Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
7. Fandari
Asaza un picior inainte si lasa-te usor in jos. Piciorul din spate trebuie
sa fie perfect drept. Mentine pozitia de efort timp de 30 secunde, apoi
reia miscarea in oglinda.
Durerile lombare pot avea multe cauze. Una dintre cele mai frecvente,
insa, o constituie sedentarismul. Efectuand aceste extensii iti vei intari
musculatura spatelui si vei atenua simptomele de durere. Poti afla mai
multe lucruri pe aceasta tema vizionand urmatorul material video.