sistemului de aprare este dat de
sarcinile pe care le au de ndeplinit juctorii din linia a II-a i n mod
special juctorul din zona ase.
De baz, distingem trei sisteme de aprare: sistemul de aprare
cu centrul doi (zona 6) avansat, sistemul de aprare cu centrul doi
retras i sistemul de aprare pe culoar.
n cadrul fiecrui sistem, n funcie de sarcinile speciale pe care le
pot primi ceilali juctori, deosebim variante ale sistemului respectiv.
Sistemul de aprare cu centrul doi avansat este sistemul n care
juctorul zonei ase acioneaz n zona liniei de 3 m (diagramele 24
a, b, c i 25 a, b, c), plasndu-se n permanen n spatele zonei unde
se efectueaz blocajul individual sau colectiv avnd ca sarcini
recuperarea mingilor plasate n apropierea acestuia.
Diagrama 24 - a, b, c: Aezarea i direciile de aciune a juctorilor,

n cadrul sistemului, cu doi sau trei juctori la blocaj

n cadrul sistemului, cu un juctor la blocaj
86
Este sistemul de baz al nceptorilor, dar el este aplicat i de

echipele avansailor i ale celor de performan.
Avantajul acestui sistem este c asigur spaiul din imediata
apropiere a blocajului, dar, n acelai timp, creeaz o zon vulnerabil
ntre juctorii zonei unu i cinci, zon pe care acetia trebuie s i-o
mpart pentru a o apra diagrama 26.
Diagrama 26
Zona vulnerabil a sistemului de aprare cu centrul doi avansat
Sistemul de aprare cu centrul doi retas (diagrama 27 a, b, c),

este sistemul n care juctorul zonei ase acioneaz n imediata
apropiere a liniei de fund a terenului, avnd ca sarcin recuperarea
mingilor trimise de adversar n ultima treime a terenului.

n cadrul sistemului, cu doi sau trei juctori la blocaj
Acest sistem este utilizat att la echipele de avansai, ct i la

cele de performan.
87
Avantajul acestui sistem este c, prin prezena n ultima jumtate

a terenului a trei juctori, se asigur n condiii bune acest spaiu.
Deficiena lui este c spaiul din prima jumtate a terenului este
asigurat parial de un singur juctor, n cazul n care blocajul este
asigurat de doi juctori (diagrama 28 a), sau acest spaiu rmne
complet descoperit, n cazul n care blocajul este executat de trei
juctori (diagrama 28 b).
Diagrama 28 - a, b: Zona vulnerabil a sistemului de aprare

cu centrul doi retras la blocaj de doi sau trei juctori
Sistemul de aprare pe culoar diagrama 29 a, b.
Diagrama 29 - a, b: Aezarea i direciile de aciune a juctorilor

n cadrul sistemului cu doi sau trei juctori la blocaj
88
Este sistemul n care repartizarea sarcinilor pentru juctorii din

linia a II-a se face prin acordarea unui spaiu bine definit, de 3 m n
lateral i 6-9 m n adncime, spaiu care formeaz un culoar i pe care
fiecare juctor din linia a II-a trebuie s acioneze. De aici i
denumirea de sistem de aprare pe culoar.
Acest sistem este utilizat numai de echipele de performan, el
necesitnd cunotine tactice avansate i posibiliti tehnice i fizice
deosebite.
Dezavantajul sistemului este dat de spaiul mare ce se creeaz n
adncime, spaiu pe care fiecare dintre aprtori trebuie s-l acopere i
de necesitatea unei coordonri perfecte a aciunilor, n plan lateral, ale
juctorilor, unde orice gest de a intra n aciune efectuat de partener,
poate ntrzia sau anula aciunea celuilalt.
Din cele prezentate, constatm c nici unul dintre sisteme nu este
perfect i c fiecare are avantaje i dezavantaje. Important este ca atunci
cnd unul dintre ele este aplicat, el s corespund cunotinelor juctorilor,
posibilitilor acestora i s aib un grad ct mai mare de eficien.
6.5.2.2. Blocajul colectiv

n cadrul aciunilor tactice colective, blocajul colectiv reprezint
aciunea a doi sau trei juctori, organizat mpreun pe o anumit zon
a fileului, bine determinat, n scopul mpiedicrii aciunii de atac
adverse i a orientrii juctorilor proprii n desfurarea cu bune
rezultate a aprrii.
Calitile, din punct de vedere tactic, ale unui bun blocaj colectiv
trebuie s rspund anumitor cerine i anume: s obin direct punctul
i dreptul echipei proprii de a menine serviciul; n situaia n care nu
se reuete acest lucru, s ating mingea i s atenueze fora loviturii
de atac adverse, n vederea unei intervenii relativ uoare a aprrii
proprii; s orienteze atacul advers (blocaj la zon) pe o anumit
direcie, n vederea plasrii aprtorilor proprii pentru o intervenie pe
aceast direcie.
Fiind o aciune desfurat simultan de doi sau trei juctori,
blocajul colectiv necesit maximum de coordonare a juctorilor ce iau
parte la blocaj i cunotine individuale despre joc, la nivel
corespunztor. Altfel el i pierde dou din cele mai importante
caracteristici tactice: grupajul i agresivitatea.
89
Diagrama 30
Blocaj agresiv n vederea obinerii directe
a punctului
Diagrama 31
Blocaj care atinge i
atenueaz fora loviturii de atac
Diagrama 32
Blocaj la zon n vederea orientrii aprtorilor proprii
6.5.2.3. Aciunile fr minge dublarea i plasamentul

