Scolioza in C

Scolioza in C (dorso-lombara stanga) - este o incurbare in plan frontal a coloanei, cu convexitatea indreptata
fie spre dreapta, fie spre stanga, cuprinzand atat regiunea dorsala cat si cea lombara. Pentru exemplificarea
kinetoterapiei acestui tip de scolioza o luam in discutie pe cea cu convexitatea indreptata spre stanga;
Descriere exercitiu:
https://www.youtube.com/watch?v=flb33YZvIDc
https://www.youtube.com/watch?v=98SRKiWOy7w
Indicatii metodice (ritm, dozare, pauza/exercitii de stretching):
Obiective:
1. Corectarea deviatiei vertebrale si a deformatiilor toracale;
2. Mentinerea corectiei obtinute pana la stabilizarea bolii;
3. Neutralizarea efectului nociv al crizei pubertare de crestere;
4. Mentinere si/sau imbunatatirea mobilitatii coloanei vertebrale;
5. Mentinerea si imbunatatirea capacitatii respiratorii;
6. Prevenirea tulburarilor functiei cardio-circulatorii sau imbunatatirea acestei functii daca a fost afectata;
Feedback pacient:
Muschii:

Scolioza in S dreapta/stanga
Descriere exercitiu:
Indicatii metodice (ritm, dozare, pauza/exercitii de stretching):
Obiective:
Feedback pacient:
Muschii:

Cifoza toracala
Cifozele sunt deviatii, respectiv incurbari ale coloanei vertebrale in plan sagittal (antero-posterior), cu
convexitatea orientata posterior.
Descriere exercitiu:
Indicatii metodice (ritm, dozare, pauza/exercitii de stretching):
Obiective:
1. Tonifiere generala;
2. Asuplizarea coloanei dorsale in cazul cifozelor structurale;
3. Formarea unui reflex stabil de atitudine corecta a corpului (redresare posturala), statica si dinamica;
4. Tonifierea in regim de scurtare a grupelor musculare ale spatelui din regiunea dorsala;
5. Tonifiere in conditii de alungire alungire a grupelor musculare anterioare ale toracelui;
6. Prevenirea unei curburi compensatorii lordotice;
7. Corectarea atitudinilor deficiente ale umerilor, omoplatilor, ale toracelui, bazinului si membrelor
inferioare care insotesc cifoza. Realizarea acestui obiectiv incepe odata cu redresarea postural din cadrul
reflexului de atitudine corecta;
8. Dezvoltarea functiei respiratorii;
Feedback pacient:
Muschii:

Lordoza
Lordozele - sunt deviatii in plan sagittal ale coloanei vertebrale, cu convexitatea indreptata anterior. Exista doua
curburi (fiziologice): una in regiunea cervicala si una in regiunea lombara. Cand spunem ca cineva are lordoza
nu ne referim la curburile fiziologice, ci la deviatiile de la normal a acestor curburi, fie caa grad de incurbare,
fie ca intindere, fie ca localizare;
Descriere exercitiu:
Indicatii metodice (ritm, dozare, pauza/exercitii de stretching):
Obiective:
1. Asuplizarea coloanei vertebrale lombare in sensul convexitatii curburii, daca mobilitatea ei este scazuta;
2. Redresarea coloanei vertebrale lombare prin tonifierea in conditii de scurtare a muschilor abdominali,
care sunt slabiti si alungiti, concomitent cu decontractarea si tonifierea in conditii de alungire a
muschilor lombo-sacrali;
3. Retroversarea bazinului prin tonifierea in conditii de scurtare a muschilor abdominali, fesieri si
ischiocrurali;
4. Cresterea mobilitatii articulatiilor coxo-femurale in sensul extensiei coapsei;
5. Formarea sau reeducarea reflexului corect si stabil al atitudinii corpului (cu bazinul si coloana vertebrala
redresate), atat in situatii statice, cat si dinamice;
6. Prevenirea compensarii lordozei printr-o cifoza dorsala;
7. Redresarea celorlalte segmente ale coloanei vertebrale si a celorlalte formatiuni ale spatelui, daca
postura lor este tulburata;
8. Imbunatatirea functiei respiratorii, mai ales a expiratiei, care este tulburata in special in lordoze lungi;
9. Tonifierea generala a musculaturii, care de obicei este hipotona in lordoze;
Feedback pacient:
Muschii:

Cifo-lordoza
Descriere exercitiu:
Indicatii metodice (ritm, dozare, pauza/exercitii de stretching):
Obiective:
Feedback pacient:
Muschii:

Spate plat
Descriere exercitiu:
Indicatii metodice (ritm, dozare, pauza/exercitii de stretching):
Obiective:
Feedback pacient:
Muschii:

Picior valgum
Genunchi in valgum (genu valgum sau in X) - aceasta deficienta se caracterizeaza prin apropierea
genunchilor pe fata interna, in timp ce axa gambelor are orientare in jos si in afara, in asa fel incat maleolele
interne vor fi departate una de alta;
Descriere exercitiu:
Indicatii metodice (ritm, dozare, pauza/exercitii de stretching):
Obiective:
1. Exercitarea unor presiuni marite asupra condilului femural intern si scoaterea de sub presiune a
condilului femural extern;
2. Tonifierea in conditii de scurtare a grupelor musculare de pe fata interna a coapsei si gambei prin
contractii musculare concentrice;
3. Tonifierea in conditii de alungire a musculaturii de pe fata externa a coapsei si gambei, prin exercitii
excentrice;
4. Formarea unei bune stabilitati a articulatiei genunchiului;
5. Formarea deprinderii de a merge corect;
Feedback pacient:
Muschii:

Picior varum
Genunchi varum (genu varum sau genunchi in paranteza) - constituie o deformatie cu incurbarea axei
membrelor inferioare avand convexitatea indreptata in afara, astfel incat genunchii raman departati intre ei chiar
si cand calcaiele sau gleznele sunt apropiate. Genunchiul este deplasat in afara axei membrului, proeminand pe
fata externa a membrului pelvin;
Descriere exercitiu:
Indicatii metodice (ritm, dozare, pauza/exercitii de stretching):
Obiective:
1. Exercitarea unei presiuni pe condilul femural si platoul tibial mai dezvoltate, in paralel cu scoaterea de
sub presiune a formatiunilor similare opuse;
2. Tonifierea in regim de scurtare a musculaturii de pe partile laterale ale coapselor si gambelor
(abductorii);
3. Tonifierea in conditii de alungire a musculaturii de pe fata interna a coapselor si gambelor (adductorii);
4. Dezvoltarea mobilitatii articulare a genunchilor;
5. Formarea deprinderii de a merge corect;
Feedback pacient:
Muschii:

Picior plat
Descriere exercitiu:
Indicatii metodice (ritm, dozare, pauza/exercitii de stretching):
Obiective:

1. Tonifierea in regim de scurtare a musculaturii plantare, a extensorilor plantari si a rotatorilor interni

(pronatori ai piciorului);
2. Combaterea contracturilor musculare si a redorilor articulare;
3. Imbunatatirea circulatiei sangvine si limfatice ale piciorului;
4. Formarea reflexului de asezare corecta a plantelor pe sol in ortostatism si in mers;
Feedback pacient:
Muschii:
Torticollis
Descriere exercitiu:
Indicatii metodice (ritm, dozare, pauza/exercitii de stretching):
Obiective:
1. Tonifierea si alungirea muschiului bolnav prin exercitii excentrice, precum si tonifierea cu scurtarea
muschiului sanatos prin exercitii concentrice;
2. Corectarea asimetriei centurii scapulare si a toracelui;
3. Formarea reflexului de postura corecta a capului si gatului in situatiile statice cat si dinamice ale
corpului;
Feedback pacient:
Muschii: