Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Acest tip de psihoterapie este de fapt o combinatie a doua terapii: psihoterapia cognitiva si
Psihoterapia comportamentala se bazeaza pe mai multe principii ale psihologiei clasice:
- Conditionarea clasica.
- Conditionarea operanta
Utilizarea psihoterapiei cognitiv- comportamentale
Psihoterapia cognitiv- comportamentala este astazi larg utilizata in tratamentul bolilor
pshosomatice.
Una din principalele sale aplicatii este managementul stressului care implica:
- identificarea evenimentelor de viata stressante din ultimul an, cu utilizarea unei scale
- exercitii specifice cu cotarea stressului pe o scala de la 1 la 10 si inregistrarea valorilor
glicemiei, sau tensiunii arteriale, sau PEF, etc inainte si dupa exercitiu, precum si in
diferite momente ale zilei
- managementul timpului si tehnici organizationale pentru reducerea factorilor stressanti
de mica amploare care adesea se acumuleaza
- implicarea in activitati placute pentru a minimaliza impactul stressului
Rezultatele studiilor publicate recomanda psihoterapia cognitiv- comportamentala mai ales
pentru urmatoarele tipuri de probleme:
Anxietate si Atacuri de panica
Fobii (ex. agorafobie, fobie sociala, fobii simple)
Sindromul de oboseala cronica
Depresie
Tulburare obsesiv-compulsiva
Probleme de alimentatie
Probleme relationale si sexuale
Probleme ale copiilor si adolescentilor
Probleme generale de sanatate
Durere cronica
Tulburari ale habitusului (ex. ticuri)
Furie
Probleme datorate alcoolului si drogurilor