Aa cum s-a menionat la paragraful 6.5.1.3., n jocul de volei,
juctorii joac, pe parcursul unei faze, a unui set sau a unui meci, mai
mult fr minge.
Constatm c aciunile fr minge, dublarea i plasamentul sunt
comune att atacului, ct i aprrii.
Pentru aprare, aciunea de dublare este organizat n vederea
asigurrii zonei din imediata apropiere a blocajului, aceast sarcin
fiind preluat, de regul, de un singur juctor (diagrama 33 i 34),
ceilali juctori ocupnd zone ale terenului mai ndeprtate, adic
executnd aciunea de plasament.
Aceast micare de dublare i plasament trebuie s se desfoare
ntr-o circulaie precis, dinainte stabilit, cu principii ce trebuiesc
respectate i pe ct posibil s corespund i preferinelor componenilor echipei.
Dublarea i plasamentul n aprare sunt specifice fiecrui sistem
de aprare.
90
Diagrama 33
Aciunea de dublare a blocajului, executat de juctorul din zona 6 i, plasament,
executat de juctorii din zonele 1, 2 i 5
Diagrama 34
Aciunea de dublare a blocajului, executat de juctorul din zona 2 i, plasament,
executat de juctorii din zonele 1, 5 i 6
Astfel, pentru sistemul de aprare cu centrul doi avansat,

dublarea este efectuat de juctorul din zona ase, ceilali juctori
urmnd a efectua aciunea de plasament diagrama 35.
Diagrama 35
Aciunea de dublare a blocajului i plasament, n cadrul sistemului de aprare cu
centrul doi avansat
Pentru sistemul de aprare cu centrul doi retras, aciunea de

dublare poate fi executat de juctorul din linia a II-a, corespondent
prii unde se efectueaz blocajul (diagrama 36), sau de ctre juctorul
de pe diagonala scurt (juctorul de la fileu care nu a srit la blocaj)
diagrama 37, ceilali juctori urmnd a efectua aciunea de plasament.
91
Diagrama 36
Aciunea de dublare a blocajului i plasament, n cadrul sistemului de aprare
cu centrul doi retras, varianta dublrii blocajului
cu juctorul din linia a II-a
corespondent blocajului
Diagrama 37
Aciunea de dublare a blocajului i plasament, n cadrul sistemului de aprare
cu centrul doi retras, varianta dublrii blocajului
cu diagonala scurt
n cadrul sistemului de aprare pe culoar, aciunea de dublare

este preluat de juctorul pe al crui culoar este plasat mingea
diagrama 38, ceilali juctori executnd plasamentul specific
sistemului de aprare.
Diagrama 38
Aciunea de dublare a blocajului i plasament, n cadrul
sistemului de aprare pe culoar
Constatm c n cadrul acestui sistem, aciunea de dublare este

foarte pretenioas.
92
Trebuie menionat c dublarea i plasamentul, specifice fiecrui

sistem de aprare, creeaz sistemului att avantaje, ct i dezavantaje.
Acestea au fost prezentate la paragraful 6.5.2.1. cnd s-au consemnat
avantajele i dezavantajele fiecrui sistem de aprare.
6.5.2.4. Aezarea la preluarea serviciului

Aciunea tactic colectiv, specific aprrii, premergtoare
construciei de atac (ridicare atac) este aezarea n dispozitivul de
preluare a serviciului.
Aceast aciune, alturi de serviciu i aezarea la efectuarea
serviciului, sunt singurele aciuni din volei ce se realizeaz din poziii
oarecum statice, n care juctorii au la dispoziie, conform
regulamentului, un rgaz de gndire ce poate merge pn la 5 secunde.
n funcie de nivelul de pregtire al sportivilor i de cunotinele
tehnico-tactice individuale, distingem mai multe dispozitive de aezare
n formaie la preluarea din serviciu.
Pentru nceptori, acest dispozitiv se realizeaz cu cinci juctori
diagrama 39 i 40, aezai n zig-zag, alctuind forma literei W.
n funcie de poziia ocupat de juctorul din zona ase, mai
aproape sau mai departe de linia de 3 m, aceast liter W se
formeaz n adncime (diagrama 39) i poart denumirea de aezare n
W adnc, sau distanele n adncime sunt mai mici i atunci denumirea
aezrii este de W plat (diagrama 40).
Diagrama 39
Aezarea la preluarea din
serviciu, cu cinci juctori,
n W adnc
Diagrama 40
Aezarea la preluarea din
serviciu, cu cinci juctori,
n W plat
93
Echipele de avansai i performan folosesc i alte dispozitive

