Fazele /etapele formrii deprinderilor motrice (tratare interdisciplinar prin prisma

fiziologiei,psihologiei ,teoriei educaiei fizice i sportului)

Etapele nsuirii deprinderilor motrice sunt stadii ale procesului didactic n timp ce fazele
se refer la succesiunea nsuirii deprinderilor din punct de vedere fiziologic i psihologic.
Din punct de vedere fiziologic ,Dementer (1982) indic urmtoarele ''etape'':

1.etap de generalizare a excitaiei corticale(micrile grosolane)

2.etap concentrrii iniiale a excitaiei
3.etap de difereniere fin
4.etap de automatizare a deprinderilor

n prima etap are loc formarea unei imagini ideomotrice generale despre micarea
dat,aceast fiind caracterizat prin iradierea aproape nelimitat sau chiar generalizarea
excitatiilor sosite la scoar cerebral.
ntr-o micare sunt agrenai mai muli analizatori astfel zonele corticale sunt numeroase n
recepionarea mesajelor aferente iar iradierea excitaiei de la nivelul fiecrei zone cuprinde cu
uurin zonele nvecinate ale suprafeei corticale,senzitivesi senzoriale.Lipsa de experien a
subiectului duce la angrenarea unui numr mare de grupe i lanuri musculare fcnd micarea s
aib un aspect grosier.
Din punct de vedere biochimic datorit angajrii n activitate a unui numr mare de muchi ,n
special antagoniti -prin contracararea aciunii muchilor agonisti i sinergici,deprinderea n curs
de formare reclam resurse energetice suplimentate.
Lipsa de coordonare reduce s i for contraciei musculare ceea ce la unele mpiedic
manifestarea forei explozive (ex.aruncrile).
Efortul profesorului va fi dreptat,prioritar,spre conturarea ct mai precis a modelului teoretic
al deprinderii ,imaginea ideomotrica corect reprezentnd punctul de plecare al formrii unei
deprinderi corecte.Se vor folosi explicaiile,demonstraiile.
Pauzele lungi nu sunt recomandate iar n cadrul structurii leciei ,exersarea noilor deprinderi
trebuie plasat ,la nceputul verigii tematice ,cnd sistemul nervos central prezint o stare optim
de excitabilitate.

Etap concentrrii iniiale a excitaiei (etap micrilor rigide) este caracterizat din punct de
vedere fiziologic printr-un proces cortical de concentrare a proceselor de excitaie .ce apar n
urm mesajelor i analizei -sintezei aferente.Concentrarea i inhibiia de difereniere sunt pariale
ceea ce va face c programul elaborat de scoar cerebral n vederea iniierii n nou deprindere
motric s cuprind arii corticale suplimentare,care conduc la formarea unei deprinderi
''supradimensionale'' n spaiu i timp ,datorit participrii unui numr mare de unit i
neuromotorii.
Delimitarea insuficient i neprecis a programului aciunii motrice i implicit a comenzilor
corticale de execuie ,trimise muchilor agonisti i antagoniti ,determina c repartizarea
tonusului muscular de contracie s fie i ea inegal i haotic rezultnd o micare crispat i
rigid.
Orice stare de oboseal nervoas sau fizic duce la scderea numrului de execuii corecte i
reapariia celor crispate i inestetice.
Din punct de vedere biochimic ,etap a dou se caracterizeaz prin cheltuieli energetice mari,cu
mult peste eficient deprinderii n curs de formare.Se recomand exersarea individual i
analitic ,n vederea depistrii i rezolvrii elementelor importante ale deprinderii,pentru
nlturarea rigiditii i crisprii de execuie.
Datorit plasticitii corticale mari -la copii i adolesceni -n marea majoritate a cazurilor,acetia
trec mai repede prin etap de concentrare iniial a formrii deprinderilor motrice,fcnd aproape
un salt ntre prima i a treia etap.

