Sunteți pe pagina 1din 3

Ce este Gestalt Terapia

Publicat n 18 iunie 2013

Exist multe definiii ale Gestalt Terapiei n literatura de specialitate.


Putem porni de la explicarea cuvntul german Gestalt care
nseamn form sau structur cu sens sau putem s ne uitm la ceea ce spunea
fondatorul acestui curent cnd era rugat s defineasc ntr-un cuvnt Gestalt
Terapia. Perls rspundea de obicei prin cuvntul Awareness care poate fi tradus
prin numeroase cuvinte: contientizare, prezen, atenie extins, contiin
extins, dar niciunul din ele nu red exact sensul complet.
Astzi n gestaltismul francez se pune mai mult accentul pe Relaie i Contact.
Andr Moreau (2005) definea Gestaltul ca: o relaie dat ntre un subiect i un
obiect, o alt persoan, un lucru, un sentiment, etc. Este interaciunea
constant la frontiera contact dintre mine i mediul nconjurtor
Continund seria definiilor voi prezenta acum viziunea lui Gary Yontef (1993):
Gestalt terapia este o terapie fenomenologic-existenial fondat de Frederik
(Fritz) i Laura Perls prin anii 40. Ea i nva pe terapeui i pacieni metoda
fenomenologic a strii de awareness, n care a percepe, a simi i a aciona
sunt distincte de a interpreta i a te eschiva n atitudini preexistente. Explicaiile
i interpretrile sunt considerate mai puin valide dect ceea ce este perceput i
simit direct. n Gestalt terapie, pacientul i terapeutul dialogheaz, adic i
comunic fiecare perspectiva lui fenomenologic. Diferenele dintre perspective
devin inta experimentrii i a dialogului continuu. Scopul pentru clieni este de

a deveni contieni de ceea ce fac, de cum fac un anumit lucru, de cum se pot
schimba i totodat de a nva s se accepte i s se valorizeze pe ei nii.
Gestalt Terapia se axeaz mai mult pe proces (ce se ntmpl) dect pe coninut
(ce s-a discutat). Accentul se pune mai degrab pe ce s-a fcut, gndit i simit
ntr-un anumit moment dect pe ceea ce a fost, ar fi putut s fie sau ar fi trebuit
s fie.
Aadar Gestalt Terapia este interesat mai degrab de modul n care ne apar
lucrurile ca fenomene dect de definiii i nelegeri preexistente. Accentul se
pune pe relaia dintre Terapeut i Client, pe contactul autentic dintre cei doi i
pe modul n care ei reuesc s creeze un spaiu sigur necesar vindecrii. Este
mai important ca s fim contieni mai nti de noi i de modul n care
funcionm i nu s ne grbim imediat s gsim soluii i reete de a schimba ce
considerm noi c nu este bun n legtur cu noi. Transformarea este un proces
care se ntmpl natural n momentul n care exist condiiile potrivite pentru
cretere, similar cum o plant va crete de la sine dac i se ofer un sol fertil,
cantitatea de ap i de soare de care are nevoie i un mediu primitor.
Avantajul unei definiii este c reuete s sintetizeze n cteva cuvinte esena
unui lucru i n funcie de capacitatea celui care a elaborat definiia ea poate
reda mai mult sau mai puin din obiectul real. Neajunsul ei este c odat cu
abstractizarea necesar ea stinge o parte din viaa ce caracterizeaz entitatea
descris. n acest caz ea poate fi folosit corect cel mult pentru o nelegere
intelectual i de obicei are nsemntate pentru cei care deja au alipit noiunii i
experiena lor practic, oferindu-le diverse ancore de accesare sau o hart
mental a ceea ce este de fapt acel termen. Credina mea este c orict de bine
am descrie un concept i orict de bogat ar fi vocabularul unei limbi, pentru a-l
cunoate cu adevrat este nevoie s-l trieti, s-l experimentezi, s intri n
contact direct cu el, folosindu-i pe lng funciile cognitive i cele 5 simuri,
dublate desigur de funcia emoional i de valenele sufleteti.
Prima dat cnd am luat contact cu Gestalt Terapia am fost foarte entuziasmat
s descopr o disciplin n care m simeam acceptat i n care erau prezente
valori importante mie, care-mi serveau ca repere n via, cum ar fi: liberate,
respect, autenticitate, corectitudine. Nu exista cuvntul trebuie, fiecare avansa
n propriul ritm. Prea un vis frumos. Apoi am descoperit c pentru a evolua era
nevoie nu doar de hrnire, dar i de granie i limite, este necesar s-mi asum
i responsabilitatea pentru aciunile mele i cteodat procesul putea fi i
frustrant. Visul se transforma n ceva real. Aveam nevoie ca lucrurile s aib un

sens i mi-am dat seama c pentru a aprecia claritatea este nevoie nainte s
trec prin confuzie. Dar ncet, ncet piesele de puzzle s-au completat i
nelesurile au venit pe diferite ci.
Dac stau s m gndesc lucrul cel mai important pe care l-am primit pn
acum, din procesul meu terapeutic de dezvoltare este Reconectarea cu mine i
cu cei din jur