de aezare la preluarea din serviciu, dispozitive n care preluarea este
asigurat de patru, trei sau chiar doi juctori (diagramele 41, 42 i 43).
Diagrama 41
Diagrama 42
Diagrama 43
Aezarea la preluarea Aezarea la preluarea Aezarea la preluarea
din serviciu, cu patru din serviciu, cu trei ju- din serviciu, cu doi jujuctori (4, 5, 6, 2)
ctori (4, 5, 3)
ctori (4, 6)
Trebuie avut n vedere c indiferent de dispozitivul de aezare la

preluarea din serviciu i de numrul de juctori angajai n preluare,
aezarea trebuie s rspund unor cerine tactice i anume: s
corespund cunotinelor i posibilitilor tehnico-tactice ale
juctorilor; s corespund realizrii unei aciuni de preluare precis,
dnd siguran acesteia prin acordarea sarcinii de preluare celor mai
buni juctori; s faciliteze circulaia juctorilor, pentru ncadrarea
acestora n participarea la construcia de atac preconizat; s induc
adversarului direcia dorit de executare a serviciului n vederea
organizrii aciunilor proprii de atac.
6.6. Analiza tactic a aciunilor de joc

Atunci cnd suntem pui n situaia de a analiza, din punct de
vedere tactic, aciunile ntreprinse de ctre juctori, trebuie s avem n
vedere anumii parametrii ai acestor aciuni, parametrii care vor defini
calitatea (eficiena) aciunii.
Fr a dezvolta prea mult aceast problematic, vom prezenta
schematic, civa dintre aceti parametri pe care noi i considerm a
avea relevan mai mare.
94
Serviciul
Parametrii de calitate ai aciunii

obinerea punctului
ngreunarea construciei atacului:
- direcie
- zon
- intensitate
- adversar (slab)
s nu greeti
Punerea n condiii optime a
trgtorului
ntrzierea gruprii blocajului
Crearea condiiilor de 1 la 1 (1
trgtor contra 1 blokeur)
Crearea condiiilor de 1 la 0 (1
trgtor contra 0 blokeri)
Crearea superioritii numerice (2
contra 1, 3 contra 2, 4 contra 2)
Obinerea punctului
ngreunarea recuperrii mingii, n
vederea ngreunrii construciei de atac
Direcie
Intensitate
Alternare direcie intensitate
Zon
Adversar slab
S nu greeti
Alegerea poziiei celei mai bune
pentru preluare
Obligarea orientrii serviciului
advers pe direcia dorit
Intuirea inteniei juctorului care
servete:
- direcie
- zon
- intensitate
S nu greeti
Tactica individual
n atac
Ridicarea
Atacul
Preluarea din
serviciu
95
Tactica individual
n aprare
Preluarea din
atac
Blocajul
individual
Autodublajul
Plonjonul
Alegerea poziiei celei mai bune,

pentru preluare
Intuirea inteniei juctorului care atac:
- direcie
- zon
- intensitate
Colaborarea cu blocajul propriu i
orientarea fa de acesta
Colaborarea cu partenerii din linia
a doua
Blocarea atacului advers n vederea
obinerii punctului
Blocarea (atenuarea) atacului n
vederea uurrii aciunii din linia a doua
Orientarea atacului advers, pe
direcie dorit
Orientarea aprrii n linia a doua
Recuperarea cu orice risc i n orice
condiii
Recuperarea cu orientarea precis,
n vederea asigurrii unei construcii
de atac perfecte
Colaborarea cu partenerul din dublaj
condiii
Recuperarea cu orientare precis, n
vederea asigurrii unei construcii de
atac perfecte
96
Preluarea din
plas
Tactica colectiv
n atac
Sistemul de
alctuire a
formaiei
Aciunile cu
mingea
(combinaii)
Aciunile
fr minge
(dublarea i
plasamentul)
Aezarea la
efectuarea
serviciului
Sistemul de
aprare

condiii
Recuperarea cu orientare precis, n
vederea asigurrii unei construcii de
atac perfecte
S corespund cunotinelor
juctorilor proprii
S corespund posibilitilor
juctorilor proprii
S fie eficient (s corespund
preferinelor componenilor echipei)
S corespund cunotinelor
juctorilor proprii
juctorilor proprii
S fie eficiente (s pun n
dificultate aprarea advers)
S nu fie n numr prea mare
S se ncadreze ntr-o circulaie precis
S respecte principiile stabilite
S corespund preferinelor
componenilor echipei
S faciliteze aezarea n sistemul de
aprare
S faciliteze deplasarea juctorilor
n efectuarea schimburilor de locuri
S asigure o intervenie rapid
(blocaj sau recuperare) n situaia unei
aciuni neprevzute a adversarului
S corespund cunotinelor juctorilor proprii
juctorilor proprii
S fie eficient (s corespund
preferinelor juctorilor proprii)
97
Tactica colectiv
n aprare
Blocajul
colectiv
Aciunile
fr minge
(dublarea i
plasamentul)
Aezarea la
preluarea
serviciului
S fie grupat
Blocarea atacului advers n vederea
obinerii punctului
Blocarea (atenuarea) atacului
advers n vederea uurrii aciunii
din linia a doua
Orientarea atacului advers pe
direcia dorit
Orientarea aprrii n linia a doua
S se ncadreze ntr-o circulaie precis
S respecte principiile stabilite
S corespund preferinelor
componenilor echipei
S faciliteze o preluare precis,

dnd siguran acesteia prin
acordarea sarcinilor de preluare,
celor mai buni juctori
S corespund cunotinelor i
posibilitilor tehnico-tactice ale
juctorilor proprii
S faciliteze o circulaie a
juctorilor, pentru ncadrarea
acestora n participarea la construcia
de atac preconizat
S induc adversarului direcia dorit,
de executare a serviciului n vederea
organizrii aciunilor proprii de atac
(VI)
1. n jocul de volei, tactica se manifest:

a) n atac
b) n aprare
c) numai la nivelul echipei (colectivului)
d) numai la nivelul juctorului (individului)
e) a + b + c + d
98
2. Sistemul de alctuire a formaiei se refer la:

a) alctuirea formaiei din juctori nali i scunzi
b) alctuirea formaiei din juctori trgtori i aprtori
c) alctuirea formaiei din juctori de blocaj i juctori de preluare
d) alctuirea formaiei din juctori de zona 3 i juctori de zona 2-4
e) alctuirea formaiei din juctori trgtori i juctori ridictori
3. Preluarea din serviciu, n cadrul modelului unu de joc, se face:
a) cu cei trei juctori din linia a II-a
b) cu 5 juctori aezai n semicerc
c) cu 4 juctori aezai n semicerc
d) cu 5 juctori aezai n W
e) nici una din soluii nu corespunde
4. Denumirea celor mai utilizate dou sisteme de aprare este
dat de:
a) numrul juctorilor care sar la blocaj
b) de locul unde acioneaz juctorul din zona 6
c) de locul unde acioneaz juctorul din zona 3
d) de sarcinile ce le primesc juctorii din zona 1 i 5
e) de sarcinile ce le primesc juctorii din zona 2 i 4
5. Coninutul tactic al ridicrii este dat de:
a) constan
b) schimbarea direciei de ridicare i utilizarea diferitelor traiectorii
c) varietate n ridicarea de pe sol i din sritur
d) a + b + c
e) b + c
6. Analiza tactic a serviciului se face innd seama de:
a) regula s nu greeti
b) obinerea punctului i ngreunarea construciei atacului
c) a + b
d) colaborarea cu blocajul
e) c + d
7. Analiza tactic a prelurii din atac se face innd seama de:
a) alegerea poziiei celei mai bune i colaborarea cu partenerii
din linia a II-a
b) colaborarea cu atacantul
c) a + b
d) a + b
8. Coninutul tactic al loviturii de atac este dat de:
a) varietatea utilizrii procedeelor de atac, a direciilor de
finalizare i intensitatea finalizrii
99
b) varietate n schimbarea punctului de lovire, a distanei fa

de fileu, vitezei de lovire i utilizarea blocajului n finalizare
c) a + b
d) folosirea mediului nconjurtor
e) a + b + d
9. Analiza tactic a aezrii la efectuarea serviciului se face
innd seama de:
a) facilitarea aezrii n sistemul de aprare i asigurarea unei
intervenii rapide la o aciune neprevzut a adversarului
b) facilitarea deplasrii juctorilor n efectuarea schimburilor de locuri
c) efectuarea unui paravan, pentru mascarea juctorilor adveri
ce vor aciona la primirea serviciului
d) a + b
e) d + c
10. Analiza tactic a aciunilor cu minge (combinaii) se face
innd seama de:
a) s fie n numr nu prea mare, s corespund cunotinelor i
posibilitilor proprii i s fie eficiente
b) s fie n numr mare, s fie cunoscute ca s poat fi aplicate
i s aib eficien
c) s satisfac trgtorul cel mai bun
d) b + c
e) d + c
100
VII. METODICA PREDRII JOCULUI DE

