Sunteți pe pagina 1din 1

Obiceiurile alimentare necorespunztoare afecteaz serios sntatea i frumuseea pielii.

Dar tot
alimentele i pot fi prieteni! Afl ce alimente te ajut s ai o piele frumoas.
Atunci cnd apar anumite probleme ale pielii, de cele mai multe acestea sunt cauzate de un mod
de alimentaie necorespunztor, cu prea multe grsimi sau condimente.
Pielea este oglinda sntii organismului. Un ten cu un aspect sntos i frumos are nevoie de
un regim alimentar echilibrat. Pentru a avea o piele frumoas i sntoas, trebuie ca alimentele
pe care le consumm zi de zi s conin un aport suficient de vitamine, acizi grai eseniali,
oligoelemente i ap.
Aadar, iat care sunt alimentele pe care trebuie s le incluzi n meniul zilnic pentru a avea
mereu o piele frumoas.
Legumele
Legumele reprezint principalele alimente pe care trebuie s le consumi zi de zi. Foarte bogate n
vitamine i antioxidani, roiile au un rol important n sntatea pielii, deoarece conin
betacaroten, licopen i vitamina C. i cum vara se apropie, specialitii ne recomand s includem
roiile n meniul zilnic, deoarece acestea conin anumii nutrieni care acioneaz rapid mpotriva
efectelor nocive produse de soare. La prepararea salatelor sau a mncrurilor este bine s
adaugi i civa cei de usturoi. Usturoiul are un rol imortant n protecia pielii mpotriva infeciilor.
Dac vrei s ai un ten frumos, consumul de morcovi ajut la dezvoltarea celulelor noi, deoarece
conin mult vitamina A. Nu uita de broccoli! Vitaminele pe care le conine aceast legum sunt
recunoscute pentru eficiena lor mpotriva apariiei ridurilor.
Fructele
Fructele sunt foarte bogate n vitamine, antioxidani i betacaroten, aa c sunt ideale pentru
meninerea elasticitii pielii. Vitamina C este foarte important pentru piele, deoarece stimuleaz
producerea colagenului. Aadar, alege s mnnci zilnic ...........................................................

S-ar putea să vă placă și

  • Tesut Gras Pe Abdomen
    Tesut Gras Pe Abdomen
    Document1 pagină
    Tesut Gras Pe Abdomen
    Sakellariou Ruxandra
    Încă nu există evaluări
  • Uleiuri Esentiale
    Uleiuri Esentiale
    Document6 pagini
    Uleiuri Esentiale
    Sakellariou Ruxandra
    Încă nu există evaluări
  • Soiuri de Struguri
    Soiuri de Struguri
    Document3 pagini
    Soiuri de Struguri
    Sakellariou Ruxandra
    Încă nu există evaluări
  • Ceai de Ghimbir
    Ceai de Ghimbir
    Document4 pagini
    Ceai de Ghimbir
    Eu Sant
    Încă nu există evaluări
  • Tesut Gras Pe Abdomen
    Tesut Gras Pe Abdomen
    Document1 pagină
    Tesut Gras Pe Abdomen
    Sakellariou Ruxandra
    Încă nu există evaluări
  • Intretinere
    Intretinere
    Document1 pagină
    Intretinere
    Sakellariou Ruxandra
    Încă nu există evaluări
  • Ulei de Menta
    Ulei de Menta
    Document2 pagini
    Ulei de Menta
    Sakellariou Ruxandra
    Încă nu există evaluări
  • Ce Arcane
    Ce Arcane
    Document2 pagini
    Ce Arcane
    Sakellariou Ruxandra
    Încă nu există evaluări
  • 10 Alimente Exotice
    10 Alimente Exotice
    Document1 pagină
    10 Alimente Exotice
    Sakellariou Ruxandra
    Încă nu există evaluări
  • 7 Lucruri Care Agraveaza Raceala
    7 Lucruri Care Agraveaza Raceala
    Document1 pagină
    7 Lucruri Care Agraveaza Raceala
    Sakellariou Ruxandra
    Încă nu există evaluări
  • Vitamina C
    Vitamina C
    Document1 pagină
    Vitamina C
    Sakellariou Ruxandra
    Încă nu există evaluări
  • Plante Ce Desfunda Nasul
    Plante Ce Desfunda Nasul
    Document1 pagină
    Plante Ce Desfunda Nasul
    Sakellariou Ruxandra
    Încă nu există evaluări
  • Apendicita Este Cea Mai Frecventa Urgenta Chirurgicala Abdominal A
    Apendicita Este Cea Mai Frecventa Urgenta Chirurgicala Abdominal A
    Document2 pagini
    Apendicita Este Cea Mai Frecventa Urgenta Chirurgicala Abdominal A
    Alexandra Necşoiu
    Încă nu există evaluări
  • Ochi Albasti Prob Sanatate
    Ochi Albasti Prob Sanatate
    Document1 pagină
    Ochi Albasti Prob Sanatate
    Sakellariou Ruxandra
    Încă nu există evaluări
  • Afine
    Afine
    Document2 pagini
    Afine
    Sakellariou Ruxandra
    Încă nu există evaluări
  • Argila Verde
    Argila Verde
    Document1 pagină
    Argila Verde
    Sakellariou Ruxandra
    Încă nu există evaluări
  • Par Nedorit
    Par Nedorit
    Document1 pagină
    Par Nedorit
    Sakellariou Ruxandra
    Încă nu există evaluări
  • Hidratare Piele
    Hidratare Piele
    Document1 pagină
    Hidratare Piele
    Sakellariou Ruxandra
    Încă nu există evaluări
  • Ten Frumos
    Ten Frumos
    Document1 pagină
    Ten Frumos
    Sakellariou Ruxandra
    Încă nu există evaluări
  • Ficat Sanatos
    Ficat Sanatos
    Document2 pagini
    Ficat Sanatos
    Sakellariou Ruxandra
    Încă nu există evaluări
  • Pietre La Rinichi
    Pietre La Rinichi
    Document1 pagină
    Pietre La Rinichi
    Sakellariou Ruxandra
    Încă nu există evaluări
  • Berea
    Berea
    Document1 pagină
    Berea
    Sakellariou Ruxandra
    Încă nu există evaluări
  • Hreanu
    Hreanu
    Document1 pagină
    Hreanu
    Sakellariou Ruxandra
    Încă nu există evaluări
  • Alimente Care Te Ajuta Sa Stap Nervozitatea
    Alimente Care Te Ajuta Sa Stap Nervozitatea
    Document1 pagină
    Alimente Care Te Ajuta Sa Stap Nervozitatea
    Sakellariou Ruxandra
    Încă nu există evaluări
  • Ficat Sanatos
    Ficat Sanatos
    Document2 pagini
    Ficat Sanatos
    Sakellariou Ruxandra
    Încă nu există evaluări
  • Dureri Spate
    Dureri Spate
    Document1 pagină
    Dureri Spate
    Sakellariou Ruxandra
    Încă nu există evaluări
  • Craciunul in Familia Romanesca
    Craciunul in Familia Romanesca
    Document1 pagină
    Craciunul in Familia Romanesca
    Marina Stoica
    Încă nu există evaluări
  • Busuioc
    Busuioc
    Document1 pagină
    Busuioc
    Sakellariou Ruxandra
    Încă nu există evaluări
  • Tarate de Grau
    Tarate de Grau
    Document1 pagină
    Tarate de Grau
    Sakellariou Ruxandra
    Încă nu există evaluări