Etap de difereniere fin din punct de vedere fiziologic se caracterizeaz prin concentrarea
proceselor nervoase fundamentale asupra zonelor corticale strict interesate n dirijarea i
controlul micrii.Datorit efortului nervos de concentrare repetat ,zona de excitaie cortical
corespunztoare mesajelor aferente ocup numai teritoriile i structurile nervoase
centrale,implicate n programarea i comand aciunii motrice ,restul avnd rol n programarea
,dirijarea,controlul i supravegherea deprinderii motrice.
Diferenierea fin obinut la nivel cortical se rsfrnge i asupra muchilor antagoniti ,care se
vor relaxa ,deprinderea executndu-se cu eficient .
Din punct de vedere biomecanic ,deprinderea se efectueaz cu economie energetic ,conform
principiului ''randament maxim cu cheltuieli energetice minime''.
Se recomand mrirea numrului de repetri ,n condiii de activitate specific.Nivelul de
consolidare i finisare a deprinderii -n cadrul acestei etape-depinde de complexitatea deprinderii

,nivelul de dezvoltare a calitilor motrice,particularitile psihologice ,plasticitatea cortical

,care toate pot determina variaii nsemnate n timp ,pn la definitivarea deprinderii motrice
vizate.
4 Etap de automatizare a deprinderii prin automatizarea aciunilor motrice se nelege
desfurarea diferitelor micri fr oglindirea lor n contiina. Efectuarea n mod involuntare a
unor act/aciuni motrice formeaz automatisme primare care sunt legate de reflexe condiionate
ce supravegheaz controleaz i regleaz unele funcii motrice i vegetative constituind suportul
general al meninerii hemeostaziei organismului. Exemple reflexele care regleaz funciile
sistemelor cardiovascular, endocrin a aparatului respirator, digestive etc.
Al doilea tip de reacii sunt efectuate fr reflectarea lor n contiina, purtnd denumirea de
automatisme generale, entitate n care pot fi incluse i deprinderile motrice foarte mult solicitate
i relativ simple.
Variante ale interpretrii mecanismelor ale automatizrii deprinderilor motrice:
N.A. , Bernstein Automatizarea deprinderilor motrice const n trecerea treptat a
dirijrii i supravegherii de la nivelurile cele mai nalte ale scoarei cerebrale a cror activitate se
reflect n totalitate n contiina, la niveluri mai puin nalte ale sistemului nervos central.
I.P., Pavlov A legat procesul de automatizare a deprinderilor de starea de excitabilitate
a centrilor nervoi superiori. Conform acestor teorii zonele corticale care includ sectoarele cu
excitaie optim nefiind fixate i consolidate, se deplaseaz permanen n emisferele cerebrale sub
influen apariiei de noi focare de excitaie cortical i a modificrilor proceselor vegetative
corelate. n cazul n care centrii nervoi corticali se afl n stare de excitabilitate redus, formarea
unor noi legturi sunt mult mai ngreuiate. n aceste situaii centrii nervoi corticali sunt capabili
s dirijeze reflexele condiionate i stereotipurile dinamice bine fixate, fr c aciunile s fie
reflectate n contiina.
N.V. Zimkin dezvoltant teoria lui Pavlov, consider c deprinderile se pot desfura fie
n condiiile unei excitabiliti optime a centrilor corticali cnd au loc perceperea i
constentizarea lor sau n contitiile unei exticabilitati sczute, cnd efectuarea lor are loc automat.
M.I. Vinogradov interpreteaz aspectele neurofiziologice ale automatizri
deprinderilor motrice prin prisma legitilor dominantei. Deprinderile sunt bine fixate,
reprezentnd o dominant elaborat prin exersare multipl care devine stabile n condiiile unei
excitabiliti sczute a scoarei cerebrale. La nivelul centrilor nervoi crete mobilitatea
funcional a proceselor nervoase fundamentale( excitaia i inhibiia) i scade pragul de
excitabilitate fa de mesajele sosite pe cale analizatorului motor. Inhibiia parial determina
orientarea ntr-un singur sens a mesajului aferent sosit i anume spre zona subcortical implicate
n desfurarea normal a deprinderii stabile.