VOLEI N COAL
7.1. Generaliti
Prezena jocului de volei n sistemul de nvmntul general i
liceal, cci la acest nivel ne vom referi, este justificat de contribuia
sa la ndeplinirea obiectivelor generale ale educaiei fizice, prevzute
n programa de nvmnt.
Vom reaminti care sunt aceste obiective:
- meninerea unei stri optime de sntate;
- dezvoltarea unor caliti motrice;
- dezvoltarea fizic multilateral;
- educarea unor trsturi pozitive de caracter;
- educarea unor procese psihice senzoriale i cognitive superioare;
- educarea ordinii i disciplinei;
- educarea simului estetic;
- alternativ n practicarea independent a exerciiului fizic.
Pornind de la aceste obiective generale ale educaiei fizice,
trebuie s menionm c jocul de volei, la nivelul colii, urmrete i
obiective proprii disciplinei, dintre care amintim:
- nsuirea procedeelor tehnico-tactice de baz;
- perfecionarea celor mai eficiente aciuni tehnico-tactice i
crearea altora noi;
- capacitatea de a aplica procedeele tehnico-tactice n joc cu
respectarea progresiv a regulamentului de joc;
- orientarea elevilor ctre uniti specializate ale voleiului de
performan.
Este necesar s menionm c metodica predrii jocului de volei
n coal trebuie s in seama, n afara obiectivelor generale i a celor
proprii, de nc doi parametrii i anume: volumul maxim de lucru ce
poate fi alocat n cadrul unei lecii de clas, pe durata unui an, i
volumul maxim de lucru ce poate fi alocat la orele opionale i de cerc
sportiv, deci cu elevi ce ndrgesc disciplina.
101
7.2. Orientarea metodic general

Orientarea metodic n predarea jocului de volei n coal are la
baz o serie de principii i metode care corespund principiilor i
metodelor de instruire din educaia fizic i antrenamentul sportiv.
Vom enuna aceste principii i metode fr a mai dezvolta
coninutul lor, coninut ce se regsete n teoria i metodica educaiei
fizice i a sportului.
Principii:
- principiul participrii contiente i active;
- principiul intuiiei;
- principiul accesibilitii;
- principiul continuitii;
- principiul nsuirii temeinice.
Metode:
- explicaia (ca metod verbal);
- demonstraia (ca metod intuitiv);
- observarea (ca metod intuitiv);
- exersarea (ca metod practic):
- parial sau analitic
- global.
Avnd n vedere c volumul maxim de lucru, alocat voleiului, n
cadrul leciilor de educaie fizic, este relativ redus, dar i c predarea
jocului de volei trebuie s se fac pornind de la aciunile de joc care
realizeaz att fazele de atac, ct i cele de aprare, deci de la jocul
bilateral, metodica de predare a jocului de volei n coal recomand,
cu preponderen, utilizarea metodei exersrii globale de instruire.
Se acioneaz astfel cu mai mult realism asupra elevilor, ei fiind
pui de la nceput n situaia de a-i nsui acele elemente de joc,
materializate prin procedee cu care pot opera n timpul jocului.
Exersarea parial analitic a procedeelor este mai puin recomandat, nefiind ns negat, ea aplicndu-se n ambele etape ale procesului de
instruire, atunci cnd se observ c un anumit procedeu tehnic este mai
puin nsuit i el frneaz desfurarea corespunztoare a jocului.
O iniiere prealabil n elementele de baz ale jocului (serviciu,
preluare, pas), fr de care elevii nu pot practica jocul bilateral, este
absolut necesar.
Cteva recomandri credem c este necesar a fi fcute:
1. Pentru iniiere s fie folosite exerciii puine, simple, dinamice
i eficiente.
102
2. Pe ct posibil, exerciiile utilizate s se desfoare sub form

de concurs.
3. nvarea i consolidarea aciunilor tehnico-tactice s se fac
preponderent n cadrul jocului bilateral.
4. Intervenia profesorului pentru corectri s fie la obiect, scurt
i concis.
5. Jocul bilateral, n afara nvrii i consolidrii aciunilor
tehnico-tactice, trebuie s ajute elevii i la dezvoltarea spiritului de a
se organiza, arbitra i de a se conduce singuri.
7.3. Etapizare, obiective, durat
Etapizarea instruirii n cadrul predrii jocului de volei n coal,
are la baz etapele ce trebuie parcurse normal de orice tnr ce dorete
s practice jocul de volei. Acestea sunt: iniierea, nvarea,
consolidarea i perfecionarea.
n cadrul colii obiectivele prioritare difer de cele ale tinerilor
care se ndreapt spre practicarea jocului de volei n uniti de profil i
deriv din obiectivele proprii disciplinei, enunate n paragraful 7.1.
Acestea sunt: obinuirea cu mingea de volei; iniierea, nvarea,
consolidarea i perfecionarea elementelor tehnico-tactice de baz
(fundamentale) ale jocului (serviciul, preluarea, ridicarea, atacul,
blocajul); iniierea, nvarea, consolidarea i perfecionarea jocului
bilateral n cadrul modelului unu i doi de joc pentru ciclul gimnazial
i eventual modelul trei de joc pentru ciclul liceal.
Schematic, etapele i obiectivele prioritare ale procesului de
instruire a jocului de volei, n coal pot fi prezentate astfel:
Clasa
V
Etapa
I
II
Obiective instructive prioritare

