04/11/2015

PNLcontraamasturbao

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PNL contra a masturbao (http://www.puabase.com/forum/pnlcontra-masturbacao-t89155.html)

CRIADOR DO TPICO

jefblue

- Qui Dez 12, 2013 10:24 am

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#866656 (http://www.puabase.com/forum/pnl-contra-masturbacao-t89155.html#p866656)

[justify][font=verdana]Como relatei anteriormente no tpico sobre Tcnica de Betty Erickson para auto-hipnose (http://www.puabase.com/forum/a-tecnica-de-bettyerickson-para-a-auto-hipnose-t89129.html) nos ltimos tempos tenho estudado bastante PNL, ainda no aplicando-a seduo, mas usando-a especialmente para o jogo
interno. E alguns procedimentos tm dado timos resultados, portanto, sinto-me na obrigao de compartilhar para que mais pessoas possam ser ajudadas.
O Padro Swish bastante conhecido, mas eu useio-o especialmente para combater a masturbao. o padro j conhecido com pequenas adaptaes. Voc pode l-lo na
ntegra no site (http://www.acasadoaprendiz.com.br/autoconhecimento_078.html)A casa do Aprendiz
(http://www.acasadoaprendiz.com.br/autoconhecimento_078.html) a quem pertence os crditos.
Eu fiz apenas uma pequena adaptao ao padro original e espero que possa ajudar a muitos, pois testei e os resultados tm sido bastantes satisfatrios.
O que o Padro Swish?

O Padro Swish a maneira muito simples e eficaz de criar uma imagem objetiva e favorvel de si mesmo que produza resultados imediatos em situaes perturbadoras
especficas. Umas das caractersticas interessantes desta tcnica que voc no sabe com antecedncia exatamente o que vai fazer da prxima vez que se encontrar numa
situao semelhante que costumava ser perturbadora. Enquanto muitos processos da PNL criam um conjunto especfico de comportamentos para lidar com uma situao,
o Padro Swish confia na criatividade do inconsciente da pessoa, uma surpreendente confirmao do Pressuposto da PNL de que as pessoas j possuem todos os recursos
necessrios.
Uma forma de se pensar no Padro Swish que ele cria uma imagem fortemente motivadora de quem voc quer se tornar. Esta poderosa motivao organiza e concentra
todos os seus recursos cons cientes na situao-problema e imagina como lidar com ela. A auto-imagem que voc constri com o Padro Swish tambm influencia todas as
suas experincias: passadas, presentes e futuras.
Padro Swish contra a masturbao

l. Identificar a Imagem-Pista. Pense em uma poca da sua vida em que voc estava sendo particularmente duro consigo mesmo, quando lhe faltava auto-estima. Uma
poca na sua vida, talvez recentemente ou quem sabe h muito tempo, quando lhe faltava auto-estima para dar os passos para a conquista pessoal que realmente desejava.
Mais especificamente, pense em todas as vezes que voc tentou parar de se masturbar e que acabou falhando. Focalize na sensao de fracasso, terrvel sentimento de no
ter controle de si mesmo. A sensao de est perdido em um vcio. Deixe esses sentimentos virem a tona, sinta realmente o fracasso, o sentimento horrvel que preenche seu
ser.
Conforme estas sensaes forem se tornando mais fortes; note em que parte do seu corpo voc as sente com mais intensidade.
Agora, tendo conscincia destas sensaes, voc pode tambm comear a observar o que est imaginando. Tome conscincia do que v associado a esta sensao. A
imagem pode fazer sentido para voc ou no. De qualquer forma, simplesmente observe o que v internamente. E tambm observe o que talvez esteja ouvindo algo que est
sendo dito para voc, ou sobre voc, que possa contribuir para estas sensaes desagradveis. Agora, deixe de lado temporariamente esta imagem e estes sons.
2. Distrao. Para ajud-lo a deixar de lado a experincia, diga bem alto o nmero do seu telefone. Agora, s de brincadeira, para distra-lo por um momento, tente dizer o

http://www.puabase.com/forum/pnlcontramasturbacaot89155.html

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04/11/2015

PNLcontraamasturbao

nmero do telefone em voz alta mas, desta vez, de trs para frente.
3. Crie uma Auto-imagem Cheia de Recursos. Separe, agora, um minuto ou dois para criar diante de voc uma imagem de si mesmo, como voc estaria se j tivesse
resolvido o problema de masturbao que afeta sua auto-estima. Este um futuro "voc" que est apenas a alguns passos sua frente, um "voc" que j aprendeu a se
controlar, que no mais viciado em se masturbar. Este futuro "voc" resolveu o problema com mtodos que ainda vo lhe ocorrer. E este "voc" sabe que voc vai
conseguir porque ele j conseguiu.
Este um "voc" que j passou por tudo que voc j passou e um pouco mais. Ele pensa em voc com amor e bondade, e sabe que voc vai ter sucesso. Que voc no vai ser
liberto da masturbao.
Veja este "voc maravilhoso" bem na sua frente, uma imagem grande, luminosa e colorida de si mesmo cheia de recursos para lidar com o esse problema que est lhe
bloqueando.
Um "voc" com muitas outras opes, muitas maneiras diferentes de lidar com aquela vontade incontrolvel de se masturbar. Certifique-se de que o "voc maravilhoso" no
seja perfeito, e que tenha senso de humor. E, mais importante, observe que voc se sente fortemente atrado por ele. S de olh-lo voc sente uma vontade muito grande de
ser aquela pessoa. Se no se sentir fortemente atrado para se tornar mais parecido com aquela imagem de "voc maravilhoso", leve o tempo que for necessrio para tornar
a imagem mais real, verdadeira, mais como voc gostaria de ser. Voc pode fazer isto enriquecendo as sub modalidades da imagem. Por exemplo, voc pode torn-la maior,
mais luminosa, colorida e movimentada.
Outra forma de criar "voc maravilhoso" perguntando a si mesmo o seguinte: Se a imagem do "voc maravilhoso" fosse muito atraente, como seria? Esta pergunta "e se?"
permitir, imediatamente, que voc imagine um "voc maravilhoso" mais atraente. E agora que se sente bastante atrado para se tornar aquele futuro voc, note que aquele
"voc maravilhoso" est dizendo francamente, "Estou me achando timo." As palavras, "Estou me achando timo", se aproximam de voc e comeam a rodear sua cabea,
entrando dentro dela. Escute as palavras rodeando sua cabea... ecoando ligeiramente, como se a sua cabea fosse um enorme sino dourado. E ao ouvir as palavras, "Estou
me achando timo", deixe-se invadir pelas boas sensaes.
4. Pratique Expandir a Auto-imagem Cheia de Recursos. Agora, pegue a imagem de "voc maravilhoso" e coloque-a num pontinho cintilante flutuando no espao sua
frente. Deixe que este pontinho desabroche rapidamente e cresa at ficar de novo do tamanho real e voc puder ver o "voc maravilhoso"... bem na sua frente... grande,
luminoso e colorido. E ouvir o "voc maravilhoso"dizendo sinceramente, "Estou me achando timo"... e estas palavras rodearem sua cabea, como se ela estivesse dentro de
um enorme sino dourado, e voc se sentir inundando de bons sensaes.
Agora, veja mentalmente uma tela em branco, como a de um cinema. Repita este processo vrias vezes, at automatiz-lo.
5. Coloque o Ponto da Auto-imagem Cheia de Recursos dentro daImagem Pista. Coloque aquele pontinho cintilante no centro da imagem pista que descobriu na Etapa 1.
Ou seja, no centro daquela imagem onde voc sofria pelo fracasso de no conseguir parar com a masturbao, de no ter controle sobre si.
6. Troque as Imagens. Agora, conforme a imagem desagradvel vai sumindo, ficando menor e se desintegrando, o pontinho cintilante contendo o "voc maravilhoso"
rapidamente cresce ficando cada vez mais luminoso at que... troca... a imagem do "voc maravilhoso" supera a imagem desagradvel, enchendo toda a sua imaginao, de
forma a ver apenas o "voc maravilhoso". Ao ver esta imagem d si mesmo, grande, luminosa e colorida bem sua frente, dizendo, "Estou me achando timo"... voc ouve as
palavras rodearem sua cabea e ecoarem levemente... como se a sua cabea estivesse dentro de um enorme sino dourado... e voc se deixa invadir por boas sensaes.
7. Veja uma Tela em Branco. Agora, veja mentalmente uma tela em branco, como se estivesse olhando a tela de um cinema antes de comear o filme.
9. Multiplicar a Auto-imagem Cheia de Recursos. Como a auto-estima uma impresso objetiva e favorvel de si mesmo influenciando todas as suas experincias, ela ser
mais poderosa se voc ir uma imagem positiva interior de si mesmo em todos os lugares no passado, presente e futuro. Imagine que pode segurar fisicamente a imagem de
"voc maravilhoso" nas mos. Simplesmente estique os braos e agarre a imagem com suas mos. Ao toc-la, ela comea a brilhar. Agora, multiplique esta imagem, fazendo
milhares de imagens de "voc maravilhoso", uma atrs da outra, como um enorme baralho, brilhante e colorido.
Agora deixe uma das imagens sua frente enquanto joga para o ar as outras. Observe todas aquelas imagens de "voc maravilhoso" caindo sua volta em crculos
concntricos, at onde sua vista alcanar, em todas as direes... no seu passado, presente e futuro. Imagine que existem crculos e mais crculos de imagens de "voc
maravilhoso" e que pode ouvi-las como um coro de vocs amorosos e sinceros dizendo "Estou me achando timo". E voc pode deixar que as boas sensaes o invadam.
10. Testando o Seu Trabalho. Agora que fez este padro vrias vezes, importante testar o seu trabalho. Pare um minuto e observe como se sente ao tentar lembrar daquela
imagem pista original, aquela onde voc era um fraco que se masturbava descontroladamente. Se for incapaz de lembrar de todas as sensaes desagradveis ou se tiver
dificuldade at ver a imagem desagradvel voc conseguiu.
Se tiver alguma sensao desagradvel ao pensar na imagem pista, simplesmente repita o padro, prestando bastante ateno a cada etapa, at que as sensaes
desagradveis desapaream.[/font][/justify] [justify]
Como esse um processo que varia de pessoa o feed de quem tentou importante para que possamos ir alterando o padro na medida que for necessrio.Espero que
possa ajud-los.[/justify]
Essamensagemfoicurtidapor:11puas[Mostrar]

