Sunteți pe pagina 1din 2

Psihoterapia cognitiv-comportamentala

Acest tip de psihoterapie este de fapt o combinatie a doua terapii: psihoterapia cognitiva si
Psihoterapia comportamentala se bazeaza pe mai multe principii ale psihologiei clasice:
- Conditionarea clasica.
- Conditionarea operanta
Utilizarea psihoterapiei cognitiv- comportamentale
Psihoterapia cognitiv- comportamentala este astazi larg utilizata in tratamentul bolilor
pshosomatice.
Una din principalele sale aplicatii este managementul stressului care implica:
- identificarea evenimentelor de viata stressante din ultimul an, cu utilizarea unei scale
- exercitii specifice cu cotarea stressului pe o scala de la 1 la 10 si inregistrarea valorilor
glicemiei, sau tensiunii arteriale, sau PEF, etc inainte si dupa exercitiu, precum si in
diferite momente ale zilei
- managementul timpului si tehnici organizationale pentru reducerea factorilor stressanti
de mica amploare care adesea se acumuleaza
- implicarea in activitati placute pentru a minimaliza impactul stressului
Rezultatele studiilor publicate recomanda psihoterapia cognitiv- comportamentala mai ales
pentru urmatoarele tipuri de probleme:
Anxietate si Atacuri de panica
Fobii (ex. agorafobie, fobie sociala, fobii simple)
Sindromul de oboseala cronica
Depresie
Tulburare obsesiv-compulsiva
Probleme de alimentatie
Probleme relationale si sexuale
Probleme ale copiilor si adolescentilor
Probleme generale de sanatate
Durere cronica
Tulburari ale habitusului (ex. ticuri)
Furie
Probleme datorate alcoolului si drogurilor

Schizofrenie, alte tulburari psihotice


Probleme asociate cu dizabilitati de invatare
Tulburare bipolara
Tulburare de stress post-traumatica
Tulburari de somn