Obinuirea cu mingea de volei (n special cu
lovirea cu degetele)
Iniierea cu elementele de baz tehnico-tactice
ale jocului de volei (serviciul, preluarea, pasa)
Iniierea n jocul bilateral (aezarea n teren
model unu i doi de joc)
nvarea elementelor tehnico-tactice de baz
ale jocului de volei (serviciul, preluarea, pasa)
103
VI
III
VII
VIII
IV
IX
XII
nvarea jocului bilateral model unu i doi

de joc
Iniierea n unele elemente tehnico-tactice noi
(atacul, blocajul) i consolidarea celor deja
cunoscute (serviciul, preluarea, pasa)
Consolidarea jocului bilateral model unu i
doi de joc
nvarea (atac, blocaj) i consolidarea
(serviciu, preluare, pas, atac, blocaj)
elementelor tehnico-tactice de baz
Consolidarea i perfecionarea jocului
bilateral model unu i doi de joc i iniierea
n jocul bilateral model trei.
Consolidarea i perfecionarea elementelor
tehnico-tactice de baz cunoscute
Considerm c etapizarea i stabilirea obiectivelor prioritare de

instruire pentru fiecare etap, prezentate schematic, corespund
dezideratelor majore ce stau n faa predrii voleiului n coal,
deziderate ce pot fi enunate astfel: accelerarea nvrii jocului,
nsuirea elementelor tehnico-tactice de baz i perfecionarea
continu a jocului bilateral, toate orientate, n primul rnd, spre
rezolvarea sarcinilor i obiectivelor educaiei fizice colare i, n al
doilea rnd, spre o eventual orientare a celor mai buni elevi ctre
unitile de volei specializate.
Ideile prezentate anterior pot fi completate, pentru fiecare etap,
cu urmtoarele aprecieri:
Etapa I
Este etapa n care se ia primul contact cu jocul de volei i cu
specificul acestuia, specific ce deriv din aciunile motrice, aproape
total diferite de ale altor discipline sportive.
Aceast etap se poate ntinde pe toat durata semestrului I a
clasei a V-a, acolo unde exist condiii de sal, sau numai pe prima
jumtate a acestui semestru, acolo unde condiiile de sal lipsesc.
n cadrul acestei etape se realizeaz obinuirea cu mingea de
volei i o iniiere privind elementele e baz ale jocului serviciul,
preluarea, pasa.
Etapa a II-a
n aceast etap, elevii iau practic contact cu jocul de volei.
104
Aceast etap se poate ntinde pe durata semestrului doi, la

colile care au sal, sau numai pe cea de-a doua jumtate a semestrului
doi, pentru colile care i desfoar activitatea n aer liber.
Coninutul tehnico-tactic este minimal i se rezum la aezarea
n teren i la punerea i meninerea mingii n joc (serviciu, preluare,
pas), cu respectarea celor trei lovituri.
Etapa a III-a
Dup ce n etapa anterioar elevii au luat contact cu jocul de
volei, iniiindu-se n tainele acestuia, iar elementele tehnico-tactice au
fost nsuite, n etapa a III-a se vor pune bazele nvrii jocului
bilateral model unu prin consolidarea elementelor tehnico-tactice
cu care s-a nceput (serviciul, preluarea, pasa) i iniierea n alte
elemente noi (atacul i blocajul).
Durata acestei etape se poate ncadra pe distana ntregului an,
acolo unde condiiile o permit (sal) sau numai pe prima parte a
semestrului unu i cea de-a doua parte a semestrului doi, acolo unde nu
exist sal.
Etapa a IV-a
Acolo unde condiiile o permit, aceast etap se ntinde pe durata
semestrelor unu i doi ale claselor a VII-a i a VIII-a.
n unitile colare n care aceste condiii lipsesc, activitatea
desfurndu-se n aer liber, durata acestei etape se ntinde numai pe
prima jumtate a semestrului unu i ultima jumtate a semestrului doi.
Aceast etap urmrete consolidarea jocului bilateral, n cadrul
modelului unu i doi de joc, precum i nvarea (atac, blocaj) i
consolidarea (serviciu, preluare, pas, atac, blocaj) elementelor
tehnico-tactice de baz.
Avnd n vedere c la aceast vrst potenialul biologic i cel
motric este mai mare, iar experiena motric specific jocului de volei
a crescut, se va accentua pe exersarea global a elementelor tehnicotactice sub forma fazelor de joc.
Pentru elevii ce au disponibiliti deosebite, cadrul de instruire
prin complexitatea mijloacelor poate fi depit. Pentru elevii ce
ntmpin nc dificulti n exersarea global a fazei de joc, se va mai
apela la lucrul analitic.
Etapa a V-a
Are o durat mai mare, ntinzndu-se pe toat perioada liceal
clasele IX-XII.
n aceast etap nu exist obiective prioritare noi, urmrindu-se
consolidarea i perfecionarea jocului bilateral i a elementelor
105
tehnico-tactice cunoscute, cu deosebirea c ele vor fi ndeplinite la un

nivel calitativ superior, datorat potenialului biologic i motricitii
generale i specifice crescute.
Pentru grupele de elevi ce depesc nivelul mediu, se poate trece
la iniierea n cadrul jocului bilateral a modelului trei de joc.
7.4. Selecionarea i pregtirea echipelor reprezentative

