5 idei de mic dejun

1) Cacaval i telemea de capr, tradiionale,

muchiule tot tradiional, cic fr E-uri. i
cteva roii mici i gustoase
2) Omlet cu cabanos. 4 ou surs de ar i
cabanos tradiional, cic fr E-uri.
3) Piept de curcan la grtar, dou ou ochiuri,
migdale.
4) Pine hipoglucidic, unt 82% grsime, cacaval,
migdale, castravet
5) Salat cu telemea si condimente

5 idei de mese in stil low carb

1) Mezeluri traditionale (purcelus de lapte, jambon
si muschiulet), cascaval, telemea de Covurlui, rosii
cherry.
2) Muschiulet de vita cu unt si ciuperci
3) Paine cu unt si cascaval ( doua felii de paine),
respectiv branza. Nuci.
4) Pui mandarin ( salata, piept de pui la gratar,
mandarina, ou fiert tare)
5 idei de gustri
1) O felie subire de pine cu cacaval ( si unt)
2) Telemea maturat, roii cherry, msline,
migdale, caju, ceai negru.
3) Omlet cu ceap, ton, mrar.
4) Copane de pui
5) Salat cu telemea i condiment

5 idei de desert low carb

1) Afine
2) Ciocolata neagr, cacao 85%
3) Iaurt grecesc, 10% grsime, cu affine
4) Iaurt grecesc, 10% grasime, cu bucele de
ciocolat neagr, cacao 80%
5) Brnz cu afine
Mai sunt premise si : nuci, fistic, caju, migdale
( toate crude)