G. Adam a evideniat intensificarea bioelectric a formaiunii reticulare n timpul nvrii

motrice la animalele de laborat folosind electrozi implantai, iar coal lui Lissak a observant
intensificarea brusc a activiti bioenergetice a sistemului limbic n timpul elaborri
stereotipului dynamic. Acestea favoriznd stereotipurile dinamice a actelor, aciunilor repetate
frecvent n condiii similare de execuie.
M. Alekseev i Colab. Au artat c scurtarea timpului de execuie mrete excitabilitatea
centrilor nervoi n timp ce lungirea lui produce inhibiie. Pe lng micrile specializate pot
aprea elementele parazite care nu se reflect n contiina ele fiind rmie ale unor micri
generale ontogenetic mai vechi. Ele sunt greu de depistat astfel c nici elevul nici profesorul nu
le bnuiete i nu le poate identifica dar progresul deprinderii ntrzie(se recomand nregistrri
video etc). ntr.o faza tardiv cnd automatizarea este aproape perfect apare segmentul cheie
reflectat de contientizarea unei anumite pri.
A.T. Puni : A., Kereszty susin faptul c n timpul procesului de nvare, contientizarea
componentelor deprinderii joac rol determinant n controlul permanent al execuiei corecte
avnd un efect pozitiv asupra proceselor nervoase musculare i vegetative care decurg n mod
automat dar care prin intensitatea lor anormal pot constitui factori de perturbare a
execuiei( btile zgomotoase ale inimi, insuficient relaxare musculare . etc) rezultnd c nici
automatizarea excesiv a deprinderii peste nivelul pretins de eficient optim nu este indicat
deoarece o automatizare total poate anihila controlul subtil i acurateea execuiei.
A. Demeter 1983 analizeaz relaia dintre stereotipul dinamic i deprinderea motric
automatizat. Stereotipul dinamic este bazat pe nlnuirea unui numr de reflexe repetate de un
numr mare de ori n condiii standard prezentnd un caracter nchis, mecanic, invariabil n
condiii de desfurare schimbtoare. Pe de alt parte deprinderea motric parial automatizat i
pstreaz n cele mai variate condiii de execuie plasticitatea, n sens de adaptabilitate la situaii
ncadrndu-se n tipul de rspuns deschis. Acestea 2 se completeaz pe durata derulrii unor
aciuni motrice.Apar factori care determina Soluia motric optim, acetia reprezentnd surse
generatoare de stimuli interni care se nasc n urm strii de hiperexcitabilitate a SNC pe fondul
unei stri de stres ce nsoete de fiecare dat formarea corect a deprinderilor motrice de tip
sportiv.n timpul activizrii scoarei cerebrale i a formaiunilor subcorticale, plasticitatea i
fineea deprinderilor motrice, cresc pn la un nivel optim.

Cu ct o deprindere este mai automatizat, cu att mai greu se va putea modific pe parcursul
activitii ulterioare, nu numai n sensul perfecionrii ei, ci mai a n privina adaptrii la
cerinele diversificate solicitate contextului.
Etapele psihologice ale formrii deprinderilor motrice

M. Epuran pornete caracterizarea etapelor psihologice ale deprinderilor de la complexitatea

actului voluntar i de la primele momente ale ontogenezei schemelor acionale de tip senzorimotric.
M. Epuran formuleaz 3 etape ale deprinderii:
-etap cognitiv, de durata relativ scurt;
-etap de organizare, n care operaiile sunt exersate pn la automatizare;
-etap perfecionrii, asiguraprogresul pe o perioada ndelungat.
Dup Gh. Crstea (2000), principalele etape ale nvrii motrice sunt:
a.Etapa iniierii: obiectivele principale ale etapei:
-formarea unei reprezentri clare asupra deprinderilor respective (explicaie+demonstraie)
-formarea ritmului general de execuie cursiv a deprinderilor motrice
-descompunerea, dac este cazul, a deprinderii n elemente componente i exersarea analitic a
acestora
-prentmpinarea sau corectarea greelilor tipice de execuie
b. Etapa consolidrii:
- formarea tehnicii de execuie a deprinderii n concordan cu caracteristicile spaiale, temporale
i dinamice optime;
- ntrirea legturilor temporale prin exersarea deprinderii n condiii relativ constante,
standardizate, crendu-se premisele pentru executarea acestora n condiii variate;
- corectarea cu prioritate a greelilor individuale de execuie a deprinderii motrice
c. Etapa perfecionrii deprinderii motrice:
- sporirea variantelor de execuie a fiecrei deprinderi prin desvrirea procedeelor tehnice
specifice;
- exersarea deprinderii cu precdere n condiii ct mai variate i apropiate de cele ntlnite n
practic, mai ales n cea competiional sportiv;
- includerea deprinderii n nlnuiri de alte deprinderi i executarea acestora cu uurin,
cursivitate i eficient.

Timpul necesar formrii deprinderilor este dependent de experien motric anterioar,

nivelul indicelui morfo-funcional, nivelul calitilor motrice, gradul de complexitate i motivaia
subiecilor pentru nvare.
Pentru profesori i antrenori, cea mai important este calitatea superioar a procesului de
instruire bazat pe o programare i planificare raional a activitii de predare-nvare, ct i pe
utilizarea unor metode de instruire eseniale: demonstraia, explicaia, corectarea greelilor de
execuie, etc.