Este cunoscut c actul de selecie i pregtirea fac parte dintr-un
sistem organizat, statornicit ca sistem naional unic, n Romnia, n
anul 1976, ca urmare a unor activiti mai ndelungate ale Centrului de
Cercetri tiinifice al Ministerului Tineretului i Sportului,
Institutului de Medicin Sportiv i Ministerului nvmntului.
n cadrul sistemului de selecie i pregtire, aa cum se
menioneaz, sursele principale care conduc la performan sunt date
de valoarea biologic a copilului sau tnrului, de valoarea intelectual
a celui sau celor ce conduc procesul de selecie i pregtire i timpul
alocat acestui proces.
Referindu-ne la selecionarea i pregtirea echipelor
reprezentative colare, unde procesul de instruire este limitat, sursa
principal care st la baza seleciei este reprezentat de valoarea
biologic a elevului, de talentul acestuia.
Echipa reprezentativ este alctuit i pregtit cu scopul de a
participa la competiii colare, de regul cu caracter local.
Trebuie avut n vedere c, pentru acest nivel, selecia nu respect
cu rigurozitate cele trei surse anunate anterior i c ea este fcut pe
baza observaiilor profesorului la orele de clas i la activiti sportive.
Nu trebuie s nelegem c dac exigenele criteriilor de selecie nu
sunt aceleai ca pentru selecia din cadrul grupelor cluburilor sportive
colare, acestea trebuie s fie subapreciate sau abandonate.
Profesorul care selecioneaz elevii pentru echipa reprezentativ
va urmri modelele somatice i motrice ale copiilor avansai din
cluburile sportive colare, cutnd ca elevii selecionai de el s se
nscrie n valori ct mai apropiate ale acestora.
Avnd n vedere c selecionarea pentru echipele reprezentative
se face de regul dintre elevii claselor IX-XII, instruirea trebuie s se
fac separat, n activiti speciale, de dou, trei ori pe sptmn.
Coninutul instruirii va consta n consolidarea i perfecionarea
elementelor tehnico-tactice de baz i jocului bilateral cu aplicarea
106
modelului trei de joc, model ce corespunde ealonului de juniori

avansai din cluburile sportive colare.
Lotul selecionat este bine s aib n alctuire 2-3 ridictori i 910 trgtori, pentru ca profesorul s poat folosi, n funcie de
pregtire i necesiti, att formula de alctuire a formaiei, 4 trgtori
+ 2 ridictori, ct i cea cu 5 trgtori i 1 ridictor.
(VII)
1. Obiectivele proprii disciplinei volei, n cadrul leciei de clas

din nvmntul gimnazial i liceal sunt:
a) nsuirea unor procedee tehnico-tactice de baz i orientarea
elevilor ctre uniti specializate
b) meninerea unei stri optime de sntate
c) capacitatea de a aplica procedeele tehnico-tactice n joc cu
respectarea regulamentului i perfecionarea celor mai eficiente aciuni
tehnico-tactice
d) a + c
e) b + d
2. Care din recomandrile metodice nu corespund realitii:
a) intervenia profesorului s fie scurt, concis i la obiect
b) exerciiile utilizate s fie n numr ct mai mare i suficient
de complexe
c) nvarea i consolidarea aciunilor tehnico-tactice s se fac
sub form de joc
d) a + c
e) exerciiile utilizate s se desfoare sub form de concurs
3. Etapa a IV-a de instruire n cadrul predrii jocului de volei n
coal se adreseaz:
a) clasei a VII-a
b) clasei a IX-a
c) b + d
d) clasei a VIII-a
e) a + d
4. Obiectivele de instruire prioritare pentru etapa I n cadrul
predrii jocului de volei n coal sunt:
a) obinuirea cu mingea de volei i iniierea cu elementele
serviciu preluare - pas
b) iniierea cu elementele: atac - blocaj
107
c) consolidarea modelului unu i doi de joc