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fabiopalpha

- Qui Dez 12, 2013 10:51 am

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04/11/2015

PNLcontraamasturbao

Que complexo!!
na teoria parece excelente mais na pratica no sei nem por onde comear.... Preciso ler mais acho que com o tempo fao todas essas coisas ai... Abraoss

CRIADOR DO TPICO

jefblue

- Qui Dez 12, 2013 10:55 am

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#866661 (http://www.puabase.com/forum/pnl-contra-masturbacao-t89155.html#p866661)

Na verdade na prtica mais fcil. Assim que eu tiver tempo, vou fazer um udio, pois foi assim que fiz para us-lo, gravei na forma de auto-hipnose no meu celular, para no
ficar parando para ler.

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pua

Eduardo D'Zantt

- Qui Dez 12, 2013 12:06 pm

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#866666 (http://www.puabase.com/forum/pnl-contra-masturbacao-t89155.html#p866666)

Excelente tpico!
Eu sempre uso o Padro Swish em sarges mal sucedidas, bom pra criar outras telas mentais positivas.
Parece difcil, mas bem fcil de usar ele sim.
Tudo de bom cara, at mais.

nightrain

- Qui Dez 12, 2013 12:30 pm

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#866672 (http://www.puabase.com/forum/pnl-contra-masturbacao-t89155.html#p866672)

Eu usei o Padro Swish para parar de roer as unhas e consegui facilemente, isto foi h um ano e at hoje, NUNCA MAIS ro as unhas!

CRIADOR DO TPICO

jefblue

- Qui Dez 12, 2013 1:13 pm

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#866679 (http://www.puabase.com/forum/pnl-contra-masturbacao-t89155.html#p866679)

Valeu pelo feed rapaziada!

O melhor exatamente isso o Padro Swish pode ser adaptado conforme o problema. E nunca apliquei ele nas sages mal sucedidas como disse o Edurado, mas acho que
uma tima idia. Vou comear a fazer tambm.
Ab!

lucas2020

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- Qui Fev 06, 2014 8:20 pm

#877265 (http://www.puabase.com/forum/pnl-contra-masturbacao-t89155.html#p877265)

vou tentar pra ver os resutados .

comecar hoje 06/02/04

roberto gansoto

- Qui Fev 06, 2014 10:28 pm

Curtir (http://www.puabase.com/forum/post877286.html?thanks=877286&to_id=96892)

#877286 (http://www.puabase.com/forum/pnl-contra-masturbacao-t89155.html#p877286)

valeu amigo pela contribuio sucessos brother

felipewsg

- Qui Fev 06, 2014 10:34 pm

http://www.puabase.com/forum/pnlcontramasturbacaot89155.html

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#877287 (http://www.puabase.com/forum/pnl-contra-masturbacao-t89155.html#p877287)

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04/11/2015

PNLcontraamasturbao

No existe mal nenhum em se masturbar, natural e saudvel. O que acontece que tem nego que estrapola.
Essamensagemrecebeuumacurtidade:[Mostrar]

HazoK

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- Sex Fev 07, 2014 9:49 am

#877333 (http://www.puabase.com/forum/pnl-contra-masturbacao-t89155.html#p877333)

Estou a uns 15 dias sem masturbar, no usei tcnica nenhuma... As vezes quando to no banheiro, da vontade sim... mas eu seguro a vontade, ponho um filme porn e no
masturbo !! kkkkkkk at agora ta dando certo

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