2. Din decubit ventral , cu capul intors intr-o parte , bratele pe langa
corp si picioarele intinse pe sol , se executa flexia gambei pe coapsa piciorului afectat , atingandu-se fesa. Bazinul trebuie sa fie fix , iar laba piciorului mentinuta in flexie. D : 3 x 10 repetri 3. Stand cu spatele sprijinit pe un perete, cu picioarele departate pana la nivelul umerilor si talpile paralele , iar membrele superioare intinse lateral cu palmele in supinatie , pacientul aluneca pana la nivelul pozitie de asezat , iar din aceasta pozitie pacientul se va ridica mutandu-si greutatea de pe un picior pe altul , revenind la pozitia initiala. D : 20 repetri 4. Pacientul se afla in decubit dorsal cu picioarele intinse . Sub membrul afectat este plasat o pernita. Se efectuaza flexia si extensia lenta a genunchiului afectat , punandu-se accent pe momentul cand genunchiul se sprijina pe pernita pentru a se relaxa. D : 3 x 10 repetri 5. Pacientul sta in decubit dorsal avand membrul inferior neafectat flectat , iar cu membrul inferior afectat intins , dar fara a atinge solul , realizeaza cu acesta o abductie lenta. D : 2 x 8 repetri
6. n decubit dorsal se execut mobilizarea membrului inferior cu
genunchiul ntins.
7. Pacientul este in ortostatism si realizeaza fandari inainte si in lateral.
usoare pe piciorul afectat . La primele exersari daca este nevoie de ajutorul kinetoterapeutului . Mentinerea in fandare este necesara 2-3 secunde , iar apoi revenirea usoara in ortostatism. D : 2 x 10 repetri