d) b + c
e) a + b
5. Modelul trei de joc poate fi introdus n:
a) etapa a IV-a clasa a VI-a
b) etapa a V-a clasele a VIII-a i a IX-a
c) etapa a V-a clasele a IX-a i a XII-a
d) etapa a IV-a clasele a VIII-a i a VII-a
e) nici un rspuns nu este corect
6. Pentru alctuirea unui lot reprezentativ de 12 juctori la
nivelul unei echipe colare, se recomand ca acesta s fie compus din:
a) 2-3 ridictori i 9-10 trgtori
b) 6 ridictori i 6 trgtori
c) 4 ridictori i 8 trgtori
d) 8 ridictori i 4 trgtori
e) un ridictor i 11 trgtori
108
BIBLIOGRAFIE
Balais Fl., Pcuraru Alex., Volei De la selecie la performan, Ed. Academic 1997
Crstea Gh., Teoria i metodica educaiei fizice i sportului, A.N.E.F.S., 1991
Croitoru D., Ambidextria n jocurile sportive, Ed. A.N.E.F.S. 1999
Dragnea A., Antrenamentul sportiv teorie i metodologie, A.N.E.F.S. 1993
Ghibu C., Stroe t., Ilie G, Curs de volei, I.E.F.S. 1977
Grap Fl., Mrza D., Volei n nvmnt, Ed. Plumb 1996
Nicu A. i colaboratorii, Antrenamentul sportiv modern, Ed. Editis 1993
Scarlat E., Volei Pregtirea echipelor colare, Ed. Stadion 1973
Surugiu V., Volei n coal, Ed. Stadion 1971
*** Manuel de lentraineur, F.I.V.B. 1989
*** Manuel du PAS, F.I.V.B. 1993
*** Habilits techniques par les meilleurs joueurs et les meilleures quipes
de volley-ball du monde, F.I.V.B. 1989
*** Regulile oficiale ale jocului de volei, F.I.V.B. 1996
*** Statutul F.I.V.B. 1994
*** Statutul C.E.V. C.E.V. 1990
*** Statutul F.R.V. F.R.V. 1996
109
RSPUNSURILE CORECTE
Nr.
ntrebrii
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
I
d
a
e
c
c
d
e
e
-
II
b
d
b
a
-
III
a
e
c
d
-
CAPITOLUL
IV
V
d
d
d
e
e
a
e
e
d
a
e
a
e
d
d
e
d
e
110
VI
e
e
d
b
d
c
e
c
d
a
VII
d
b
e
a
c
a
-

Volei Notiuni de Baza

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Volei Notiuni de Baza

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Aurel DRGAN

Universitatea SPIRU HARET

Editura Fundaiei Romnia de Mine, 2000

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea Spiru Haret

EDITURA FUNDAIEI ROMNIA DE MINE

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET

1.1. Internaional .....

II. STRUCTURA I COMPETENELE ORGANISMELOR

CE COORDONEAZ ACTIVITATEA DE VOLEI ..

2.1. Organizarea i competenele forului mondial F.I.V.B. ....

III. CARACTERISTICILE JOCULUI ...

IV. ELEMENTE DE BAZ ALE REGULAMENTULUI ...

4.1. Terenul ...

Universitatea SPIRU HARET

V. TEHNICA JOCULUI ....

VI. TACTICA JOCULUI ....

VII. METODICA PREDRII JOCULUI DE VOLEI N COAL . 101

Prezenta lucrare se adreseaz celor ce doresc s-i desvreasc

Pentru a uura prezentarea istoricului jocului de volei, propun

Primele campionate naionale vor avea loc dup cum urmeaz:

1957 este anul n care, cu prilejul celei de-a 53-a Sesiuni a

1949, se desfoar primul Campionat naional masculin, iar n

1.2.2. Palmares internaional

1.2.2.1. Jocuri olimpice. Palmaresul echipelor naionale

1963 Romnia masculin locul 1

1.2.2.2. Palmaresul echipelor de club

rezultate le-au obinut echipele masculine Rapid i Dinamo, la care s-a

1.2.3. Personaliti ale domeniului

1.2.3.4. Preedini i Secretari Generali

1. Denumirea jocului de VOLLEY-BALL este dat de:

II. STRUCTURA I COMPETENELE

Evoluia jocului de volei, determinat n primul rnd de mrirea

2.1. Organizarea i competenele forului mondial (F.I.V.B.)

de federaii naionale. F.I.V.B. vegheaz, n aceeai msur, la

Consiliul de Administraie: Este responsabil de administrarea

face recomandri i a consilia, n probleme de natur tehnic sau de

Camera de apel preia judecarea n apel a deciziilor napoiate de

2.2. Organizarea i competenele

msurile urgente, cu condiia ca ele s fie aduse la cunotin Consiliului

2.3. Organizarea i competenele

Structura organizatoric a Federaiei Romne de Volei este

Comitetul Executiv: Acioneaz, ntre dou edine ale Biroului

- coordonarea i ndrumarea seciilor i antrenorilor din jude;

1. Coordonarea activitii voleibalistice la nivel mondial este

III. CARACTERISTICILE JOCULUI

Apreciat ca un joc ce are o mare accesibilitate datorat

Caracterizat din punct de vedere al efortului ca un joc n care

1. La cel nivel, jocul de volei poate fi caracterizat ca accesibil:

IV. ELEMENTE DE BAZ

Diagrama 1: Terenul de joc dimensiuni

Suprafaa de joc trebuie s aib o culoare clar, s fie orizontal

Diagrama 2: Spaiul de joc

Fiecare cmp de joc este mprit n dou zone, printr-o linie

Juctorii au sarcina de a juca aprndu-i ansele de a nvinge i

4.6. Zonele i ordinea rotaiei

Rotaia juctorilor se face n sensul acelor de ceasornic i se

4.7. Oficialii i responsabilitile acestora

nclzire. El autorizeaz ntreruperile de joc, controlnd durata

Diagrama 6: Aezarea oficialilor n teren

Autorizeaz schimbrile de juctori anunnd efectuarea celei de

La nceputul fiecrui set, arbitrul secund verific dac poziia

4.8. Protocolul i desfurarea jocului