Sunteți pe pagina 1din 4

Mnia

Problema
Tinerii experimenteaz i abordeaz tot timpul mnia i sentimentele de mnie.
Uneori mnia este de neles i previzibil. Alteori ea vine ca o surpriz total, chiar pentru
tnrul mnios nsui.
Este normal ca tinerii s experimenteze stri comportamentale variate i s fie instabili din
punct de vedere emoional. ns atunci cnd mnia izbucnete n afar n agresiune i n
reacii violente, este un semn al unui comportament nesntos.
Sunt diferite stadii ale mniei de la una uoar pn la una violent. Mnia poate fi
ascuns sau exprimat n mod deschis. Mnia poate dura puin, sau poate persista ani
ntregi.
Sunt trei modaliti prin care oamenii se ocup de obicei de mnie. Prima este
represiunea. Este o form a negrii. Dac o persoan poate s nege c e mnioas, atunci
nu simte nici o obligaie de a se ocupa de mnie. Un adolescent va spune adeseori eu nu
sunt mnios. Aceast represiune aduce un succes de termen scurt, ns pe termen lung
mnia devine din ce n ce mai puternic i mai plin de amrciune.
Al doilea mod n care oamenii se ocup de mnie este exprimarea acesteia. Aceasta nu se
realizeaz de fiecare dat n mod verbal. Mnia poate fi exprimat prin comportament o
privire scnteietoare, o trntire a uii, ignorarea persoanei pe care ei sunt mnioi, iptul,
sau chiar o privire rece.
A treia modalitate prin care oamenii se ocup de mnie este eliberarea de ea, sau
trimiterea ei la plimbare. Aceasta este diferit fa de exprimarea mniei. n a se elibera
de mnie, persoana respectiv realizeaz faptul c e mnioas, ns decide c mnia nu mai
este necesar i o d la o parte.
n mod normal, tinerii nva s reprime sau s exprime mnia lor. Cei care au fost
nvai c mnia este ntotdeauna ceva greit, vor tinde s o reprime. Cei care o exprim, o
exprim de cele mai multe ori ntr-un mod greit. Foarte puini dintre tineri, ca de altfel i
dintre aduli, au nvat cum s se ocupe corect de mnie.
Atunci cnd consiliezi un tnr care este plin de mnie, este important s descoperi care
sunt cauzele mniei lui i s nelegi cum l afecteaz aceasta pe tnr.
Cauze
Mnia este cauzat deseori de frustrare, i frustrarea este cel mai frecvent simit n
adolescen. Frustrarea apare atunci cnd progresul unei persoane nspre un anumit scop
este blocat sau ntrerupt. De exemplu, dac scopul unui copil este acela de a petrece seara
cu civa prieteni, i prinii l opresc, cerndu-i s aib grij de friorul lui mai mic,
atunci apare mnia. Intensitatea cu care adolescenii doresc lucrurile i face candidai
perfeci pentru frustrare i n cele din urm pentru mnie.
Mnia poate, de asemenea, s fie cauzat de alienare. Faptul de a fi acceptat de ctre
grupul lor de vrst este un lucru extrem de important pentru tineri. Ei sunt extrem de
sensibili fa de orice indicaie a unei respingeri sau izolri fa de grupul lor.
1

