Cele mai mari cinci greeli alimentare pe care le facem n post.

Cum ne putem mbolnvi i ngra creznd

c ne detoxifiem 26 noiembrie 2015, 02:12 deAlina PopDevino fan Salveaz n arhiv download pdf print
article 0 (0 voturi) cuvinte cheie:mancare post post greseli post postul ingrasa nutritionist 5 comentarii 28
share 1 inShare 111 Live Aboneaza-te la newsletter Abonare Mncarea de post nu este sioas, motiv
pentru care suntem tentai s mncm mai mult Perioada de post este o provocare nu doar pentru suflet, ci
i pentru organism. Privarea de anumite alimente, fcut greit, poate duce la ngrare i chiar la
mbolnvire, avertizeaz nutriionitii. TIRI PE ACEEAI TEM Surpriz: Gazele de import sunt mai ieftine
dect gazele romneti ext... Parad militar i retragere cu tore de 1 Decembrie la Turnu Severin... Ci
bani face IT-ul romnesc? ntrebarea analizat n cel mai recent ... Postul, sub aspect culinar, este o
perioad n care organismul este supus la grea ncercare, mai cu seam c nu se respect un principiu de
baz al nutriiei: o alimentaie diversificat i echilibrat. Compensarea lipsei proteinelor animale cu alte
alimente, multe dintre ele bombe calorice sau concentrate de E-uri, poate duce, n cel mai bun caz, la
ngrare, dac nu i la mbolnvire. Cele mai mari cinci greeli de nutriie pe care le facem n perioada
postului i care ne cost cel mai mult sunt, n opinia nutriionstului Marius Clinici, urmtoarele: 1) Postul
presupune renunarea la carne i la grsimi de origine animal, adic la acele alimente care genereaz
senzaia de saietate. Drept urmare, pentru a ne potoli foamea, vom avea tendina de a consuma cantiti
mai mari din alimentele permise, ceea ce duce la ngrare, explic medicul. 2) Utilizarea preparatelor
industrializate etichetate drept alimente de post (pate de post, salam de post, brnz de post i altele).
Acestea sunt un ngrozitor amestec de produse sintetice. Cele mai sntoase alimente de post sunt cele
pregtite n cas, n care tii ce ai bgat, spune el. 3) Utilizarea margarinei ca nlocuitor pentru unt,
margarina fiind considerat - spune Marius Clinici - de ctre majoritatea nutriionitilor - nesntoas, fiind
surs de grsimi vegetale saturate. 4)Cantitatea mare de carbohidrai (pine, paste finoase, dulciuri de
post i altele) consumat, de regul, n aceast perioad mbogete mult raia caloric. De asemenea, tot
acum se folosesc n exces i smburii, cu efect tot n adugarea unei valori calorice i, mai departe, n
creterea n greutate. 5)Postul nu este cur de slbire. Persoanele care reduc raia n aceast perioad,
dup ncetarea postului pun napoi tot ce au dat jos i ceva n plus!, avertizeaz nutriionistul. Postul se
ine dac ai credin. Dac nu, e doar o manifestare superficial, care nu ajut la nimic, ncheie medicul.
Citeste mai mult: adev.ro/nyee39