Durerea emoional sau teama de aceasta cauzeaz adeseori mnie. Mnia apare ca i
reacie la durerea fizic sau emoional. Cnd un juctor de hochei lovete pe cineva cu
crosa lui, acea persoan va rspunde foarte probabil cu mnie. Atunci cnd un printe l
strig pe copilul su cu un apelativ urt, copilul va rspunde probabil cu mnie, dei
aceast mnie este de obicei reprimat. Atunci cnd un tat nu petrece cu copilul timpul pe
care a promis c l va investi n el, copilul va experimenta durere i mnie.
Nedreptatea este o alt cauz a mniei. Tinerii sunt foarte idealiti i se in foarte puternic
de un sistem de valori. Ei sunt sensibili la orice violare a codului acestuia din urm. Ei pot
deveni mnioi dac s-a fcut o nedreptate fa de ei, fa de un prieten, sau chiar fa de
un strin. Aceasta este una din cauzele valide pentru mnie. Isus a experimentat acest fel
de mnie atunci cnd a rsturnat mesele vnztorilor din templu.
Teama este o alt cauz pentru mnie. Poate s fie vorba de teama de a nu ajunge n echipa
de baschet a liceului, teama de nu rmne repetent, teama de prerea celor din jur, sau
teama de a nu fi invitat la o petrecere.
n cele din urm, mnia poate fi doar un comportament nvat. Un tnr poate s nvee
mnia ca i un rspuns greit, de la un printe sau de la o alt persoan semnificativ
pentru el. poate c au nvat s i reprime mnia tot de la astfel de oameni. Televiziunea
i filmele au un efect profund i pot s i nvee pe tineri s foloseasc violena atunci cnd
sunt mnioi.
Efecte
Studiile au artat c mnia este un factor semnificativ n formarea multor boli.
Mnia este cauza principal pentru mizerie, depresie, ineficien, boal, accidente i
pierderi financiare. Indiferent ce problem are un tnr, abordarea acesteia cu mnie este
una din probleme.
Efectele mniei sunt foarte extinse relaii rupte, pierderi financiare i probleme fizice.
Mnia ne afecteaz n patru modaliti majore.
Prima este retragerea. E cel mai uor rezultat al mniei, ns este cel care dureaz cel mai
puin. Acesta include retragerea fizic din mijlocul situaiei, aa cum ar fi faptul de a iei
din ncpere. Include de asemenea evitarea problemei prin afundarea n munc, n studiu
sau n orice alt activitate, cum este cititul, sau privitul la televizor. Forma extrem a
retragerii este ascunderea de problem prin consumul de alcool sau de droguri. Motivaia
unui asemenea comportament distructiv este aceea de a ne rzbuna pe persoana care ne-a
mniat.
Al doilea efect al mniei este interiorizarea. Mnia este inut n interior i nu este
exprimat, sau dat n afar. Rezultatul este foarte distructiv pentru persoana respectiv.
Acest tip de reprimare a mniei poate cauza simptome fizice de la dureri de cap la ulcer, la
hipertensiune, pn la atac de cord. Poate de asemenea s cauzeze probleme psihologice ca
teama, anxietatea sau depresia. Aceast mnie reprimat poate s cauzeze ncercri
incontiente de auto rnire. Tnrul va deveni predispus la accidente, va face foarte
multe greeli i va ncerca chiar s se sinucid. Tnrul va ncepe s se concentreze asupra
unor gnduri de rzbunare. Mai mult, lucrul acesta l va duce pe tnr la multe lupte
interioare de natur spiritual.
Al treilea efect al mniei este atacarea unui substitut. Tinerii pot s atace fr
discernmnt, din punct de vedere verbal sau fizic o persoan care este inocent. Am
consiliat odat un tnr care ncercase s i omoare pisica, iar atunci cnd fratele lui a
2

intervenit pentru a salva pisica, i-a atacat fratele. El nu era suprat nici pe pisic, nici pe
fratele lui, ns i-a atacat ca i substitut. Este foarte important de reinut faptul c persoana
pe care ei o atac nu este neaprat persoana pe care ei sunt suprai.
n cele din urm, al patrulea efect al mniei este acela de nfrunta sursa mniei i de a
ncerca s o rezolve. Acest lucru poate fi la rndul lui constructiv sau distructiv.
Este distructiv atunci cnd este expresia agresiunii verbale sau fizice, a ridiculizrii, a
criticii, a refuzului de a coopera, a implicrii n lucruri care ar face o persoan s i fie
ruine de sine, cum ar fi consumarea alcoolului, sau exmatricularea din coal.
Este constructiv atunci cnd tnrul admite c este mnios, ncearc s vad care este
cauza mniei sale i face tot ceea ce este posibil pentru a schimba situaia, sau pentru a o
vedea dintr-o cu totul alt perspectiv.
Biblia i mnia
Biblia ne provoac s fim ncei la mnie (Iacov 1:18-21), s ne ocupm de ea (Efeseni
4:25-27) i s practicm autocontrolul (Galateni 5:22-23). Sunt cteva adevruri pe care le
putem nva din aceste pasaje biblice.
1. Este posibil s fii mnios i totui s nu pctuieti. Isus nsui a fost mnios.
2. Trebuie s nvm s ne ocupm imediat de lucrurile care ne cluzesc la mnie,
nainte ca s apun soarele.
3. Nu orice mnie este lipsit de pcat.
4. Mnia pctoas este iraional i fr sens, rezultnd n lupte interioare.
5. Autocontrolul este primul aspect care trebuie luat n considerare atunci cnd
ncercm s rezolvm mnia din vieile noastre.
Rspunsul nostru
Este dificil s i ajutm pe tineri s se ocupe de mnie, lucrul acesta lund foarte mult timp.
Iat cteva lucruri care vor trebui luate n considerare n acest proces.
1. Ascult. Nu produce noi frustrri prin faptul c nu vei asculta. Ascult la ceea ce
spun ei despre ceea ce simt. Fii atent att la comunicarea verbal, ct i la cea
nonverbal. Ajut-i s admit cum se simt. Ajut-i s neleag c mnia crete doar
atunci cnd ncercm s o negm. Dac ei continu s nege mnia lor, mcar f-i s
admit posibilitatea de a fi mnioi.
2. Identific-te. Caut n trecutul tu, pentru a vedea dac i-ai reprimat i tu mnia,
sau ai exprimat-o aa cum nu trebuia. Alte lucruri pe care le poi face i care includ
identificarea sunt: s stai aplecat n scaun nspre cel cu care vorbeti, s ai contact
vizual, s dai din cap din cnd n cnd pentru a arta c ai neles, s repei
afirmaiile cheie pe care le face pentru a te asigura c le-ai neles corect i s ai
rbdare n momentele de tcere i de lacrimi.
3. Afirm. Este un lucru umilitor s admii c eti mnios, s admii c nu te-ai ocupat
aa cum trebuie de mnie sau c i-ai pierdut calmul. Tinerii au nevoie de o afirmare
constant (recunoscndu-le valoarea lor ca i oameni) i apreciere (recunoscndu-le
valoarea atitudinilor i aciunilor lor).
4. Direcioneaz. Ajut-i s descopere sursa mniei lor. Confrunt apoi durerea care
cauzeaz mnia lor. Invit-L pe Dumnezeu acolo, n durerea lor i cere-I s lucreze
i s i elibereze de ea. Laud-i pe tineri, atunci cnd se ocup ntr-un mod corect de
3

mnie. Discut apoi cu ei despre una din modalitile incorecte cum este critica.
Amintete-i, uneori nu este nici o cale posibil pentru a rezolva mnia din viaa
cuiva. Sursa mniei s-ar putea s nu mai existe. Ajut-i s nvee s ias din ea, s
vorbeasc despre ea, sau s fac o alt activitate relaxant, fr s caute s nege
mnia. Ajut-i s se ntrebe ntotdeauna dac mnia este cu adevrat necesar n
situaia respectiv.
5. Dezvolt un plan. Poate c vei vrea s i nvei cum s se ocupe n mod corect de
mnie. Un plan bun de aciune poate fi urmtorul:
a. ntreab sunt eu mnios? Identific orice comportament activ sau pasiv care
ar putea s indice prezena mniei.
b. ntreab pentru ce anume sunt mnios? Evalueaz cauza mniei.
c. ntreab o rezolv sau nu? decide dac trebuie ca ei s exprime mnia lor n
mod corect, i dac da, n ce fel.
d. Pstreaz o list cu rspunsuri corecte care te-au ajutat n trecut.
6. Prezint. Dac problemele sunt prea mari ca s le poi nelege, atunci prezint
problema prinilor, pentru a putea cuta un ajutor de specialitate.
Material tradus i folosit cu permisiunea Reach Out Youth Solutions